سایر منابع:
سایر خبرها
اینفوگرافیک 15 عاملی که خطر ابتلا به آلزایمر زودرس را افزایش می دهد
یک مطالعه جدید مشکلات سلامتی را که خطر ابتلا به زوال عقل زودرس را افزایش می دهد را فاش کرده و 15 عامل اصلی را شناسایی کرده است که شانس ابتلا به آن را دو برابر می کند. به گزارش ایتنا از العین، این مطالعه در مقیاس بزرگ 15 عامل خطر را شناسایی کرد که مشابه عوامل زوال عقل دیررس است. برای اولین بار، آنها نشان دادند که ممکن است با هدف قرار دادن عوامل سلامتی و سبک زندگی، خطر ابتلا به زوال عقل ...
افزایش ابتلا به زوال عقل با کمبود این ویتامین
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،یک مطالعه بزرگ نشان می دهد که کمبود ویتامین D، افسردگی و دیابت از جمله مواردی هستند که می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش بدهند. براساس آمارهای مربوط به سال 2022، انتظار می رود درحدود 70 هزار نفر در بریتانیا با بیماری زوال عقل زندگی می کنند. با وجودی که بسیاری تصور می کنند عوامل ژنتیکی، تنها عامل ابتلا به این بیماری است، اما به گفته محققان در مطالعه ...
دانشمندان می گویند سیگار کشیدن مغز انسان را نابود می کند
تابناک با تو – دانشمندان بر اساس نتایج مطالعه ی جدیدی که به تازگی منتشر شده است، می گویند سیگار کشیدن نه تنها خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری ریوی را افزایش می دهد، بلکه ممکن است حجم مغز انسان را کوچک تر کند و در نهایت، به زوال عقل و ابتلا به بیماری آلزایمر منجر شود. گروه محققان از [...]
عوارض تنبلی تخمدان: علت، نشانه ها و درمان تنبلی تخمدان
: پریود نامنظم یا پریود نشدن موهای زائد (هیرسوتیسم) روی صورت یا بدن بیماری های پوستی مانند آکنه ریزش مو (آلوپسی) کاهش توانایی باروری استرس، اضطراب و افسردگی مشکلات وزن مشکلات خواب بیشتر بخوانید: علائم تنبلی تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک عوارض تنبلی تخمدان سندرم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان می تواند خطر ابتلا به برخی از بیماری ها را در طولانی مدت ...
راه های درمان احساس خستگی دائم
موارد مطرح شده در ذیل باشد: افسردگی فقدان انرژی و خستگی مداوم می تواند علامت افسردگی باشد. بسیاری از عوامل می توانند بر شروع افسردگی تاثیر بگذارند؛ از حوادث استرس زای زندگی گرفته تا ژنتیک و سایر شرایط پزشکی. با کمک آزمون غربالگری افسردگی می توان این بیماری را تشخیص داد. این آزمون اساسا یک پرسش نامه است که احساسات فعلی شما، الگوهای خواب، اشتها، سطوح انرژی و سایر زمینه های کلیدی ...
صفر تا صد بی خوابی و بررسی علل آن
خوابی شبانه بی خوابی در اغلب موارد به علت استرس، سبک زندگی نادرست و مشکلاتی که خواب را تحت تأثیر قرار می دهند، رخ می دهد. در ادامه، این موارد را بررسی خواهیم کرد: پرخوری شبانه خوردن یک میان وعده سبک پیش از خواب به طور کلی مشکلی ندارد. اما در صورتی که پرخوری کنید، هنگام خوابیدن ممکن است احساس ناراحتی جسمی داشته باشید. بسیاری از افراد پس از صرف غذا، سوزش سر دل و رفلاکس ...
به خاطر مغزتان هم که شده با افراد جدید دوست شوید
وضوح فکر کنید. با گذشت زمان، سطوح بالای استرس می تواند باعث ایجاد مشکل در یادگیری و حافظه شما شود. یک راه سرگرم کننده برای محافظت از مغزتان این است که خوب بخندید. خندیدن می تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد و به سلامت مغز شما کمک کند. به اندازه کافی بخوابید اگر به اندازه کافی نخوابید، حتی یک کار ساده می تواند تلاش ذهنی بیشتری نسبت به قبل نیاز داشته باشد. همچنین تمرکز کردن برای ...
