خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد شب بیدار بیشتر در معرض سخت شدن شریان ها قرار دارند
های شبانه روزی در مراحل اولیه بیماری مهم تر هستند، بنابراین باید به ویژه در درمان پیشگیرانه بیماری قلبی عروقی مورد توجه قرار گیرد. تحقیقات قبلی نشان داده است افرادی که عادت های شبانه دارند، با افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی روبرو هستند، اما به گفته محققان، این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد ریتم خواب با یک عامل خطر خاص سلامت قلب مرتبط است. برای این مطالعه، محققان داده های ...
کاهش سطح ویتامین D ارتباط مستقیمی با افسردگی فصلی دارد
ساعت زنگ دار، هنگام صبح شما را از خواب بیدار می کنند. البته به جای صدا در آن ها از نور استفاده شده تا شدت نور را مانند خورشید رفته رفته زیاد کنند. بهترین نوع آن ها از تمام طیف های نوری استفاده می کند تا نوری مانند نور خورشید ایجاد کند. محققان دریافته اند این شبیه ساز به اندازه جعبه نور به افراد مبتلا به اختلالات فصلی عاطفی کمک می کند. استفاده از جعبه نور جعبه های نور درمانی ...
کاردرمانی چیست و بهترین مرکز کاردرمانی در تهران کجاست؟
...، بهترین کاردرمانی گیشا یعنی کلینیک کاردرمانی افق یکی از گزینه های مناسب برای انجام کاردرمانی فلج مغزی و درمان اوتیسم با کاردرمانی است. با این حال خدمات این مرکز محدود به این دو مورد نیست و شما می توانید از خدمات دیگری مانند گفتار درمانی، بازی درمانی، توانبخشی دست، ارتقای هوش شناختی و ... نیز بهره ببرید. ...
میکروبیوم روده می تواند عامل ابتلا به اضطراب اجتماعی باشد
نزدیک شدن به موش های دیگر می ترسیدند." این مطالعه راه های جدیدی را برای درمان افراد مبتلا به SAD از جمله تغییر در رژیم غذایی این افراد ارائه می کند. سبزیجات سرشار از فیبرهای پری بیوتیک هستند که به حفظ فراوانی باکتری های سالم در روده کمک می کنند. مصرف این نوع فیبر با کاهش التهاب عصبی و استرس مرتبط است. غذاهای پری بیوتیک شامل مارچوبه، سیر، پیاز، سبزیجات برگدار، کنگر فرنگی، حبوبات ...
بلایی که کم خوابی بر سر انسان می آورد
شد که مدت زمان کمتری از حد معمول بخوابند و در موارد دیگر به طور دوره ای در طول شب بیدار می شدند. هر مطالعه حداقل یک متغیر مرتبط با هیجان را پس از دستکاری خواب اندازه گیری کرد، مانند خلق و خوی خود گزارش شده شرکت کنندگان، پاسخ آنها به محرک های عاطفی، و اندازه گیری علائم افسردگی و اضطراب. به طور کلی، محققان دریافتند که سه نوع از دست دادن خواب منجر به احساسات مثبت کمتری مانند ...
با گیاه دارویی بابونه کیفیت خواب خود را بهتر کنید
مصرف بابونه اثری مثبت در جهت بهبود علایم اختلالات خواب و عملکرد روزانه بیماران مبتلا به اختلالات خواب نسبت به دارونما داشته است. همچنین اسانس بابونه باعث کاهش اضطرب و بهبود وضعیت خواب بیماران می شود. دکتر غفارزادگان گفت: محققان پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی با بررسی نمونه های خارجی مکمل های درمان اختلالات خواب در سطح بازارهای جهانی، در نهایت به یک فرمولاسیون مؤثر و کارآمد برای ...
مدیریت التهاب مزمن پسوریازیس
توصیه می کنند که بزرگسالان برای داشتن سلامتی مطلوب ، 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند. مدیریت سطوح استرس : استرس طولانی مدت سیستم ایمنی را بیش از حد فعال می کند و به حالت پیش التهابی کمک می کند. تا 88 درصد از افراد مبتلا به پسوریازیس ، استرس را به عنوان محرک علائم خود گزارش می دهند. استفاده از تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن و یوگا ممکن است کمک کننده باشد. چه زمانی باید به دنبال کمک ...
