زیاد نوشیدنِ نوشابه رژیمی خطر بیماری کبدی را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات نوشابه برای معده و روده
استفاده می شد. برخی تحقیقات نشان داده اند ممکن است اینطور نباشد. یک مطالعه منتشر شده در سال گذشته نشان داد که شیرین کننده های مصنوعی، مانند آنهایی که در نوشابه های رژیمی یافت می شوند، ممکن است بر میکروبیوم روده و کنترل قند خون تاثیر منفی بگذارند. تحقیقات دیگر ارتباط بین شیرین کننده های مصنوعی و افزایش خطر اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک را نشان می دهند ...
عوارض جدی آنتی بیوتیک روی مغز
حافظه و مغز و همچنین سلامت روده شود. ارتباط بین دستگاه گوارش و مغز بیش از یک سال تحت توجهات پزشکی قرار گرفته است. اما مقاله علمی اخیر که در ماه آوریل منتشر شد، یک ارتباط روشن بین میکروب های روده، سیستم ایمنی و مغز را نشان داد.محققان معتقدند که مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها می تواند عملکرد مغز را مختل کند. درمان طولانی مدت ممکن است بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد اما پروبیوتیک ها می ...
گوشت قرمز چطور به قلب شما آسیب می رساند
به گزارش بکناپرس به نقل از وب ام دی بسیاری از بررسی های پیشین رژیم های غذایی حاوی مقدار زیاد گوشت قرمز و گوشت های فراوری شده را با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط کرده اند. اما این شواهد علت این رابطه را نشان نمی دهند. اکنون یافته هایی جدید ممکن است شواهدی درباره چرایی این رابطه به دست دهد. پژوهشگران در این بررسی دریافتند نوع خاصی از باکتری که در روده افرادی که ...
شیرین کننده های طبیعی را بشناسید
. زیرا برای سگ ها بسیار سمی است. زایلیتول یک شیرین کننده بسیار محبوب است. زایلیتول یک الکل قندی است که حاوی حدود 2.4 کالری در هر گرم می باشد و فوایدی زیادی برای سلامت دندان ها و سیستم گوارش دارد. در موش صحرایی می تواند تراکم استخوان را بهبود بخشیده و خطر پوکی استخوان را کاهش دهد. بیشتربخوانید: مضرات نوشابه و 10 دلیل برای پرهیز از آن شیرین و خنک اما خطرناک! در مورد جایگزین های قند ...
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟ / معرفی 5 منبع غذایی سرشار از فیبر
علی رغم اینکه برخی مطالعات نشان می دهند که بین مصرف فیبر و کاهش خطر مرگ و میر ارتباط وجود دارد، اما اغلب مردم به این مسئله بی توجه هستند. هم چنین سایر فواید فیبر خوراکی عبارت است از: سلامت دستگاه گوارش: دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و نامحلول. فیبر نامحلول باعث تقویت حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. از سوی دیگر، فیبر محلول می تواند با جذب آب اضافی به مدیریت اسهال کمک کند ...
معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب
سرطان معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب طبق برخی تحقیقات، رژیم گیاهخواری دارای خواصی است که خطر ابتلا به برخی سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ، سینه و پروستات را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان داشته باشد. موءثر در سلامت قلب معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب افرادی که ...
فواید و مضرات لبنیات کم چرب و پرچرب
. چربی لبنیات را نادیده نگیرید به گفته مظفریان، پژوهش ها نشان می دهد که بین مصرف لبنیات، فارغ از میزان چربی و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند فشارخون بالا، بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع 2 ارتباط وجود دارد. با این که لبنیات پرچرب کالری بالاتری دارند، پژوهشگران می گویند کسانی که این محصولات را مصرف می کنند، بیش از دیگر افراد چاق نمی شوند و بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی ...
