خانه
گُرگرفتگی دوران یائسگی را چطوردرمان کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
تای چی، در کنار انجام سرگرمی های خلاقانه، میزان استرس را در دوران یائسگی کاهش می دهد. _ مصرف وعده های غذایی کوچک: بعد از یائسگی، سوخت و ساز قند دشوارتر می شود و همین اتفاق منجر به فرایندهای التهابی در بدن می شود. به جای استفاده از وعده های غذایی بزرگ، مصرف روزانه 5 وعده غذایی کوچک علاوه بر اینکه سوخت و ساز بدن را بالا می برد، در سوزاندن چربی ها نیز مفید است و باعث تعادل در میزان قند می ...
قرص ارتعاشی ممکن است با ایجاد احساس سیری جلو پرخوری را بگیرد
پژوهشی که هنوز روی انسان انجام نشده، نشان می دهد که خوک ها 30 دقیقه بعد از مصرف قرص وایبز (Vibes) نسبت به زمانی که از این قرص استفاده نکردند، به طور میانگین 40 درصد غذای کمتری خوردند و آهسته تر چاق شدند. نام وایبز مخفف محرک بایوالکترونیک ارتعاشی بلعیدنی (Vibrating Ingestible BioElectronic Stimulator) است. پژوهشی که روی خوک ها انجام شد، گویای آن است که این ارتعاش ها گیرنده های معده را ...
درمان چاقی با کپسولی که در معده می لرزد
. این ارتعاش ها همان گیرنده های کششی را فعال می کنند که وقتی معده منبسط می شود، حس می کند و یک حس وهم آمیز از سیری ایجاد می کند. محققان دریافتند این درمان در حیواناتی که 20 دقیقه قبل از غذا به آنها این قرص داده شد، نه تنها باعث تحریک ترشح هورمون هایی می شود که نشان دهنده سیری هستند، بلکه مصرف غذای این حیوانات را نیز تا حدود 40 درصد کاهش می دهد.اگر تحقیقات بیشتر نشان دهد که این فناوری می ...
بهترین مرکز انجام لابیاپلاستی در تهران
...> • انجام تست پاپ اسمیر یک ماه قبل از عمل برای اطمینان از عدم وجود عفونت های واژینال • بررسی دستگاه تناسلی از نظر داشتن تبخال های تناسلی و رفع زائده ها • استفاده نکردن از کرم و لوسیون در ناحیه تناسلی یک ماه قبل از عمل • خودداری از مصرف هرگونه ماده مخدر یک ماه قبل از عمل • قطع مصرف آسپرین و داروهای رقیق کننده خون • خودداری از برقراری رابطه جنسی یک هفته قبل از عمل ...
آیا ورزش های هوازی به افزایش قد کودکان کمک می کند؟
تغذیه سالم، مصرف پروتئین ها، خواب به موقع، وضعیت روحی و روانی و ورزش منظم نیز در بلوغ زودرس شناخته شده است . وی با بیان اینکه عدم استفاده از آرایش روزانه در سنین پایین، عدم مصرف زیاد قهوه و کاکائو، سوسیس و کالباس و سویا تا حدودی مانع بلوغ زودرس فرد می شود، گفت: بلوغ نرمال در پسران بین 9 سال تا 14 سال و برای دختران بین 8 سال تا 13 سال است. دکتر پیمان اشراقی با بیان اینکه حداقل ...
چرا مدام جوش می زنیم؟
دوره نوجوانی است. اما باید بدانیم که تغییرات هورمونی در سن بالاتر نیز می تواند باعث ایجاد آکنه شود. آکنه هورمونی به دوران عادت ماهانه نیز مربوط می شود. این نوع آکنه ها همچنین ممکن است در افرادی ظاهر شود که در سه ماه اول بارداری قرار دارند یا وارد دوران یائسگی شده اند. فشار و استرس استرس نیز سطح هورمون ها را تغییر می دهد و به بروز آکنه کمک می کند. کورتیزول ...
توصیه وزارت بهداشت به افراد بالای 12 سال در هوای آلوده
...: با توجه به این که این افراد باید برای برطرف کردن کمبود این ویتامین، مکمل ویتامین D مصرف کنند، در شرایط آلودگی هوا نیز بر مصرف این مکمل تاکید می شود. بنابراین حتما تمامی افراد بالای 12 سال باید ماهانه یک مکمل ویتامین دی پنجاه هزار واحدی مصرف کنند. اسماعیل زاده با بیان اینکه ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب، یک ماده آنتی اکسیدانی است و به طور گسترده در سراسر بدن از جمله مایع پوشش ...
