خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سنگ کلیه چه نشانه هایی دارد؟
تعادل طبیعی و سالمی از آب، نمک ها و مواد معدنی همچون سدیم، کلسیم، فسفر و پتاسیم در خون شما حفظ شود؛ بدون برقراری این تعادل، اعصاب، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن ممکن است نتوانند به طور طبیعی کار کنند. همچنین در بدن، کلیه ها هورمون هایی تولید می کنند که به کنترل فشار خون، تولید گلبول قرمز و حفظ سلامت و استقامت استخوان ها کمک می کنند. عوامل متعددی در پس پردۀ تشکیل سنگ ادراری وجود دارند؛ ولی ...
اگر این علائم را دارید به سنگ کلیه مبتلا شده اید؟
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، برای تشخیص سنگ های ادراری از روش های مختلفی استفاده می شود. مهم ترین عامل در تشخیص سنگ کلیه علائم شخص است. سنگ کلیه یکی از بیماری های رایج در دستگاه ادرای و سیستم تصویه بدن از مواد زائد است؛ اما در صورت رعایت نکردن برخی عوامل، می تواند فرد را درگیر کرده و [...]
با خاصیت خوردن کاهو با سرکه آشنا شوید
ویتامین های مورد نیاز چشم ها را به میزان زیادی تأمین می کند. خاصیت کاهو با سرکه کاروتنوئیدها(دسته ای از رنگیزه ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند.) به همراه میزان اندکی چربی بهتر جذب بدن می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که مصرف سالاد فصل تشکیل شده از کاهو، گوجه فرنگی، هویج، اسفناج و غیره به همراه سرکه میزان زیادی کاروتنوئید جذب خون می کند. چربی موجود در سرکه ی باعث می شود که کاراتنوئیدها بهتر جذب بدن شوند. منبع : سلامت نیوز انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد سرکه کاهو ...
علائم افزایش مس در بدن چیست؟ زنگ خطر بیماری ویلسون
کبد ذخیره شده و توسط کیسه صفرا دفع می شود اما با افزایش مس در بدن، کبد دیگر قادر به دفع مس نبوده و مواد زائد در بدن تجمع کرده و باعث بروز زردی در چشم و پوست می شود. گرفتگی عضلات شکمی (درد و تورم) این مورد با خستگی و کمبود اشتها همراه است و یکی از نشانه های اولیه مسمومیت با مس شناخته می شود. درد و تورم در شکم و پاها از نشانه های شایع دیگر است.تورم شکمی هنگامی به وجود می آید ...
با فواید شگفت انگیز چلغوز آشنا شوید
. تقویت ایمنی بدن: از مهم ترین فایده چلغوز دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی غنی است که با خاصیت آنتی اکسیدانی موجب بهبود سیستم ایمنی بدن می شوند. تنظیم کلسترول: روغن چلغوز مانع از افزایش کلسترول بد خون شده و با تنظیم آن، سرخرگ ها را از آسیب حفظ کرده و از خطر حملات قلبی می کاهد. سنگ مثانه: چلغوز باعث از بین رفتن سنگ مثانه می شود. ضدسرطان: ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در چلغوز ...
مزایا و خواص کلروفیل مایع چیست ؟
.... افزایش انرژی کلروفیل مایع می تواند به افزایش انرژی شما کمک کند. این ماده با تقویت تولید گلبول های قرمز خون که اکسیژن را به سلول های بدن منتقل می کنند، می تواند اکسیژن رسانی به بدن را بهبود بخشد. با افزایش اکسیژن در بدن، شما می توانید احساس انرژی و استقامت بیشتری داشته باشید. کمک به سلامت کبد کلروفیل مایع می تواند به حفظ سلامت کبد و بدن شما کمک کند ...
8 راه برای کاهش گرسنگی وقتی رژیم غذایی دارید
چربی بسیار مهم است. هدف این است که رژیم کاهش چربی را بدون احساس گرسنگی شدید کامل کنید و این روند را پایدارتر و لذت بخش تر کنید. چگالی کم کالری: بر روی غذاهایی با چگالی کالری کم تمرکز کنید تا سیری را بدون مصرف کالری بیشتر افزایش دهید. گزینه هایی مانند سبزیجات سبز، میوه ها، جو، سینه مرغ و ماهی را به دلیل حجم و محتوای کم کالری آنها انتخاب کنید. دریافت پروتئین بیشتر: به ازای ...