بایدها و نبایدهای مصرف قهوه در دوران بارداری
... به گفته برخی محققان، عادات نوشیدن قهوه تاحدودی ژنتیکی است و مجموعه خاصی از ژن های متنوع بر مقدار قهوه ای که می نوشیم اثر می گذارد. نتایج تجزیه و تحلیل ژنتیکی نشان می دهد که هیچ تغییری در خطر سقط جنین، مرده زایی، زایمان زودرس یا تاثیر بر سن حاملگی مرتبط با مصرف محدود قهوه نیست. اگرچه هر دو تجزیه و تحلیل ارتباط بین افزایش مصرف قهوه و وزن بیشتر هنگام تولد را نشان داده است. بنابر ...
5 نشانه فیزیکی پنهان افسردگی
آفتاب نیوز : افسردگی یک مثال عالی است که نشان می دهد سلامت روان معادل سلامت جسمانی شماست. در افسردگی این صرفا ذهن شما نیست که دچار اختلال می شود بلکه اغلب نشانه های آن در بدن تان نیز ظاهر می شود. چگونه این اتفاق رخ می دهد؟ در ادامه به پنج نشانه افسردگی اشاره می کنیم که نه صرفا بر روی مغز بلکه بر روی بدن نیز تاثیر می گذارند: 1-سرماخوردگی تان کماکان ادامه دارد به گزارش ...
کشف عجیب درباره کسانی که از گربه نگهداری می کنند
مساله را بررسی کرده که آیا تماس با گربه ها می تواند خطر ایجاد این بیماری ذهنی را افزایش دهد. محققان 17 مطالعه انجام شده در مدت 44 سال گذشته در 11 کشور از جمله آمریکا و انگلیس را آنالیز کردند. این تحقیقات یک ارتباط قابل توجه بین تماس با گربه ها و اختلالات مرتبط با شیزوفرنی را نشان داد. مک گرات در عین حال خاطرنشان کرد: نیاز برای مطالعات کیفی بیشتر بر اساس نمونه های آماری بزرگتر وجود دارد تا بهتر بتوانیم نگهداری از گربه به عنوان یکی از عوامل خطر برای اختلالات ذهنی را درک کنیم. منبع: ایرنا منبع: faradeed-166997 ...
این گیاه کوهی ایرانی کبد را نابود می کند و سرطان زاست
آفتاب نیوز : این گیاه که گونه ای دایمی مرتع استان کهگیلویه و بویراحمد به حساب می آید نه تنها به دستگاه گوارش صدمه وارد می کند بلکه سلامت و جان افراد را نیز در حالی به خطر می اندازد که توسط دستفروشان در معابر و مراکز خرید شهر های این استان بخصوص شهر یاسوج مرکز استان به فروش می رسد. گیاهی کوهی به اسم "بیلهر" در استان کهگیلویه و بویراحمد و برخی استان های همجوار زیاد مصرف می شود ...
6 راهکار حفظ تعادل قند خون
نشان داده اند که خواب ضعیف می تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد. کاهش کیفیت خواب حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. برای بهبود تعادل قندخون سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. _ ورزش کافی: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مطالعات نشان می دهد که استراحت و عدم فعالیت برای مدت حداقل 7 روز سبب اختلال در متابولیسم قندخون می شود. ورزش باید در توانبخشی بیماران دیابتی برای کاهش میزان قندخون مورد استفاده قرار گیرد. ورزش نیاز به انسولین را در بیماران وابسته به انسولین کاهش می دهد. ورزش منظم در بیماران دیابتی اساس درمان است. انتهای پیام ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،این نکته ثابت شده که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی ...
سروتونین و تاثیر آن بر عملکرد بدن
...> سروتونین یک پیام رسان شیمیایی است که در مغز رایج می باشد. بسیاری از شبکه های مغزی شامل سروتونین هستند، از جمله آنهایی که در تنظیم استرس و اضطراب نقش دارند. برخی از افراد دچار کمبود سروتونین در بدن خود می باشند که ممکن است منجر به ایجاد مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی گردد. داروهای ضد افسردگی می توانند سطح سروتونین را افزایش داده و به بهبود این علائم کمک کنند. اگر قصد مصرف مکمل های دارویی را دارید ...
