13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشارخون
سایر خبرها
13 گام تغذیه ای برای کنترل فشار خون را بشناسیم
از عدد های حداکثر و حداقل فشارخون، فشارخون بالا محسوب می شود. توصیه های تغذیه ای برای کنترل فشار خون انواع آجیل ها را به صورت خام و بدون نمک مصرف کنید. انواع بو داده سرشار از نمک بوده و منجر به افزایش فشارخون می شود. از مصرف نمک در سر سفره پرهیز کنید و به جای آن از چاشنی هایی مانند سبزی های معطر تازه یا خشک مانند (نعناع، مرزه، ترخون، ریحان و...) یا سیر، لیموترش ...
راهکار های تغذیه ای برای درمان کبد چرب
مصرف غذا دست بکشد که این امر به کاهش وزن و درمان کبد چرب کمک می کند. بیماران باید تا حد امکان از غذا های کبابی و آب پز یا بخارپز به جای غذا های سرخ کردنی استفاده کنند تا میزان چربی خون آن ها افزایش نیابد.مصرف انواع حبوبات مانند عدس، ماش، لوبیا و مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات و میوه ها برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید است. نوشیدن یک لیوان آب حاوی لیموترش در آغاز روز می ...
افرادی که فشار خون بالا دارند صبحانه چه باید بخورند؟
. مطالعه ای در مجله Nutrients در مورد مصرف طولانی مدت تخم مرغ در میان زنان فرانسوی نشان داد که بین خوردن تا هفت عدد تخم مرغ در هفته و خطر افزایش فشار خون ارتباط وجود دارد. متاآنالیز دیگری که در Current Hypertension Reports منتشر شد، هیچ اثر قابل توجهی بر فشار خون ناشی از مصرف تخم مرغ نشان نداد. چرا این یافته ها بسیار متفاوت هستند؟ دکتر هاوسواتر می گوید: دسته بندی تحقیقات تغذیه به ...
اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید؛ احتمالا همسر شما هم فشار خون دارد
در هند 20 درصد بود. در چین زنانی که شوهرانشان فشار خون بالا داشتند، 26 درصد بیشتر از زنانی که با افراد بدون فشار خون ازدواج کرده بودند به آن مبتلا می شدند. در هند زنانی که شوهرهایشان فشار خون بالا داشتند 19 درصد بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بودند، در حالی که در ایالات متحده و انگلیس این رقم 9 درصد بیشتر بود و آمار مشابهی برای برای مردان وجود داشت. پی یی لو ...
غربالگری بیش از 200 هزار نفر در هرمزگان در پویش ملی سلامت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خلیج فارس، غلامعلی جاودان افزود: در این طرح بیماریابی فشارخون بالا و دیابت در گروه سنی بالای 18 سال در همه واحد های بهداشتی به صورت رایگان تا 15 دی ماه 1402 اجرا می شود. وی گفت: هدف از اجرای این پویش شناسایی و کنترل بیماری دیابت و فشار خون بالا است. جاودان افزود: در صورتی که این بیماری ها در مراحل ابتدایی تشخیص داده شود، کنترل و درمان آن راحت ...
مصرف برخی داروها با قهوه، آسیب زا است
به خصوص سالمندان با مشکل فشار خون بالا درگیرند و دارو هایی را مصرف می کنند نوشیدن قهوه همزمان با مصرف دارو ضمن افزایش تحرک پذیری بر داروی فشار خون تاثیر منفی می گذارد. آسم اگر به بیماری مزمن مبتلا هستید و هنگام تشدید بیماری داروی گشاد کننده استفاده می کنید از نوشیدن قهوه خودداری کنید، چون عوارض جانبی آن بی قراری و درد معده است. آلزایمر عملکرد دارو های آلزایمر تحت تاثیر قهوه مختل می شود در واقع کافئین موجود در قهوه سد خون مغزی را محکم می کند و می تواند میزان ورود دارو را به مغز کاهش دهد. ...
