توصیه هادی چوپان به خرید مکمل های ورزشی از داروخانه
سایر منابع:
سایر خبرها
گفتگویی متفاوت با یک روحانی بدنساز
زاوش محمدی: ورزش پرورش اندام یکی از ورزش های پرحاشیه و پر مخاطب است که عده زیادی مغایرت های این ورزش را با دین اسلام مورد بحث قرار داده اند. به همین منظور به سراغ عرفان خزایی که هم از روحانیون و کارشناسان دینی و هم یکی از ورزشکاران رشته بدنسازی است رفتیم که در مورد این مسائل صحبت کنیم. این گفت وگو را در ادامه دنبال کنید. از کجا وارد ورزش حرفه ای شدید؟ به خاطر حضور در این رشته شما را ...
مرگ ناگهانی؛ یکی از عوارض داروهای هورمونی در بدن سازی
فرآورده های قاچاق و بدون مجوز جهت بدن سازی و پرورش اندام در جوانان، خطر ابتلاء به انواع اختلالات جسمی و روانی را برای مصرف کننده در بردارد. مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت محور سازمان غذا و دارو افزود: مصرف نابجای استروییدهای آنابولیک در جوانان جهت بدن سازی و رقابت های ورزشی با خطر بروز عوارض قلبی و عروقی مانند بالا رفتن فشارخون و نارسایی قلبی همراه است و همچنین موارد متعددی از مرگ های ناگهانی در اثر سوءمصرف داروهای نیروزا در ورزشکاران حرفه ای در جهان گزارش شده است./ مهر ...
خرید شیرخشک فقط با کد ملی
سخنگوی سازمان غذا و دارو گفت: با توجه به اصلاح سیاست های ارزی در زمینه شیرخشک، داروخانه ها موظفند با استعلام کد رهگیری شیرخشک (UID) به همراه کد ملی کودک یا کد مجازاتباع در سامانه تیتک (TTAC) شیرخشک را بدون تغییر قیمت نسبت به قبل برای مصرف کننده به فروش برسانند.
خود مراقبتی رسانه ای | چاقی و دست ورزی
می تواند هدفی منطقی و اثرگذار محسوب شود. فراموش نکنید، تلویزیون پرستار بچه ها نیست. پس اگر برای سلامت بچه ها نگرانید، از قرار دادن تلویزیون و ابزارهای بازی دیجیتال در اتاق خواب آن ها پرهیز کنید. تغییر عادت های غذا - رسانه ای فقط میزان مصرف رسانه نیست که بر اضافه وزن اثرگذار است، بلکه عادت های تغذیه ای که با تماشای تلویزیون یا بازی دیجیتال همراه شده اند، می توانند ...
اگر می خواهید خوش اندام باشید؛ این مطلب را بخوانید!
که دارند رغبت شما را به خوردن غذاهای گیاهی افزایش می دهند. طبیعتا جایگزینی یک وعده غذایی سالم به جای مواد غذایی چربی ساز راهکارموثری برایرسیدن به وزن ایده آل خواهد بود. 3_ هنگام خوردن، کار ممنوع انجام کارها همزمان با خوردن غذا یکی از عادات بدیاست که در برخی فرهنگ هارایج است. مثل تماشای تلوزیون همزمان با صرف شام یا صرف غذا هنگام کار در دفتر و یا حتی رانندگی که در ...
برای عضله سازی روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
فعالیت شما متفاوت باشد، اما تحقیقات روزانه 1.6 تا 2.2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن را توصیه می کنند. این مقدار تضمین می کند که آمینو اسید های مورد نیاز عضلات را برای رشد به عضلات خود می دهید. برای بهینه سازی مصرف پروتئین مطالعات نشان می دهد که بهتر است پروتئین دریافتی خود را در طول روز در سه یا چهار وعده غذایی که شامل 25 تا 30 گرم پروتئین با کیفیت بالا است تقسیم کنید. مقدار رژیم غذایی ...
