خانه
به این دلایل در هوای سرد بدوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به خاطر قلبتان لباس گرم بپوشید
گروه علمی: سرما می تواند برای قلب خطرناک باشد. افزایش مصرف چربی های قهوه ای برای مقابله با کاهش دما، کلسترول بد بیشتری را به خون سرازیر خواهد کرد که عامل اصلی تصلب شرائین است.به گزارش خبرآنلاین؛ زمانی که هوا سرد می شود یکی از اولین کارهایی که می کنیم این است که به سراغ سیستم حرارت مرکزی می رویم، بدن ما هم شیوه مشابهی را در پیش می گیرد و با سوزاندن چربی قهوه ای موجود در خود و تولید گرمای بیشتر در ...
بهترین نوع خواب در زمستون چیه؟
به گزارش شمانیوز : به نظر می رسد که برهنه خوابیدن فقط برای هوای گرم و تابستان نیست. با نزدیک شدن به آخرهای پاییز و نزدیکی زمستان، بسیاری از ما با لباس خواب کرکی و گرم به رختخواب در سامی مارگو، فیزیوتراپیست و متخصص خواب در مصاحبه ای گفته که برهنه خوابیدن می تواند به شما کمک کند که سریع تر بخوابید. دمای بدن شما، نقش مهمی در زمان خوابتان داشته و با ریتم شبانه روزی ...
شکم و اندام بزرگی دارید ! این نکات را رعایت کنید
مشکل هستند . نبود لباس سایز بزرگ مردانه، هم از نظر ظاهری و هم روانی می تواند آن ها را تحت فشار قرار دهد . رعایت چند نکته در هنگام چاقی اگر شکم و اندام بزرگی دارید و از ظاهر خود خسته شده اید، رعایت چند نکته الزامی است . ابتدا به سلامت جسم و روان خود توجه کنید و سعی کنید اضافه وزن خود را کنترل کنید. ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید؛ حتی اگر کوتاه و سبک ...
انواع استایل شیک زمستان با خرید کاپشن و بارانی زنانه
. بارانی و پوشاک لایه ای: در روز های سردتر، بارانی خود را با سویشرت و هودی زنانه و یک تی شرت زیر آن ترکیب کنید. این لباس های لایه ای به شما اجازه می دهند تا دمای بدن خود را تنظیم کنید. با توجه به این نکات و خلاقیت شخصی، می توانید استایل های متنوع و شیکی با کاپشن و بارانی زنانه برای زمستان خلق کنید. انتخاب رنگ مناسب برای کاپشن و بارانی زنانه انتخاب رنگ مناسب برای کاپشن ...
فواید و مضرات آلبالو که حتما باید بدانید
از پتاسیم است و پتاسیم نیز ماده ای است معدنی که برای عملکرد بهتر دریچه های قلب و همچنین گردش خون در رگ ها لازم است، به همین دلیل آلبالو را میوه ای مفید برای سلامت قلب و کاهش فشار خون موجود در دیواره رگ ها می دانند. 3. آلبالو و خواص ضد سرطانی : ترکیبات فنلی و کاروتنوئیدی که امروزه تحت عنوان آنتی اکسیدان های مفید برای بدن شناخته می شوند به عنوان عامل اصلی در پیشگیری از تکثیر بی رویه سلول ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز | تا عید شکمتو سریع آب کن
... غذاهای نمکی را کم کنید نمک سبب می شود آب در بدن حفظ شود و شکمتان نفخ کند بنابراین در رژیم لاغری خود مصرف نمک و مواد غذایی پر نمک مانند خیارشور، نان های عدسی و اسنک و... را کنار بگذارید . برنج قهوه ای مصرف نمایید برنج قهوه ای دارای فیبر بیشتر و کالری کمتری است که با خوردن آن طولانی مدت احساس سیری و اشباع بودن می کنید . برنج قهوه ای سرشار از سبوس است و سبب کاهش ...
7 دستور تهیه نوشیدنی خوشمزه در فصل زمستان
برای تهیه نوشیدنی خوشمزه در فصل زمستان را معرفی می کند. به ترکیب شیر و زردچوبه شیر طلایی گفته می شود. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، شیر زردچوبه خاصیت خواب آور نیز داشته و می تواند خواب خوشایندی در شب برای شما به ارمغان آورد. اگر شیر طلایی به مزاج شما خوش نمی آید می توانید سراغ شیر بادام بروید، این نوشیدنی به گرم کردن بدن در فصول سرد سال کمک می کند و سرشار از ویتامین E، منیزیم و پتاسیم ...
