در هوای آلوده چی بیشتر بخوریم؟
سایر خبرها
روشی برای مبارزه با سردی معده
پیدا کند که عمده دلایل آن سوء مزاج سرد معده است واکنش های لازم در معده برای هضم غذا انجام نشده و معده ضعیف می شود و موجب افزایش اشتها و به تبع آن چاقی خواهد شد. دلیل این امر، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدخوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می شود. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ ...
چند راهکار طلایی برای رهایی از سرماخوردگی های مکرر
هنوز لحظه ای نگذشته که سوز سرما با وجود پوشیدن سویشرت همچنان برقرار است، شاید شما هم جز نفراتی هستید که آمار سرماخوردگی تان در این یک ماه اخیر به بیش از سه بار رسیده است، خب! در این شرایط چه کار کنیم که دچار سرماخوردگی های مکرر نشویم؟ برای رسیدن به یک راه حل جامع که ضمانت اجرایی بالا هم داشته باشد، به سراغ طب سنتی می رویم تا ببینیم چه نسخه ای را فراروی ما قرار می دهد؟ امان از ...
بهترین آجیل برای مبتلایان به کم کاری تیروئید چیست؟
و پزشکان طب سنتی، بادام درختی را بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید می دانند، که مصرف آن می تواند کمبود ید و سلنیوم در غده تیروئید را برطرف نماید. هر چند در مورد تاثیر مصرف بادام درختی و تیروئید نیز، باید حتما به توصیه های پزشک متخصص خود توجه کنید. هنگامی که غده تیروئید نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد، متابولیسم بدن دچار اختلال می گردد. این مساله در طولانی مدت، منجر به بروز التهاب در ...
15 دستورالعمل ساده برای درمان کبد چرب
، میخک، هل، زعفران، و شنبلیله در غذا استفاده کرد؛ استفاده از گوشت های سبک پرندگان با ادویه جات گرم نیز مفید است. مصرف مویز، فندق، بادام و پسته نیز توصیه می شود؛ ترب به باز شدن گرفتگی های مجاری کبد کمک می کند. پرهیز از مصرف ماهی، میوه های سرد و تر و گوشت های غلیظ مانند گوشت گاو نیز توصیه می شود. استفاده از غذا های لطیف و گرم مانند: نخوداب با ادویه های گرم، نوشیدن ماء العسل کمک کننده است. کم کردن آب و غذا و پرهیز از پرخوری در غذای شب نیز لازم است. میوه های قابض مانند به، سیب، انار و انگور میخوش برای کبد بسیار مفید است. ...
برای شب یلدا شام چی بپزم؟ | در شب یلدا شام برنج بخوریم یا نان؟
دارچین و برگ بو را نیز به آن ها اضافه می کنیم. پیاز را به چندین قسمت برش می زنیم و روی تکه های مرغ می چینیم. سالاد کلم قرمز و انار این سالاد هم مانند بسیاری از انواع سالاد طرز تهیه آسانی دارد و مقوی نیز هست. از آنجایی که در ترکیب این سالاد خوشمره انار استفاده شده است مورد بسیار مناسبی برای سفره شام شب یلداست و مطمئنا همه از آن استقبال بینظیری خواهند کرد. برای شروع ...
راهکار های تغذیه ای برای درمان کبد چرب
مارین" در درمان این بیماری مؤثر است. عرق کاسنی، شاطره، عناب، زنجبیل، چای سبز، کنگر فرنگی، آب انار و زرشک سیاه نیز از دیگر مواردی هستند که در طب سنتی به تأثیر مثبت آن ها بر عملکرد کبد اشاره شده است. کدام ویتامین ها برای درمان کبد چرب مفید هستند؟ ویتامین E که یک آنتی اکسیدان قوی است در درمان کبد چرب مؤثر شناخته شده است. این ویتامین با بهبود آنزیم های کبدی و کاهش التهاب کبد، به درمان این بیماری کمک می کند.ویتامین D نیز می تواند منجر به کاهش خطر دیابت نوع 2 و کاهش فشار خون شود و میزان ویتامین دی سرم با بروز کبد چرب غیرالکلی در ارتباط است. ...
چندبار سرماخوردگی درسال طبیعی است؟
.... دوباره روز از نو روزی از نو! در این فصل بهتر است، هرچقدر می توانیم خودمان را مقاوم کنیم تا کمتر بیمار شویم. بیشتر غذاهای گرم و تر استفاده شود مانند آبگوشت با گوشت بره، تخم مرغ عسلی، هویج، انجیر، کشمش و شیره ی انگور. میوه های آب دار این فصل عالی هستند. لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، ... که البته بازهم نباید افراط شود . چون رطوبت اضافه هم مشکل زاست. در این گزارش با زهرا ...
