سایر منابع:
سایر خبرها
این عادت روزانه را ترک نکنید دیابت می گیرید
، اما برخی محققان به این نتیجه رسیده اند که قهوه بدون این افزودنی ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد؛ آن ها می گویند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در کسانی که روزانه شش فنجان قهوه می نوشند، 33 درصد کمتر از سایرینی است که قهوه مصرف نمی کنند. اگر نوشیدن شش فنجان قهوه برای شما امکان ندارد، روزانه 3 فنجان قهوه بنوشید. _ عدم مصرف پروبیوتیک ها: احتمالا می دانید که بین سلامت روده و سلامت کلی ...
مهم ترین علائم دیابت که باید بدانید!
سالم تر کردن غذاهای مورد علاقه افزایش فعالیت بدنی دیابت بارداری دیابت بارداری در زنان بارداری که هرگز دیابت نداشته اند ایجاد می شود. اگر دیابت بارداری دارید، کودک شما در معرض خطر بیشتری برای مشکلات سلامتی قرار دارد. دیابت بارداری معمولاً پس از تولد نوزاد از بین می رود. با این حال، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در مراحل بعدی زندگی افزایش می دهد. احتمال اینکه کودک شما در دوران کودکی یا ...
هر چه بگندد نمکش می زنیم
مردم گفتند نمک به غذای خود اضافه می کنند مقایسه کردند: هرگز یا به ندرت، گاهی اوقات، معمولا یا همیشه. تحقیقات جدید نشان می دهد که پاشیدن نمک روی غذا قبل از خوردن آن می تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری مزمن کلیوی را افزایش دهد. محققان دریافتند افرادی که به غذای خود نمک اضافه می کنند، در ابتدای مطالعه بیشتر سیگاری هستند، دیابت یا مشکلات قلبی دارند. افرادی که می گویند به غذای خود ...
این غذاها و نوشیدنی ها درد مفاصل شما را کاهش نمی دهد
ویتامین K. بررسی های اخیر محققان نشان می دهد داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کنترل درد و بهبود سلامت جسمانی کمک کند. به گفته این متخصص ارتوپد همچنین یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مثل میوه ها و سبزیجات، آجیل و دانه ها نیز می توانند سلامت کلی بدن را افزایش و خطر ابتلا به بیماری ها را نیز کاهش دهند. موسسه ملی بهداشت و سلامت آمریکا (NIH) توصیه می ...
این کودکان بیشتر از بقیه همسالان خود به آنفولانزا دچار می شود
شدید که می تواند هفته ها طول بکشد خستگی خفیف گلودرد در برخی موارد گلو درد سرماخوردگی معمولاً خفیف است و اغلب پس از چند روز از بین می رود. با این حال آنفولانزا می تواند علائم شدید ایجاد کند و منجر به مشکلاتی مانند ذات الریه و حتی مرگ شود. بسیاری از علائم آنفولانزا ممکن است ناشی از سایر مشکلات سلامتی باشد. پزشک در مورد علائم و سابقه سلامتی کودک شما می پرسد و آنها فرزند شما ...
خطر نارسایی کلیه در این افراد
نوع rs762551 ژن CYP1A2 بودند، گونه ای که باعث می شود کافئین کُندتر متابولیزه شود. مشخص شد که این گروه در معرض خطر بیشتر آسیب کلیه هستند. این مطالعه سلامت کلیه را با ردیابی سه نشانگر اختلال عملکرد کلیه ارزیابی کرد: آلبومینوری، هایپرفیلتراسیون و فشار خون بالا. مطالعه مشاهده ای حدود 16 سال بطول انجامید. شرکت کنندگان شامل 1180 نفر در سنین 18 تا 45 سال بودند که هر یک به طور مرتب طی ...
کاهش خطر سرطان با اصلاح سبک زندگی
عوامل قابل تغییر سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و ورزش، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارند. تحقیقات جدید نشان می دهد که هر چه تغییرات مثبت در شیوه زندگی ایجاد کنید، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهید. محدود کردن مصرف شکر، گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده، تغییرات مهمی در رژیم غذایی است. بر اساس این تحقیقات، افرادی که سبک زندگی سالمی دارند، 16 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به انواع سرطان ها ...
