خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 میوه که برای درمان کبد چرب یک معجزه محسوب می شود!
وجود آنتی اکسیدان در انواع توت ها باعث شده که خاصیت ترمیم کنندگی کبد داشته باشند. در طب سنتی برای دفع چربی کبد استفاده از انواع توت ها تجویز می شود. به گزارش چشمک، مصرف آب انگور یا انگور تازه هم ازجمله روش های خانگی توصیه شده برای درمان سریع کبد چرب به شمار می آید. در ادامه این مطلب سلامت بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب را با هم می خوانیم: 1. سیب سبز یکی ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را می دهد. گاهی اوقات با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و مصرف ویتامین های مورد نیاز می توانید درخشندگی را به پوست خود هدیه دهید. امروزه هجوم انواع کرم ها و مواد دارویی از برندهای مختلف با عناوینی، چون ضد پیری و چروک پوست، ضد جوش و آکنه، شفاف کننده پوست و غیره، این سوال جدی را مطرح می کند که حقیقتا در این میان چگونه می توان مواد مناسب برای پوست خود ...
چه مواد غذایی را بخوریم تا پوستمان روشن و زیبا شود؟
: ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ساردین و ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. همچنین حاوی ویتامین D هستند که برای سلامت پوست ضروری است. سبزیجات برگ دار سبز: سبزیجات برگ دار سبز مانند اسفناج، کلم پیچ و کاهو حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که برای سلامت پوست مفید هستند. علاوه بر مصرف مواد غذایی سالم، مهم است که از پوست خود در برابر نور خورشید ...
این مواد غذایی خون ساز هستند | آشنایی با مواد غذایی خون ساز
...> ویتامین B12 یکی دیگر از مواد مغذی مهم است که به ایجاد و تنظیم عملکرد DNA کمک می کند. همچنین برای تولید گلبول های قرمز خون مورد نیاز است و از این رو کمبود ویتامین B12 ممکن است باعث کم خونی شود. یکی از عوارض جانبی شدید کمبود طولانی مدت ویتامین B12 آسیب عصبی است زیرا برای میلین که یک ماده چرب است که از اعصاب شما محافظت می کند بسیار مهم است. کمبود ویتامین B12 نیز ممکن است بر خلق و خوی شما ...
3 عادت نادرست برای متابولیسم بدن
، آن گروه از چربی هاست که HDL یا چربی خوب خون را افزایش می دهد و نقش مثبتی در محافظت از سلامت سیستم قلبی عروقی دارد. چربی های سالم که در ماهی های چرب، روغن زیتون، آووکادو و مغزدانه های خام مانند گردو وجود دارند، هم سیری طولانی مدت و مطلوبی را به وجود می آورند و هم برای حفظ سلامت سیستم متابولیک بدن ضروری هستند. چربی های سالم، نقش مهمی در تنظیم هورمون ها و بهبود عملکرد کلی متابولیسم دارند. دریافت ...
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
اضافه کنید. این ماده غذایی سرشار از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و انواع مواد مغذی است. به همین دلیل تاثیر بسیار زیادی بر حفظ سلامت بدن دارد. برای تهیه این صبحانه، کافی است مقداری بلغور جو دو سر پخته شده را با موز ورقه شده و کمی شیر ترکیب کنید. البته اگر نسبت به شیر حساسیت دارید، پیشنهاد می کنیم این ماده را از وعده غذایی حذف کنید یا قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. 2. ...
علائم کمبود شش ویتامین با توجه به چهره
: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. _ کمبود امگا 3: خشکی پوست به خصوص در فصل زمستان رایج است. اما ...
درمان قطعی بواسیر با این 13 روش ارزان و خانگی
مصرف غذاهای تند اجتناب کنند، چون باعث بدتر شدن علائم بواسیر می شود. مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده را مصرف نکنند. موز، توت ها از جمله بلک بری و انگور همگی در درمان بواسیر اثرگذار هستند. توت ها خواص ضدالتهابی دارند و به درمان درد و تورم کمک می کنند. سبزیجات مفید برای بواسیر شامل پاپایا و کلم می شود. بیوفلاونوئیدها نوعی ترکیبات گیاهی هستند که می توانند از ...