بدخوابی می تواند خطر بیماری های قلبی را 3 برابر کند
نخستین پژوهش هایی است که نشان می دهد در میان بزرگسالان سالم، داشتن مشکلات خواب می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. داده های این پژوهش نشان می دهند که بررسی سلامت خواب به طور دقیق و جامع، برای پیش بینی بیماری قلبی مهم است. پژوهشگران از شرکت کنندگان در مورد سلامتی آن ها پرسیدند؛ از جمله اینکه آیا پزشک آن ها ابتلا به بیماری های قلبی مانند آریتمی، سوفل قلب یا بزرگ شدن قلب را تایید کرده ...
تحلیل رفتن عضلات با آسیب نخاعی
شکننده پی ببریم. محققان دریافتند، وقتی غدد آدرنال از کنترل سیستم عصبی محروم می شوند، بدن پر از سطوح اضافی هورمون استرس کورتیزول می شود. شواب می گوید: سپس این هیپرکورتیزولیسم (افزایش بیش از حد هورمون کورتیزول) بر روی گیرنده های خاصی در عضله کل بدن عمل می کند و باعث از دست دادن عضله می شود. وی افزود: تداخل در این مسیر می تواند بافت ماهیچه ای را نجات دهد و پاسخ به ...
فوت و فن های درس خواندن بدون استرس
روز امتحان است. معلم می گوید هیچ کتابی روی میز ها نباشد. احساس می کنید چیزی شبیه یک دسته پروانه در دلتان این طرف و آن طرف می روند. شما تنها کسی نیستید که این اتفاق برایش می افتد. خیلی از هم سن وسال های شما هستند که وقتی زمان امتحان می رسد استرس دارند. حس کردن پروانه ها نشانه ای از هورمون های استرس زا هستند و وقتی با یک چالش مواجه [... ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
کنار بهبود کیفیت زندگی، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برخی از پیشنهادهای غذایی خارق العاده برای مدیریت بهتر قند خون معرفی شده است و به بیماران دیابتی توصیه می شود حتما 11 گزینه غذایی زیر را در آشپزخانه خود داشته باشند: _ دانه های کامل: این دانه ها از قبیل برنج قهوه ای، کینوا، جوی دو سر و ... اگرچه منابع ...
آسیب های ماری جوانا
جوانی - قبل از اینکه مغز به طور کامل رشد کند - ممکن است بر نحوه ایجاد ارتباط مغز برای عملکردهای خاصی مانند توجه، حافظه و یادگیری تأثیر بگذارد. این اثرات ممکن است طولانی مدت و یا حتی دائمی باشند. ماری جوانا مانند هر ماده کشیدنی دیگر می تواند به ریه های فرد آسیب برساند، خطر برونشیت را افزایش دهد و به رگ های خونی کوچک آسیب برساند. ماری جوانا همچنین می تواند خطر سکته مغزی، بیماری قلبی و سایر بیماری ...
شرایط بارداری با وجود قاعدگی های نامنظم
. برخی از تکنیک های کاهش استرس را تجربه کنید، مانند مدیتیشن و یوگا. مصرف کافئین و سایر محرک ها را کاهش دهید. به طور منظم ورزش کنید. درباره برنامه درمانی پزشکی با همسر خود صحبت کنید. به آگاهی خود درباره ناباروری و علل آن بیفزایید. بیشتربخوانید: تکرر ادرار در بارداری ...
فواید دمنوش به لیمو
دمنوش به لیمو نوشیدن دمنوش به لیمو می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. این چای به طور طبیعی بدون قند و بدون کالری بوده و به عنوان یک جایگزین عالی برای چای شناخته می شود. مطالعات نشان می دهد مصرف دمنوش به لیمو می تواند اشتهای فرد را نیز سرکوب کرده و هوس شیرینی را کاهش دهد. همچنین این دمنوش می تواند سوخت وساز بدن را هم افزایش دهد. تمام این موارد در کنار هم باعث شده تا مصرف دوره ای این ...