کم کاری تیروئید + 7 ماده غذایی مفید و 9 ماده غذایی مضر برای آن
بخوابید تا سلامت تیروئید را حفظ کنید. در کم کاری تیروئید آنچه می خورید می تواند در درمان شما اختلال ایجاد کند. برخی از مواد مغذی به شدت بر نحوه عملکرد غده تیروئید تأثیر می گذارند و برخی غذاها می توانند توانایی بدن شما را برای جذب هورمون های جایگزینی که ممکن است به عنوان بخشی از درمان تیروئید خود مصرف کنید، مهار کنند. مانند بسیاری از شرایط سلامتی، برخی از عوامل کم کاری تیروئید ...
شب زنده دارترین مردم دنیا در چه کشورهایی ساکن هستند؟
تکان می خورند و غلت می زنند و علاوه بر آن خواب به نسبت سبکتری دارند. ممکن است انتظار داشته باشید که چنین خواب ضعیفی در طول هفته ممکن است منجر به خواب بیشتر در آخر هفته شود، زمانی که مردم در سراسر جهان تمایل دارند 5 تا 25 دقیقه بیشتر بخوابند. اما محققان این پژوهش دریافتند که، اگرچه افراد آسیایی در طول هفته کمتر از اروپایی ها چرت می زنند، اما در روزهای شنبه و یکشنبه نیز از خواب کم تری لذت می برند ...
شرح یک بیماری خودایمنی و علائم پیشرفت آن در زنان
عارضه های اوج گیرنده - فروکش کننده مواجه می شوند به این صورت که این عارضه ها عود می کنند یا بدتر می شوند و سپس بهبود می یابند یا رفع می شوند. با این حال پزشکان می گویند که 65 درصد افراد مبتلا به ام اس در طول زمان با تغییر روند بیماری و حرکت آن به سمت مراحل پیش رونده یا مرحله ثانویه مواجه می شوند. وقتی عوارض ام اس تشدید و عملکرد عصبی وخیم تر می شود در واقع بیمار در مرحله ...
5 تکنیک طلایی برای داشتن عمر طولانی
، محقق علوم اعصاب در موسسه باک گفت که بهبود سلامت مغز با تقویت سلامت کل بدن شما مرتبط است به گفته این متخصص، رژیم غذایی به ویژه رژیم گیاهی و استفاده از سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و کلم پیچ می تواند نقش زیادی در سلامت مغز داشته باشد. این متخصص همچنین توصیه کرد که مصرف غذاهای فراوری شده را به حداقل برسانید. او همچنین به این نکته اشاره کرد که ورزش و خواب کافی نیز می تواند مغز شما را تقویت کند. دکتر بریدسن اضافه کرد، برای حفظ تحریک شناختی باید سرگرمی های ذهنی و چالش های جدید مانند یادگیری زبان را مد نظر قرار دهید. ...
افسردگی کودکان چه علائمی دارد؟ + درمان افسردگی کودکان
...> کمبود خواب، شب بیداری، بیداری مکرر در طول شب، زیاد خوابیدن و به سختی از خواب برخاستن ازجمله نشانه های ابتلای کودک به افسردگی هستند. درمان افسردگی کودکان برای شروع روند درمان افسردگی در کودکان نخست نیاز به تشخیص دقیق است. از آنجایی که هیچ آزمایش قابل اعتمادی برای تشخیص افسردگی وجود ندارد، معاینه فیزیکی و ارزیابی روان شناختی توسط متخصص روان درمانی ضرورت دارد. در پروسه تشخیص پزشک ...
عوامل حمله قلبی چیست و چگونه آن را پیش بینی کنیم؟
... نداشتن خواب کافی عوامل محیطی مانند آلودگی هوا سایر علل سکته قلبی علاوه بر بیماری عروق کرونر قلب، وضعیتی به نام مینوکا (MINOCA) که مخفف انفارکتوس میوکارد با عروق کرونر غیر انسدادی است نیز می تواند باعث حمله قلبی شود. این امر به طور کلی در افراد جوان و به طور خاص در زنان جوان شایع تر است. در صورت دچار شدن به مینوکا، آزمایش تصویربرداری قلب موسوم به ...