12 توصیه برای پیشگیری از پوکی استخوان
مسن محسوب می شود؛ لذا با افزایش سن احتمال بروز آن افزایش می یابد. افزایش سن با ضعف، شکستگی استخوان، خمیدگی پشت و کوتاه شدن قد همراه است که اغلب افراد از آنها به عنوان نشانه های پیری یاد می کنند، اما این علائم در واقع نشانه های ابتلا به پوکی استخوان نیز هستند. از دیگر عوامل خطر مهم در بروز این بیماری می توان به مواردی همچون عدم تحرک، یائسگی، رژیم غذایی فاقد کلسیم، مصرف برخی داروها همانند ...
خواص و مضرات تخم کتان؛ طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری
خواص دانه کتان برای رحم : بذر کتان حاوی استروژن است که می تواند به تعادل هورمون ها و از بین بردن کیست های تخمدان کمک کند. بذر کتان برای چاقی صورت : اسیدهای چرب امگا 3 بذر کتان باعث جذب آب به سلول های پوستی و رفع چین و چروک می شود.به همین دلیل از بذر کتان برای چاقی صورت استفاده می کنند. خواص تخم کتان برای مو : ژل تخم کتان حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که به تقویت ریشه مو، حفظ رطوبت، درخشان کردن آن و ...
بهترین سن برای کاشت ایمپلنت دندان
تحلیل استخوان رخ دهد، که جویدن را سخت تر می کند و باعث کج شدند دندان های سالم اطراف می شود. افرادی که زیر 18 سال سن دارد و هنوز استخوان های فک آن ها حال رشد است قادر به انجام کاشت ایمپالنت دندان نیستند. انجام ایمپلنت یکی از آن روش های درمانی است که محدودیت سنی قابل توجهی ندارد. در واقع، عواملی غیر از سن فرد که بر روی کاشت ایمپلنت تأثیر می گذارند، شامل معیارهایی مانند استحکام استخوان ...
قرص کلسیم را شب بخوریم یا روز؟ ( بهترین زمان مصرف قرص کلسیم )
...، یک ماده ضروری برای حفظ استحکام استخوان ها و عملکرد صحیح بدن، اغلب به عنوان مکمل تجویز می شود. با این حال، عدم آگاهی در مورد زمان مناسب مصرف این مکمل می تواند منجر به کاهش اثربخشی آن و حتی ایجاد تداخلات دارویی شود. افزایش آگاهی در مورد چگونگی جذب کلسیم در بدن و تأثیر آن، می تواند به بهبود استفاده از این مکمل مهم کمک کند. این موضوع نه تنها برای کسانی که به طور مرتب کلسیم مصرف می ...
در زمان کم خونی از چه قرص آهنی استفاده کنیم؟
ویتامین ایجاد می شود . این ویتامین معمولاً در انواع گوشت، تخم مرغ، شیر و ... وجود دارد که علاوه بر این می توانید از قرص های مکمل نیز استفاده کنید . 4 . ویتامین C عدم استفاده از ویتامین C در برنامه غذایی روزانه و در برخی موارد عدم توانایی جذب آن توسط بدن موجب می شود تا این ویتامین در بدن کاهش پیدا کرده و در نهایت فرد با کم خونی مواجه شود . ویتامین C یکی از مواد معدنی مورد ...
بهترین زمان مصرف قرص ال آرژنین برای افزایش قد
مربوط است و از 4 تا 10 گرم در روز متغیر است که همراه با وعده اصلی مصرف می شود. ال آرژنین و هر مکمل دیگری برای اثرگذاری حتما باید قبل از سن بسته شدن صفحات استخوانی مصرف شود. و عملا بعد از آن سن نه تاثیری و نه رشدی اتفاق نمی افتد. سن بسته شدن صفحات استخوانی بین افراد مختلف متغیر است اما عموما در مردان 22 سالگی و در بانوان 18 سالگی است. با توجه به جمله پیشین مصرف مکمل ...
بهترین کشک، بهترین مکمل غذایی ورزشکاران
غذایی خود تطبیق دهید . همچنین، بهتر است قبل از استفاده از کشک به مشاوره یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا نکات و توصیه های خاص را به شما پیشنهاد دهد . از مهم ترین خواص مصرف بهترین کشک سنتی کامبیز برای بدنسازان به صورت ناشتا می توان به موارد زیر اشاره کرد : کمک به سیستم گوارش برای هضم غذاهای سنگین و کنترل درد های معده ضد عفونی کننده به دلیل وجود اسید های عالی ...
