خوراکی هایی که طول عمر را زیاد می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
ماهی پرچرب، جودوسرپرک، روغن زیتون، سبزیجات برگ دار، نان های سبوس دار، کدوتنبل، تخم مرغ آب پز، انواع توت، آووکادو، حبوبات، برنج قهوه ای، دانه کدو و آفتابگردان، دانه چیا، خرما، مویز، انجیرخشک، آجیل، انار، سیب، کیوی، شیربادام، زردچوبه، زنجبیل و دارچین در بهبود تنبلی تخمدان مؤثر هستند. همچینین کاهش 5_7 درصد وزن بدن، کاهش استرس، خواب منظم و کافی شبانه، عدم مصرف سیگار، قلیان، الکل و موادمخدر، ورزش منظم روزانه، دریافت کافی ویتامین دی در بهبود علائم تخمدان پلی کیستیک و تنظیم هورمون ها نقش بسزایی دارد. ...
مخمر چیست؛ انواع مخمر، خوراکی ها و هر آنچه باید بدانید
و حیوانات دیگر هستند. تاکنون، بیش از 1500 گونه مخمر شناسایی شده است. مخمرها در سراسر جهان در خاک و در سطوح گیاهی یافت می شوند. مدت ها مردم گیاهان و قارچ ها را از یک نوع می دانستند، درحالی که آن ها ازنظر زیستی متفاوت هستند. گیاهان فتوسنتز می کنند اما قارچ ها قدرت فتوسنتز ندارند. قارچ ها روی مواد درحال پوسیدن زندگی می کنند و موادی را مصرف می کنند که از موجودات دیگر برجای گذاشته شده است ...
رنگ های خوراکی و تأثیر آن بر سلامتی
تحریک اشتها ممکن است که فرد مقدار بیشتری از آنها را مصرف کند. جلب توجه خریداران سبب شده تا تولیدکنندگان از مواد افزودنی به خصوص رنگ در تهیه انواع مواد غذایی بهره گیرند، بنابراین افزایش اطلاعات عمومی مردم در این زمینه به مصرف بهینه و کاهش عوارض احتمالی کمک می کند. بیشتربخوانید: پاستیل زیر ذره بین سلامت تاریخچه شواهد کافی مبنی بر استفاده از رنگ در غذا توسط تمدن های ...
چگونه مثل فلافلی ها فلافل درست کنیم؟
خاص خود را دارد و همه دوست دارند بدانند چطوری می توان فلافلی همانند آنچه مردم جنوب کشور درست می کنند به روش خانگی تهیه کرد؟ فلافل فروشی های خیابان لشکر آباد اهواز که به متفاوت بودن فلافل هایشان معروف هستند، فوت و فن های مخصوص خود را دارند. ما مرحله به مرحله با شما هستیم تا فوت و فن و رازهای خوشمزه تر شدن فلافل را آموزش دهیم. همچنین فلافل را به چند نوع و با مواد مختلف یاد ...
بهترین مکمل تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟
در بدن شناخته می شود. مصرف ویتامین D به بهبود جذب ویتامین های مختلفی مانند کلسیم، فسفر و منیزیم کمک می کند. این ویتامین نقش مؤثری در حفظ سلامت استخوان ها، دندان و تقویت سیستم دفاعی بدن دارد. ویتامین D از کمیاب ترین ویتامین های در مواد غذایی است که موجب می شود در برخی موارد افراد با تجویز پزشک آن را خریداری و مصرف کنند. هرچند قیمت ویتامین دی در بازار گران است؛ اما تأمین ویتامین و مواد ...
10 جانور عجیب و خارق العاده ای که در هیچ دسته بندی سنتی حیات وحش جای نمی گیرند
، لاروهای پشه کوره های قطب جنوب به منظور جستجوی مقادیر ناچیزی از مواد مغذی و در تلاش برای ادامه رشد در طول چرخه زندگی خود، از لارو بیرون آمده و از جلبک های کوچک زمینی، خزه ها و علف های محدود تغذیه خواهند کرد. با این حال، آن ها به سرعت برای دومین زمستان دوباره در یخ محصور می شوند. در نهایت بعد از دو سال، پشه های جوان قهوه ای و کرم شکل به بالغ هایی سیاه رنگ و شبیه مورچه تبدیل می شوند. به عنوان ...