آداب و رسوم شهرهای مختلف برای شب چله (شب یلدا)
، گردو، برگه گلابی، بادام، برگه زردآلو، قیسی، جوزقند می شود و میوه هایی همچون هندوانه، انار، سیب و گلابی در سفره یلدا به چشم می خورد. میزبان با چای و شربت از مهمانان پذیرایی می کند و در صورتی که برف باریده باشد، برف و شیره انگور نیز کام مهمانان را شیرین می کند. علاوه بر پلو ماهی، غذاهای محلی همچون دلمه، کوفته و... نیز سرو می شود. یکی از رسم های جالب در گلپایگان دیده می شود؛ زمانی ...
راهکاری برای پایین آوردن | بهترین نکات برای غلبه بر سرماخوردگی و تب
نزله بوده و در واقع برای درمان آن باید خلط عروق و معده را رفع کرد و به طریقی به حرارت مغز افزود. در واقع نیاز به ماده ای بوده که بدن را پاکسازی کرده و در واقع حرارتی به آن بیفزاید. برهانی در مورد راهکار کاهش تب در بدن به روش طب سنتی خاطرنشان کرد: بهتر است برای درمان تب ابتدا عمل پاشویه را انجام داد و در کنار استفاده از قرص های تب بر مصرف شربت آبلیمو را مدنظر قرار داد چرا که این شربت از حرارت بدن کاسته و سبب رفع این مشکل می شود. ...
چندبار سرما خوردن در سال طبیعی است؟
خانواده چندفرزندی همین بیمار شدن دومینووار است! اگر مریض هم نشود، ناراحتیم که چرا مریض نمی شود که تمام شود و راحت شویم! با خودمان می گوییم شاید می خواهد بگذارد همه خوب شوند و بعد ویروس نهفته اش خودی نشان بدهد. دوباره روز از نو روزی از نو! در این فصل بهتر است، هرچقدر می توانیم خودمان را مقاوم کنیم تا کمتر بیمار شویم. بیشتر غذاهای گرم و تر استفاده شود مانند آبگوشت با گوشت بره، تخم مرغ عسلی ...
خشکبارینو بهترین مرکز خرید آجیل شب یلدا (قیمت اجیل شب چله)
، طولانی بودن و سردترین شب سال فراموش می شود و اوقات خوشی برای همه رقم می خورد. حال ممکن است این سوال مطرح شود که آجیل شب چله شامل چه مغزها و تخمه هایی می شود. بزرگترهای خانه که خرید اجیل برای شب چله را به عهده دارند معتقدند، آجیل یکی از مهم ترین خوراکی هایی است که بر روی کرسی یا سفره شب چله می نشیند. از همین رو، دست اندرکاران مجموعه خشکبارینو بهترین آجیل های شب چله را برای شما در نظر گرفته ...
توصیه های طب سنتی برای رفع مشکلات گوارشی در خانم های باردار
رهایی از این عارضه ساده خوردن، مصرف یک نوع ماده غذایی و درعین حال آرام غذا خوردن و خوب جویدن است. این متخصص طب سنتی، زنان، زایمان و نازایی درباره صبح اول وقت و بدقلقی های دستگاه گوارش خانم های باردار هم توصیه هایی دارد؛ مادران باردار صبح به صبح باید حواسشان باشد! خوردن مایعات در اول صبح معمولاً علائم را تشدید می کند، بنابراین توصیه می شود همان اول صبح از نان های خشک استفاده ...
رژیم غذایی برای کنترل آندومتریوز
IVF (بخش اول) درمان درمان های جراحی و دارویی موثرترین روش های مدیریت این بیماری هستند. با این حال، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی یک رویکرد مکمل است که به افراد کمک می کند علائم خود را مدیریت کنند. روش هایی که می توان قبل از روی آوردن به درمان های هورمونی یا روش های جراحی تهاجمی از آن ها استفاده کرد، شامل مراقبت های جامع (برنامه مدیریت درد و سبک زندگی سالم همراه با تغذیه خوب و ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
تخریب آن می شود. در طبخ و فرآوری غذا ها از روغن های گیاهی استفاده شود وی با اشاره به روغن های گیاهی نظیر کلزا، سویا، آفتابگردان و جوانه گندم به عنوان منبع غنی این ویتامین توصیه کرد: در طبخ و فرآوری غذا ها حتما از انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود. این عضو هیات علمی دانشگاه افزود: گرچه روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغز ها به عنوان منابع خوب این ویتامین به ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
غذایی را زیادتر و حجم غذای مصرفی را کاهش دهید. به این ترتیب کالری بیشتری سوزانده می شود و وزن بدن کنترل می شود. ضمنا به خاطر داشته باشید که اگر وعده اصلی شما شام باشد تمام کالری غذایی که خورده اید به چربی تبدیل شده و در بدنتان ذخیره می شود زیرا در طول خواب نیاز بدن به کالری کم است. _ تنها وقتی غذا بخورید که گرسنه هستید و مقداری مصرف کنید که گرسنگی شما را رفع کند نه بیشتر؛ اما همه گروه ...
