کاهش خطر مرگ زودهنگام با این رژیم های غذایی
سایر منابع:
سایر خبرها
علت مرگ نیم میلیون نفر در سال 2021 مشخص شد
محققان منطقه اقتصادی اروپا عمدتا ذرات ریز، ذرات قابل استنشاق موسوم به PM2.5 را دلیل مرگ نیم میلیون نفر در سال 2021 دانستند. محققان همچنین 253000 مرگ زودرس را به دلیل میزان بالای PM2.5 در هوا نسبت دادند که بیش از حداکثر مجاز اعلام شده از سوی سازمان جهانی بهداشت بود. سایر مرگ ها ناشی از سطوح بیش از حد دی اکسید نیتروژن و ازن بود. ویرجینیوس سینکویسیوس، کمیسر محیط زیست اروپا به روزنامه ...
چگونه بفهمیم اندام های داخلی ما در حال پیر شدن است؟
به گزارش برنا؛ تیم دانشگاه استنفورد می گویند که می توانند 11 قسمت اصلی بدن ازجمله قلب، مغز و ریه ها را زیرنظر بگیرند تا سرعت پیر شدن آنها را مورد بررسی قرار دهند. این آزمایش تاکنون روی هزاران فرد میانسال انجام شده است. نتایج حاکی از آن است که از هر 5فرد بالغ سالم با سن بالای 50سال، یک نفر دچار پیری زودرس یکی از اعضای بدن می شود. محققان در مجله علمی نیچر، می گویند دانستن اینکه کدام ...
6 راهکار موثر برای مقابله با پیری
.... کاهش استرس می تواند این روند را با همان سرعت جبران کند. روش هایی از قبیل مدیتیشن، تراپی و یوگا می توانند برای کاهش نسبی میزان استرس کمک کننده باشند. به گفته محققان افرادی که دریافت کالری خود را صرفا 25 درصد کاهش دهند، می توانند روند پیری زیستی خود را تا 3 درصد آهسته کنند. محققان افزودند نتایج این تحقیق همچنین بین 10 تا 15 درصد با کاهش خطر مرگ زودرس ارتباط مستقیم دارد. این درصدها ...
پاکیزگی هوا با تغییر رژیم غذایی!
تشکیل می دهد که می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی عروقی، سرطان ریه و دیابت شود. این مطالعه جدید که در مجله Nature Communications منتشر شده است، نشان می دهد که تغییر رژیم های غذایی فعلی به رژیم های سالم تر و گیاهی می تواند از 236 هزار مرگ زودرس در سراسر جهان جلوگیری کند و تولید ناخالص داخلی جهانی را به سادگی با بهبود کیفیت هوا افزایش دهد. رژیم های غذایی سالم تر ...
هر آنچه که باید درباره اثرات چاقی بر سلامت جنسی بدانید
و مرگ زودرس در بسیاری از کشورها، منجر به افزایش خطر بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی، آرتروز و برخی سرطان ها مانند روده بزرگ و سرطان سینه می شود. اخیرا با افزایش شیوع چاقی در میان بزرگسالان، محققان نسبت به رابطه چاقی و سلامت جنسی حساس شده اند. مطالعات نیز ثابت کرده اند که چاقی می تواند میل به رابطه جنسی، عملکرد مناسب و لذت بردن از آن را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع افراد چاق ...
روابط اجتماعی مثبت کاهنده ی خطر مرگ
افزایش می دهند. فقدان روابط اجتماعی مثبت نیز پنج درصد خطر مرگ را بالاتر می برد. متخصصان می گویند: هرقدر زودتر اقدام کنید بهتر است؛ حتی اگر تغییری کوچک در دهه چهارم، پنجم یا ششم عمرتان باشد. این مطالعه هنوز در یک نشریه معتبر منتشر نشده است اما کمیته ای متشکل از کارشناسان آن را ارزیابی کرده اند. انتهای پیام/ ...
دروغگوها مریض می شوند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه از روزنامه همشهری، این یافته ها، نتیجه یکی از مهم ترین تحقیقات انجام شده درباره تأثیر دروغگویی بر سلامت جسمانی افراد با سرپرستی لین برینکه استاد دانشگاه هاروارد با عنوان فیزیولوژی بی صداقتی، آیا بر سلامت تأثیر می گذارد؟ است. حمله به قلب برخلاف اعمال صادقانه فضیلت مندانه، بی صداقتی و دروغگویی عموما با تأثیر منفی بر جسم و بدن همراه است. به ...