آموزش و پرورش فراخوان داد/ بی سوادها را شناسایی کنید!
خطر را جدی بگیرید/ افزایش ابتلا به زوال عقل با کمبود این ویتامین طبق نتایج یک مطالعه جدید کمبود ویتامین D، افسردگی و دیابت می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهند. 07 دی 1402 سعادتی، انسداد مبادی بی سوادی با شناسایی افراد گروه هدف شامل افراد 10 تا 49 سال ، پالایش افراد بی سواد ثبت شده در سامانه سوادآموزی و اجرای طرح سراسری شتاب به این منظور را از ...
6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
سواری ضمن اینکه باعث جلوگیری از کاهش توده استخوانی و عضلانی می شود، برای بهبود سلامت قلب نیز مفید است. انجام ورزش های تحمل وزن نیز برای حفظ توده استخوانی مفید است. _ کاهش سطح استرس: استرس بیش از حد بعد از یائسگی و افزایش هورمون کورتیزول، می تواند خطر افزایش چربی شکمی را در زنان بیشتر کند. این در حالی است که در کنار ورزش منظم و دریافت خواب کافی، انجام ورزش های مبتنی بر تمرکز از قبیل یوگا و ...
اسرار چرت زدن صبح گاهی در نجات زندگی افراد فاش شد!
... محققان دریافتند کسانی که به طور متوسط چرت می زنند، در مقایسه با کسانی که هرگز چرت نمی زنند، کمی کوتاه تر می خوابند و در صبح احساس خواب آلودگی بیشتری می کنند. اما آنها همچنین هیچ اثر منفی چرت زدن را بر ترشح هورمون استرس کورتیزول، خلق و خو یا کیفیت خواب در طول شب مشاهده نکردند. مطالعات دیگر نشان داده اند که چرت زدن برای یک یا دو ساعت بیشتر می تواند از چاقی و افسردگی جلوگیری کند. ...
با 10 ساعت نشستن چه بلایی سرتان می آید
نتایج نشان می دهد که کل زمان بی تحرکی، صرف نظر از نحوه انباشته شدن زمان بی تحرکی می تواند باعث ارتباط بین رفتار بی تحرک و خطر زوال عقل شود. مطالعه حاضر بر اساس نتایج تحقیقات قبلی به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه فعالیت های بی تحرکی خاص، مانند تماشای تلویزیون، ممکن است بر خطر زوال عقل بیش از دیگران تاثیر بگذارد، گسترش می یابد. ...
مشکلات شنوایی با ابتلا به زوال عقل مرتبط است
یک مطالعه حاکی از آن است که بزرگسالان باید مراقب تغییرات در وضعیت شنوایی خود باشند چرا که مشکلات شنوایی ممکن است با ابتلا به زوال عقل در سنین بالاتر مرتبط باشد. به گزارش صبای سلامت، از ساینس الرت ، در یک مطالعه در مورد بیش از 80 هزار فرد بالای 60 سال مشخص شد آنهایی که برای شنیدن صحبت ها در یک فضای پُر سروصدا مشکل دارند، با خطر بیشتری برای زوال عقل رو به رو هستند. زوال عقل یک ...
استرس چه بلایی بر سر دهان و دندانتان می آورد؟
بلکه باعث درد در این ناحیه خواهد شد. خشکی دهان هنگامی که استرس شدید باشد، بدن علائم رفلاکس اسید معده را بیشتر نشان می دهد. این اسید روی غده های بزاق اثرگذار است و باعث می شود که تولید بزاق کاهش پیدا کند و دهان خشک شود. خشکی بیش از حد دهان عاملی برای ایجاد احساس چسبندگی، بد شدن طعم دهان، بدبویی و افزایش خطر ابتلا به پوسیدگی دندان است. همه این موارد تاثیر منفی روی لبخند افراد ...