با این راه پیری را متوقف کنید
روی یا ورزش در فضای باز در سرمای زمستان یا دوش آب سرد در پایان یک حمام گرم. روش دیگر این است که به مدت 5 تا 15 دقیقه داخل سونا بمانید و سپس داخل حوضچه آب سرد بپرید تا انعطاف پذیری بدن را بالا ببرید. به گفته این متخصص سلامتی، اگر این کارها را چند بار تکرار کنید، بدن می آموزد که خود را تطبیق بدهد و به آن عادت می کند. با این حال درباره افرادی که بیماری یا عارضه خاصی دارند، استفاده از روش های فوق باید با مشورت پزشک انجام شود. ...
10 روش شیک برای بستن شال گردن مردانه
زمستان و هوای سرد می بندیم اما شال های نازک تر مثل دستمال گردن برای روزهای گرم تر سال، از گردن در برابر نور خورشید محافظت می کنند و به استایل شما جذابیت خاصی می بخشند. در این مقاله، درباره کاربردهای شال گردن، انواع آن و روش های بستن شال گردن برای آقایان توضیح دادیم. برخی از روش های بستن شال گردن بسیار ساده هستند اما بعضی دیگر کمی پیچیده به نظر می رسند. با کمی تمرین می توانید شال گردن خود را به هر روشی که ترجیح می دهید ببندید و شیک پوش تر شوید. ...
برگزاری نشست تخصصی سبک تغذیه و سلامت ذهن و بدن (ویژه بانوان)
.... وی به خوردن شام در ساعات 18 تا 19 تاکید بسیارکرد، زیرا هضم غذا قبل از خواب شبانه را نیاز سلامتی بدن دانست. ابوالفتحی منشا بسیاری از بیماری ها و اختلالات بدنی را بی توجهی به طبع مزاج دانست و افزود: اگر بتوانیم نوع مزاج خود را به طور دقیق شناسایی و برای اصلاح ضعف های آن اقدام کنیم؛ مطمئنا از نظر جسمی و روحی (رفتاری) در شرایط بهتری قرار خواهیم گرفت.خوردن عسل طبیعی، خواب منظم و مناسب، استفاده از گوشت های گرم و.... بهترین نوع پیشگیری از بسیاری از بیماری هاست. گفتنی است، برخورداری از تغذیه سالم در کنار فعالیت بدنی منظم به حفظ سلامتی جسم و روح در طول عمر کمک می کند. ...
بخورید تا لاغر شوید!
گیاهان دارویی مناسب برای لاغر کردن هم عبارت اند از: کوشاد، بذر سداب، زراوند غلطان، کرفس کوهی، مریم نخودی کوهی و سندروس. همچنین استفاده از زیره، مرزنجوش، زنیان و بادیان موثر است. لازم به ذکر است که مصرف داروهای گیاهی باید با در نظر گرفتن مزاج فرد باشد و مزاج بدن را برعکس مزاجی درآورد که فرد از آن چاق می شود. مثلا اگر مزاج سرد مناسب چاق شدن است، باید مزاج گرم شود. بنابر این لازم است علاوه بر رعایت توصیه ها، مزاج فرد تشخیص داده شود و بر مبنای آن داروهای گیاهی تجویز شود. ...
37 مدل پالتو زمستانی مشکی برای خانم های خوش سلیقه ای که می خواهند در زمستان بدرخشد!
پالتو زمستانی مشکی زنانه یک پوشاک سنتی و محبوب است که برای فصل سرد سال مناسب است. پالتوهای زمستانی مشکی معمولاً با استفاده از مواد گرم و عایق برای حفظ گرمای بدن در شرایط سرمایی طراحی شده اند. طرح و سبک این پالتوها ممکن است بین برند به برند متفاوت باشد. رنگ مشکی یکی از رنگ های محبوب و کلاسیک برای پالتوهای زمستانی است. این رنگ باعث می شود پالتو شما با بسیاری از سبک ها و رنگ های دیگر آنچه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلوده
تغذیه از نظر کفایت، تعادل و تناسب مواد غذایی سلامت بدن را تضمین می کند و در فصل سرد و هنگام وجود آلودگی هوا لازم است مواد غذایی خاصی استفاده شود. وی می افزاید: در حال حاضر وجود آلایندگی خودروها، صنایع آلاینده نیروگاه ها و سوخت های آلوده کننده باعث افزایش میزان آلودگی هوای کلان شهرها شده است و پایین بودن سیستم ایمنی بدن باعث ورود این آلاینده ها به بدن افراد و بروز بیماری های تنفسی می ...
