بهترین میوه ها برای درمان یبوست
سایر منابع:
سایر خبرها
برای بهبود سلامت بدن روزی 3 عدد خرما بخوریم
گرم (درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) از آن جایی که خرما قند زیادی دارد (66 گرم در یک سرو 100 گرمی)، پیشنهاد می شود روز هایی که خرما مصرف می کنید مصرف قند به شکل های دیگر را محدود نمایید. بعد از اضافه کردن 3 عدد خرما در روز به رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ 1. خرما تقویت کننده خوبی برای انرژی است. خرما سرشار از قند طبیعی از جمله گلوز، فروکتوز و ساکاروز است و ...
تدابیر فصل زمستان( 1)
در طبخ چنین غذا هایی بهتر است از برخی ادویه های گرم و معطر استفاده شود تا موجب انسداد در کبد و روده ها نشود. در حقیقت هضم انسان ها در فصل زمستان قوی تر است و همین امر می تواند مجوز مصرف برخی از غذاهای غلیظ باشد. از طرفی خوردن غذا با حجم بیشتر نسبت به سایر فصول هم غلط نیست چراکه سردی هوا موجب می شود تولید اخلاط بدنی کم شود و حجم زیاد می تواند این کم شدن را جبران کند. ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
اندکی دارد و دز سالمی از پروبیوتیک های متنوع را به بدن می رساند که باعث تعادل میکروبیوم در روده می شود. کفیر همچنین از سیستم ایمنی سالم حمایت می کند و عفونت های ویروسی را از بین می برد. سعی کنید نوع کم قند این ماده غذایی را مصرف کنید، زیرا کفیر های با قند زیاد، مشکلات روده را تشدید می کنند. لوبیا سبز اگر رژیم غذایی ملایم و علائم اسهال دارید در هضم سبزیجات خام مشکل ...
این علائم یعنی بدن شما پر از انگل است!
روده و منجر به اسهال مزمن می شود. مطالعات بر روی برنامه های روتین روده که برای افزایش میزان تشخیصی اسهال انگلی و بهبود درمان و استراتژی های پیش گیری از اسهال در کودکان مبتلا به سو تغذیه حاد شدید، تاکید دارد. حتی ضایعات سمی تولید شده توسط این انگل ها می تواند باعث یبوست مزمن، گاز، باد کردگی، تهوع و احساس سوزش در معده شود. اگر به طور روزانه فیبر بالا و غذا های شدیداً ...
پیشگیری از سرطان روده با داروی دیابت و کاهش وزن
چنگار روده بزرگ نیز شناخته می شود، به رشد سلول های سرطانی در کولون یا رکتوم (بخشی از روده بزرگ) گفته می شود. این بیماری به دلیل رشد و تکثیر غیرطبیعی سلول ها اتفاق می افتد. این سلول ها می توانند به بافت های دیگر بدن انتشار و یا در آن ها تکثیر یابند. نشانه ها و علائم سرطان روده بزرگ شامل مواردی همچون خون در مدفوع، تغییر در حرکات روده و دفع مدفوع، کاهش وزن و خستگی همیشگی می شود. ناتان ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
فهرست اخبار زیرنویس1 کفیر2 لوبیا سبز3 سس سیب4 هویج5 برنج سفید6 جوجه7 موز8 نان تست سفید9 تخم مرغ10 جو دوسر11 گوجه فرنگی12 سیب زمینی شیرین13 زنجبیل14 بدترین غذا ها برای فرآیند هضم به گزارش زیرنویس به نقل از ایندیپندنت ...
این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند!
بهتر روده ها نیز کمک کند. برای جذب بهتر آهن ، حبوبات را با غذاهای سرشار از ویتامین C مانند گوجه، سبزی یا مرکبات مصرف کنید. غذاهای خون ساز سریع: 4. تخمه کدو تنبل تخمه کدو تنبل یک میان وعده خوشمزه و بسیار مغذی است. یک وعده از این تخمه (28 گرم) حاوی 2.5 میلی گرم آهن یا 14 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن است. علاوه بر این، تخمه کدو تنبل منبع خوبی از ویتامین K، روی و منگنز است ...
مهمترین فواید پرتقال برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
سموم بدن را دفع می کند. خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد پرتقال سرشار از ترکیبی است که به حفاظت از شریان مسدود شده کمک می کند. به طور کلی روزانه یک لیوان آب پرتقال می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. همچنین تحقیقات نشان داده اند پرتقال کلسترول خون را پایین می آورد که برای سلامت شریان ها مفید است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف آب پرتقال برای ...
ویتامین مخصوص سرماخوردگی را بشناسید
واص ویتامین C از مهم ترین خواص این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: ساخت کلاژن یکی از اصلی ترین فواید ویتامین c نقش آن در ساخت مواد مهمی است از قبیل کلاژن، (پروتئین ساختمانی پوست، مو، استخوان و بسیاری از بافت های بدن) و برخی از مواد شیمیایی که نقش ناقل پیام های عصبی را دارند. وجود این ویتامین برای عملکرد مناسب دستگاه ایمنی ضروری بوده و بدون وجو ...