17 غذای شب یلدای کاملا ایرانی ! / ارزانترین و گرانترین+ طرز تهیه و مواد لازم
لذیذ برای شام یلدا دارند به نام انار پلو . این غذا به صورت پلوی مخلوط با مرغ یا گوشت درست می شود و بعد از پخت با دانه های انار و انواع خلال مخلوط می شود. برای عطر بیشتر از گشنیز خرد شده تازه هم در این غذا استفاده می شود. البته این غذا در شیراز هم پخته می شود. مرغ یا گوشتی که در طرز تهیه انار پلو استفاده می شود، می تواند بعد از پخت مکعبی ریز یا ریش ریش باشد. مواد لازم برای 6 نفر ...
توصیه های طب سنتی برای فصل پاییز
خشکی هوا در فصل پاییز بهتر است برای کمک به افزایش تری و رطوبت بدن، غذاهای آب پز و رقیق مثل انواع سوپ ها و آش ها را جایگزین مواد سرخ کردنی و تا حدی کبابی کنید و از مصرف غذاهای فرآوری شده نظیر کنسروها و کمپوت ها، سوسیس، کالباس، پنیر شور و ماست و دوغ ترش دوری کنید و علاوه بر این نوشیدن چای، قهوه و نسکافه را کاهش داده و از نوشیدنی هایی مانند شربت لیمو و عسل و خاکشیر بهره ببرید. در این فصل ...
5 تغذیه مناسب برای افرادی که فشارخون بالایی دارند
متعادل در نظر گرفت. از زیاده روی در آن خودداری کرد. داشتن یک برنامه غذایی مناسب در طول دوره زندگی برای تمامی افراد لازم است. سبب بهبود عملکرد سیستم داخلی بدن شده و در نهایت کنترل فشار خون بالا، سلامتی و طول عمر افراد را به دنبال دارد. مصرف مناسب و صحیح مواد غذایی همچنین پرهیز از زیاده روی در استفاده از برخی مواد خوراکی علاوه بر دستیابی به سلامت( عدم ابتلا به بیماری هایی چون فشار خون ) موجب داشتن اندامی ایده آل هم خواهد شد. ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه سالم و مقوی
تامین مواد مورد نیاز بدن، یک صبحانه خوب می بایست خوشمزه هم باشد که با رغبت بیشتری از خوردن آن لذت ببرید. در این یادداشت، برخی از انواع صبحانه های مقوی و سالم را پیشنهاد خواهیم کرد تا تنوع باعث شود شما و خانواده تان به این وعده علاقه بیشتری نشان دهید. صبحانه بیشتر افراد شامل 3 مولفه می باشد : 1 :بخش غلات و کربوهیدرات 2 :بخش لبنیات یا غذاهای کلسیم دار 3 :بخش میوه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا
. دکتر اباصلتی اضافه کرد: لبو منبع خوبی برای فولات است و از این رو برای بهبود سلامت روانی و هیجانی مناسب است، ضمن اینکه لبو سرشار از انواع مواد مغذی بوده و نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. وی با ذکر این نکته که برگ چغندر از جمله سبزیجات مفیدی بوده که مصرف آن در شب یلدا توصیه می شود، تأکید کرد: ما معتقدیم نه فقط ریشه چغندر، بلکه برگ آن نیز چیزهای مفید و خوبی برای ارائه دارد ...