سم زدایی دیجیتال چیست؟ بهترین راهکارها و چالش های دیجیتال دیتاکس
استفاده بیش از حد از فناوری می تواند منجر به اختلال در خواب شود. مطالعات نشان داده اند که سم زدایی دیجیتال می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال 2020 در مجله "Sleep Medicine" منتشر شد، نشان داد که شرکت کنندگانی که به مدت یک هفته از استفاده از تلفن های همراه خود قبل از خواب خودداری کردند، کیفیت خواب بهتری را تجربه کردند. علاوه بر این، استفاده بیش از حد ...
بدنتان را در معرض سرما قرار دهید به چند دلیل
... افرادی که به مدت 30، 60 یا 90 ثانیه دوش آب سرد گرفتند، 29 درصد کمتر بیمار می شدند. علاوه بر کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها، دانشمندان پیشنهاد کرده اند که دوش آب سرد می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشیده و اضطراب را کاهش دهد. کاهش وزن دوش آب سرد روزانه در صبح ها می تواند شما را لاغر کند. تصور می شود که این کاهش وزن، به پدیده گرمازایی (thermogenesis) ارتباط داشته باشد ...
میوه ای که باعث افزایش عمر می شود
...، سلامت قلبی عروقی را تقویت سازد و حتی برای کاهش خطر بعضی از سرطان ها موثر باشد. موز ، یکی از میوه هایی است که دارای اثرات ضد افسردگی است. موز سرشار از اسید آمینه تریپتوفان است. تریپتوفان پس از یک سری فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن ما به سروتونین معروف به هورمون شادی تبدیل می شود و علاوه بر بهبود خلق و خو، حافظه، توجه و خواب را نیز بهبود می بخشد. موز به دلیل سطوح بالای ...
عوامل خطر سرطان پستان را بشناسید
به قلم : دکتر پروین احمدی نورالدین وند ؛ رئیس گروه میانسالان و سالمندان مرکز بهداشت خوزستان تحریریه زندگی آنلاین : با وجود اینکه خطر نسبی ایجاد سرطان در افراد دارای این عوامل خطر، بسیار بیشتر از سایر عوامل خطر است، شیوع این عوامل خطر بیش از 5 درصد جامعه هدف را در بر نمی گیرد و باید دیگر عوامل خطر زمینه ای از جمله عوامل مربوط به سبک زندگی که در عموم زنان جامعه که سوابق یا علائم و نشانه ...
آیا بزرگ شدن سینه در مردان نشانه بیماریست؟
آن باشند. همچنین برخی عارضه ها یا مصرف داروهای خاص منجر به تولید اضافه استروژن می شوند. از دیگر دلایل این مشکل باید به سن بلوغ در پسران اشاره کرد. این موارد را در ادامه به طور کامل بررسی خواهیم کرد. تغییر سطح هورمون و بزرگ شدن سینه بدن زنان و مردان برای اینکه ویژگی های خاص خود را داشته باشند نیاز به ترشح هورمون دارند. تستوسترون که برای بدن مردان مورد نیاز است سبب رشد مو و ...
این خوراکی ها خستگی و استرس را افزایش می دهد
دهنده های عصبی را تحریک می کند که باعث حذف هورمون های اضافی استرس از بدن شده و مصرف آن برای جلوگیری از خستگی ذهنی نیز بسیار مفید است. وی ادامه داد: ریشه گیاه سنبل طیب در طب سنتی ایران دارای ارزش دارویی است و از آن به عنوان آرامش اعصاب، کنترل استرس و اضطراب، خواب آور، ضد تشنج، درمان افسردگی، هضم کننده غذا و ضد دل پیچه استفاده می شود. مرادی با بیان اینکه نوع تغذیه در حالات روانی ...
اگر دائما استرس دارید این کارها را انجام دهید
خود مرور کنید. سعی کنید از تمام حواس خود استفاده کنید؛ گویی واقعاً همان جا حضور دارید. بعد از چند دقیقه، چشمانتان را بازکنید و به زمان حال بازگردید. مدیتیشن باعث می شود در مدت زمان کوتاهی از شر استرس خلاص شوید. فواید مدیریت استرس در این روش، پایدار است. مدیتیشن با روش های مختلفی انجام می شود که هریک از آن ها منحصر به فرد است و کاربرد خاصی دارد. با دقت به آن چه می بینید، می ...