راه های درمان بختک خواب/ علت فلج خواب چیست؟
. فلج خواب می تواند به صورت یک اختلال ارثی در خانواده ها وجود داشته باشد. عوامل دیگری که ممکن است با فلج خواب مرتبط باشند عبارتند از: کمبود خواب تغییر برنامه خواب شرایط روحی، مانند استرس یا اختلال دو قطبی خوابیدن به پشت سایر مشکلات خواب مانند نارکولپسی یا انقباض شب هنگام ماهیچه های پا استفاده از برخی داروها، مانند ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
به گزارش رکنا، ، کیست های کوچک متعددی را توصیف می کند که در تخمدان ها تشکیل می شوند. با این حال، بعضی زنان مبتلا به این اختلال، کیست ندارند؛ در حالی که عده ای دیگر بدون این اختلال هم دچار کیست می شوند. گاهی به اندازه کافی هورمون های مورد نیاز برای تخمک گذاری را تولید نمی کنند؛ بنابراین وقتی تخمک گذاری اتفاق نمی افتد، تخمدان ها می توانند کیست های کوچک زیادی ایجاد کنند که می تواند مشکلات ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
فهرست اخبار زیرنویس1 نشانه های تنبلی تخمدان2 بهبود تخمدان پلی کیستیک3 بهبود تنبلی تخمدان به گزارش زیرنویس، سندرم تخمدان پلی کیستیک ، کیست های کوچک متعددی را توصیف می کند که در تخمدان ها تشکیل می شوند. با این حال، بعضی زنان مبتلا به این اختلال، کیست ندارند؛ در حالی که عده ای دیگر بدون این اختلال هم دچار کیست می شوند. [... ...
اگر دچار بختک در خواب می شوید بخوانید
با فلج خواب مرتبط باشند عبارتند از: کمبود خواب تغییر برنامه خواب شرایط روحی، مانند استرس یا اختلال دو قطبی خوابیدن به پشت سایر مشکلات خواب مانند نارکولپسی یا انقباض شب هنگام ماهیچه های پا استفاده از برخی داروها، مانند داروهای اختلال کم توجهی- بیش فعالی؛ سوء مصرف مواد. اگر دچار بختک در خواب می شوید بخوانید ...
دانشمندان عامل جدیدی برای دیابت نوع 2 کشف کردند
مطالعه ی اخیر محققان با شناسایی یک عامل جدید موثر در ابتلا به دیابت نوع دو، راه را برای ابداع درمان های جدید برای این بیماری باز می کند. تبلیغات بیش از نیم میلیارد نفر در سراسر جهان به دیابت نوع 2 مبتلا هستند و با این حال محققان هنوز نمی دانند چه چیزی پشت اختلال عملکرد انسولین این بیماری است. محققان دانشگاه کیس وسترن رزرو در ایالات متحده ی آمریکا اکنون با کنارزدن پرده ی ...
خواب، تامین کننده سلامت روان جامعه
مختل شده بود، گروهی برای مدت زمان طولانی مجبور به بیدار بودن شدند، تعدادی خواب کوتاه داشتند و برخی هم در طول شب بیدار می ماندند. پس از مرحله مقدمه این تحقیق، شرکت کنندگان با گزارش و توصیف خلق و خوی خود، در موقعیت های نیازمند پاسخ های عاطفی مورد سنجش قرار گرفتند. محققان معتقدند تمام انواع اختلالات خواب باعث کاهش احساسات مثبت شده و موجب تشدید علائم اضطراب مثل ضربان قلب بالا و افسردگی می ...
خستگی مرموز، ریزش مو و... آیا تیروئید شما کم کار است؟
به پرکاری تیروئید ممکن است دوره های قاعدگی کوتاه تر یا نامنظم داشته باشند. اختلالات تیروئید می تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد. زنان مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است دچار بی خوابی شوند، در حالی که زنان مبتلا به پرکاری تیروئید ممکن است دچار پرخوابی شوند. افزایش تعریق یکی از علائم شایع پرکاری تیروئید است. ممکن است شب ها زیاد عرق کنید یا حتی در هوای سرد عرق کنید. ...