کدام مواد غذایی از پوسیدگی دندان ها پیشگیری می کنند؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،وقتی بعضی مواد غذایی به دندان می چسبند و برای مدتی می مانند و توسط باکتری های عامل پوسیدگی در دهان مصرف شده و اسید تولید می شود که این اسید موجب آسیب به دندان ها و پوسیدگی می شود. هر ماده غذایی که کربوهیدرات، خصوصا قند و شکر داشته باشد و چسبنده هم باشد مثل کراکر، چیپس، شکلات و شیرینی، میوه هایی مثل موز و کشمش و ... مسبب اصلی پوسیدگی دندان است. در ...
11 روش برای لاغری سریع شکم بدون ورزش
شکم تان را کم کنید، باید سراغ منابع سالم کربوهیدرات مثل برنج قهوه ای، فیبر غلات و جو دوسر بروید؛ گزینه هایی که غنی از فیبر هستند و می توانند برای زمان طولانی تری شما را سیر نگه دارند. 7- از پروبیوتیک ها استفاده کنید پروبیوتیک ها مواد شگفت انگیزی هستند که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند تا تجزیه غذا به بهترین شکل ممکن در بدن انجام شود. بهترین راه برای این که پروبیوتیک ها را ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
کربوهیدرات هستند، اما به دلیل وجود فیبر، بسیار راحت تر از کربوهیدرات های ساده مانند برنج سفید یا نان سفید هضم می شوند. با این وجود شما باید بدانید که یک سوم فنجان از این دانه ها (پخته شده)، حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد. شما این دانه ها را باید در حد اعتدال مصرف کنید. _ تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین است و می تواند به حفظ وزن در محدوده سالم کمک کند. مصرف تخم مرغ، باعث کاهش سطح قند خون و کاهش ...
پیش از باشگاه رفتن چه غذایی باید خورد؟ متخصصان تغذیه پاسخ می دهند
ماست یونانی بدون چربی، میوه ها بِری، شیر بادام و مکمل پروتئین وی را باهم مخلوط کنید. این ترکیب نزدیک به 300 کالری، 45 گرم پروتئین و 65 گرم کربوهیدرات دارد. همچنین به خاطر داشته باشید که استفاده از مواد غذایی ای که بدن تان به آن ها دارد، می تواند کمک بزرگی باشد. دیگر میان وعده های پیش از ورزش می توانند شامل میوه، کیک برنج با لایه های گوش، نان تست با سفیده ی تخم مرغ، یا حتی یک پروتئین بار ...
چگونه اسید فولیک بدنمان را تامین کنیم؟
از فولات عبارتند از: گریپ فروت، پاپایا، انگور، موز، توت فرنگی، تمشک و طالبی. جگر گاو تنها در 3 اونس، جگر گاو حاوی 215 میکروگرم فولات است؛ همچنین می تواند مصرف آهن، ویتامین A و مس را در بدن شما افزایش دهد. تخم مرغ این صبحانه آسان حاوی 22 میکروگرم فولات است و راهی عالی برای شروع روزتان با پروتئین است. افزودن این غذاها به رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند ...
این کرم دست ساز پوست تان را زنده می کند
سیگار کشیدن ،چون با این عمل به علت جذب نیکوتین در بدن ،تدریجا موجبات عدم سلامتی پوست فراهم می شود به طوری که پوست ، ظاهر پژمرده وپیرنما پیدا می کند . - استفاده از کرم های مرطوب نگه دارنده پوست .چون این گونه کرم ها به علت دارا بودن ترکیبات موثر ،در مرطوب نگهداشتن پوست تاثیر دارند وسلامت پوست را تامین می نمایند . - مصرف آب به مقدار لااقل یک لیتر در شبانه روز و نخوردن چربی های حیوانی ،چربی ...
چه مواد خوراکی را باید در هنگام آلودگی هوا بخوریم؟
ویتامین A محسوب می شوند. از طرفی انواع میوه ها مثل پرتقال، گریپ فروت، انبه، توت فرنگی و... نیز منابع جذب ویتامین C هستند. تاثیر لبنیات را نمی توان در خصوص پیشگیری از ابتلا به بیماری های مذکور انکار کرد. بدن همچنان که به مبارزه با آلودگی هوا و سموم آن مشغول است، به احیای اکسیژن ازدست رفته هم نیاز دارد. مصرف یک لیوان شیر یا یک کاسه ماست در روز هایی که در معرض آلودگی قرار دارید، بسیار توصیه ...
