خانه
مضرات خوردن چای با توت و خرما
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نوشیدن چای با توت و خرما ضرر دارد؟
مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت می شود. مضرات خوردن چای با توت و خرما متاسفانه برخی از مردم بر این باورند که مصرف توت یا خرما به جای قند می تواند از بالا رفتن میزان قند خون جلوگیری کند. بهتر است در مصرف خرما یا [...]
اگر شب یلدا دل درد داشتیم چه کار کنیم؟
... اگر فکر می کنید در خوردن غذا زیاده روی کرده اید، 10 تا 15 دقیقه پیاده روی کنید. با این کار، نه تنها غذای خود را هضم می کنید؛ بلکه به لحاظ روحی و روانی نیز سبک می شوید. هضم سریع غذا به بهبود سطح قند خون نیز کمک می کند. ماست و توت می توانید ماست یونانی که داخل آن توت ریخته اید را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و حالت ...
مسئولان به دنبال رساندن نان سالم به دست مردم
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا، نان، اصلی ترین غذای مردم است ؛ با این وجود نانی که به دست مردم می رسد نه تنها برای بدن فایده ای ندارد بلکه بسیار مضر است. مصرف نان های سفید موجب صدها بیماری از قبیل سرطان، دیابت، فشار خون، یبوست، پوکی استخوان، ایجاد جوش های پوستی، ریزش مو و ابرو، سفید شدن موهای سر، عدم جذب کلسیم و آهن و روی، کم خونی، سرد مزاجی و... می شود. قند موجود در نان سفید و همچنین ...
سوپ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های کافی است. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها که در میوه ها و سبزیجات وجود دارند، به مبارزه با آزاده های رادیکالی و کاهش التهاب ها کمک می کنند. مصرف موادی مانند توت ها، توت فرنگی، خرما، سبزیجات سبز تیره، گیاهان دارویی مانند زنجبیل و کرکم، و میوه ها مثل پرتقال و لیمو می تواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند. ورزش منظم فعالیت بدنی ...
دیگه خرما رو ساده نخور! | طرز تهیه خرما بار خوشمزه و متفاوت برای صبحونه + ویدئو
.... 2. آرد و بیکینگ پودر را در یک کاسه متوسط با هم مخلوط کنید. 3. مخلوط آرد را به مخلوط بطری اضافه کنید و به سرعت هم بزنید تا فقط مواد مخلوط شوند. خمیر نباید خیلی غلیظ یا خیلی رقیق باشد. 4. یک ماهیتابه را روی حرارت متوسط گرم کنید. یک قاشق روغن در ماهیتابه بریزید و پخش کنید. 5. از یک قاشق غذاخوری برای ریختن خمیر پنکیک در ماهیتابه داغ استفاده کنید. خمیر را ...
یک قوطی نوشابه معادل 10 حبه قند!
لادن خیابانی با بیان اینکه گاز موجود در نوشابه ها مانعی برای جذب کلسیم در بدن بوده و زمینه ابتلا به پوکی استخوان را در افراد فراهم می کند؛ افزود: قند موجود در نوشابه باعث افزایش احتمال پیش فعالی در کودکان شده و از سوی دیگر کودکی که زمینه پیش فعالی داشته باشد، با این انرژی اضافه، تمرکز کمتری بر رفتار و عملکرد خود خواهد داشت و قادر به کنترل فعالیتی که انجام می دهد نخواهد بود. تاثیر مصرف نوشابه حتی ...
چگونه جذب آهن را در بدن به حداکثر برسانیم؟
مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. به گفته دکتر منکا گوپتا، پزشک متخصص ...
معجون خفن ضدسرماخوردگی و ضد ویروس مخصوص این هوای پاییزی سرد! | اینو که درست کنی بخوری دیگه از شر مریضی ...
. فیبر موجود در کنجد نیز به افزایش انرژی کمک می کند. فیبر به کند شدن روند هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند و این امر باعث می شود که بدن شما برای مدت طولانی تری احساس سیری کند. علاوه بر این، کنجد حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث خستگی و کاهش انرژی شوند. به طور کلی، کنجد یک ماده غذایی مغذی است که می تواند به افزایش انرژی کمک کند. مصرف کنجد به صورت روزانه می تواند به شما کمک کند تا احساس انرژی بیشتری داشته باشید و عملکرد بهتری داشته باشید. ...
این خشکبار برای سلامتی شما معجزه می کند!
بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و شیرین است و فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد، به سلامت روان و بهبود خلق وخو کمک می کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می کاهد.مویز مورد فرآوری قرار نمی گیرد و هیچ ماده ...
چه کار کنیم قلبمان نگیرد؟
چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. مصرف نمک را کاهش دهید رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد بالای50 سال و ...