عجیب ترین چیز های پیدا شده در معده انسان!
هم به چنین حالتی مبتلا می شوند، اما در صورتی می توان این حالت را اختلال پیکا نام گذاشت که خوردن بیش از حد مواد، باعث آسیب به مادر و جنین شود. علایم پیکا چیست؟ یکی از اشتراکات افراد مبتلا به اختلال پیکا مصرف مواد غیرخوراکی است. البته این رفتار باید حداقل به مدت یک ماه ادامه پیداکند تا به عنوان هرزه خواری شناخته شود. این اختلال در کودکانی که دچار تاخیر در رشد اجتماعی و گفتاری ...
عادات روزانه ای که باعث ابتلا به دیابت می شوند
که قهوه بدون این افزودنی ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد؛ آن ها می گویند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در کسانی که روزانه شش فنجان قهوه می نوشند، 33 درصد کمتر از سایرینی است که قهوه مصرف نمی کنند. اگر نوشیدن شش فنجان قهوه برای شما امکان ندارد، روزانه 3 فنجان قهوه بنوشید. _ عدم مصرف پروبیوتیک ها: احتمالا می دانید که بین سلامت روده و سلامت کلی بدن ارتباط قوی وجود دارد. پروبیوتیک ها ...
از پزشک بپرسید: 8 پیشنهاد از بهترین توصیه ها برای کمک به زندگی بهتر
پزشکی می گوییم نشت تصادفی روده یا بی اختیاری مدفوع را تجربه نکرده است. این در حالیست که چنین موضوعی شایع تر از آن چیزی است که فکر می کنید. نتیجه یک مطالعه بر اساس داده های بررسی ملی سلامت و تغذیه نشان داد که بی اختیاری مدفوع حدود 8 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد. از آنجایی که افراد اغلب به تنهایی آن را مطرح نمی کنند پزشک به طور مستقیم در مورد آن از ...
نوشیدنی هایی که می توانند به هضم غذا کمک کنند
بنوشیم؟ هنگامی که غذا یا مایع وارد بدن می شود، از مری به معده می رود، در آنجا توسط آنزیم های گوارشی تجزیه می شود و از آنجا وارد روده شده و باعث جذب مواد مغذی به جریان خون می شود. در طی این فرایند، باکتری های روده نقش مهمی در عملکرد گوارش دارند. در واقع، اختلال در باکتری های روده با چاقی و بیماری التهابی روده مرتبط است. آب و فیبر نیز در این فرایند به عبور مواد زائد از ...
چه خوردنی هایی به افزایش طول عمر کمک می کنند؟
روزانه آجیل مصرف می کنند، تا 20 درصد افزایش می یابد. در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن زیادی نیز مشکلاتی را در پی خواهد داشت. منبع: ایسنا ...
علائمی که می گویند شکم دردتان یک وضعیت اورژانسی دارد
داروها می توانند مخاط معده را تحریک کرده و باعث زخم و التهاب شوند. معمولاً استامینوفن توسط معده بهتر تحمل می شود. در پایان شکم درد می تواند به معنی یک مشکل اورژانسی مثل انسداد روده یا آپاندیسیت باشد. سفت شدن شکم، استفراغ، خونریزی، سرگیجه یا بی حالی علامت هایی هستند که نشان می دهند شکم دردتان جدی است. اگر باردارید، تحت درمان سرطان هستید، یا اخیراً جراحی شکم انجام داده ...
ابتلا به سرطان روده در یزد از متوسط کشوری بالاتر است
مانند کولونوسکوپی با تعرفه دولتی صورت می گیرد. وی تصریح کرد: تشخیص زودرس سرطان روده بزرگ باعث پیشگیری از پیشرفت بیماری و تهاجم به سایر قسمت های بدن شده و از تحمیل هزینه های سنگین مالی و عاطفی به خانواده ها جلوگیری می کند. سرطان روده بزرگ در ردیف چهار تا پنج سرطان شایع دنیا قرار دارد که مصرف زیاد غذاهای آماده ، استفاده از گوشت قرمز بیش از حد نیاز بدن و مواد فرآوری شده، ابتلا به این بیماری را در جوانان افزایش داده است. ...