7 هدف هنگام غذاخوردن که شما را از رژیم غذایی بی نیاز می کند
، شیرینی، نان و ماکارونی سفید) را با غلات کامل، نان گندم کامل، لوبیا، نخود، عدس، حبوبات، کینوا، میوه ها، سبزیجات و سایر کربوهیدرات های تصفیه نشده جایگزین کنید. افزودن این کربوهیدرات های باکیفیت می تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت نوع 2 کمک کند، احتمال مرگ در اثر بیماری قلبی یا سکته را کاهش دهد و به کاهش وزن بدون شمارش کالری کمک کند. چهارم: مثل یک پیرمرد صدساله ...
مصرف این میوه به درمان چند بیماری کمک می کند
بدن در مبارزه با بیماری ها، برای کنترل فشار خون نیز مفید خواهد بود. محققان بر اساس تحقیقات صورت گرفته، دریافتند که مصرف روزانه 1 الی 3 عدد کیوی برای افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، می تواند در کنار مصرف دارو های تجویز شده توسط پزشک، بسیار مفید واقع شود. کنترل فشار خون به جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و سکته های قلبی و مغزی کمک می کند. احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهد ...
با خاصیت خوردن کاهو با سرکه آشنا شوید
محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته ی مغزی و بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مسئله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه ...
کمبود این ویتامین شما را پیر می کند
به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز، محققان دانشگاه ایالتی کلرادو ایالات متحده مشخص کردند، ویتامین خاصی وجود دارد که ممکن است کمبودش روند پیری را تسریع کند. آنان معتقدند که این روند به چگونگی تاثیر این ویتامین بر ژن های شما مربوط می شود. بر اساس نتایج پژوهش های محققان دانشگاه شاریته برلین که در سال 2020 انجام شد، با مطالعه اپی ژنتیک (چگونه رفتار یا محیط شما می تواند که می تواند بر ژن ...
ماجرای قدیمی چای داغ و خطر ابتلا به سرطان
بر اساس مطالعه ای معتبر که به وسیله مجله بین المللی سرطان به چاپ رسیده است، نوشیدن چای به صورت بسیار گرم می تواند خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد. محققان پس از بررسی های مختلف و دقیق دریافته اند: کسانی که چای می نوشند و دوست دارند نوشیدنی آنها گرمتر از 60 درجه سانتی گراد باشد و در عین حال بیش از 700 میلی لیتر چای در روز مصرف می کنند، 90 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان مری ...
سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
محققان بیش از ده ها عامل غیر ژنتیکی را شناسایی کرده اند که خطر زوال عقل را برای افراد زیر 65 سال افزایش می دهد. *** سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد به گزارش سروش، اگرچه سالانه حدود 370000 مورد جدید زوال عقل در سنین پایین در سراسر جهان تشخیص داده می شود، اما این مورد به خوبی مورد تحقیق قرار نگرفته است. اکنون، یک مطالعه بزرگ توسط دانشمندان ...
نقش کلسترول در ابتلا به سرطان روده مشخص شد/تولید داروی ضدکلسترول
در برابر درمان دارند. در این حال محققان در موسسه ویل کورنل مدسین در نیویورک یک مکانیزم متابولیک شناسایی کرده اند که می تواند خطر بالاتر ابتلا به سرطان مرتبط با تومورهای دندانه دار را توضیح دهد. بیشتر بخوانید کلورکتال، دومین سرطان شایع دستگاه گوارش واکسن سرطان روده، یک گام تا موفقیت مصرف استاتین ها رشد سرطان را متوقف می کند استاتین ...
نحوه استفاده از روان کننده برای رابطه جنسی بهتر
های باکتریایی مانند واژینوز باکتریایی شود. Nonoxynol-9 این یک نوع اسپرم کش است که ممکن است برخی از روان کننده ها داشته باشند. این ماده شیمیایی می تواند تحریک کننده باشد و باکتری های خوب واژن را مختل کند. یک بررسی سریع اگر در حین یا بعد از رابطه جنسی دچار خشکی یا درد واژن می شوید ، روان کننده می تواند به ایجاد احساس بهتر در رابطه جنسی کمک کند اضافه کردن لغزش بیشتر می تواند رابطه جنسی را لذت بخش تر کند. به عنوان یک امتیاز، استفاده از روان کننده همچنین خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را در هنگام استفاده با کاندوم کاهش می دهد. ...
بیماری های ارثی که از مادر به دختر می رسد
پیدا می کنید. پس پیش از دچار شدن به این مشکل، با استفاده هرروزه از کرم های ضدآفتاب، کرم های ضدچروک و آب رسان و مصرف به اندازه ویتامین هایی مثل C و E مانع ایجاد چروک های زودرس و عمیق روی پوستتان شوید. مشکلات چشمی سندرم خشکی چشم بسیاری از خانم های یائسه را به خود دچار می کند و از نظر متخصصان، اگر سابقه ژنتیکی ابتلا به این مشکل در خانواده شما وجود داشته باشد، بعید نیست که خودتان هم ...