نگاهی به مطالعه ای که 30 سال پیش رابطه آلودگی هوا بر سلامتی را ثابت کرد
به گزارش تجارت نیوز ، مطالعه روی شش شهر آمریکا که محققان دانشگاه هاروارد آن را انجام دادند و در سال 1993 منتشر شد، نشان داد که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا با افزایش خطر مرگ و میر مرتبط است. این مطالعه تأثیر عمیقی بر سیاست های بهداشت عمومی داشته و منجر به مقررات سخت گیرانه تر در مورد آلودگی هوا در سراسر جهان شده است. به نقل از گاردین ، پروفسور دن گرین باوم ، رئیس سابق مؤسسه ...
پرهیز از مصرف گوشت برای حفظ طولانی مدت وزن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیمای مرکز مهاباد ؛ تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف سبزیجات، غلات کامل و محصولات لبنی کم چرب در دراز مدت مفید هستند. بینکای لیو، نویسنده اصلی این تحقیق از بخش تغذیه دانشگاه هاروارد گفت: ما دریافتیم همه رژیمهای کم کربوهیدرات در مورد مدیریت وزن در طولانی مدت یکسان نیستند. در این مطالعه، محققان داده های بیش از 123 هزار بزرگسال سالم را که بخشی از مطالعات ...
لیست غذاهایی که قلب را ویران می کنند
مملو از قند اضافه شده هستند که با افزایش وزن، فشار خون بالا، التهاب و بیماری های قلبی ارتباط دارد. برای سالم ترین انتخاب، ماست کم چرب ساده تهیه کنید. * سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی های سرخ شده رستوران ها و فست فودها چربی و نمک زیادی دارند که خبر بدی برای قلب شماست. داده های یک مطالعه نشان داد افرادی که دو تا سه بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده می خورند، احتمال مرگ زودهنگام ...
سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه
آن خانواده و فرزندانی که در آن خانواده متولد و بزرگ می شوند را به خطر می اندازد. افزایش احتمال مرگ و میر نوزادان و کودکان، سقط جنین و ابتلا به برخی از بیماری ها از عوارض بلند مدت سوء تغذیه است. اثرات زودرس تغذیه نامناسب خود را با کاهش وزن و تحلیل رفتن عضلات نشان می دهد . متاسفانه سوء تغذیه در ادامه و در دوران بلوغ باعث تاخیر در بلوغ و ناهنجاری در رشد جسمی و ذهنی کودک می شود ...
تاثیر عجیب دروغگویی برسلامت بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، یکی از مهم ترین تحقیقات انجام شده درباره تاثیر دروغگویی بر سلامت جسمانی افراد تحت سرپرستی لین برینکه (Leanne Brinke) استاد دانشگاه هاروارد با عنوان فیزیولوژی بی صداقتی، آیا بر سلامتی تأثیر می گذارد؟ انجام شده است. نتایج این مطالعه نشان می دهد اعمال غیر صادقانه با موارد متمایز فیزیولوژیکی همراه است. در واقع، در حین و بعد از یک عمل غیرصادقانه، اثرات ...
برای داشتن یک بدن سالم به چه میزان ورزش نیاز داریم؟
طولانی مهم است، پیروی از سایر عادات سبک زندگی سالم ممکن است تأثیر بیشتری داشته باشد. آنا کانکانپا، محقق پروژه در مرکز تحقیقات مرتبط با پیری در دانشکده علوم ورزش و سلامت در دانشگاه جیواسکیلا در فنلاند و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت که تصمیم گرفته رابطه بین فعالیت بدنی در اوقات فراغت و خطر مرگ و میر را مطالعه کند، چرا که پیشتر نتایج یک تحقیق قبلی انجام شده در همین دانشگاه حکایت از آن داشت این ...
ارتباط مستقیم شخصیت افراد با کیفیت خوابشان | مهربان باشید تا راحت بخوابید
که کمبود خواب می تواند خطر بروز اضطراب را افزایش داده یا اضطراب را تشدید کند. طبق گفته محققان، این یافته ها می توانند راه حل های غیر دارویی برای بحران رو به رشد خواب ارائه دهند. آمارها در ایالات متحده نشان داده که حدود 34 درصد از بزرگسالان، از سنین 18 تا 64 سالگی دچار کم خوابی (کمتر از 7 ساعت خواب در طول شبانه روز) هستند. این میزان، در افراد بالای 65 سال به 26 درصد کاهش می ...