علت ورم بینی بعد از عمل
شکل جدید بینی کشیده می شود. در اصل، پوست باید خود را روی شکل جدید بینی بسازد. با انجام این کار، مایعات زیر پوست و روی غضروف حفظ می شوند. جاذبه نیز در تورم بینی نقش دارد. قسمت بالای بینی به سمت استخوان ها، اولین ناحیه ای است که پس از جراحی تغییر آن مشاهده می شود. نوک بینی که از همه قسمت ها بیشتر تحت تأثیر جاذبه است، آخرین بخشی است که ورم آن برطرف می شود. این تغییرات طبیعی است و در هر ...
پژوهشی تازه برای کاهش وزن؛ استفاده از قرصی که با ارتعاش در معده، اشتها را کم می کند
. علاوه براین، هیچ آسیب جانبی برای خوک هایی که قرص را مصرف کرده اند گزارش نشده است و ظاهراً آن ها فقط فعالیت کمتری داشته اند. همچنین هیچ نشانه ای از التهاب، اسهال یا استفراغ در حیوانات مشاهده نشده است. ازجمله اطلاعات قابل توجه دیگری که محققان در مطالعه خود به آن اشاره کرده اند، می توان این موضوع را بیان کرد که قرص چاقی آن ها پس از حدود چهار روز دفع می شود؛ بنابراین از این قرص ...
چرا قاعدگی با درد همراه است؟ راهکارهای کاهش درد پریود
دردها با افزایش سن، رابطه جنسی و زایمان، به مرور زمان کمتر می شوند. دردهای قاعدگی که به نام علمی و پزشکی دیسمنوره شناخته می شوند، دردهایی انقباضی و ضربان دار در قسمت های زیر شکم و کمر هستند. بسیاری از خانم ها، درست چند روز قبل از پریود یا در طول دوران پریود خود، آن را تجربه می کنند. درد در برخی از خانم ها، صرفا یک درد معمولی قابل تحمل است ولی در برخی دیگر، به یک درد آزاردهنده و سنگین ...
آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
مثلاً دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامد های خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین D یا سو جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول های خوراکی نیز در دنیا وجود دارد که بهتر است. وی افزود: خوردن قرص یا کپسول ژله ای ویتامین D با دوز پنجاه هزار در ...
هر چیز وقتی دارد!
تا جای ممکن از منابع طبیعی غذایی باشد و در صورت تمایل به استفاده از مکمل ها، بهتر است این مسئله با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود. چند نکته مهم برای داشتن فرزند آن دسته از خانم هایی که در خانواده خود سابقه یائسگی زودرس دارند بهتر است در سن مناسب باردار شوند یا تخمک خود را فریز کنند. علاوه بر این، خانم های تحت شیمی درمانی که به تخمدان آن ها آسیب وارد می شود نیز باید تخمک خو ...
برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟
گرفتگی عضلات اگر در نتیجه کمبود ویتامین یا مواد معدنی باشد، برای درمان آن باید همان ویتامین یا ماده معدنی را در قالب مکمل دریافت کنید. همچنین می توانید از برخی دارو ها برای شل کردن عضلات و درمان گرفتگی عضلات کمک بگیرید. شاید بتوان گفت که مهم ترین ماده معدنی مهم برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، [... ...
روش های پیشگیری از پریود نامنظم: راهکارهایی برای حفظ سلامتی شما
پریود یا همان قاعدگی، یک نشانه از سلامتی خانم ها و آمادگی برای بارداری آنها است. به همین دلیل، این اتفاق از سن بلوغ آغاز شده و تا سنی که فرد آمادگی برای بارداری داشته باشد، ادامه پیدا می کند. بسیاری از افراد تصور دارند که پریود نامنظم یک نشانه از نازایی است. پریود نامنظم، تنها یک نشانه از وجود بیماری یا سبک زندگی غلط در یک خانم ها است که باید نسبت به درمان آن اقدام کند. در برخی موارد چرخه قاعدگی ...