موی خود را کراتینه نکنید
بر سلامتی داشته باشد. گزینه های جایگزین کراتینه کردن مو اگر در مورد خطر قرار گرفتن در معرض فرمالدئید نگران هستید، راه های دیگری نیز برای دستیابی به اثرات مشابه با درمان کراتینه وجود دارد. حالت دادن حرارتی با سشوار یا اتوی صاف می تواند به طور موقت موهای شما را صاف کند.شما همچنین می توانید با مرطوب نگه داشتن سلامتی خود را قوی و سالم نگه دارید (مخصوصاً اگر از ابزارهای ...
اقساطی صاحب خودرو شوید | فروش اقساطی کرمان موتور تا روز جمعه 15 دی | با 320 میلیون صاحب خودرو 765 ...
التهاب یکی از قوی ترین ارتباط ها را با کبد چرب غیرالکلی دارد به همین دلیل محققان این پژوهش، احتمال می دهند کمبود ویتامین دی ریسک ابتلا به کبد چرب را بیشتر کند. همایونفر در ادامه با بیان این که مصرف مداوم مکمل ها برای افزایش سطح ویتامین دی بدن از لحاظ پزشکی چندان جایز نیست، گفت: به جای مصرف مداوم مکمل ها پیشنهاد می کنیم افراد دچار کمبود ویتامین دی سبک زندگی خود را تغییر دهند و سعی کنند ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه با مصرف بیش از حد نمک
هزار نفر در بازه سنی 37 تا 73 سال انجام شده، افرادی که همیشه یا حتی گهگاه به غذایشان نمک اضافه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به CKD قرار دارند. هرچه میزان افزودن نمک به غذا بیشتر باشد، احتمال ابتلا به این بیماری نیز بالاتر خواهد رفت. بنابراین کاهش مصرف نمک تا حد توصیه شده سازمان بهداشت جهانی یعنی کمتر از 2300 میلی گرم در روز، می تواند نقش مهمی در پیشگیری از بروز بیماری های مزمن کلیوی، فشارخون و بیماری های قلبی داشته باشد. ...
این ویتامین از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
ارتباط ها را با کبد چرب غیرالکلی دارد به همین دلیل محققان این پژوهش، احتمال می دهند کمبود ویتامین دی ریسک ابتلا به کبد چرب را بیشتر کند. همایونفر در ادامه با بیان این که مصرف مداوم مکمل ها برای افزایش سطح ویتامین دی بدن از لحاظ پزشکی چندان جایز نیست، گفت: به جای مصرف مداوم مکمل ها پیشنهاد می کنیم افراد دچار کمبود ویتامین دی سبک زندگی خود را تغییر دهند و سعی کنند مواجهه خود را با نور آفتاب که اصلی ...
امگا 3 برای مردان چه خواص و فوایدی دارد ؟
حالی که حتی کمتر، بین 0-4 درصد، به EPA تبدیل می شود. این اعداد در زنان اندکی بیشتر است، اما هنوز بسیار کم است. در نتیجه این مقادیر کم تبدیل، مصرف مکمل های امگا 3 را برای اکثر افراد به ویژه در مورد مردان ضروری می نماید. دریافت منظم دو اسید چرب DHA و EPA ضروری است زیرا آنها مهمترین فواید سلامتی را در میان سه نوع امگا 3 دارند. برای مردان بالای 18 سال، میزان مصرف توصیه شده روزانه اسیدهای چرب ...
عوارض خطرناک آبله مرغان در بارداری
اگر باردار هستید و مبتلا به آبله مرغان شده اید ، احتمالا با مشکلاتی مثل خارش پوست ، تاول های قرمز روبرو هستید و ممکن است مشکلاتی نیز برای فرزند شما وجود داشته باشد. آبله مرغان در دوران بارداری فرد را در معرض خطراتی مثل ذات الریه قرار می دهد و خطرات برای فرزند شما بستگی به زمان دارد ، مثلا اگر در هفته بیستم مبتلا به آبله مرغان شدید ، مخصوصا بین هفته 8 تا 20 ممکن است که کودک شما در خطر ...