خواص انار؛ 10 خاصیت اثبات شده علمی
میکروب هایی که باعث بوی بد دهان و پوسیدگی دندان می شوند از سلامت دهان و دندان محافظت می کنند. 8. استقامت عضلانی بدن را بهبود می بخشد. پلی فنول های موجود در انار استقامت عضلانی بدن را افزایش می دهند. یک مطالعه کوچک نشان داد که عصاره انار باعث می شد بدن دیرتر احساس خستگی کند و در نتیجه، عملکرد دوچرخه سواران حرفه ای را بهبود بخشید. سایر تحقیقات نشان می دهند که ...
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
بسیاری از انسان ها در طول زندگی با مشکلاتی در دستگاه گوارش و هضم غذا مواجه می شوند و گاه این مشکلات به شکل اسهال یا یبوست بروز می کنند. برای غلبه بر این مشکلات و ناراحتی ها در دستگاه گوارش، توصیه هایی در مورد تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد. به نقل از ایندیپندنت، تامارا دوکر فرومن [...]
این افراد بیشتر دچار کمبود زینک می شوند
، افراد مسن به دلیل کاهش دریافت و کاهش قدرت جذب بدن، نوجوانان با رژیم غذایی نامناسب، و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف افراد دچار سوختگی. چرا زینک برای سلامتی مطلوب، مهم است؟ مکمل زینک می تواند سلامت عمومی را افزایش دهد و همچنین تأثیر مفیدی بر سلامت ایمنی، پوست و بافت همبند، مو ، رشد کودکان، سلامت باروری و سلامت اعصاب و چشم دارد. غده پروستات در مردان دارای بالاترین ...
کودک تان تب دارد؛ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
ودک (زیر یک سال) به مدت بیش از دو روز. اگر کودک شما تب و هر یک از علائم زیر را دارد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید یا به بخش اورژانس بروید: - بثورات گسترده قرمز یا بنفش - سفتی گردن و سردرد شدید - درد شدید از جمله درد بد شکمی - تنگی نفس - ضعف شدید یا تغییر وضعیت ذهنی - کم آبی بدن - تشنج کودکان زیر پنج ...
لاغری سریع با بشقاب غذایی سالم
شبیه بشقاب غذایی افراد دیگر است، فقط در افراد دیابتی، سبزی های نشاسته ای را از بقیه سبزی ها جدا می کنیم. سیب زمینی، کدوحلوایی، ذرت و باقلا سبز را برای آن ها در دسته، مواد پروتئینی طبقه بندی می شوند. در حالتی که پنیر برای افراد عادی در گروه لبنیات قرار دارد. وی در ادامه بیان کرد: رژیم افراد مبتلا به بیماری های قلبی، شبیه عموم مردم است. منتهی مصرف قند و شکر بسیار کم تر خواهد بود. ...
آیا باید ویتامین B6 بیشتری برای رشد مو مصرف کنیم؟
به نقل از Dr.UGro Gashee، ویتامین B6 (پیریدوکسین) یک ماده مغذی محلول در آب است که بخشی از گروه ویتامین B است. ویتامین B6 به بدن کمک می کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند و با عفونت ها مبارزه کند. همچنین نقش کلیدی در فرآیند متابولیک کلیدی دارد و به حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند. اما مطالعات علمی در حال حاضر بیشتر فواید ویتامین B6 را برای ریزش مو نشان می دهد. ویتامین B6 نقش مهمی در ...
علائم سرطان پانکراس
داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد، زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را افزایش می دهد. * برای ترک سیگار برنامه ریزی ...
نوشیدن روزانه قهوه با افزایش طول عمر مرتبط است
.... دکتر پیتر کیستلر ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان آلفرد در ملبورن استرالیا، گفت: از آنجایی که قهوه می تواند ضربان قلب را تسریع کند، برخی از مردم نگران هستند که نوشیدن آن می تواند برخی از مشکلات قلبی را تحریک یا تشدید کند. وی در ادامه افزود: اما داده های جدید نشان می دهد که مصرف روزانه قهوه باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به بیماری قلبی و بدون ...