اگر بیش از حد بادام بخوریم چه می شود؟
، فیبر زیاد می تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده، گاز و غیره شود. این معمولا زمانی اتفاق می افتد که هنگام خوردن بادام زیاد آب نوشیده نشود. فیبر بالای بادام می تواند با منیزیم، کلسیم، آهن و روی متصل شود و در جذب آنها اختلال ایجاد کند.به یاد داشته باشید، مصرف روزانه توصیه شده فیبر حدود 30 گرم است. ما فیبر را از بسیاری از غذاهایی که به صورت روزانه می خوریم دریافت ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
...، اشاره نمود. منیزیم ماده معدنی است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله کنترل قند خون نقش دارد. در حال حاضر میزان مصرف روزانه توصیه شده (RDI) منیزیم در رژیم غذایی 310 الی 420 میلی گرم است. 150 میلی گرم بادام می تواند تقریباً نیمی از این مقدار را تأمین کند. نکته جالب توجه اینجاست که 25 تا 38 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دچار کمبود منیزیم هستند. برطرف کردن این کمبود منیزیم به طور قابل توجهی ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف انواع سیب
زن نشان داد، آن هایی که بیشترین میزان سیب را مصرف کرده اند، خطر ابتلا به آسم کمتری داشتند. خوردن در حدود 15 درصد از یک سیب بزرگ در روز کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به این بیماری را به همراه داشته است. علاوه بر آن پوست سیب حاوی فلاونوئید کورستین است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تعدیل کرده و التهاب را کاهش دهد که هر دوی این خواص سیب، موارد می توانند بر آسم و واکنش های آلرژیک تاثیر مثبتی ...
اگه دیابت داری این دمنوش ها رو بخور + طرز تهیه
...> میزان مصرف مجاز روزانه ی دمنوش دارچین حدود 5/0 تا 3 گرم است و ظرف مدت 40 روز مقدار قند خون را تا 18 درصد کاهش می دهد. قبل از مصرف به نکات زیر توجه کنید: در دوران بارداری مصرف دارچین فقط در مواد غذایی به مقدار کم مجاز است. افراد مبتلا به دیابت نباید دارچین را به همراه دارو های کاهش دهنده ی قند خون مصرف کنند. خواص دمنوش دیابت دارچین و مکانیسم تاثیر گذاری ...
فواید مصرف ویتامین E در دوران بارداری
ویتامین ها نقش بسیار مهمی در فرآیند بارداری دارند و همچنین در طول بارداری تأثیر بسزایی به سلامت مادر و جنین خواهند داشت. زنان میبایست به صورت منظم و روزانه از مولتی ویتامین ها استفاده کنند. در صورتی که تاکنون عادت به استفاده از ویتامین نداشته اید و قصد بارداری دارید، حال زمان مناسبی برای شروع مصرف آن هاست. یکی از ویتامین های بسیار مهم برای بدن، ویتامین E است که نقش های حیاتی در عملکرد بدن برعهده ...
ظهور سومین تولیدکننده دانش بنیان محصولات بدون گلوتن از شیراز
گیتی آنلاین_ بیماری سلیاک یک اختلال شایع خودایمنی است که با دریافت پروتئین گلوتن برانگیخته می شود. پروتئین گلوتن در غلاتی مانند گندم، جو و چاودار وجود دارد. در حال حاضر، حدود یک تا یک و نیم درصد جمعیت جهان به بیماری سلیاک مبتلا هستند. افراد مبتلا به بیماری سلیاک بعد از مصرف غذاهای حاوی گلوتن دچار اختلال در هضم می شوند که در زمان های طولانی به پرزهای دیواره روده آسیب وارد شده و به دنبال ...
کبد چرب را با این چند میوه درمان کنید
کبد چرب نوشیدن آب لبو است. خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون، موثر است. نقش توت ها در درمان سریع کبد چرب توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها ...
این نوع عطسه کردن برای بدن مفید است
عنوان توصیه نمی شود مگر عطسه بیش از حد و آسیب رسان باشد. گرفتن بینی و دهان توسط شخص و جلوگیری از تکمیل فرآیند عطسه باعث می شود مواد زاید از بدن و سر دفع نشود و فشار در سر بالا رفته و احتمال پارگی عروق مغزی، چشمی، مخاطات بینی، دهان، حلق یا حنجره بالا برود. در نتیجه جلوگیری از عطسه معمولی کار مضر و خطرناکی است. در طب سنتی گفته شده است در ابتدای آبریزش بینی ناشی از زکام و در ...
8 نشانه ابتلا به سرطان که باورتان نمی شود
...، کمردرد در این سرطان ها شایع است: سرطان روده بزرگ، پروستات، تخمدان و راست روده. سرفه، واکنش طبیعی بدن برای خلاص شدن از شر آلودگی های ناخواسته ای است که وارد دستگاه تنفسی شده اند. سرماخوردگی، آلرژی، آنفلوانزا یا حتی خشکی ریه می تواند منجر به سرفه شود. سرفه مداوم گاهی از علائم سرطان تیروئید است. در سرطان ریه، حتی با وجود درمان ممکن است سرفه ها مزمن شوند و برای مدت زمان طولانی باقی ...
فریب نخورید! با رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید
تا 80 درصد چربی از کل کالری روزانه، 5 تا 10 درصد کربوهیدرات و 10 تا 20 درصد پروتئین را پیشنهاد می کند. برای یک رژیم 2000 کالری، این به معنای حدود 165 گرم چربی، 40 گرم کربوهیدرات و 75 گرم پروتئین است. مقدار پروتئین در رژیم کتوژنیک در مقایسه با سایر رژیم های کم کربوهیدرات با پروتئین بالا در حد متوسط است، زیرا خوردن بیش از حد پروتئین می تواند از کتوز جلوگیری کند. اسید های آمینه موجود در ...