9 خطر دریافت هر روزه مولتی ویتامین
. به احتمال زیاد به طور کلی یک فرد سالم نیازی به مصرف مولتی ویتامین ندارد! مگر اینکه محدودیت های غذایی، آلرژی غذایی یا بیماری داشته باشد که در جذب غذا اختلال ایجاد کند، که باز هم به آن ها توصیه می شود که ابتدا ویتامین های مورد نیاز خود را از غذاهای کامل دریافت نمایند. مولتی ویتامین ها به نظر مناسب می آیند، اما شما فقط با تمرکز بر یک نوع مکمل در هر زمان ارزش و مزایای بیشتری به دست خواهید ...
خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهید
بگیرید اگر به دلیل سابقه مصرف سیگار و سن در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان ریه هستید، غربالگری منظم سرطان ریه ممکن است برای شما ضروری باشد. غربالگری می تواند به تشخیص زودهنگام سرطان ریه کمک کند، آنهم زمانی که ممکن است درمان آن آسان تر باشد. غربالگری فقط برای افرادی که در معرض خطر بالای سرطان ریه هستند، توصیه می شود. ...
تاثیر شگفت انگیز نوشیدن دو فنجان قهوه در روز !
دریافتند افرادی که سطوح متوسط قهوه (دو تا سه فنجان در روز) مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که هرگز قهوه ننوشیده اند، بیشترین سود را در طول عمر خود دارند. به نظر می رسید که نوع قهوه کمی اهمیت داشته باشد: افرادی که قهوه آسیاب شده می نوشند در طول دوره مطالعه 27 درصد کمتر در معرض خطر مرگ قرار داشتند. کسانی که قهوه بدون کافئین مصرف می کردند 14 درصد کمتر و کسانی که قهوه فوری می نوشیدند 11 ...
کم خونی فقر آهن؛ علائم و عوارض
...> در مورد زنانی که در سنین باروری به سر می برند، پریودهای سنگین و بارداری، شایع ترین علت فقر آهن محسوب می شوند؛ زیرا بدن در زمان بارداری به آهن بیشتری نیاز دارد. به ندرت پیش می آید آنمی از نوع فقر آهن تنها به دلیل کمبود آهن در رژیم غذایی رخ بدهد، مگر اینکه باردار باشید. اما اگر آهن غذایی به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است به این معنی باشد که بیشتر در معرض آنمی هستید تا اینکه یکی از مشکلات ...
5 راز مهم طول عمر
غذایی مدیترانه ای به دلیل فواید آن برای سلامتی مورد توجه قرار می گیرد. یک مطالعه 20 ساله که توسط محققان دانشگاه بارسلونا انجام شد نشان داد که پیروی از رژیم مدیترانه ای که مملو از میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی است، می تواند سال ها به زندگی شما اضافه کند. در همین حال، محققان در بیمارستان بریگهام دریافتند که رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند طول عمر را افزایش دهد، زیرا دارای ترکیبات ...
کم کاری تیروئید عامل خستگی مفرط
سدیم بیش از حد این خطر را بیشتر می کند. روی بسته بندی غذاهای فرآوری شده را بخوانید تا گزینه های کم سدیم را پیدا کنید. افرادی که در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند باید مصرف سدیم خود را به 1500 میلی گرم در روز محدود کنند. 7. فیبر اضافی از لوبیا، حبوبات و سبزیجات دریافت فیبر کافی برای شما مفید است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند درمان کم کاری تیروئید شما را ...
چقدر فیبر روزانه دریافت کنیم؟
ایفا می کند. یکی از حیاتی ترین نقش های فیبر کمک به شما برای حفظ یک سیستم گوارشی سالم است. چراکه باکتری های مفید روده شما از آنها تغذیه می کنند. این مورد فواید بسیاری از جمله کاهش خطر ابتلا به چاقی و سندرم متابولیک را به همراه دارد. فیبر همچنین با کمک به حرکات منظم روده می تواند در جلوگیری از یبوستو کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر باشد. نوع محلول آن به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد ...
درباره پنومونی چه میدانید ؟
پنومونی یک عفونت ریه است که می تواند از خفیف تا شدید باشد که مجبور شوید به بیمارستان بروید . زمانی اتفاق می افتد که عفونت باعث می شود کیسه های هوایی در ریه ها که پزشک شما آنها را آلوئول می خواند ، پر از مایع یا چرک شود ، این مورد می تواند تنفس اکسیژن کافی برای رسیدن به جریان خون را برای شما سخت کند. هر کسی ممکن است به این عفونت ریه مبتلا شود اما نوزادان کمتر از 2 سال و افراد بالای 65 سال در معرض ...