نجات نیم میلیون ایرانی با شرکت در پویش ملی سلامت
ها بالا باشد، برای پیگیری درمان به پزشکان ارجاع داده می شوند. علیرضا اولیایی منش، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز در این نشست خبری گفت: در تهران 16 درصد مردم دیابت و 27 درصد جمعیت مبتلا به فشار خون هستند که متأسفانه 60 تا 70 درصد فشارخونی و 50 درصد افراد دیابتی از بیماری خود خبر ندارند و این کمپین می تواند به آگاهی مردم از وضعیت سلامتی خود کمک کند. وی با اشاره به ...
چرا کنترل فشار خون در فصل سرما سخت است؟
می کند. نتایج تحقیقات پیشین نشان داده اند که فشار خون می تواند با فصول مختلف (به ویژه در اندازه گیری سیستولیک)، متفاوت باشد. هدف از این تحقیق جدید تعیین این مورد بود که آیا کنترل فشار خون، کمتر از 140/90 میلی متر جیوه که در بیماران مبتلا به فشار خون بالا تعریف می شود، در فصول مختلف متفاوت است یا خیر. محققان سوابق سلامت الکترونیکی شرکت کنندگان را از ماه جولای 2018 تا ...
آیا سندروم کوشینگ قابل درمان است؟
، اختلال ژنتیکی نادر در کلیه، گوش و چشم/ علائم و درمان علائم سندرم کوشینگ علائم رایج سندروم کوشینگ عبارتند از: صورت گرد و گلگون افزایش وزن به ویژه در قسمت فوقانی بدن چربی در قسمت فوقانی پشت یا قاعده گردن ( قوز بوفالو ) نازک شدن پوست که به راحتی کبود می شود آکنه خستگی زیاد عضلات ضعیف، به ویژه عضلات شانه و لگن فشار خون بالا سطح قند خون بالا افسردگی و اضطراب پوکی استخوان سنگ ...
دانش آموزان مبتلا به دیابت در مدرسه
سرعت به انرژی تبدیل شود. مغز و اعصاب به یک منبع دائمی گلوکز نیاز دارند. بنابراین حذف منابع غذایی حاوی کربوهیدرات ها در برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود و فقط لازم است که این مواد غذایی در حد نیاز مصرف شوند که باعث افزایش قندخون نشوند. نمونه هایی از غذاهایی با کربوهیدرات کم یا بدون کربوهیدرات که قند خون را افزایش نمی دهند سبزیجاتی مانند کرفس ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
اکسیدان هایی است که می تواند به خنثی شدن رادیکال های آزاد کمک کند تا آسیبی به سلول ها وارد نشود. در یک مطالعه در سال 2012، موش های مقاوم به انسولین با آب نارگیل درمان شدند. نتیجه مطالعه نشان داد که مصرف آب نارگیل باعث شده فعالیت رادیکال های آزاد و همچنین فشار خون، تری گلیسیرید و سطح انسولین کاهش یابد. در مطالعه ای در سال 2015، موش های مبتلا به دیابت که تحت درمان با آب نارگیل قرار گرفتند ...
بهترین الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت چیست؟
به علت اسید های چرب ضروری به عنوان میان وعده توصیه می شود. البته باید در نظر داشت که به دلیل کالری بالا موجب اضافه وزن و چاقی شده و در مصرف آنها تعادل را باید رعایت کرد. افراد مبتلا به دیابت بهتر است به نشانگرهای رنگی تغذیه ای محصولات غذایی توجه کنند و محصولات با قند و چربی کمتر را انتخاب کنند. به یاد داشته باشیم در افراد مبتلا به دیابت نوع دو، کاهش وزن به کنترل قند خون، کاهش فشارخون ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
قند خون شوند، جلوگیری می کند. در یک مطالعه انجام شده بر روی بزرگسالان مشخص شد که مصرف عصاره جک فروت میزان قند خون را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. توجه: افراد مبتلا به دیابت که دارو مصرف می کنند نباید در مصرف جک فروت زیاده روی کنند، چون باعث کاهش شدید قند خون در آن ها می شود. 3. فشار خون جک فروت یک منبع خوب پتاسیم است و به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، غذا های غنی ...