روش هایی که والدین و پرستار برای افزایش اشتهای کودک می توانند به کار ببرند
وزن کودکان دارد آب خوردن قبل از وعده غذایی است. به طور کلی آب اهمیت بسیار زیادی در بدن ما دارد. در صورتی که در طول روز به اندازه مناسبی آب ننوشید ممکن است با چاقی های مضر روبرو شوید. جایی که خوردن آب اهمیت زیادی پیدا می کند 30 دقیقه قبل از غذا است. هر دو ساعت یکبار به کودک غذا دهید اگر کودک شما با مشکلاتی مانند لاغری دست وپنجه نرم می کند و نمی دانید که چگونه می توانید از راه ...
برای سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا این کار را کنید
... _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند به غذاها اضافه کنید. مصرف دارچین به کنترل قندخون کمک می کند ...
درمان زردی نوزاد با ترنجبین
به بررسی علائم زردی نوزادان، نحوه تشخیص و تست یرقان نوزاد، راه های درمان زردی و پاسخ اصلی سؤال برای زردی نوزاد چکار کنیم؟ خواهیم رسید. علائم زردی در نوزادان زردی نوزادان معمولاً علائم واضحی مانند زرد رنگ شدن صورت، گردن و سینه نوزادان دارد. اگر زردی در نوزاد افزایش پیدا کند ممکن است سایر قسمت های بدن مانند دست و پاهای نوزاد را زرد کند. علاوه بر زردی پوست، ممکن است ...
قرص جوشان ویتامین c را با معده خالی بخوریم یا نه؟
علاوه بر عصاره های گیاهی و معدنی حاوی مواد کمکی نیز می باشد. به عنوان مثال اسید سیتریک و بی کربنات سدیم؛ این مواد به حل شدن آسان محصول در آب کمک می کنند. اگر می خواهید از قرص های جوشان C بیشترین فایده را ببرید، باید این نوشیدنی را در طول روز مصرف کنید. این به بدن شما زمان کافی برای جذب مواد مغذی مورد نیاز خود را می دهد. همچنین مواد فعال اضافی را از بدن شما خارج می کند. به طور ...
این مواد غذایی خون ساز هستند
...، از دست دادن خون و حتی مصرف داروهای خاص، همگی می توانند سطح هموگلوبین بدن را کاهش دهند. شایع ترین علائم کمبود هموگلوبین شامل خستگی، تنگی نفس، سرگیجه، سردرد و درد در قفسه سینه است. در این مقاله قصد داریم به معرفی مواد غذایی خون ساز بپردازیم. دسته بندی مواد غذایی خون ساز مواد غذایی خون ساز در دسته بندی های زیر قرار می گیرند: گوشت ها گوشت، به ویژه ...
معرفی یک مواد گیاهی که موجب لاغری بدن و صورت می شود
: تقویت عضلات صورت و کاهش چربی اضافی ماساژ صورت: گردش خون را بهبود می بخشد و تجمع مایعات را کاهش می دهد چای سبز: خواص آنتی اکسیدانی و اثر بر متابولیسم استفاده از ماسک های طبیعی: ماسک هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه ورا، چای سبز و عسل کاهش مصرف نمک و شکر: با کاهش تجمع آب در بدن به کاهش تورم صورت کمک می کند. خواب کافی: به تعادل هورمون ها و ...
این مواد غذایی خون ساز هستند / آشنایی با مواد غذایی خون ساز
به گزارش راهبرد معاصر؛ خون برای زندگی ضروری است. اکسیژن و مواد مغذی ضروری را به تمام اندام های بدن می رساند و سلامت کلی بدن را تامین می کند؛ بنابراین باید مراقب مشکلاتی مانند کم خونی باشیم که می توان با مصرف روزانه مواد مغذی از این مشکل دور بود. 5 عملکرد مهم خون شما حامل اکسیژن است خون اکسیژن و مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را به همه ...
علت اصلی یبوست چیست؟
...، کمی دشوارتر است. رئیس بیمارستان فوق تخصصی کودکان اکبر، علت اصلی یبوست را کندی سرعت عبور مواد از کولون یا اختلال دفع دانست و عنوان کرد: برخی بیماری ها مانند رژیم کم فیبر یا کم آبی بدن، کم کاری تیروئید، بیماری دیابت، تومور ها و سرطان های روده موجب یبوست می شوند. بیشتر بخوانید: دکتر جعفری نوع رژیم غذایی، نداشتن رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میوه ها، کم مصرف کردن مایعات ...
