سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف دانه کتان خطر سرطان سینه را کاهش می دهد
نتایج اولیه یک مطالعه حیوانی نشان می دهد که دانه کتان و سایر غذاهای غنی از لیگنان ممکن است خطر ابتلاء به سرطان سینه را کاهش دهند. در این مطالعه، محققان بر روی چگونگی تأثیر لیگنان ها بر رابطه بین میکروبیوم روده- باکتری ها و سایر میکروب های ساکن در دستگاه گوارش- و تولید microRNA ها (miRNAs) در غده پستانی تمرکز کردند. miRNA ها مولکول هایی هستند که بیان ژن ها را تنظیم می کنند، و بر انواع ...
چای سبز بخورید به چند دلیل
...، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش جوش و آکنه، رفع خستگی، دفع سموم بدن و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها می شود. این متخصص طب سنتی بیان داشت:طبیعت چای سبز گرم و خشک است؛ قابض بوده و مصرف بیش از حد آن سبب یبوست مزاج می شود. یارقلی ابراز کرد: توصیه می شود زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به زخم معده، مشکلات قلبی فشار خون، مشکلات کلیوی و پرکاری تیروئید، کودکان و نوجوانان و افراد کم خون در نوشیدن آن احتیاط کنند. وی متذکر شد: زیرا مصرف بیش از حد چای سبز موجب بروز عصبانیت، بی خوابی، بی قراری، تنگی نفس های اضطرابی، کم خوابی و تپش قلب می شود. ...
عوامل ابتلا به کبد چرب و رژیم غذایی مناسب
) به دلیل کاهش تولید پروتئین توسط کبد افزایش کبودی ، و سردرگمی ذهنی. با چه تست ها و آزمایشاتی بیماری کبد چرب را تشخیص می دهند؟ معاینه بدنی و تاریخچه پزشکی هنگامی که نگرانی از وجود بیماری کبد چرب وجود دارد، پزشک سعی خواهد کرد علت اصلی و عوامل خطر را پیدا کند. ممکن است سؤالاتی در رابطه با مصرف الکل، استفاده از دارو (چه با نسخه و چه بدون نسخه) و ...
بهترین صبحانه
وجود دارد که چرا تخم مرغ یک جزء جدایی ناپذیر صبحانه های کلاسیک است. این محصول طبیعی پر از ویتامین های A، E، B12 و D است. تخم مرغ یک غذای سیرکننده، ارزان قیمت و مغذی است. دو تخم مرغ بزرگ حاوی بیش از 50 درصد کولین یا همان ویتامین B4 مورد نیاز روزانه بدن است؛ و فقط یک تخم مرغ، حدود 8 گرم پروتئین روزانه شما را تأمین می کند. از طرفی همانطور که می دانید تقریباً همه چیز در بدن شما برای عملکرد صحیح به ...
آیا ویتامین B6 برای کنترل ریزش مو موثر است؟
تصویر بسیار کلی دارند، به ویژه با استفاده از مدل های حیوانی. همچنین، آزمایش های مورد بحث در بالا بر روی اشکال مختلف ریزش مو انجام شد. یافته های این مطالعات جزئیات نحوه مصرف مکمل های ویتامین B6 برای بهبود رشد مو در مردان و زنان مبتلا به ریزش موی آندروژنی را بررسی و آشکار نکرده است. با این وجود، ویتامین B6 بخش مهمی از سلامت عمومی ما است و در متعادل کردن قند خون، حرکات ماهیچه ای ...
خواص جالب خوراکی های شب یلدا | بی دلیل نبوده که این خوراکی سر سفره شب یلدا بوده!
مرور زمان، مردم به افزودن ادویه جات مختلف به ترشی ذرت روی آوردند. امروزه، ترشی ذرت یکی از محبوب ترین انواع ترشی در سراسر جهان است. این ترشی را می توان به عنوان پیش غذا، دورچین یا به عنوان یک میان وعده سالم میل کرد. بلال بزرگ و بچه بلال دو نوع مختلف از ذرت هستند که از نظر ظاهری و طعم با یکدیگر تفاوت دارند. بلال بزرگ به ذرتی گفته می شود که دانه های آن بزرگ و درشت ...