چرا ایرانی ها زود می میرند؟
گفت از هر 2 شهروند تهرانی یک نفر به دلیل کم تحرکی در معرض خطر است. گرچه این نخستین باری نبود که یک متخصص در مورد پایین آمدن سن مرگ های زودرس گزارش می دهد، پیش از این نیز حمید سوری، اپیدمیولوژیست هم با بیان این که شاخص های سلامت در ایران به طور کلی نسبت به بسیاری از کشور های مدیترانه شرقی کمتر است او به خبرآنلاین گفته بود: نسبت مرگ های زودرس از شاخص های بسیار مهم در سنجش سلامت یک کشور به ...
هر چه بگندد نمکش می زنیم
مقدار توصیه شده روزانه نمک می خورند. مصرف زیاد نمک با خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی (بیماری های قلب و عروق خونی)، مرگ زودرس و دیابت نوع 2 مرتبط است. اخیراً، مطالعه دیگری نشان داد که قطع کردن یک قاشق چای خوری نمک در روز از رژیم غذایی فرد می تواند فشار خون را به همان اندازه مصرف یک دارو برای انجام همان کار کاهش دهد. این یافته ها مهم بودند زیرا تقریباً نیمی از بزرگسالان ایالات متحده فشار ...
کمبود این ویتامین باعث پیری زودرس می شود
طول زمستان باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود ملاقات کنید و قبل از انجام این کار، سطح ویتامین دی خود را آزمایش کنید. شما باید تعادلی بین لذت بردن از زندگی و زندگی سالم پیدا کنید که از نظر آماری - به احتمال زیاد - به شما امکان می دهد طولانی تر زندگی کنید. منبع: ایسنا بیشتر بخوانید کمبود این ویتامین در بدن، خطر مرگ دارد! علت پیری زودرس و بروز چین و چروک در پوست چیست؟ نبود این ویتامین ها باعث افسردگی می شود کمبود این ویتامین مستقیما به مغزتان آسیب می زند ...
خوردن قهوه برای این بیماران خطرناک است
) ; 140-159/90-99 (فشار خون درجه 1)؛ 160-179/100-109 (فشار خون درجه 2)؛ و 180/110 میلی متر جیوه (پرفشاری خون درجه 3). محققان دو سطح بالاتر فشار خون را به عنوان فشار خون شدید طبقه بندی کردند. بزرگسالان شرکت کننده در این مطالعه در 45 جامعه ژاپنی زندگی می کردند و در طول 19 سال داده ها را از طریق معاینات بهداشتی و پرسشنامه های سبک زندگی ارائه کردند. بیش از 800 مرگ قلبی عروقی در طول دوره مطالعه ثبت شد. نویسندگان این مطالعه خاطرنشان کردند که مطالعات دیگر ارتباط بین قهوه و کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها، کنترل اشتها و کاهش خطر افسردگی را نشان داده اند. ...
هوش مصنوعی چگونه پایان زندگی افراد را پیش بینی می کند؟
ما و اینکه چگونه بر خطر مرگ زودرس یا ابتلا به برخی بیماری ها تأثیر می گذارد تشابهاتی را یافته اند. با یک ابزار هوش مصنوعی، داده های موجود سریع تر و جامع تر تجزیه و تحلیل می شوند. تیمی از دانشگاه نورث ایسترن، دانشگاه فنی دانمارک و دانشگاه کپنهاگ در دانمارک موتور هوش مصنوعی خود را با استفاده از داده های شش میلیون فرد دانمارکی آموزش دادند تا امکان ایجاد چنین نوعی از موتور پیش بینی گر را ...
نوع جنسیت در بروز بیماری های قلبی تاثیر دارد؟
عروقی زودرس را افزایش می دهد و به عنوان عوامل افزایش دهنده خطر در نظر گرفته می شود. استرس روانی اجتماعی نیز در میان زنان مشهودتر از مردان است که منجر به افزایش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. با توجه به اهمیت شناسایی زودهنگام بیماری های مزمن در کاهش عوارض این بیماری ها، پویش ملی سلامت با شعار آگاهی زودتر، مراقبت موثرتر از 20 آبان در استان همزمان با سراسر کشور آغاز شده ...
چه خبر از آلودگی هوا در پایتخت؟/گروه های حساس مراقب باشند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از فارس، شاخص آلودگی هوای تهران در 24 ساعت گذشته روی عدد 127 قرار داشت و کیفیت هوا ناسالم برای گروه های حساس جامعه بود و هم اکنون 12دی ماه 1402 نیز شاخص آلودگی هوا روی عدد 146است و کیفیت هوای پایتخت در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد. خبر مرتبط دلیل مرگ 6 هزار تهرانی در سال؛این وضعیت ادامه پیدا کند تعداد فوتی ها از شهدای 8 سال جنگ بیشتر ...