در روزهای آلوده این غذاها را نخورید
به گزارش زیرنویس به نقل از شبکه سلامت، آلودگی هوا بخصوص در فصول سرد سال بخش جدایی ناپذیر زندگی در کلانشهرها شده است برای همین باید نحوه مواجهه صحیح با آن را بیاموزیم تا بدنمان در برابر آسیب های ناشی از تنفس در هوای آلوده کمتر آسیب ببیند. با سرد شدن هوا، آلاینده های هوا در ریه های [...]
اگه دمپختک دوست نداری حتما ببین که با این دستور عاشقش میشی! | طرز تهیه دمپختک باقالی زرد +ویدئو
تا مایه کوکو یکدست شود. 9. مایه کوکوسیب زمینی را روی پنیر پیتزای لایه دوم ریخته و مواد را با پشت قاشق صاف کنید تا سطحی یکدست و لایه ای یکنواخت داشته باشید. در قسمت هایی از این لایه خلال بادام یا مغز گردو بگذارید و ظرف را مجددا در فر بگذارید. 10. حدود 45 تا 50 دقیقه صبر کنید تا همه لایه ها خوب پخته شوند. بعد از پخت می توانید ظرف را از فر درآورده و روی لایه آخر را مقداری کره بمالید و حرارت بالای فر (گریل) را روشن کنید. ظرف را در فر به مدت 5 دقیقه دیگر بگذارید تا روی آن طلایی شود. ...
طرز تهیه حمیس توله ساده و خوشمزه؛ غذای محلی خوزستان
تهیه توله خوزستانی باید رب انار را به ترکیب سیر و پیاز سرخ شده اضافه کنید و برای چند دقیقه در روغن تفت دهید. سپس مقداری نمک، فلفل و زردچوبه به مواد بزنید و همه مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید. در این مرحله از روش درست کردن حمیس توله پنیرک باید توله های پخته شده را به سایر مواد اضافه کنید و مواد را برای چند دقیقه هم بزنید و خوب سرخ کنید. بعد از اضافه کردن گیاه توله به غذا ...
خوشمزه ترین خوراکی های ایرانی در شب یلدا (شب چله)
بوی بومی هم می بخشید. در شیراز غذای مخصوص این شب هویج پلو یا کلم پلوست که بیشتر با مرغ و زعفران سرو می شود. درست است که هر شهر ایران این شب را با خوردن غذاهای معمولی شهر خود جشن می گیرد، اما نکته جالب این جاست که در اکثر شهرها مواد اصلی غذای شب چله، انار یا گردو است. مانند قزوین که در آن خورش انار (انار پلو) یا ناردون در مازندران را به عنوان غذای اصلی سرو می کنند ...
طرز تهیه آش خشیل آذربایجانی؛ مخصوص روز های سرد زمستان
اضافه کنید. از آنجایی که آش خشیل زود ته می گیرد، باید مادامی که روی شعله گاز قرار داد آن را هم بزنید و روی حرارت ملایم آن را بپزید. با افزودن مقداری خلال پسته، خلال بادام، کنجد یا مغز گردو به آش خوش طعم تری خواهید داشت. نکته مهم در تهیه آش خشیل، خیساندن بلغور ها از قبل است که سریع تر بپزد. روز های سرد زمستان بخصوص شب یلدا، بین مردم استان آذربایجان و ترک ها مراسم ...
راهنمای خرید قرص و مکمل ال آرژنین + قیمت
اکثر افراد در دوزهای کوچک بی خطر است، اما می تواند با برخی داروها و شرایط سلامتی تداخل داشته باشد. مهم است که قبل از مصرف ال-آرژنین با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر بیماری زمینه ای دارید یا از داروهایی استفاده می کنید. یک برند معتبر انتخاب کنید. مکمل های استاندارد دارای مجوزهای لازم از سازمان غذا و دارو هستند. بنابراین مهم است که یک برند معتبر را انتخاب کنید که معروف و معتبر باشد. به دنبال ...