روکر انار؛ یک دسر جذاب و خوشمزه برای شب یلدا
نرمی دارد، به طوری که اگر مقداری از آن را بین دو انگشتتان بمالید، صدایی شبیه به جیرجیر از آن می شنوید. استفاده از نشاسته ذرت در انواع دسر ها و غذا ها عامل غلظت است. توجه داشته باشید که نشاسته گندم با نشاسته ذرت تفاوت دارد و نمی توان این دو را جایگزین یکدیگر کرد. نشاسته ذرت را می توانید در بسته بندی های بهداشتی از فروشگاه های مخصوص لوازم قنادی تهیه کنید. 3 ژلاتین ماده ای بدون رنگ و مزه ...
درمان یبوست مزمن : 14 کد قرمز اگر گرفتار این مشکل هستید
...> - لوبیا و عدس - بلغور جو دوسر - دانه کتان - آجیل حتما توجه داشته باشید به جای نوشیدن آب میوه، میوه کامل را مصرف می کنید. آبمیوه ها حاوی فیبر نیستند. طبق گزارش مایو کلینیک، مردان باید 30 تا 38 گرم فیبر در روز و زنان 21 تا 25 گرم فیبر در روز مصرف کنند. در کنار رژیم غذایی پر فیبر، مصرف آب و سایر مایعات را نیز افزایش دهید. حداقل 1.5 لیتر در روز ...
طرز تهیه سمبوسه با گوشت چرخ کرده به سبک بازاری
... طرز تهیه سمبوسه پیتزایی چیست؟ سمبوسه پیتزایی با مواد تشکیل دهنده پیتزا مثل انواع سوسیس و کالباس، پنیر پیتزا، فلفل دلمه ای و قارچ و ذرت تهیه می شود. روش نگهداری سمبوسه ها در فریزر چگونه است؟ می توانید سمبوسه ها را به دو صورت، یعنی پیچیده، ولی سرخ نشده و به صورت سرخ شده و آماده در فریزر نگهداری کنید. در روش دوم، آن ها برای مدت کمتری ماندگاری دارند و بهتر است ...
تامین صددرصدی هسته بذری گندم در استان کرمانشاه
به گزارش خبرگزاری صدا سیما مرکز کرمانشاه ، به گفته رئیس مرکز تحقیقات آموزش کشاورزی و منابع طبیعی استان ،امسال با تولید 800 تن هسته بذری گندم دراستان تولید شده که صد درصد نیاز گندم کاران استان به هسته بذری گندم تامین کرده است . هسته بذری گندم بیشتر از نیاز استان اختیار کشاورزان استان های همجوار قرار می گیرد. به گفته قادری 30 درصد بذر هیبرید ذرت مورد نیاز استان هم امسال تامین شده است تنش ...
فال انبیا امروز | دعاهات به لطف خدا مستجاب شد! | از این معجزه خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
شات اسپرسو آماده کنید و آن را درون یک فنجان یا لیوان تامبلر بریزید. سپس خامه ی زده شده را داخل آن بریزید تا جایی که لیوان پر شود و در آخر هم روی آن پودر کاکائو بریزید. انواع قهوه بر اساس روش دم کردن، نوع دانه ها و غلظت آنها دسته بندی می شوند. * قهوه ترک: دانه های قهوه را آسیاب کرده و با آب جوش دم می کنند. قهوه ترک غلیظ و تلخ است. * قهوه فرانسه: دانه های قهوه را ...
لیست تنقلات و خوراکی های اصلی شب یلدا را بشناسید
یلدا به حساب می آید. به همین دلیل نیز خرید انار قرمز و درشت، به عنوان یکی از مهم ترین خوراکی های شب یلدا، باید مد نظر قرار گیرد. شما می توانید انار را به صورت کامل یا به شکل دانه شده، در سفره یلدای خود جای دهید. البته مصرف انار، صرف نظر از سنتی بودن آن، خواص بی نظیری دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد. آجیل شب یلدا آجیل ها و مغزیجات شیرین نیز، از جمله تنقلات شب یلدا ...
اگر شب یلدا دل درد داشتیم چه کار کنیم؟
بهتر شما کمک می کند. مصرف آجیل های شور موجب افزایش چربی خون و بالا رفتن فشار خون افراد می شود. فشار خون به مرگ خاموش معروف است و با بالارفتن آن بیماران را در گیر سکته های مغزی ، قلبی و گاهی دچار مرگ می کند. پس از مصرف آجیل تا یک ساعت انار نخورید و دانه های انار را خوب بجوید یا دور بریزید. به هنگام نوشیدن چای به جای شیرینی از کشمش و توت استفاده کنید تا میزان کالری و ...