غربالگری بیش از 205 هزار نفر در هرمزگان در پویش ملی سلامت/ 557 مبتلا به فشارخون بالا و 343 مبتلا به ...
داده شود، کنترل و درمان آن بهتر انجام می شود. وی با بیان اینکه گروه هدف در پویش ملی سلامت در حوزه دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان یک میلیون و 166هزار و 349 نفر است، ادامه داد: تاکنون در جمعیت بالای 18 سال که در این پویش غربالگری شده اند، 343 مورد مبتلا به دیابت و 557 مورد مبتلا به فشار خون بالا شناسایی شده است. با این تعداد، جمع کل مبتلایان به دیابت در استان به 55هزار و 364 نفر و جمع کل ...
این میوه پاییزی قاتل آلودگی هوا است
این میوه به عنوان گشادکننده عروق عمل می کند و در نتیجه جریان خون در بدن را افزایش می دهد. بنابراین فشار خون کاهش می یابد. خرمالو برای درمان یبوست: آنهایی که به یبوست مبتلا هستند، می توانند به شدت از خرمالو بهره مند شوند. این میوه دارای مقدار بسیار غنی فیبر محلول در آب است. به عنوان ملین طبیعی عمل می کند و در نتیجه، آنها که مشکلات شکمی دارند می توانند خرمالو بخورند. ...
27 درصد تهرانی ها به این بیماری خطرناک مبتلا هستند!
مربوط به بیماری های غیرواگیر است و از بین این بیماری ها، سالانه 300 هزار نفر به دلیل بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهند. وی افزود: در حال حاضر 32 درصد از افراد بالای 18 سال کشور فشار خون بالا دارند و 60 درصد این افراد از ابتلای خود به بیماری بی خبرند؛ همچنین 14 درصد جمعیت به دیابت مبتلا هستند و نیمی از مبتلایان از آن بی خبرند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه ...
500 بیمار جدید طی غربالگری فشارخون و دیابت در گناوه شناسایی شدند
پویش ملی سلامت در سطح شهرستان تا به حال 500 مورد بیمار جدید مبتلا به دیابت و فشار خون شناسایی و جهت پیگیری و درمان به مراجع بالاتر ارجاع داده شدند. وی گفت: از اهداف مهم پویش ملی افزایش آگاهی و شناسایی زودهنگام موارد جدید بیماری فشارخون بالا و دیابت است که پس از شناسایی به سطح 2 ارجاع و زیر نظر متخصص مراقبت های بعدی و درمان آنان انجام می شود. رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان ...
زوال شناختی زودتر در افراد مبتلا به صرع رخ می دهد
توجهی در افرادی که فشار خون بالا، دیابت یا سایر عوامل خطر قلبی عروقی دارند، تشدید می شود. در این مطالعه بیش از 13700 نفر که در ابتدای مطالعه مغزشان سالم بود، ردیابی شدند. به گفته محققان، شرکت کنندگان در 39 مرکز بیماری آلزایمر در سراسر ایالات متحده بین سپتامبر 2005 تا دسامبر 2021 زیر نظر گرفته شدند. به گفته محققان، کمتر از 1 درصد مبتلا به صرع بودند. میزان تغییر از ...
اجرای پویش ملی سلامت در فراهان
برای دریافت آزمایش حضور می یابند. همگام با اجرای پویش ملی سلامت، مسئولان شهرستان فراهان با شرکت در برنامه غربالگری، به این پویش ملی پیوست. شایان ذکر است، نیمی از افراد مبتلا به بیماری دیابت و فشارخون از بیماری خود بی خبرند. به گزارش دیار آفتاب به نقل از فراهان خبر؛ پویش ملی سلامت با هدف غربالگری دیابت و فشار خون بالا در مراکز بهداشت و درمان شهری و روستایی، خانه ...