فواید بادام زمینی ( خاصیت بادام زمینی خام بیشتر است یا بو داده؟ )
کاهش می دهد. فیبر : بادام زمینی منبع خوبی از فیبر غذایی است. فیبر به کاهش سطوح قند خون کمک می کند و برای حفظ سلامت گوارشی ضروری است. ویتامین ها و مواد معدنی : این دانه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعددی از جمله ویتامین E، منیزیم، و پتاسیم هستند. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت استخوان ها و پشتیبانی از فرایندهای حیاتی در بدن کمک می کنند. آنتی ...
هیکل ساعت شنی کارداشیان؛ الگوی جدید زیبایی زنان
انجام می شود. بعد از چند عمل ناموفق که حتی در یک مورد به دلیل اشتباه فاحش جراح به شکایت منجر شد، آرزو به قول خودش بالاخره به حال خوب رسید . او می گوید بیشتر زنانی که می شناسد حداقل یک عمل جراحی زیبایی انجام داده اند: همه می خواهند اندام کارداشیانی داشته باشند و شبیه به مجلات مد شوند. چون این خانواده نشان دادند با بدن خود به موفقیت و ثروت زیادی رسیده اند. به نظر ...
آشنایی با انواع پوشاک فروشگاه لباس اینفینیتی
شومیز از پارچه پنبه ای با کیفیت ساخته شده است و برای استفاده روزمره و رسمی مناسب است. شومیز یقه اسکی نخی: این شومیز از پارچه نخی نرم و لطیف ساخته شده است و برای استفاده در فصل های سرد سال مناسب است. شومیز مجلسی یقه قایقی: این شومیز از پارچه حریر با کیفیت ساخته شده است و برای استفاده در مهمانی ها و مجالس رسمی مناسب است. با توجه به نکات ذکر شده، می توانید شومیز باکیفیتی ...
دمای طبیعی بدن چیست؟ / آیا واقعا 37 درجه است؟
بگذارند بسیاری از عوامل به غیر از ریتم شبانه روزی می توانند بر دمای بدن تاثیر بگذارند. از جمله این عوامل می توان به غذا، آب و هوا، ورزش، قرار گرفتن در وان آب گرم یا شنا در آب سرد و مصرف برخی دارو ها مانند مسدود کننده های بتا و دارو های ضد روان پریشی اشاره کرد. هم چنین، برخی شرایط مانند کم کاری تیروئید می تواند باعث کاهش دمای بدن شود. کارشناسان می گویند که دما می تواند با سپسیس یک عفونت ...
با فواید شگفت انگیز دمنوش انار آشنا شوید
کم کنید و اجازه دهید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. سخن پایانی در یک زمستان سرد و برفی، در یک خانه گرم و دنج، یک فنجان دمنوش انار گرم و خوشمزه می تواند بسیار لذت بخش باشد. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک ...
فواید دویدن در زمستان / از این مزایا در تابستان خبری نیست!
است که پیش از دویدن به درستی بدن خود را گرم کنند و گزینه های لباس مناسب را در نظر بگیرند. زاسلو می گوید که هوای سرد باعث می شود بدن احساس سفتی کند، بنابراین خوب است که قبل از دویدن یک نرمش پویا برای گرم کردن بدن انجام دهید. او می گوید: پوشیدن چند لایه لباس در هوای سرد واقعا مهم است، زیرا در ابتدا بدن تان سرد است و سپس با گرم شدن بدن، باید بتوانید از لباس خود کم کنید. برخی توصیه ...
پنج توصیه برای فعال ماندن در روزهای سرد سال
لگن معتقد است که لایه زیرین لباس باید از جنسی باشد که بتواند رطوبت بدن را بگیرد، سپس یک لایه میانی عایق باید پوشید، و لایه بیرونی باید ضدباد و ضدآب باشد. او همچنین می گوید کسانی که در هوای سرد در فضای باز ورزش می کنند، باید از چیزهایی استفاده کنند که دست و پا را گرم نگه می دارند، زیرا این نواحی بدن گرما را زودتر از دست می دهند. مراقب وضع آب وهوا باشید کالوین می گوید توجه ...
چند راهکار طبیعی و کم هزینه برای سالم ماندن در روزهای سرد زمستان
به گزارش راهبرد معاصر؛ هیچ نوشیدنی جادویی که بتواند به طور خاص چربی شکم را هدف قرار دهد یا ریه را در برای هوای آلوده محافظت کند، وجود ندارد. با این حال افزودن برخی نوشیدنی های ساده خانگی سم زدا در رژیم غذایی روزانه می تواند هم تا حد زیادی از ریه در برابر آلودگی هوا محافظت کرده و هم به متابولیسم (سوخت وساز) و فرآیند چربی سوزی بهتر و سریع تر کمک کند، این نوشیدنی ها می توانند به کاهش وزن موثر و کم ...