تب مالت، بیماری خطرناک مشترک بین انسان و دام
گوشت و فرآورده های آن کمتر از استفاده از فرآورده های لبنی آلوده و انتقال بروسلوز از انسان به انسان نیز بسیار نادر است. به گفته وی، تلقیح مصنوعی، واکسیناسیون و نمونه برداری از خون در برنامه های خون گیری از دام به موارد متعدد بروسلوز در بین دامپزشکان و تکنسین ها منجر شده است. عالمیان، سقط جنین یا زایمان زودرس را نشانه اصلی ابتلا به بروسلوز در تمام حیوانات به ویژه نشخوارکنندگان ...
چه کار کنیم قلبمان نگیرد؟
بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک استفاده کنید. نمک مصرفی را از نوع تصفیه شده یددار انتخاب کنید و به یاد داشته باشید که نمک تصفیه شده یددار نیز به اندازه سایر نمک ها موجب افزایش فشار خون می شود. مصرف غذاهای پرچرب را کاهش دهید به جای سرخ کردن غذا از روش های دیگر پخت مانند بخارپز ، آب پز و تنوری استفاده کنید. از حرارت دادن زیاد روغن و غوطه وری ماده غذایی در ...
آموزش قدم به قدم درست کردن چند غذای ساده برای شب چله + طرز تهیه چند شام خوشمزه برای شب یلدا
.... پیشنهاد می کنیم با انواع غذاهای شب چله آشنا شده و در شب یلدا، به سفره شام نیز رنگ و بوی یلدایی بدهید. برای شام شب یلدا می توان غذاهای مختلفی تهیه کرد که بعضی از آن ها طعم های جدید و فوق العاده ای دارند. غذاهایی همچون خورشت انار و بادمجان، کوفته انار، آش انار، انار پلو را با دانه های انار، رب انار یا آب انار آماده می کنند. البته بعضی از دیگر غذاها ...
باورهای غلط درباره اسفناج
پخته در انواع سالاد، خورش، آش، کوکو، برگرها، پای ها و دسرها استفاده کرد. اسفناج مقادیر مناسبی از ویتامین K، ویتامین A، فولات، آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سایر مواد مغذی را فراهم می کند که از سیستم ایمنی، سلامت استخوان، لخته شدن خون، بهبود زخم و تشکیل گلبول های قرمز خون حمایت می کند. اسفناج در حالت خام دارای بالاترین مقدار آنتی اکسیدان قابل جذب است که در پاسخ به عفونت و ترمیم آسیب های اکسیداتیو نقش ...
مزایای استفاده از جکوزی
به طور اتفاقی در جکوزی بسوزانند. آب درمانی آب درمانی، با همه فواید جکوزی، تجربه ای آرام بخش و تحریک کننده ارائه می دهد. جکوزی آب گرم با طراحی خوب، جلسات آب درمانی آرام و مفیدی را ارائه می دهد. آب گرم با استفاده از جت های ماساژ و انواع عناصر دیگر می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند، ذهن را آرام کند و به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک نماید. مطالعات نشان می دهند که هیدروتراپی ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند
چربی های امگا 3 چربی های ضروری هستند که فواید مهمی برای قلب، مغز و متابولیسم بدن دارند و در سطوح بالایی در سلول های چشم و مغز شما متمرکز هستند. اما اغب مردم به اندازه کافی امگا 3 مصرف نمی کنند. انواع چربی های امگا 3 چربی های امگا 3 نوعی از چربی های غیراشباع سالم به شمار می روند و مهم است که آن ها را از غذاهایی که می خوریم دریافت کنیم. سه نوع چربی امگا 3 وجود دارد: ...
فواید بی نظیر شیره انگور برای بدن/ طبع شیره انگور
برنج افزوده و نوش جان نمایید. خواص شیره انگور برای پوست فواید شیره انگور برای پوست عبارتند از: مصرف شیره انگور باعث ترمیم بافت های آسیب دیده پوست و جلوگیری از پیری پوست می شود. مصرف شیره انگور با افزایش گلبول های قرمز خون به خوش رنگی و سرخی پوست صورت کمک می کند. مصرف شیره انگور سبب محافظت از پوست در برابر آثار مضر نور آفتاب می شود. ...