ابداع یک قرص بلعیدنی که با لرزیدن در معده لاغرتان می کند
به گزارش سلام نو به نقل ازمهر به نقل از اینترستینگ انجینرینگ، این قرص روی حیوانات آزمایش شده و غذای مصرفی را تا 40 درصد کاهش داد. محققان امیدوارند پس از آزمایش ها از این قرص به عنوان یک روش کم تهاجمی برای درمان چاقی مفرط استفاده کنند. هنگامیکه افراد غذا می خورند، به دلیل آنکه غذا فضای داخل معده را پر می کند، این عضو ورم می کند. این کشش معده توسط گیرنده های مکانیکی تشخیص داده می شود که ...
اثرات متفاوت بیماری ام اس بر زنان
... در همین راستا، در دورران پس از زایمان، یعنی زمان بازگشت سطح استروژن به سطح قبل از بارداری، نیز نشانه های عودکننده ام اس افزایش می یابند. برخی پژوهش ها هم حاکی از آن است که شیردهی، که سطح استروژن را پایین نگه می دارد، بر این روند تاثیر می گذارد، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است. یائسگی دوران موسوم به یائسگی، بخشی طبیعی از روند افزایش سن و پیری در زنان ...
کمبود این ویتامین ها باعث گرفتگی عضلات می شود
در بدن شده و ریسک بروز گرفتگی عضلانی را بیشتر می کند. برای اینکه از مقادیر کافی ویتامین D برخوردار شوید، سعی کنید به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید. همچنین مصرف غذاهایی مثل ماهی توصیه می شود. اگر شدیدا با کمبود ویتامین دی مواجه هستید، مصرف قرص ویتامین دی را فراموش نکنید؛ البته دوز دقیق مصرف برای شما با توجه به سن و مقدار کمبود، حتما توسط پزشک باید تعیین شود. کمبود ...
یه جایگزین مطمئن برای قرص و داروی سرماخوردگی
استفاده کنند. از مصرف بیش از حد هر نوع دمنوشی بپرهیزید. بیشتر بخوانید درمان سرماخوردگی و گلودرد با روش های خانگی و اقتصادی! سینوزیت با سرماخوردگی چه تفاوتی دارد؟ + روش درمان چندبار سرماخوردگی درسال طبیعی است؟ چندبار سرما خوردن در سال طبیعی است؟ ...
دلایل و راهکارهای کاهش درد دوران قاعدگی: راهنمای جامع برای خانم ها
هر خانمی باید نسبت به دوران پریود آگاهی کامل داشته باشد تا هم برای خود و هم دخترش استفاده کند. معمولا دختران در سن بلوغ، دردهای شدید اولین پریود را تجربه می کنند که تنها با کمک مادر، مهار دردهای قاعدگی ممکن می شود. دلیل پریودهای دردناک مربوط به تغییرات بدن و تغییرات هورمونی می شود که با انجام چند راهکار ساده، می توان آنها را مهار کرد یا کاهش داد. دوران قاعدگی چیست؟ دوران ...
خانم ها مراقب این بیماری خاموش باشند
. آندومتریوز چه علائمی دارد؟ شادجو درخصوص علائم این بیماری می گوید: آندومتریوز ممکن است یک بیماری بی علامت باشد. اما مهمترین علائم این بیماری که بیمار را به مطب پزشک می کشاند، درد است. مهمترین این دردها برای تشخیص این بیماری، دردهای شدید عادت ماهیانه است که با مصرف مسکن و کمی استراحت خوب نشده و با گذشت زمان بیشتر از قبل می شود. این بیماران معمولاً در برقراری رابطه ...
کپسول بلعیدنی که مغز را فریب می دهد و باعث کاهش وزن می شود
یک کپسول ارتعاشی قابل بلعیدن می تواند به فریب مغز کمک کند تا فرد کمتر غذا بخورد. این قرص دارای یک عنصر ارتعاشی است که در معده فعال می شود و مغز را فریب می دهد تا تصور کند که معده پر است.
برنامه مراقبتی برای بارداری و 9 ماه چشم انتظاری| احتیاط! این، بارشیشه است
گاو یا مرغ بدون چربی و تخم مرغ 350 تا 450 کالری یک زن باردار باید روزانه چیزی در حدود 350 تا 450 کالری بیشتر از یک فرد عادی دریافت کند. 50 تا 90 درصد 50 تا 90درصد زنان باردار تا 20هفتگی مشکل تهوع و استفراغ دارند. ممنوعه های تغذیه ای خوردن تنقلاتی مانند چیپس و پفک، نوشابه های دارای مواد قندی، غذا های آماده و فست فودی در همه دوران بارداری ممنوع ...