درمان گردش خون ضعیف در پاها؛ از درمان خانگی تا درمان پزشکی
را از گردش خون پایین نجات خواهد داد. ورزش منظم؛ راهکاری برای درمان گردش خون ضعیف در پاها اولین راهکار برای درمان گردش خون ضعیف در پاها، ورزش کردن است. نیازی به صرف زمان طولانی برای ورزش یا انجام حرکت های سنگین ندارید، روزانه 20 تا 30 دقیقه نرمش سبک، پیاده روی و دویدن باعث بهبود گردش خون در همه اندام ها و به ویژه پاها خواهد شد. ورزش برای سلامت قلب و گردش خون ضروری است. ورزش ...
اگزمای دست و پا؛ علائم، پیشگیری و درمان
می توانند روی انگشتان دست، انگشتان پا، کف دست ها و کف پاها ظاهر شوند. افرادی که به این نوع اگزما دچارند، ممکن است به انواع دیگری از اگزما در قسمت های دیگری از بدن نیز مبتلا باشند. اگزمای دیس هیدروتیک ممکن است فقط یک بار روی بدهد. اما اغلب عارضه ای مزمن است که تکرار می شود. . خارش زیاد . احساس سوزش . احساس گرما در کف دست ها و پاها . احساس سوزن سوزن . ظاهر شدن ...
با فواید شگفت انگیز چلغوز آشنا شوید
. تقویت ایمنی بدن: از مهم ترین فایده چلغوز دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی غنی است که با خاصیت آنتی اکسیدانی موجب بهبود سیستم ایمنی بدن می شوند. تنظیم کلسترول: روغن چلغوز مانع از افزایش کلسترول بد خون شده و با تنظیم آن، سرخرگ ها را از آسیب حفظ کرده و از خطر حملات قلبی می کاهد. سنگ مثانه: چلغوز باعث از بین رفتن سنگ مثانه می شود. ضدسرطان: ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در چلغوز ...
27 مدل بارانی کوتاه ترند زمستان امسال؛ با این مدل ها خوش استایل باشید!
، خاکستری و نیلی در دسترس هستند. این رنگ ها به راحتی با لباس های مختلفی هماهنگ می شوند و به شما امکان می دهند استایل شخصی خود را حفظ کنید. مزیت استفاده از مدل های مانتو بارانی کوتاه این است که در مقابل باران و باد از شما محافظت می کنند و در عین حال ظاهر شیکی به شما می بخشند. همچنین، این نوع مانتوها به دلیل طراحی سبک و کوتاه، برای فصل پاییز و زمستان مناسب هستند و شما را از باران ناگهانی و ...
الکل و گذر زمان: یک رفیق ناخوشایند برای سالمندی
به هر طرف که نگاه کنی، رد پای الکل را در مسیر زندگی آدم ها می بینی. از محدودیت سنی برای خریدنش گرفته تا تاثیری که روی روند پیری می گذارد. نوشیدن زیاد الکل، به خصوص با بالا رفتن سن، می تواند روی اندام های بدن و سلامت روان اثر مستقیم داشته باشد و دست به دامن عواقب غیرمستقیمی هم بزند که کم از کمش نیستند. حالا وقتشه یک بار برای همیشه دست این همسفر ناخوشایند را پس بزنیم و ببینیم چطور با ...
کریسمس مبارک
علی مهدیان؛ استاد حوزه و دانشگاه بابانوئل آمده تا جشن بگیریم؛ از قطب شمال با همان هیکل چاق و لباس قرمزرنگش، با گوزن هایی که سورتمه اش را می کشند. آمده برای چه؟ برای اینکه توی جوراب کودکان بی گناه و معصوم که از شومینه ها آویزان شده، هدیه بگذارد. کودکان معصوم در این سرمای زمستانی خوابند. بدن هایشان سردشده، یخ کرده. از گوشه لب های کوچک شان خون جاری شده، پدرهایشان بغض کرده اند و مادرهایشان ...
با خاصیت خوردن کاهو با سرکه آشنا شوید
ویتامین های مورد نیاز چشم ها را به میزان زیادی تأمین می کند. خاصیت کاهو با سرکه کاروتنوئیدها(دسته ای از رنگیزه ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند.) به همراه میزان اندکی چربی بهتر جذب بدن می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که مصرف سالاد فصل تشکیل شده از کاهو، گوجه فرنگی، هویج، اسفناج و غیره به همراه سرکه میزان زیادی کاروتنوئید جذب خون می کند. چربی موجود در سرکه ی باعث می شود که کاراتنوئیدها بهتر جذب بدن شوند. منبع : سلامت نیوز انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد سرکه کاهو ...