راه های درمان احساس خستگی دائم
خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف می شود. این اختلال می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز شود. کم خونی ناشی از فقر آهن کم خونی یک بیماری است که در آن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به بافت های بدن ندارید. این اختلال باعث احساس خستگی و ضعف در شما می شود. کم خونی فقر آهن از شایع ترین انواع کم خونی است. بدن شما به آهن ...
علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
B12 می پردازیم: خستگی و ضعف مداوم از جمله علائم اولیه کمبود ویتامین B12 است، زیرا این ویتامین برای تولید انرژی در بدن ضروری است؛ خستگی نشانه ای است که می توان آن را به عوامل مختلف نسبت داد، افراد اغلب آن را به دلیل سبک زندگی پرمشغله، استرس یا کمبود خواب نادیده می گیرند. ویتامین B12 برای حفظ سلامت سلول های عصبی بسیار مهم است، کمبود این ویتامین منجر به بروز علائم عصبی مانند بی ...
افزایش امیدها برای مهار سرطان پستان
شفا آنلاین سلامت به لطف پیشرفت های عظیم پزشکی از اواخر قرن بیستم بدین سو، امروزه میزان مرگ و میر ناشی از سرطان پستان در مقایسه با دهه هشتاد میلادی به نصف کاهش یافته است. به گزارش شفا آنلاین : با این حال پزشکان همچنان در درمان بسیاری از سرطان ها، از جمله بیش از 80 درصد از برخی از پیشرفته ترین سرطان های پستان ، ناکام هستند و بخش قابل توجهی از بیمارانی که به درمان پاسخ می دهند همچنان ...
فواید دمنوش به لیمو
صد ها سال است که در سیستم های طب سنتی برای درمان بیماری های تنفسی، مشکلات گوارشی و موارد دیگر استفاده می شود. این گیاه گل دار با نام های مختلفی مانند گیاه لوئیزا (louisa)، وروین سیترونل (verveine citronnelle)، برس لیمو (lemon beebrush)، سدرون (cedr n) یا هیربا لویزمون (hierba luisemon) شناخته می شود. تهیه دمنوش به لیمو در خانه بسیار ساده است. به همین دلیل می توانید آن را به عنوان چای ...
آیا خوابیدن مانند یک خرس امکان پذیر است؟
به گزارش برنا؛ لخته شدن خون، زخم بستر، از دست دادن استخوان و هر بیماری دیگری، گمان می شود که خرس ها و سایر حیوانات در خواب زمستانی از این بیماری ها اجتناب می کنند. بنابراین پزشکان و دامپزشکان در حال بررسی توانایی آنها در خواب عمیق هستند و از این بینش ها برای تولید داروهایی برای درمان مشکلات قلبی عروقی و سایر بیماری ها در افراد استفاده می کنند. حتی آژانس های فضایی و ارتش ها به امید بهره ...
آیا قهوه برای لاغری مفید است؟
اعتیاد به یک نوشیدنی خاص یک موضوع کاملاً طبیعی و بدیهی است و هر آدمی در طول روز در زمان های استراحت لیوانی قهوه، چای یا نوشیدنی انرژی زا می خورد. من برای این که روزها را به شب برسانم، به عنوان یک شمالی اصیل، چای را به عنوان این نوشیدنی انتخاب کرده ام؛ و از آن دسته افرادی هستم که چای را داغ داغ می خورم و در یک دقیقه تمام اش می کنم. این موضوع برای عاشقان قهوه نیز صادق است؛ اشخاصی که بدون خوردن ...
علت درد در ستون فقرات یکی از این موارد است
حالت ایستادن و راه رفتن را بهبود بخشد. به حرکت ادامه دهید کاهش زمان نشستن و انجام نوعی ورزش ممکن است به بهبود وضعیت بدن کمک کند. تمریناتی مانند یوگا یا تای چی که بر آگاهی بدن تمرکز دارند می توانند کمک کننده باشند. تای چی، نوعی ورزش چینی است که به درمان استرس و سلامت قلب و روح کمک زیادی می کند و دارای قوانین و فواید بسیاری است. وزن مناسب را حفظ کنید اضافه وزن می تواند فشار بی مورد بر عضلات شکم، لگن و ستون فقرات وارد و کاهش وزن اضافی می تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند. منبع: ایسنا ...