10 اتفاقی که دنیا را در سال 2023 به جایگاه بهتری رساند
رحم موفق شدند در یک آزمایش بر روی 500 زن در بریتانیا، نیمی از آن ها داروهای موجود و ارزان را قبل از پرتودرمانی استاندارد دریافت کردند. نتایج نشان داد که با درمان ترکیبی، خطر مرگ یا عود 35 درصد زنان کاهش پیدا می کند. به گفته محققان، این بزرگ ترین پیشرفت در درمان این بیماری در بیش از 20 سال گذشته است. ایمپلنت توانایی راه رفتن را برای بیمار پارکینسونی احیا کرد یک مرد ...
استاتین ها در مبارزه با رشد تومور سرطان روده موثر هستند
نویسندگان مطالعه نشان دادند که کلسترول باعث ایجاد سرطان در این سلول ها می شود و رشد تومورها را آغاز می کند. دکتر میثاق کریمی ، انکولوژیست پزشکی متخصص سرطان های دستگاه گوارش در مرکز سرطان بنیاد لنار کالیفرنیا، گفت: مطالعات قبلی نشان داده اند که کلسترول بالا می تواند باعث فعالیت سلول های بدخیم و کاهش پاسخ ایمنی به سلول های سرطانی شود. وی خاطرنشان کرد: همچنین مطالعات نشان داده است ...
7 هدف هنگام غذاخوردن که شما را از رژیم غذایی بی نیاز می کند
در اوکیناوا هستند، همانطور که لوبیا فاوا در ساردینیا و لوبیا سیاه در شبه جزیره نیکویان در کاستاریکا محبوب هستند. مطالعه ای که سال گذشته در پلاس مدیسن (PLOS Medicine) منتشر شد، نشان داد که اکثر مردم می توانند با تغییر از یک رژیم غذایی معمولی غربی به یک رژیم غذایی سالم تر، سال ها به زندگی خود بیافزایند - و غذاهایی که بیشترین سود را در امید به زندگی ایجاد کردند، حبوباتی مانند لوبیا، نخود، و عدس بودند ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
نشان داده اند که آنتی اکسیدان موجود در سیب می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر دیابت نوع 2، سرطان و آلزایمر را کاهش بدهد. بررسی های آزمایشگاهی و مطالعه روی حیوانات هم حاکی از آن هستند که فعالیت آنتی اکسیدانی در سیب به افزایش تراکم استخوان کمک می کند. فایدهٔ قابل توجه دیگر سیب، پکتین (Pectin) موجود در آن است. پکتین فیبر پروبیوتیکی است که باکتری های خوب موجود در روده را تغذیه و به بهبود گوارش ...
حسینی یکتا: اولویت طب ایرانی حفظ سلامت و پیشگیری است
می باشد به همین علت امروزه بیماری های غیرواگیر به عنوان یک اولویت بهداشتی در دنیا مورد توجه قرار گرفته است . وی یادآور شد: در ایران نیز بیش از 82 درصد از آمار مرگ و میرها به بیماری های غیرواگیر اختصاص دارد که این آمار پیشرونده ضرورت شناسایی عوامل خطر اولیه و کنترل آن را به ما نشان میدهد. حسینی یکتا با اشاره به اینکه زندگی ماشینی و سبک زندگی ناسالم عوامل ایجاد کننده بیماری ...
با خاصیت خوردن کاهو با سرکه آشنا شوید
محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته ی مغزی و بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مسئله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه ...
این عادت روزانه را ترک نکنید دیابت می گیرید
، اما برخی محققان به این نتیجه رسیده اند که قهوه بدون این افزودنی ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد؛ آن ها می گویند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در کسانی که روزانه شش فنجان قهوه می نوشند، 33 درصد کمتر از سایرینی است که قهوه مصرف نمی کنند. اگر نوشیدن شش فنجان قهوه برای شما امکان ندارد، روزانه 3 فنجان قهوه بنوشید. _ عدم مصرف پروبیوتیک ها: احتمالا می دانید که بین سلامت روده و سلامت کلی ...
چهار مانع خلق عادت های مثبت در زندگی
...، تعیین کنند. تیم تحقیقاتی دریافتند که به طور متوسط، عادت به یک برنامه ورزشی جدید ممکن است تا 6 ماه طول بکشد اما برای کارکنان بیمارستانی که دست های خود را می شستند، ایجاد این عادت تنها چند هفته طول کشید بنابراین محققان به این نتیجه رسیدند که هیچ چارچوب زمانی یکسانی برای ایجاد عادت وجود ندارد. این مطالعه نشان داد که چارچوب زمانی ایجاد یک عادت در فرد به نوع عادتی که سعی در ...