حذف یک اسید آمینه از رژیم غذایی ممکن است به کاهش علائم پیری کمک کند
یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه ویسکانسین-مدیسون بر روی موش ها انجام شد نشان داد کاهش مصرف یک اسید آمینه ضروری خاص، تأثیرات پیری را کاهش می دهد و حتی باعث افزایش طول عمر می گردد. ایزولوسین با آنکه یک اسید آمینه ضروری برای بدن ما است، مصرف مقادیر بالای آن، تأثیر منفی بر بدن می گذارد. اکنون دانشمندان به دنبال این هستند که با کمک یافته های این پژوهش به مردم در بهبود طول عمر و کیفیت زندگی کمک ...
آشنایی با صفحات باتری خودرویی
طور دوره ای بازسازی شده و در صورت نیاز، جایگزین شوند تا عملکرد و عمر مفید باتری حفظ شود. آشنایی با صفحات مثبت خودرو صفحات مثبت باتری خودرو نیز نقش بسیار مهمی در عملکرد و عمر مفید باتری دارند. جنس ماده فعال در صفحات مثبت، در زمان شارژ کامل، دی اکسید سرب (PbO2) است. این صفحات دارای رنگ قهوه ای سوخته یا قهوه ای مایل به قرمز هستند. هر صفحه مثبت باتری بین دو صفحه منفی قرار می گیرد ...
سه غذای ساده و راحت با گوشت چرخ کرده
به جامبو و گوشت چرخ کرده دارید و می توانید مواد دیگر آن را نیز به دلخواه خود تغییر دهید. 300 گرم یا یک بسته جامبو 100 گرم کالباس رنده شده 200 گرم گوشت چرخ کرده یک عدد پیاز پوست کنده و رنده شده یک عدد سیب زمینی پوست کنده و نگینی خردشده 2 عدد فلفل دلمه ای کوچک ریز خردشده 6 عدد قارچ ریز خردشده سس کچاپ ...
همه چیز در خصوص کلینیک زخم عفونی
فهرست اخبار زیرنویس1 علت ایجاد زخم عفونی چیست ؟2 راه های درمان زخم عفونی کدامند ؟ خدمات یک کلینیک زخم عفونی ممکن است شامل موارد زیر باشد: تشخیص دقیق زخم: استفاده از ابزارها و تجهیزات تشخیصی برای بررسی نوع و اندازه زخم. انجام آزمایشات لازم برای تشخیص علت اصلی زخم. تمیز کردن و آماده سازی [...]
چه رابطه ای بین کم خوابی و دیابت وجود دارد؟
هوشیاری را نیز بهبود می بخشد و خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش می دهد، با این حال نوشیدن قهوه ی سیاه ساده می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مضر باشد. با این حال تاثیر قهوه بر دیابت در افراد مختلف متفاوت است و درباره ی نوشیدن آن بهتر است جانب احتیاط رعایت شود و در صورت داشتن وابستگی زیاد به آن حتما با پزشک خود مشورت کنید. • در الگوهای خواب خود نظم ایجاد کنید • در طول ...
محصولات پوستی محبوبی که در دوران بارداری ممنوع هستند!
شود می توان اریترومایسین و آزلائیک اسید، محصول های حاوی بنزویل پراکسید یا اسید گلیکولیک را نام برد. یکی از مشکلات زنان در دوران بارداری آکنه و جوش صورت است . پزشکان معتقدند بهتر است به جای استفاده از دارو که ریسک بالایی دارد از بروز آن جلوگیری کرد. با تعویض مرتب بالش و ملحفه می توان مانع از تشدید آکنه صورت شد. نوشیدن میزان کافی آب در طول روز، مصرف مواد خوراکی سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات تازه ...
کم خونی را با این روش های خانگی و طلایی درمان کنید!