11 ماده غذایی که استرس را از بین می برند
شفا آنلاین سلامت مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. به گزارش شفا آنلاین : علاوه بر درمان دارویی و روان درمانی، بسیاری از استراتژی ها از جمله مصرف منظم برخی غذاها برای مدیریت این اختلال پیشنهاد شده است. یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن ...
حقایق جالب در مورد سیر / فواید چشمگیر 1 حبه سیر
رسید که مصرف طولانی مدت مکمل سیر در میان بیماران مبتلا به سرطان معده با نرخ مرگ و میر کم تر همراه است. علاوه بر این، سیر برای نقش آن در سندرم متابولیک مجموعه ای از بیماری ها مانند فشار خون بالا و چاقی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد مورد تحقیق قرار گرفته است. تمام تحقیقات در این زمینه نشان می دهند که مصرف سیر با ابتلا به سندرم متابولیک ارتباط معکوس دارد ...
دشمنان زنده ماندن تان را بشناسید ؛ 5 غذای مضر برای سلامت قلب
.... مصرف بیش از حد این گوشت های فراوری شده دودی با افزایش فشار خون و افزایش سطح کلسترول مرتبط است و به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی کمک می کند. افزودنی ها و نگهدارنده ها در این نوع گوشت ها نگرانی ها را بیشتر می کند. متخصصان قلب توصیه می کنند مصرف گوشت های فرآوری شده را محدود کنید و از منابع پروتئین کم چرب تر و کامل تر برای ارتقای سلامت قلب استفاده کنید. ...
تاثیر دانه های چیا در کاهش خطر ابتلا به سرطان و فشار خون
بیوپپتیدهای کوچک که در دستگاه گوارش آزاد و توسط بدن جذب می شوند، می توانند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا کمک کنند. پتانسیل دانه های چیا برای کاهش خطر فشار خون بالا در درجه اول به محتوای "اسید چرب امگا 3" نسبت داده می شود. دانه های چیا منبع عالی امگا 3 هستند. تحقیقات نشان داده است که دریافت امگا 3، چه از طریق رژیم غذایی یا مکمل، با کاهش فشار خون مرتبط است و سلامت قلب و عروق را ...
مصرف دانه کتان خطر سرطان سینه را کاهش می دهد
خون جذب می شوند، تبدیل شوند. برخی تحقیقات قبلی نشان داده است که زنان یائسه که مقادیر بیشتری لیگنان در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلاء به سرطان سینه هستند. مطالعه دیگری در سال 2010 نشان داد که مصرف لیگنان در رژیم غذایی با خطر کمتر مرگ ناشی از سرطان سینه مرتبط است. به گفته محققان، چندین مکانیسم احتمالی برای چگونگی تأثیر میکروبیوم روده بر خطر سرطان سینه بررسی ...
برای میکروب روده چه نخوریم؟
بدترین غذاها برای یک رژیم غذایی بهینه برای سلامت روده آورده شده است. اما دقیقا برای باکتری های روده چه نخوریم؟ شکر تصفیه شده دلایل خوبی برای به حداقل رساندن مصرف شکر تصفیه شده وجود دارد. یکی از دلایل قانع کننده این است که قند بیش از حد باکتری های سالم روده را از بین می برد که می تواند باعث التهاب در بدن شود و باعث بروز مشکلات سلامتی مختلفی شود. همچنین، قندهای تصفیه ...
کدام مواد خوراکی موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان روده می شوند؟
که الکل و نان سفید مصرف می کردند، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان بودند. اما معلوم شد مصرف مواد مغذی حاوی کلسیم، منیزیم، فسفر، منگنز و فیبر فراوان از خطر ابتلا به سرطان روده تا حد زیادی می کاهد. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،سرطان روده یکی از انواع سرطان هایی است که گاهی اوقات وخیم و حتی مرگبار می شود. محققان در حال بررسی روش های مختلف درمان یا کنترل این نوع سرطان هستند. آنها ...