کشف ژنی برای تولید واکسن آلزایمر
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، در یک مطالعه پیشگامانه، محققان دانشگاه استنفورد با همکاری پژوهشگرانی از سایر نقاط جهان، یک نوع ژن را شناسایی کرده اند که خطر ابتلا به بیماری های آلزایمر و پارکینسون را تا بیش از 10 درصد کاهش می دهد. این نوع ژن که به نام دی آرچهار (DR4) شناخته می شود، دارای ظرفیت افزایش کارایی واکسن های آینده در برابر شرایط عصبی است. این یافته ها ارتباط بین ...
این ویتامین در فصل سرما از ریه محافظت می کند
. همچنین، کمبود مزمن ویتامینK می تواند به ضعف استخوانی منجر شود و خطر شکستگی استخوانی افزایش یابد. بدن به چه مقدار ویتامینK نیاز دارد؟ ویتامین K به دو دسته ویتامین K1 و K2 تقسیم می شوند. ویتامینK در خوراکی های گیاهی و K2 در خوراکی های با منشا حیوانی مانند دل و جگر و انواع گوشت ها وجود دارد. توصیه می شود بزرگسالان روزانه به 70 میکروگرم ویتامینK نیاز دارند. مقدار توصیه شده برای نوجوانان ...
زایمان زودرس چه علائمی دارد؟
در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما مجری برنامه میزبان دکتر مریم نورزاده متخصص زنان و زایمان فلوشیپ پریناتولوژی و عضو ه یئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بود و در خصوص زایمان زودرس به گفت وگو پرداختند. او گفت: حاملگی نرمال حدود 40 هفته طول می کشد، با بهترین شرایط تجهیزات بیمارستانی، در بارداری 27 هفته ای که جنین حداقل700 گرم وزن داشته باشد، در صورت زایمان زودرس، نوزاد احتمال زنده ماندن ...
79 درصد حوادث گازگرفتگی در اصفهان مربوط به واحدهای مسکونی است
اصفهان - ایرنا - رئیس اداره برنامه ریزی و توسعه سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری اصفهان گفت: 79 درصد از حوادث گازگرفتگی در این شهر در هشت ماه نخست امسال در کاربری های مسکونی رخ داده است.
6 راز افزایش طول عمر که نمی دانستید!!!
ی زیست جانداران در کره ی زمین به شمار می آید. این روز ها با پیشرفت های تکنولوژی، آدمی کم تر به یاد خورشید و نور گرم آن می افتد، غافل از این که اگر با خورشید آشتی کند، می تواند از افزایش طول عمر خوبی بهره مند شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید (به شرط استفاده ی متعادل و کافی از نور خورشید)، یکی از انواع روش افزایش طول عمر به شمار می آید. رسیدن مقدار کافی نور خورشید به بدن ما با مزایای ...
15 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...> 90 میلی گرم برای مردان اگر مکمل ها را انتخاب می کنید، از مصرف بیش از 2000 میلی گرم (میلی گرم) در روز خودداری کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که اگرچه ویتامین C ممکن است به شما کمک کند تا از سرماخوردگی سریعتر بهبود پیدا کنید، اما هنوز هیچ مدرکی مبنی بر موثر بودن آن در برابر کروناویروس جدید، SARS-CoV-2 وجود ندارد. 2- فلفل دلمه ای قرمز اگر فکر می کنید ...
7 غذایی که از تنبلی در زمستان جلوگیری می کند
مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از تنبلی حفظ می کند، اشاره کرده ایم. غلات کامل بیشتر بخورید اولین و مهمترین عامل برای غلبه بر تنبلی، تغییر رژیم غذایی به سمت غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو دوسر و گندم کامل است. مصرف این غذا ها کربوهیدرات های پیچیده مورد نیاز بدن را فراهم کرده و آزاد شدن آهسته انرژی را تضمین می کند و به حفظ سطح قند خون پایدار کمک می کند. بیشتربخوانید ...
سونوگرافی در منزل
روش تصویربرداری پزشکی، با انواع مختلف خود، از جمله ساده، داپلر و چندبُعدی، در زمینه های گسترده ای از علم پزشکی کاربرد دارد. این روش ها به دلیل کارایی بالا و عدم وجود خطر اشعه، در تشخیص و مانیتورینگ امراض و وضعیت های مختلف بهره مندی ایجاد کرده اند. اگرچه سونوگرافی به طور اصلی برای تصویربرداری از بافت های نرم مناسب است، اما در زمینه های مختلف از علم پزشکی به شکل گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. ...
خواص شگفت انگیز خرمالو برای سلامتی
کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و اشتھاآور خوبی است. طبع خرمالو، گرم وتر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد ...