اگر فردی استرسی هستید خود را برای این بیماری های آماده کن
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا برخی هر چه میخورند چاق نمی شوند؟
آنها می توانند بدون اضافه وزن کالری بیشتری مصرف کنند. البته این عوامل همیشه مستقل از هم نیستند. به عنوان مثال، افرادی که سوخت و ساز بالاتری دارند، احتمال بیشتری دارد که فعالیت بدنی بالاتر و تعادل هورمونی سالم تری هم داشته باشند. علاوه بر این عوامل، تعدادی عوامل رفتاری سبک زندگی نیز وجود دارد که می توانند بر وزن فرد تأثیر بگذارد. از جمله: خواب :خواب کافی برای تنظیم ...
قهوه باعث سر درد می شود؟
به گزارش دولت بهار، در این مطلب به مواردی اشاره می کنیم که باید درباره سردردهای مرتبط با کافئین و نحوه پیشگیری از آن ها بدانید. کافئین واقعا باعث سردرد می شود؟ مصرف بیش از حد کافئین می تواند منجر به سردردهای شدید شود، زیرا کافئین محرکی است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد و کاهش یا کانر گذاشتن ناگهانی آن می تواند منجر به علائم ترک از جمله سردرد شود. علاوه بر این، مصرف ...
چرا بعد از غذا خوردن حالت تهوع میگیرم؟
درد در سمت راست شکم ادرار تیره اگر هر یک از علائم بالا را تجربه کردید، به پزشکی مراجعه کنید که بتواند علائم شما را بررسی کرده و بیماری را تشخیص دهد و درمان مناسب را ارائه کند. بیماری کیسه صفرا به ندرت یک بیماری تهدید کننده زندگی است. 7. اضطراب یا استرس مسائل مربوط به سلامت روان نیز می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع یا اسهال شود. هورمون های استرس می توانند ...
ویتامین دی ترمز پیری را می کشد!
بیماری های مزمن نیز ارتباط دارد. افراد مسن چگونه ضعیف تر به نظر می رسند، قدرت در دست گرفتن ضعیف تر دارند، خستگی بیشتری را تجربه می کنند و سطح فعالیت پایین تری ازجمله سرعت راه رفتن آهسته دارند؟ برخی از تحقیقات از این نظریه حمایت کردند که دریافت نکردن ویتامین دی کافی می تواند فرد را زودتر شکننده تر کند و موارد ذکر شده در بالا زودتر رخ دهد. نتایج تحقیقی که در سال 2020 در مجله ...
استرس چگونه باعث تغییر فشار خون می شود؟
...: مطالعات اخیر نشان می دهند بدن در زمان استرس طولانی مدت هورمون های استرس بیشتری تولید می کند. استرس علاوه بر عوارضی که بر جسم و روان دارد، باعث تغییراتی در عادت ها و سبک زندگی می شود. برخی از این عادت های نادرست مانند افزایش مصرف سیگار و الکل می توانند روی افزایش فشار خون تاثیر زیادی داشته باشند. وی بیان کرد: معمولاً افرادی که استرس مزمن را تجربه می کنند، دچار اختلالاتی در خواب ...
دلایل زیاد خوابیدن + عوارض آن
، افزایش وزن، مرگ و میر و برخی از بیماری ها ارتباط دارد. ضمناً می دانیم که خواب زیاد بر هورمون ها و سیکل شبانه روزی بدن اثر منفی می گذارد و این می تواند سبب تغییراتی در هورمون ها و مشکلات باروری شود. به طور پیوسته شب ها بیشتر از نه ساعت خوابیدن که به آن هایپرسومنیا یا پُرخوابی می گویند، می تواند نشان دهنده وجود مشکلی در سلامتی باشد، چه جسمی و چه روحی و روانی. خصوصاً اگر کسی بیشتر ...
علائمی که نشان می دهد زوال عقل شروع شده است
وضعتان ببینید. افرادی که زوال عقل دارند اغلب زمان ها و اسم ها و حتی فصل ها را اشتباهی می گیرند و با هم قاطی می کنند. مشکلات بینایی نیز از علائم ابتدایی زوال عقل هستند که می توانند بر تعادل فرد و توانایی خواندن او نیز اثر بگذارند. افرادی که زوال عقل دارند معمولاً با لغات نیز مشکل پیدا می کنند و به سختی می توانند اسم یک شیء خاصی را به یاد بیاورند و ادا کنند یا اسم آن ...
10 غذای برتر برای آرامش اعصاب و روان
کنید ،تا از کسالت جلوگیری کند زیرا شیر سرد هنوز سرشار از کلسیم است و باعث آرامش نیز می شود. کرفس برای آرامش اعصاب : به لحاظ تاریخی ، کرفس به عنوان پاد زهر برای استرس ، همراه سبزیجاتی که بقراط به عنوان یک ماده نیرو بخش برای افرادی که از فشار عصبی رنج می برند، تجویز می کرد، مورد توجه قرار گرفته بود. امروزه ، متخصصان تغذیه مصرف روزانه کرفس را به عنوان یک برنامه موثر برای پایین آوردن ...
6 پژوهش مهم سال 2023 برای کند کردن روند پیری
که بدن ما به واسطه آن، ژن های خاص را روشن و خاموش می کند. با گذشت زمان، روشن یا خاموش شدن برخی از ژن ها می تواند خطر ابتلا به برخی از سرطان ها یا انواع زوال عقل را افزایش دهد. در موش ها و افراد تحت استرس، الگوهای متیلاسیون DNA پس از استرس تغییر کرد و سن بیولوژیکی آنها از سن تقویمی آنها پیشی گرفت. این تغییرات در مدت زمان کوتاه چند روز یا چند ماه اتفاق افتادند. با وجود این، کاهش ...
آگهی/ رژیم غذایی مدیترانه ای چیه و برای چی استفاده میشه ؟
برای مراقبت از بیمار و انجام خدمات پرستاری از ما ( مرکز درمان در منزل ) کمک بگیرید : پرستار در منزل رژیم غذایی مدیترانه ای مزایای زیادی برای سلامتی دارد. این رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، برخی از سرطان ها و زوال عقل کمک کند. همچنین می تواند به بهبود سلامت مغز، کاهش وزن و افزایش طول عمر کمک کند. کلیک کنید : درمان زخم بستر در ...
چه بیماری هایی از مادر به دختر ارث می رسد؟
تحرکی یا کار نکشیدن از مغز می تواند در زوال آن موثر باشد اما به گفته محققان، ژن های شما نقش مهمی در دچار شدنتان به آلزایمر ایفا می کنند. به باور آنها زنان بیش از مردان به زوال عقل دچار می شوند و معمولا این ارث را برای دختران خود هم به یادگار می گذارند. اگر مادر شما، سال های آخر عمرش را با فراموشی گذرانده و از دمانس آلزایمر رنج برده، باید برای کاهش عوامل خطری که در ابتلا به این بیماری موثر هستند ...
چه بخوریم و چه نخوریم تا آلزایمر نگیریم؟
...> محققان دریافتند که مصرف گوشت با افزایش تعداد افراد مبتلا به آلزایمر به شدت ارتباط دارد. آن ها نتیجه گرفتند که مصرف گوشت مهمترین عامل خطر رژیم غذایی برای آلزایمر است. ویلیام گرانت ، نویسنده مطالعه و مدیر مرکز تحقیقات بهداشت در سانفرانسیسکو، گفت: گوشت قرمز و فرآوری شده به خاطر داشتن آهن که باعث افزایش استرس اکسیداتیو می شود، و متیونین که باعث افزایش هموسیستئین می شود، یک عامل خطر بسیار ...
این علائم یعنی به پیری زودرس پوست دچار شده اید
...> _ نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید یک عامل بسیار مهم در بروز لکه های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست به علاوه افتادگی پوست است. در واقع 70 درصد از روند پیری پوست بستگی به میزانی نوری دارد که از خورشید به طور مستقیم به پوست انتقال یافته است. تابش خورشیدی باعث شتاب در تخریب الیاف کلاژن در پوست از طریق فرایند اکسیداسیون می شود و پدیده ای به نام الاستوزیس خورشیدی ایجاد می شود ...
چند علت عجیب مقاومت به انسولین
دوم و بیماری های قلبی و عروقی را پایین بیاورید. برخی از افراد به طور ژنتیکی بیشتر مستعد این بیماری اند اما افزایش وزن هم می تواند باعث شود افراد سالمی که ریسک فاکتور دیگری ندارند، در معرض ابتلا به مقاومت به انسولین باشند. مقاومت به انسولین علت های دیگری نیز دارد که بعضی از آن ها ممکن است متعجبتان کند. مقاومت به انسولین هر دلیلی که داشته باشد، با کاهش وزن و دیگر تغییرات در سبک ...
آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
حادثه ای در آینده تلقی گردد. اما وقتی اضطراب مزمن است، می تواند منجر به خطر بیشتری برای حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های کلیوی شود. از طرف دیگر، اضطراب بر توانایی شما برای داشتن یک سبک زندگی سالم مانند خواب کافی، ورزش و غذای سالم تأثیر می گذارد. وقتی مضطرب هستید، معمولاً بیش از حد غذا می خورید یا زیاده روی می کنید، بهداشت خواب شما از بین رفته و فشار خونتان افزایش می یابد. رژیم غذایی ناسالم ...
میلک شیک موز، شیرموز نوستالژی با کلاس! | طرز تهیه میلک شیک موز و انبه +ویدئو
سودی که انتظارش را می کشید کمی دیر تر به دستتان خواهد رسید . حرکت در هر زمینه ای به نفع شماست . متن فال: فردی در نزدیکی شماست که بسیار به شما حسادت می کند، مواظب اطرافتان باشید و سعی کنید باعث به وجود آمدن حسادت دیگران نشوید. متن فال: موانع و مشکلات را پشت سر می گذارید و به آرامش می رسید. وضع کار و حرفه تان رو به رونق می گذارد و به رفاه دست می یابید. ...
سلنیوم یک عنصر کمیاب ضروری است
حالی که سطح سلنیوم کافی با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط است، مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. تحقیقات نشان می دهد که اثرات ضد سرطانی سلنیوم ممکن است به نقش آن در ترمیم DNA، حمایت از سیستم ایمنی و تعدیل استرس اکسیداتیو مربوط باشد. با این حال، این رابطه پیچیده است و به نظر می رسد که منافع آن وابسته به زمینه باشد. حفظ تعادل مطلوب سلنیوم بسیار مهم است، زیرا کمبود و بیش از حد هر دو با افزایش ...
چگونه عمیق تر بخوابیم؟
که شامل خواب عمیق هم می شود، برای ذهن و بدن مفید بوده و هم برای جسم و هم برای ذهن مانند کلیدی برای حل مشکلات است. خواب عمیق که خواب مرحله 3 NREM نیز نامیده می شود، برای ترمیم بدن و پاکسازی مواد زائد از مغز حائز اهمیت است. نداشتن خواب عمیق کافی می تواند بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد و خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری های مزمن مانند سرطان را افزایش دهد. منبع: سلامت ...
تاثیر خودارضایی بر چهره
التهاب در شرایطی مانند روزاسه و پسوریازیس شود، بلکه می تواند باعث ایجاد جوش های بسیار آزاردهنده ای شود که همه ما تجربه می کنیم. رسیدن به ارگاسم بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد یک ارتباط قوی بین کمبود خواب و آکنه وجود دارد، بنابراین پزشکان توصیه می کنند 7 تا 8 ساعت کامل بخوابید تا به پوست شما اجازه دهد ترمیم پیدا بکند و مراقبت های لازم برای درخشندگی مجدد پوست را انجام دهد. سیستم ...
اگر استرسی هستید خود را برای این 7 بیماری مهم آماده کنید
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می تواند منجر به مشکلات جدی تر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. و بیماری زا باشد. بیماری قلبی: محققان اعلام کرده اند گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به [...]