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟/ معرفی 5منبع غذایی سرشار از فیبر
دستورالعمل های تغذیه ای توصیه می کنند که زنان حدود 25 گرم فیبر و مردان حدود 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کلاژن گاوی جیم فیول یک راهکار عالی برای داشتن بدنی سالم و پوستی لطیف
نقش حیاتی دارد. پودر مکمل کلاژن گاوی جیم فیول موجود در فروشگاه جیمارکت با بهبود سلامت و انعطاف پذیری مفاصل مرتبط است. کلاژن در مفاصل ما به مرور زمان کاهش می یابد و منجر به سفتی و ناراحتی می شود. با مصرف مکمل کلاژن، مفاصل با کیفیت تر، کاهش التهاب و افزایش انعطاف پذیری را تجربه میکنید. 3. کمک به پیشگیری و بازیابی آسیب تمرینات سخت و طاقت فرسا اغلب با خطر صدمات همراه است. این ...
بذر کتان این بیماری خطرناک را از ما دور می کند+لیست خواص
به گزارش برنا؛ نتایج تحقیق علمی اخیر ارتباط بین دانه کتان، میکروبیوم روده انسان و سلامت سینه را نشان داده است و بر تأثیر انتخاب های رژیم غذایی و سبک زندگی بر سلامت کلی تأکید دارد. این مطالعه با تمرکز بر تأثیر اجزای دانه کتان به نام لیگنان ها بر میکروارگانیسم های روده، نقش مهم آنها در تعدیل بیان microRNA ها(یک ریزآران ای) در غده پستانی را نشان داد. این miRNA ها در تنظیم ژن ...
با این 6 خوراکی ارزان جلوی سرطان پروستات را بگیرید
سلامت پروستات داشته باشد. مطالعات اخیر نشان می دهد که رژیم های غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه DHAممکن است سرعت پیشروی سرطان پروستات را کاهش دهد، در حالی که رژیم های غذایی که باعث التهاب می شوند می توانند خطر ابتلا به سرطان تهاجمی پروستات را افزایش دهند. سایر عادت های سبک زندگی، مانند مصرف بیشتر سبزیجات و چای، کاهش مصرف چربی، پرهیز از الکل و تنباکو، و حفظ وزن مناسب، همگی می ...
45 درصد ایرانی ها زیر 70 سال فوت می کنند
که از این تعداد 2 هزار و 700 مورد زیر 50 سال هستند. وی افزود:عدم مصرف میوه و سبزیجات کافی، خوردن بستنی، غذا های آماده و نوشابه های گازدار که حاوی مواد سرطان زا در بدن هستند، باعث شده سن ابتلا به سرطان روده بزرگ به 40 سال در کشور کاهش یابد. ملک زاده هشدار داد: در سال گذشته 400 مورد جدید ابتلا به سرطان روده بزرگ در جوانان افزوده شده و این آمار رو به افزایش بوده، ضرورت دارد از ...
مواد غذایی مفید برای پارکینسون و تغذیه مناسب این بیماری
– و سلامت مغز وجود دارد. یک نظریه حتی استدلال می کند که سلامت ضعیف روده ممکن است باعث بیماری پارکینسون شود؛ بنابراین می توان از آنها به عنوان مواد غذایی مفید برای پارکینسون استفاده کرد. اما یک نکته مهم در خصوص مصرف پروبیوتیک ها وجود دارد. ازآنجایی که بسیاری از غذاهای پروبیوتیک، غذاهای تخمیری هستند، بیمارانی که از داروهای مهارکننده MAO-B استفاده می کنند باید از مصرف این غذاها ...
دستیابی هیات علمی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی به باکتری پروبیوتیک بومی بر ...
نشان داد که حضور این باکتری پروبیوتیک بومی در ترشحات دستگاه گوارش تاثیر مثبتی در حذف سم دارند. به عنوان نمونه تا زمان مصرف غذاهای پرچرب، میزان صفرا در روده بسیار کم است. این خود عاملی است که می تواند در جهت سازگار شدن باکتری ها و افزایش مقاومت آنها در برابر صفرا عمل کند. هم چنین وجود مواد غذایی در معده و روده می تواند سبب ایجاد سپر حفاظتی برای میکروارگانسیم ها شود و برخی از پروبیوتیک ها بدون اینکه ...