10 دلیل اهمیت مصرف 10 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه در وعده صبحانه
کاهش دهید. به خاطر داشته باشید که برای کاهش کلسترول باید از پنیرهای طبیعی و سالم استفاده کنید. برخی متخصصان طب سنتی تاکید می کنند که برای صبحانه پنیر نخورید. بهتر است بدانید که پنیر طبع سردی دارد و اگر بدون گردو و مواد گرم مصرف شود، موجب ایجاد بلغم و سستی بدن می شود. در پنیر ماده ای به نام تیرامین وجود دارد که موجب کندی ذهن می شود. به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند پنیر را حتما با گردو ...
دیابتی ها این طور ورزش کنند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد و به نقل از خبرگزاری فارس، دیابت یا مرض قند بیماری است که در آن مقدار ترشح انسولین کمتر از میزان لازم برای طبیعی نگهداشتن قند خون است. انسولین ماده ای است که در بدن تمام افراد طبیعی توسط بخشی از غده لوزالمعده ساخته و به داخل جریان خون ریخته می شود. این ماده در سوخت و ساز مواد نشاسته ای و قندهای ساده و در نتیجه تنظیم قند خون نقش مهمی دارد؛ بنابراین کاهش نسبی آن در ...
این خوراکی ها به درمان جوش صورت کمک می کنند
...> گزنه، یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژهای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می رساند؛ کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماریهای پوستی مانند اگزما و آکنه. شما می توانید از گزنه برای تهیه سوپ یا چای استفاده کنید. ویژگی دیگر گزنه، قدرت سم زدایی آن است که از آنتی اکسیدانهای سرشارش نشات میگیرد. این ترکیبات مهم از بدن در مقابل تولید بیش از حد رادیکالهای آزاد جلوگیری میکنند و مانع از آسیب ...
کاندیدای تزریق ژل پیشانی/ تزریق ژل پیشانی برای چه کسانی مناسب است؟
چیست؟ تفاوت عمل زیبایی بینی تیپ پلاستی با رینوپلاستی 3- ژل پلی متیل متاکریلات یا PMMA پلی متیل متاکریلات، یک ماده مصنوعی است که معمولا به شکل دانه های ریز کروی مخلوط با کلاژن گاوی است. این ژل می تواند برای درمان چین و چروک های عمیق صورت ، خطوط اخم، خطوط لبخند و چین های بینی استفاده شود. همچنین برای به حداقل رساندن ظاهر اسکارهای متوسط تا شدید آکنه در نظر گرفته می شود. ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را [...]
برگ سنا؛ درمان مشکلات گوارشی تا التهاب
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی ، سنا نوعی گیاه گلدار دارویی است از این گیاه معمولا برای درست کردن چای استفاده می شود. سال هاست که از برگ، پوسته و غلاف بیرونی گیاه سنا برای درست کردن چای به عنوان مُسهل و ملَیِن بهره می برند. خواص برگ سنا چیست؟ ازجمله خواص برگ سنا باید به رفع موقتی یبوست اشاره کرد. ضمن اینکه برای تمیز کردن دستگاه گوارش و روده ها برای انجام ...
طریقه شستشوی انواع مبلمان منزل / معجزه سرکه و جوش شیرین در تمیز کردن مبل پارچه ای
ها و مبل بر می داریم. دقت کنید که برخی از پرزها و یا موی حیوان خانگی توسط جاروبرقی برداشته نمی شود و استفاده از برس و غلطک پرزگیر کاملا الزامی است. یک پارچه نرم انتخاب کرده و به مواد شوینده ملایم و خانگی مانند مایع ظرفشویی آغشته کنید. سپس توسط آن قسمت های غیرپارچه ای مبل را تمیز کنید. دقت کنید که ماده ی مورد استفاده تان با جنس چوب یا فلز مبل سازگاری داشته باشد و آسیبی به آن وارد نکند ...
روغن مورینگا، معجزه ای از طبیعت برای پوست و مو
مستحکم تر یعنی موهای ضخیم تر و پرپشت تر. بر اساس گزارش افرادی که از مورینگا استفاده می کنند، مصرف روغن مورینگا به همراه مکمل غذایی مورینگا، از عقب رفتن خط رویش مو جلوگیری می کند و حتی سبب رشد موهای جدید در نواحی بدون مو می شود. شما می توانید با روغن مورینگا، برای پوست و موی خود ماسک خانگی تهیه کنید. در اینجا به مواد لازم و طرز تهیه ی ماسک روغن مورینگا برای پوست و مو می پردازیم . توجه ...
نکات طلایی برای کسانی که دچار ریزش مو هستند
گروه سلامت: برای حفظ سلامت موهای خود و جلوگیری از ریزش مو،باید تغذیه مناسبی داشته و مواد مغذی مهم را به بدن خود برسانید.به گزارش ایسنا، موهای شما از پروتئین های ساختاری به نام کراتین تشکیل شده اند. کمبود پروتئین می تواند باعث کاهش تولید کراتین شود و از این جهت سبب ریزش مو شود. ماهی، مرغ، تخم مرغ، بوقلمون، تن، هالیبوت، تیلاپیا، بادام و ماست چکیده از منابع پروتئین با کیفیت بالا هستند که باید به ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
اندکی دارد و دز سالمی از پروبیوتیک های متنوع را به بدن می رساند که باعث تعادل میکروبیوم در روده می شود. کفیر همچنین از سیستم ایمنی سالم حمایت می کند و عفونت های ویروسی را از بین می برد. سعی کنید نوع کم قند این ماده غذایی را مصرف کنید، زیرا کفیر های با قند زیاد، مشکلات روده را تشدید می کنند. لوبیا سبز اگر رژیم غذایی ملایم و علائم اسهال دارید در هضم سبزیجات خام مشکل ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
فهرست اخبار زیرنویس1 کفیر2 لوبیا سبز3 سس سیب4 هویج5 برنج سفید6 جوجه7 موز8 نان تست سفید9 تخم مرغ10 جو دوسر11 گوجه فرنگی12 سیب زمینی شیرین13 زنجبیل14 بدترین غذا ها برای فرآیند هضم به گزارش زیرنویس به نقل از ایندیپندنت، تامارا دوکر فرومن که کتابی در این مورد با عنوان سر و صدای شکم نفخ کرده (The Bloated Belly Whisperer) [... ...
کدام مواد غذایی خواب شبانه را تحت تاثیر قرار می دهند؟
؛ بنابراین اگر غذای تند دوست دارید، بهتر است آن ها را در زمان ناهار بخورید. * زنجبیل زنجبیل جزء اصلی غذا های آسیایی است. افرادی که می خواهند وزن کم کنند، دوست دارند از این ماده غذایی استفاده کنند، زیرا مواد تند موجود در زنجبیل متابولیسم را تحریک می کند و افزایش می دهد، اما متابولیسم تحریک شده از به خواب رفتن عمیق جلوگیری می کند. * سیر سیر باعث نفخ و تشنگی ...
تولید مواد غذایی از پسماند صنعتی راهی برای مبارزه با کمبود غذا
کند که چگونه همه گیری کووید-19 و جنگ اوکراین زنجیره های تامین جهانی را مختل کرده است. با نگاهی به آینده، این دانشمند - کارآفرین استونیایی می گوید: IO روی فناوری هایی کار می کند تا ضایعات مواد غذایی خانگی مانند موز و پوست پرتقال را بِه یافت شوند. با این حال، آن ها با موانع زیادی روبرو هستند. مدیر این شرکت در مورد اینکه آیا IO با تعصب مصرف کنندگان روبرو است چراکه شاید تمایلی به ...
زیبایی پوست| روش های زیبایی پوست در منزل را بدانید
پوست استفاده می شود. ویتامین A موجود درون موز، لکه های تیره را از بین می برد و پوست را صاف تر می کند. همچنین ویتامین B موز، خشکی پوست را کم می کند و vitamin E آن در کاهش دادن چین و چروک مؤثر است. مراحل تولید ماسک موز عبارت است از: یک موز کاملا رسیده را له کنید. حدودا 2 قاشق عسل و 4/1 قاشق ماست ساده (پر چرب نباشد) را به مواد اضافه کنید و آنها را هم بزنید. دراز بکشید و ...