برای داشتن سیکس پک چی بخوریم؟
کندکردن ترشح قند در جریان خون کمک و از افزایش سطح قندخون جلوگیری می کند. توصیه می کنیم در برنامه غذایی برای سیکس پک حتماً به جای آبمیوه از میوه های کامل استفاده کنید؛ این گونه کالری کمتری دریافت خواهید کرد. 6. هیدراته ماندن برای سلامت کلی و حفظ رژیم غذایی متعادل بسیارمهم است. نوشیدن آب کافی، به هضم غذا، جذب مواد مغذی، افزایش متابولیسم و دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. نوشیدن مقدار کافی آب درطول روز می تواند باعث کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و بهبود عملکردهای بدن شود. فیتامین ...
ورم بدن در قاعدگی| چرا بدن قبل از شروع قاعدگی ورم می کند؟
در پایان خاطرنشان می کند که درمان این عارضه ساده است و فقط باید مصرف نمک و شکر را در غذا پایین آورد و به مقدار کافی آب نوشید. ورزش و تحرک مخصوصا پیاده روی را در دستور کار قرار داد. زیرا این ورزش باعث خروج مایعات از بدن می شود. مشکلات و بیماری هایی که ممکن است به دلیل عارضه حبس شدن آب در بدن ایجاد شود باید از بدن به خوبی مراقبت کرد چون این عارضه می تواند مشکلات و بیماریهای دیگری را برای بدن ایجاد کند از جمله کم کاری تیروئید. در مورد زنان نیز ممکن است به ایجاد کیست تخمدان منجر شود. منبع:salamatnews. ...
غذا هایی که نباید دوباره گرم شوند!
به گزارش صداوسیما،️ ️وقتی صحبت از یک ناهار سریع اداری یا یک وعده عصرانه می شود معمولا باقی مانده غذای روز گذشته می تواند نجات دهنده باشد، از طرفی گرم کردن غذا در مایکروویو به تسریع روند کار کمک می کند. این روز ها افراد غذای باقی مانده شان را در فریزر گذاشته و مجدد آن را مصرف می کنند. این موضوع اگرچه اشکالی ندارد، اما در برخی موارد می تواند خطرات جدی به همراه داشته باشد. متاسفانه، دوباره گرم کردن ...
فواید فوق العاده چای ابریشم ذرت
ذرت را تهیه کنید و چه فوایدی می تواند به شما ارائه دهد! تامین کننده ویتامین C با چای ابریشم ذرت، مقدار زیادی ویتامین C دریافت می کنید. این یک آنتی اکسیدان قوی است که به جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. علاوه بر این از فاکتورهای تحریک کننده گردش خون نیز به حساب می آید که برای عملکرد بهینه همه اندام های حیاتی بدن ضروری است. کاهش ...
این اشتباهات سلامت زنان را به طور جدی تهدید می کند
را کاهش می دهد. 5) توجه نکردن به هیدراتاسیون آبرسانی بدن برای همه افراد، به ویژه زنان، اهمیت بسیاری دارد، چرا که حیات سلول ها و عملکرد سیستم های مختلف بدن به دریافت آب کافی بستگی دارد. کم آبی بدن می تواند انرژی، ثبات خلق و خو و تمرکز را کاهش دهد و در عین حال خطر سردرد، یبوست، سنگ کلیه و عفونت های دستگاه ادراری را افزایش دهد. با این حال، بسیاری از افراد هیدراتاسیون ...
عکس| سیکس پک یک روحانی که فیتنس کار می کند/ فیگور حاج آقا در باشگاه بدنسازی!
عرفان خزایی روحانی ای که به واسطه ورزش و بدنسازی که انجام می دهد حسابی معروف شده درباره این که آیا این ورزش با دین اسلام مغایرت دارد گفت: طبق مطالعات من تمام سبک زندگی رشته پرورش اندام اسلامی است و فقط اسم آمریکایی برای آن گذاشتند زیرا آمریکا در این رشته پیش قدم شد. برخی از مدل های اقتصادی که در خارج از ایران وجود دارد هم اسلامی است اما در کشور ما اجرا نمی شود و خارجی ها اجرا می کنند. این سبک ...