کم کاری تیروئید + 7 ماده غذایی مفید و 9 ماده غذایی مضر برای آن
خود از جمله پیشگیری از بیماری های خود ایمنی است. کورکومین مانند گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان است. کورکومین همچنین ضد التهاب است و ممکن است بتواند با بیماری هاشیموتو مبارزه کند. مدیتیشن و درمان استرس عامل اصلی مختل کردن عملکرد طبیعی تیروئید است، تسکین استرس در زندگی روزمره می تواند به تعادل قوی تری در سطوح هورمونی شما منجر شود و به طور بالقوه می تواند کم کاری تیروئید را درمان کند ...
شرح یک بیماری خودایمنی و علائم پیشرفت آن در زنان
مبهم هستند، می آیند و می روند و در افراد مختلف نیز متفاوتند. افزون بر این، هنوز آزمایش مشخصی برای تشخیص ابتلا به ام اس وجود ندارد. در نتیجه، ممکن است فردی به اشتباه مبتلا تشخیص داده شود یا بیماری در فردی دیگر سال ها پنهان بماند. اما در هر حال، تشخیص زودهنگام این بیماری بسیار حائز اهمیت است. برخی عوامل خطر ابتلا به ام اس - به روزرسانی سپتامبر 2022 - منبع: هلث لاین ...
11 روش آسان و موثر برای تقویت طبیعی حافظه
برای شما و اطرافیانتان تبدیل نشود! 6-استرس را کنترل کنید استرس باعث می شود که شما احساس گیجی و ناتوانی کنید. این مسئله می تواند بر مغز هم اثر منفی داشته باشد. استرس مزمن می تواند با گذشت زمان، سلول ه 7-غذاهای مقوی مغز بخورید غذا سوخت بدن است و به مغز هم انرژی می رساند. تاثیر رژیم غذایی بر حافظه بسیار است. داشتن یک رژیم غذایی متعادل نه تنها حافظه را بهبود ...
علت تلخی دهان چیست؟
فلز به خود بگیرد. این مشکل اغلب یک تا سه روز پس از خوردن دانه ی کاج ایجاد می شود و پس از چند هفته از بین می رود. دانشمندان دقیقا نمی دانند که چرا این اتفاق می افتد، اما گمان می کنند که این سندرم احتمالا با عواملی مانند وجود آلاینده های شیمیایی یا فاسد شدن روغن دانه مرتبط است یا بعضی از افراد از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به آن هستند. 8. استرس و اضطراب سطوح بالای استرس و اضطراب می ...
ترفندی ثابت شده برای لاغری شکم در سن بالا
قند خون می تواند به افزایش وزن و مشکلات سلامتی منجر شود. به موقع و به اندازه بخوابید خواب کافی به بهبود متابولیسم و کنترل اشتها کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که شما به موقع و مقدار کافی خواب دارید. حرکات کششی انجام دهید تمرینات کششی مانند یوگا و پیلاتس به افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن کمک می کنند. ورزش پروتئین بیشتری مصرف کنید ...
به خاطر مغزتان هم که شده با افراد جدید دوست شوید
گذشت زمان، سطوح بالای استرس می تواند باعث ایجاد مشکل در یادگیری و حافظه شما شود. یک راه سرگرم کننده برای محافظت از مغزتان این است که خوب بخندید. خندیدن می تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد و به سلامت مغز شما کمک کند. به اندازه کافی بخوابید اگر به اندازه کافی نخوابید، حتی یک کار ساده می تواند تلاش ذهنی بیشتری نسبت به قبل نیاز داشته باشد. همچنین تمرکز کردن برای شما بسیار سخت تر خواهد ...
5 ویتامین برای رفع یبوست
ایسنا نوشت: بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... اما چگونه می توان این مشکل رایج گوارشی را برطرف کرد. با این حال مصرف برخی از ویتامین ها می تواند در دور کردن این عارضه از شما تا حدی موثر باشد؛ البته قبل ...