: جگر گاو و گوسفند یکی از منابع مهم سرشار از آهن، ویتامین B12 و انواع مواد معدنی دیگر است. مصرف جگر خام پخته شده می تواند به کاهش علائم کم خونی و درمان آن کمک کند. 2- غذاهای سرشار از ویتامین C: اگر منابع غذایی سرشار از آهن را مصرف کنید اما این ماده در بدن جذب نشود، می توان گفت مصرف این غذاها هیچ تأثیری در کاهش علائم کم خونی نداشته است. ویتامین C یکی از مواد مهمی است که به بدن برای جذب آهن ...
از بیماری اس ام ای چه می دانیم؟
نمود پیدا می کند و پیشرفت بیماری اغلب به حدی نیست که بر طول عمر فرد تأثیر بگذارد. اس ام ای نامرتبط با کرموزوم 5: برخی از انواع اس ام ای به جهش ژن SMN1 و کمبود پروتئین SMN مربوط نیستند. این اَشکال ممکن است عضلاتی دورتر از مرکز بدن را درگیر کنند. تشخیص بیماری علائم آتروفی عضلانی نخاعی شبیه سایر بیماری هایی است که ماهیچه ها را درگیر می کند. پزشک برای تشخیص اینکه آیا ...
کسانیکه کارت ملی جدید دارند بخوانند | خبر فوری برای دارندگان کارت ملی
ها یا خوراکی های دیگر اضافه کنید. این ماده غذایی طعم ترش و تند و قوام اندکی دارد و دز سالمی از پروبیوتیک های متنوع را به بدن می رساند که باعث تعادل میکروبیوم در روده می شود. کفیر همچنین از سیستم ایمنی سالم حمایت می کند و عفونت های ویروسی را از بین می برد. سعی کنید نوع کم قند این ماده غذایی را مصرف کنید زیرا کفیرهای با قند زیاد، مشکلات روده را تشدید می کنند. لوبیا سبز ...
5 اثر مالی تغییرات اقلیمی بر کسب و کار
1- کمبود منابع و مواد اولیه افزایش جمعیت جهان، تقاضا برای منابع طبیعی مانند آب، انرژی، مواد معدنی، فلزات و غذا را بالا می برد. افزایش روزافزون تقاضا برای منابع طبیعی، هزینه های کشف و تولید آنها را بالا می برد. به عنوان مثال، هم اینک کشورهای اروپایی با کمبود عناصر کمیاب زمین مواجه شده اند و معادن موجود کفاف تقاضای کنونی را هم نمی دهد. این وضعیت، با شیوه کنونی تولید و مصرف وخیم تر هم می شود؛ چرا که از یکسو، شرکت های تولیدی با سطح بالای ضایعات خود، بخش قابل توجهی از منابع را هدر می دهند و از سوی دیگر، مصرف بیش از حد و تولید پسماند نیز بخش دیگری از منابع را تلف می کند. یکی از راهکارهای پیش رو و مورد استفاده توسط برخی کشورها و شرکت های مختلف، روی آوردن به اقتصاد چرخشی است. به این معنی که با کاهش ضایعات، کاهش نسبی مصرف، افزایش طول عمر محصولات و بازاستفاده و بازیافت حداکثری پسماند، منابع طبیعی را دوباره به چرخه های اقتصادی بازمی گردانند. ...
مطالبات مردم گنبدکاووس از دولت سیزدهم چیست؟
ب شرب بود خشک شد. با وجود اینکه 26 حلقه چاه برای کمک به مدیریت تامین آب حفر شده و 6 حلقه چاه جدید دیگر هم در حال حفر است، اما ادامه خشکسالی ها و عدم مدیریت بهینه مصرف آب توسط مردم نگرانی هایی در حوزه کمبود آب شرب به وجود می آورد. عملکرد و توجه دولت سیزدهم در دو سال اخیر به گلستان، به مردم نشان داده است که خواستن توانستن است و دغدغه این دولت رفع مشکلات مردمی است؛ امید است تا این دولت بتواند در چهار سال عمر خود، بخش عمده ای از مشکلات مردم را در حوزه های مختلف رفع کند. پایان پیام/ ...