این دمنوش خوش طعم پاییزی پوستتان را شفاف می کند
.... به طور کلی پوست نارنگی سرشار از ویتامین C، E، K، A، بتاکاروتن، روغن های گیاهی؛ آنتی اکسیدان و پتاسیم است و به همین دلیل در تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان فشار خون و حتی کنترل وزن موثر است. در ادامه می توانید با برخی از مهم ترین خواص پوست نارنگی در طب سنتی آشنا شوید. 1- فواید پوست نارنگی برای پوست و سلامت پوست نارنگی حاوی ترکیبات مفیدی است که از پوست شما در برابر جوش و ...
علائم کمبود شش ویتامین با توجه به چهره
آفتاب نیوز : بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شما برای تشخیص این کمبود ها باید برای تجویز آزمایش های دوره ای خون، نزد پزشک بروید با این حال برخی علائم کمبود ویتامینی را می توانید از وضعیت چهره خود تشخیص دهید: _ کمبود ویتامین C: ویتامین C نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته ...
چقدر فیبر روزانه دریافت کنیم؟
شما را کندتر می کند. مصرف بیش از حد فیبر در حالی که خوردن فیبر کافی در هر روز مهم است، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشد. بیش از 50 گرم فیبر در روز جذب مواد مغذی مانند روی، آهن، منیزیم و کلسیم را برای بدن سخت تر می کند. فیبر بیش از حد در رژیم غذایی شما نیز می تواند منجر به مواردی چون نفخ ، گرفتگی شکم ، انسداد روده ، اسهال و سطح قند خون پایین شود. بنابراین، لازم است که به اندازه مصرف شود . منبع: سلامت ...
با این کار کلسیم راحت تر جذب بدن شما می شود
...، قارچ و شیر است. _ کاهش مصرف چربی های ناسالم: رژیم های غذایی پرچرب از علل جذب محدود کلسیم در بدن هستند. با کاهش مصرف غذاهای سرخ کرده، سوسیس و سایر چربی های اشباع باعث افزایش جذب کلسیم در بدن شوید. _ اعتدال در مصرف پروتئین: پروتئین ها اساس و پایه هر رژیم غذایی هستند و تا حدی برای جذب کلسیم ضروری به نظر می رسند. با این حال مصرف بیش از حد آنها اثرات مخرب دارد و جذب کلسیم را ...
تاثیر بالای شلغم در حفظ سلامتی بدن
مختلف گوشت می آید.اما معلوم شد که سبزیجات خاصی، از جمله شلغم، حاوی مقدار زیادی آهن در آن است؛ بنابراین شلغم به عنوان یک آهن در نظر گرفته شده که برای بدن تولید سلول های قرمز خون تولید می کند. همان طور که می دانید، گلبول های قرمز خون بسیار مهم هستند که مواد مغذی را از غذایی که می خورید، منتقل می کند؛ بنابراین اگر بدن شما مقدار کافی گلبول های قرمز را تولید می کند، به این معنی است که بدنتان گردش خون ...
3 عادت نادرست برای متابولیسم بدن
به گزارش تازه نیوز، انواع کربوهیدرات های تصفیه شده مانند غلات آرد سفید و همه شیرینی ها باعث افزایش و کاهش ناگهانی سطح قند خون می شوند. این نوسانات قند خون می تواند متابولیسم بدن را مختل کند. تحقیقات نشان می دهند که زیاده روی در مصرف انواع خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی قند و شکر، مشکل مقاومت به انسولین را در بدن به وجود می آورد. در چنین شرایطی، سلول های بدن کمتر به انسولین پاسخ می دهند و توانایی ...
امگا 3 برای مردان چه خواص و فوایدی دارد ؟
برندهای مختلف می تواند متفاوت باشد. نیاز روزانه بدن به این اسید چرب مهم به سن و جنسیت شما بستگی دارد. متخصصان پیشنهاد می کنند که 0/6 تا 1/2 درصد کالری مورد نیاز خود را از این چربی به دست آورید. مقدار مصرف مجاز امگا 3 در جدول زیر نشان داده شده است: اسیدهای چرب امگا 3 فواید متعددی برای بدن دارند و از بسیاری از عملکردهای حیاتی آن پشتیبانی می کنند. این اسیدهای چرب همچنین مزایای زیادی ...
چه مواد خوراکی را باید در هنگام آلودگی هوا بخوریم؟
می شود. این مواد باعث تولید اکسیژن بیشتر در خون می شوند. علاوه بر لبنیات میوه ها و سبزیجات هر چه باشند، برای مبارزه با آلودگی های محیطی بسیار مفید هستند. میوه ها خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارند. همچنین توانایی سم زدایی بسیار خوبی دارند. در طول روز، یک الی دو عدد سیب، پرتقال و... بخورید. همراه با غذا از سبزیجات مختلف و کاهو بهره مند شوید. و اما مصرف آب، شاید خیلی ساده و ...
این افراد لبو نخورند!
را در بدن افزایش می دهد. اگر شما سابقه داشتن سنگ کلیه دارید از مصرف بیش از حد چغندر بپرهیزید. سطح کلسیم: نوشیدن آب لبو باعث کاهش سطح کلسیم خون می شود که این منجر به ابتلا به بیماری های مختلفی خواهد شد. کم شدن کلسیم بدن باعث بیماری های مربوط به استخوان می شود؛ بنابراین در خوردن آن زیاده روی نکنید و کسانی که با این گونه بیماری ها دست و پنجه نرم می کنند برای مصرف این سبزی با پزشک خود مشورت ...
اهمیت تغذیه سالم: اثرات آن بر سلامت و کیفیت زندگی
سالم به معنای مصرف مواد غذایی متنوع و تعادل دهنده به منظور تأمین نیازهای بدن به مواد مغذی است. یک رژیم تغذیه ای سالم مثل رژیم غذایی گاستریت شامل مواد غذایی مختلفی از جمله ماکرونوتریآنت ها (پروتئین ها، کربوهیدرات ها، چربی ها) و میکرونوتریآنت ها (ویتامین ها، مواد معدنی) می باشد. اهمیت تغذیه سالم : حفظ سلامت فیزیکی : تامین انرژی : تغذیه سالم برای تأمین انرژی مورد نیاز ...
انواع داروهای ضد حساسیت | موارد مصرف، نحوه مصرف و عوارض آن
قرمز می شود و در محل مورد نظر احساس خارش خواهید کرد. پزشکان این وضعیت را درماتیت تماسی می نامند که 2 نوع دارد: درماتیت های تماسی سوزش آور که در اثر مواد شیمیایی مانند مواد شستشوی قوی ایجاد می شوند. درماتیت های تماسی حساسیت زا که بدن به یک محرک خاص واکنش نشان داده و علائم حساسیت ظاهر می شوند. برخی افراد ممکن است به چیزهایی حساسیت نشان دهند که در افراد دیگر باعث ایجاد حساسیت نمی ...
گیاهی مفید برای بیماری های کبدی، نقرس، سنگ کلیه و رماتیسم
توان از آن ها در اختلالات کبدی نظیر یبوست های ناشی از عدم دفع صفرا، وجود صفرا در خون، ورم روده، پیدایش تخمیرات و مسمومیت های ناشی از عدم دفع مواد از روده، زردی، قولنج های کبدی، سنگ های صفراوی، افزایش کلسترول خون، احتقان کبدی، بیماری های کبدی، گرمسیری و ... استفاده نمود. مصرف آن در بیماری های مختلف مانند مرض قند ناشی از نارسایی اعمال کبد، چاقی، سردرد های یک طرفه، کهیر، آسم، نقرس، سنگ ...
آشنای با خواص معجزه آسای کرفس
مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. کرفس یکی از سبزیجاتی است که خواص بسیار زیادی برای بهبود گوارش و کنترل وزن دارد. در ادامه به برخی از این خواص معجزه آسای کرفس در این زمینه می پردازیم: 1. حاوی فیبر بالا کرفس حاوی فیبر بالایی است که می تواند ...
کم کاری تیروئید عامل خستگی مفرط
. ورزش روزانه و حفظ وزن متعادل، تأثیر مفیدی بر سلامت تیروئید دارد. از سبزیجات تازه، میوه ها، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم استفاده کنید و هر روز 7 تا 9 ساعت بخوابید تا سلامت تیروئید را حفظ کنید. در کم کاری تیروئید آنچه می خورید می تواند در درمان شما اختلال ایجاد کند. برخی از مواد مغذی به شدت بر نحوه عملکرد غده تیروئید تأثیر می گذارند و برخی غذاها می توانند توانایی بدن شما را ...