چطور آهن و مکمل بیشتری جذب بدن کنیم؟
از آن مصرف کنید تا جذب آن به حداکثر برسد. برخی تحقیقات نشان می دهد ویتامین C می تواند جذب آهن غیر هم (نوعی آهن موجود در مواد غذایی گیاهی و مکمل ها) را افزایش دهد. جذب آهن همچنین می تواند از طریق مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند پرتقال، توت فرنگی و فلفل دلمه ای به طور طبیعی افزایش یابد. ترکیب مواد غذایی گیاهی حاوی آهن (آهن غیر هم ) و منابع آهن هم (موجود در گوشت، مرغ و ماهی) می ...
کدام مواد غذایی به کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن کمک می کند؟
پیدا می کند. وی افزود: استفاده از غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهد، می تواند کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها و ذرات معلق هنگام آلودگی هوا کمک کند، افراد باید در روزهایی که هوا آلوده است، میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C مانند پرتقال، لیموترش، نارنج، نارنگی، توت فرنگی، سیب، انار و سبزی های سبز تیره همچون اسفناج و سبزی ...
دمنوش های خارق العاده برای درمان سرماخوردگی
نعنا قاتل سرما خوردگی و آنفولانزا است. حتماً دمنوش نعنا را به صورت داغ بنوشید، زیرا منجر به تسکین گلو درد شده و به شل شدن عضلات گلو کمک می کند و در نتیجه سرفه های خشک کاهش می یابند. کاهش درجه حرارت و تب بدن منتول یکی از مواد مفید موجود در نعنا است که منجر به کاهش درجه حرارت بدن می شود. اگر احساس گُر گرفتگی داشته و تب دارید، نوشیدن دمنوش نعنا برایتان مفید است. اکثر افرادی که ...
تبلیغات عجیب برای فروش چادرهای رنگی در شبکه های اجتماعی! + ویدئو
. پس از اینکه ژله بست، قالب را از یخچال خارج کنید و به آرامی از قالب جدا کنید. 15. چیز کیک انار را برش بزنید و سرو کنید. می توانید از قالب های کمربندی یا پیرکس با سایز دلخواه استفاده کنید. اگر از قالب های کمربندی استفاده می کنید، قبل از ریختن مواد، دور قالب را با یک لایه فویل بپوشانید تا از نشت ژله جلوگیری شود. برای اینکه ژله انار شفاف شود، می توانید از آب جوش بیشتری استفاده کنید. می توانید از انواع میوه های دلخواه مانند توت فرنگی، آناناس یا پرتقال نیز در لایه بالایی چیز کیک استفاده کنید. ...
راهکارهایی برای سم زدایی بدن در روز های آلوده
بیدار می شوید، بدن شما نیاز به تخلیه سموم دارد. تاخیر دفع در هنگام صبح، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. پرهیز از غذا های آماده: مواد غذایی صنعتی و فرآورده های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آرد های تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
به چربی تبدیل شده و در بدنتان ذخیره می شود، زیرا در طول خواب نیاز بدن به کالری کم است. تنها وقتی غذا بخورید که گرسنه هستید و مقداری مصرف کنید که گرسنگی شما را رفع کند نه بیشتر اما همه گروه های غذایی را در غذای روزانه خود بگنجانید مصرف مواد قندی مثل قند، شکر، انواع شرینی ها، شکلات، آب نبات، نوشابه ها، شربت ها و آب میوه های صنعتی که معمولا حاوی قند ریادی هستند، را محدود کنید ...
مقایسه بازیگران زن با مادرشان | چقدر الناز شاکردوست شبیه مادرشه!
شیر خرما یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی است که از ترکیب خرما و آب تهیه می شود. شیر خرما سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین ها است. برای تهیه شیر خرما، خرماها را به مدت چند ساعت در آب خیس می کنند تا نرم شوند. سپس خرماها را با آب داخل مخلوط کن می ریزند و خوب می کس کنند. شیر خرما را می توان به صورت گرم یا سرد سرو کرد. شیر خرما را می توان به عنوان یک نوشیدنی سالم و ...
8 قهرمان سلامت قرمز
به گزارش نصر، تعداد میوه هایی که به صورت روزانه مصرف می کنیم، تنها فاکتوری نیست که باید در نظر گرفته شود. علاوه بر رعایت کمیت باید سعی داشته باشیم که میوه هایی با رنگ های مختلف مصرف کنیم. به این دلیل که میوه ها با رنگ های مختلف حاوی مواد مغذی متفاوتی هستند که بدن به آنها نیاز دارد. در واقع مصرف میوه های رنگین کمانی به ما کمک می کند تا به اندازه کافی از مواد مغذی مختلف مورد نیاز برای سلامتی خود ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
و به این ترتیب پروتیینی با کیفیت پروتئین حیوانی در اختیار بدن قرار می گیرد. حبوبات هم مانند میوه ها و سبزی ها دارای فیتواستروژن یا همان هورمون گیاهی استروژن هستند بنابراین اگر در دوران یائسگی مصرف آنها در برنامه غذایی افزایش یابد، در کاهش علائم موثر است. به این نکته هم توجه داشته باشید که فیبر موجود در حبوبات علاوه بر فوایدی که دربالا به آن اشاره شد، باعث کندی جذب گلوکز در جریان خون شده ...
اسفناج با ماست بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش دولت بهار به نقل از بهداشت نیوز، ماست می تواند طعم تازه و خنکی به اسفناج بدهد و همچنین باعث جذب بهتر برخی مواد مغذی در اسفناج می شود. بنابراین، ترکیب اسفناج و ماست معمولاً مفید است و می تواند به تنوع و تغذیه مناسب در رژیم غذایی کمک کند. ترکیبات و خواص ماست ماست یک محصول لبنی است که از فرآیند تبخیر و تخمیر شیر تهیه می شود. این محصول غنی از ترکیبات مفیدی است که به سلامتی بدن انسان کمک ...
اسفناج با ماست بخوریم یا نخوریم؟
اسفناج منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت قلب، بهبود گوارش و حفظ سلامت استخوان ها می شود. همچنین، ماست نیز حاوی پروتئین، ویتامین هایی مانند ویتامین B12 ، D و مواد معدنی است که مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان ها و حفظ تعادل میکروبی در روده می شود. هنگامی که اسفناج با ماست ترکیب می شود، می تواند به تنوع مزه و مغذی بودن ...
8 ماده غذایی که باعث تقویت مو می شود
مفید و ویتامین هایی هستند که به رشد مو کمک می کنند. ویتامین C موجود در توت دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند از فولیکول های مو در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کنند. بدن همچنین از ویتامین C برای ساخت کلاژن استفاده می کند، به طوری که این پروتئین از موها در برابر شکنندگی و نازکی محافظت می کند. ویتامین C در کمک به جذب آهن نیز نقش دارد. کمبود آهن باعث کم خونی و در نتیجه ریزش مو می شود. ...
فایده عجیب رسوب کتری برای بدن که نمی دانستید!
ندارند و مصرف املاح موجود در آب موجب افزایش املاح معدنی در بدن انسان می شود و به همین دلیل افراد دچار بیماری هایی مانند نارسایی کلیه و تضعیف سیستم عصبی و حرکتی می شوند. تراکم و رسوب کلسیم در آب موجب بیماری هایی خطرناک می شود و برای بیماران کلیوی خطرناک است. وجود سدیم موجود در آب تاثیرات مخربی بر سیستم گوارش می گذارد. همچنین وجود رسوبات باعث تغییر طعم آب می شود و کیفیت آن را پایین می آورد ...
6 ماده غذایی که هنگام استرس باید از مصرف آن خودداری نمایید
همان اندازه موثر می باشند. 3- انگور را جایگزین شیرینی ها کنید کالیس می گوید:"برخلاف شکلات که می تواند مفید باشد شیرینی ها حاوی هیچ چیز دیگری جز شکر و مواد افزودنی نیستند. در نتیجه، باعث می شوند شما به سوی چاقی و ابتلا به دیابت نوع 2 پیش بروید. در همین حال، انگور قرمز دارای محتوای قند است که باعث لذت فوری می شود، اما برهم زدن توازن گلوکزی از نوع مصرف شکر را ایجاد نمی کند. فیبر ...
راهکارهایی برای داشتن پوستی بدون جوش
باعث تغییراتی در پوست شود که شکل قرار گرفتن روغن های طبیعی روی صورت را تغییر می دهد. این آکنه ها در برخی زنان به شکل جوش های بزرگ و کیست مانند در سراسر بدن نمایان می شوند. با توجه به یافته های پژوهشی، رژیم غذایی بر ایجاد یا تشدید آکنه ها اثر مستقیم می گذارد. مصرف مواد غذایی شیرین که قند خون بدن را به سرعت افزایش می دهند و همچنین شیر و دیگر فراورده های لبنی، آکنه ها را تشدید می ...
عسل در شیر گرم تبدیل به سم می شود؟
خواهد آن را باور کنید سمی نمی باشد. گرم کردن عسل تا دمای بالاتر از 40 درجه سانتی گراد برای بدن می تواند مضر باشد زیرا مواد مغذی موجود در آن از بین می روند اما قطعا سبب مرگ نمی شود. بهترین راه لذت بردن از عسل همراه شیر این است که ابتدا شیر را گرم کنید و صبر کنید تا کمی خنک شود سپس عسل را به آن اضافه کرده و میل کنید. ...
فواید بی نظیر شیره انگور برای بدن/ طبع شیره انگور
برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا، ایجاد سردرد، بالا رفتن حرارت بدن و جوش شود. شیره انگور به دلیل قند زیاد برای افراد دیابتی مضر است. بنابر گزارش مفدا، کالری بالا شیره انگور باعث چاقی و اضافه وزن در افراد کم تحرک می شود. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