اگر می خواهید خوش اندام باشید این هفت راز را بخوانید
غذاهای گیاهی افزایش می دهند. طبیعتا جایگزینی یک وعده غذایی سالم به جای مواد غذایی چربی ساز راهکارموثری برایرسیدن به وزن ایده آل خواهد بود. 3_ هنگام خوردن، کار ممنوع انجام کارها همزمان با خوردن غذا یکی از عادات بدیاست که در برخی فرهنگ هارایج است. مثل تماشای تلوزیون همزمان با صرف شام یا صرف غذا هنگام کار در دفتر و یا حتی رانندگی که در آمریکا رواج دارد. ازنظرمردم ژاپن ...
گفتگوی متفاوت با یک روحانی بدنساز که می خواهد هادی چوپان شود/ لخت شدن و فیگور گرفتن مشکل شرعی دارد؟
ورزش پرورش اندام یکی از ورزش های پرحاشیه و پر مخاطب است که عده زیادی مغایرت های این ورزش را با دین اسلام مورد بحث قرار داده اند. به همین منظور به سراغ عرفان خزایی که هم از روحانیون و کارشناسان دینی و هم یکی از ورزشکاران رشته بدنسازی است و هم نایب رئیس کمیته همگانی فدراسیون بدنسازی [...]
جراحی زیبایی به دنیای حیوانات هم کشیده شد!
لباسی از پوست حیوان بر تن کند قطعا در فضای مجازی مورد هجمه قرار خواهد گرفت، حتی در چند سال اخیر تعداد زیادی از آنها به علت استفاده از پوست حیوانات در لباس های خود اظهار پشیمانی کردند. این موضوع نشان می دهد که انسان ها تا حد زیادی نسبت به حقوق حیوانات آگاه شده اند، علاوه بر این قوانین متنوعی در زمینه حقوق حیوانات در کشورهای مختلف نوشته شده که اگر رعایت نشوند فرد متخلف جریمه خواهد شد و حتی برخی از این ...
عوارض داروهای هورمونی در بدن سازی/ خطر مرگ ناگهانی
جهت بدن سازی و پرورش اندام در جوانان، خطر ابتلاء به انواع اختلالات جسمی و روانی را برای مصرف کننده در بردارد. مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت محور سازمان غذا و دارو افزود: مصرف نابجای استروییدهای آنابولیک در جوانان جهت بدن سازی و رقابت های ورزشی با خطر بروز عوارض قلبی و عروقی مانند بالا رفتن فشارخون و نارسایی قلبی همراه است و همچنین موارد متعددی از مرگ های ناگهانی در ...
کارهایی که برای سلامت کبد خطرناک است
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ کبد بیش از 500 عملکرد مهم را برای بدن انجام می دهد، از سنتز پروتئین گرفته تا متابولیسم چربی. کبد محل واکنش های مختلف بیوشیمیایی و سم زدایی بدن است، در کبد ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره می شوند. از آنجایی که این اندام برای عملکرد روزانه بدن مهم است، می تواند تحت تأثیر بسیاری از فعالیت هایی باشد که ما انجام می دهیم، بنابراین غذایی که می خوریم، چیز هایی که ...
نکات کلیدی پیرامون تغذیه در محیط کار
و دیگر سبزیجات کمی سرخ شده مخلوط کنید تا چیزی شبیه به سالاد برای خود درست کنید. بیشتر بخوانید: چگونه در خواب وزن کم کنیم؟ مصرف ناشتای این مواد غذایی شما را لاغر می کند میان وعده در حالی که بیشتر مردم سعی می کنند خوردن میان وعده را کنار بگذارند، خوردن خوراکی های مناسب و سالم می تواند به حفظ سطح انرژی در طول روز کمک کند. گرسنگی می تواند باعث حواس پرتی در محل کار شود ...
علت اصلی احساس گرسنگی مداوم چیست؟
...، چربی یا فیبر و همچنین استرس بیش از حد یا کمبود آب بدن از جمله علت هایی است که مورد بحث قرار گرفته است. 1- کمبود پروتئین در غذا مصرف پروتئین کافی برای کنترل اشتها مهم است. پروتئین دارای خواص کاهش گرسنگی است که ممکن است به شما کمک کند در طی روز به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. این کار با افزایش تولید هورمون های سیری و کاهش سطح هورمون های تحریک کننده گرسنگی، به شما ...
برای خوش اندام شدن این هفت راز را بدانید
می کند، به تناسب اندام شما نیز منجر خواهد شد. وقتی در جمع غذا می خورید مسلما کنترل بیشتری بر چگونه خوردنتان خواهید داشت. در حضور دیگران غذا را آرامتر خواهید خورد و این تمرکز به شما کمک می کند که نکات گفته شده در مورد پرهیز از خوردن بیش از حد را رعایت کنید. 7_خوردن برای رفع گرسنگی است خوردن در پاسخ به استرس های مختلف یکی از بدترین عادات تغذیه ای است. اکثر افراد به هنگام قرار ...
مدیریت دیابت
غذا می تواند باعث: 1) کاهش اشتها شود. 2) کاهش جذب چربی شود. 3)کاهش جذب قند غذا و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند بعد از غذا خوردن شود. بهترین راه برای بررسی رژیم غذایی و داشتن برنامه غذایی که بتواند مواد مورد نیاز بدن شما را تأمین کند، مشاوره با متخصص رژیم غذایی است، ولی به عنوان یک توصیه کلی در رژیم غذایی خود از سبزیجات تازه، میوه ها و حبوبات بیشتر استفاده کنید. فعالیت بدنی ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
تبدیل شده و در بدنتان ذخیره می شود، زیرا در طول خواب نیاز بدن به کالری کم است. _ تنها وقتی غذا بخورید که گرسنه هستید و مقداری مصرف کنید که گرسنگی شما را رفع کند نه بیشتر؛ اما همه گروه های غذایی را در غذای روزانه خود بگنجانید. _ مصرف مواد قندی مثل قند، شکر، انواع شرینی ها، شکلات، آب نبات، نوشابه ها، شربت ها و آب میوه های صنعتی که معمولا حاوی قند زیادی هستند و به طور کلی هله ...
تاثیر شگفت انگیز بغل کردن بر قدرت ایمنی بدن
درد کمتر و این همه با بروز التهاب کمتر و کم شدن میزان ملکول های رادیکال آزاد در بدن و کاهش خطر بیمای های مزمن یعنی بیماری های قلبی عروقی همراه خواهد بود. اوکسی توسین به شکل بارزی می تواند ولع زیاد به مصرف داروها و غذا را کاهش دهد، و شاید این کار را از طریق افزایش حسِ خشنودی و کاهشِ عدم رضایت انجام دهد. گفته می شود که می توان از اوکسی توسین برای درمان برخی اختلالات عصب شناختی مانند اوتیسم ...
محمدرضا گلزار؛ زبل خان دنیای ورزش
محمدرضا گلزار به تازگی عضو هیات رئیسه فدراسیون پدل شده است.
محمدرضا گلزار؛ زبل خان دنیای ورزش
همین زمینه بدنسازی هم کم عکس و فیلم ندارد. بدن آماده اش را به رخ کشیده تا نشان دهد در این زمینه هم حرف های زیادی برای گفتن دارد. به غیر از این اسکی و والیبال و بدنسازی، او در شنا و بیلیارد هم مدعی است. همه ورزش هایی که در بالا عنوان شد شاید برایش بیشتر یک جنبه سرگرمی داشته که از آن برای فرصتی روی فرم ماندن استفاده کرده است، ولی تازه ترین فعالیت ورزشی محمدرضا گلزار، مربوط به حضورش در رشته ...
توصیه های کلیدی تغذیه در حفظ سلامت مردان
، غذاهای خیابانی و پودینگ ها خودداری کنند. بدون تردید بسیاری از عادات غذایی غلط از قبیل خوردن نان و کره با غذا، خوردن پنیر و بیسکویت بعد از غذا، مالیدن کره بر روی سبزیجات پخته و یا استفاده از مایونز و سس های چرب به هنگام مصرف غذاهای گوشتی، ماهی و سالاد، نوشیدن انواع نوشابه ها و الکل، بعد از چندین سال باعث افزایش بی رویه وزن در افراد می گردند. انرژی مورد نیاز روزانه میزان انرژی ...