13 هزار بیمار مبتلا به فشارخون در نیشابور شناسایی شدند
غربالگری شده اند که حدود 22 درصد از آنها مبتلا به فشار خون بالا بوده اند. سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور ادامه داد: از میان افراد غربالگری شده در نیشابور 12 هزار و 10 نفر دارای سابقه فشار خون بالا بوده و 897 نفر دارای فشارخون بالا بدون سابقه قبلی هستند. وی گفت: همچنین در این پویش پنج هزار و 564 نفر دارای قند خون بالا با سابقه دیابت و 722 نفر دارای قند خون بالا ...
مشارکت بیش از 30 هزار یزدی در پویش غربالگری دیابت و فشار خون تاکنون
دسترسی بالایی نیز به درمان داریم به نحوی که 75 درصد بیماران دیابت تحت پوشش هستند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی یزد ادامه داد: متاسفانه 24 درصد از درمان دیابت در استان موثر واقع می شود که رقم پایینی است و بخشی از آن به دلیل ضعف در خودمراقبتی است. وی شیوع فشار خون بالا در استان یزد را نیز 39 درصد اعلام کرد و گفت: کم تحرکی بالای یزدی ها در کشور، رژیم غذایی ناسالم از جمله مصرف ...
ابتلای بیش از 30 درصد افراد بالای 18 سال کشور به فشار خون بالا
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: بیش از 30 تا 35 درصد افراد بالای 18 سال کشور به فشار خون بالا و 14.5 درصد افراد بالای 25 سال به دیابت مبتلا هستند. به گزارش سیناپرس فارس، دکتر عباس رضاییان زاده معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در نشست خبری امروز 14 آذرماه که به مناسبت پویش ملی سلامت برگزار شد، با تاکید بر اهمیت آگاهی مداوم ...
استقبال از طرح غربالگری سلامت
جمله دیابت و فشار خون بالا دخالت دارد. مدیر شبکه بهداشت و درمان محلات افزود: شایع ترین علت مرگ ومیر مربوط به بیماری های قلبی و عروقی است که تعداد دو هزار و 776 نفر مبتلا به دیابت و چهار هزار و 68 نفر از جمعیت محلات مبتلا به فشار خون ثبت شده در سامانه سیب هستند. مظلومی با اشاره به اجرای طرح غربالگری فشار خون و دیابت گفت: در این طرح خدمات فشار خون و دیابت برای گروه های هدف به ...
خواص سیر برای کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سکته های قلبی
ریشه آن حاوی ماده ای به نام آلیسین است که فرآورده های حاصل از آن در درمان بیماری های قلبی عروقی کاربرد دارند. خواص سیر برای فشار خون یکی از عواملی که باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود؛ فشار خون بالاست. کاهش فشار خون بر اثر مصرف سیر سال هاست که به اثبات دانشمندان جهان رسیده است. بر اساس مطالعات، کاهش فشار خون ناشی از مصرف سیر به دلیل اثر شل کنندگی سیر بر ماهیچه های صاف ...
14 درصد جمعیت هدف قشم در پویش سلامت شرکت کردند
مبتلایان و نیز شناسایی بیماران از طریق غربالگری است. بیشتر بخوانید 100 هزار قشمی از نظر فشار خون و دیابت غربالگری می شوند سلامت دندان کودکان زیر 6 سال در قشم کنترل می شود رئیس شبکه بهداشت گناوه: 500 بیمار جدید در طرح پویش ملی سلامت شناسایی شد 12 نوزاد مبتلا به کم کاری تیروئید در قشم شناسایی شدند مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان قشم تو ...
خواص پسته تازه
... پسته خام نقش مهمی در دوران بارداری ایفا می کند. این مغز خوراکی با تقویت سیستم ایمنی، بهبود رشد مغزی جنین، پیشگیری از عفونت ها و درمان یبوست مؤثر است. همچنین، پسته خام در جلوگیری از کم خونی مفید بوده و به دلیل نداشتن نمک اضافی، خطر فشار خون بالا و پره اکلامپسی در دوران بارداری را کاهش می دهد. خواص پسته تازه برای لاغری پسته خام به عنوان یک میان وعده سرشار از مواد مغذی و ...