روابط اجتماعی مثبت کاهنده ی خطر مرگ
سایر منابع:
سایر خبرها
چه مدت ورزش کنیم تا یک بدن سالم داشته باشیم؟
، پیروی از سایر عادات سبک زندگی سالم ممکن است تأثیر بیشتری داشته باشد. طول عمر: ورزش ممکن است عامل اصلی نباشد آنا کانکانپا، محقق پروژه در مرکز تحقیقات مرتبط با پیری در دانشکده علوم ورزش و سلامت در دانشگاه جیواسکیلا در فنلاند و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت که تصمیم گرفته رابطه بین فعالیت بدنی در اوقات فراغت و خطر مرگ و میر را مطالعه کند، چرا که پیشتر نتایج یک تحقیق قبلی انجام ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با این رژیم های غذایی
آفتاب نیوز : عادات غذایی ناسالم از مهمترین دلایل مرگ زودرس در سراسر جهان است. محققان هاروارد اخیراً دریافتند که انواع رژیم های غذایی سالم ممکن است به کاهش خطر مرگ و میر زودرس کمک کند. شواهد در حال رشد تأیید می کند که انتخاب رژیم غذایی برای حفظ سلامت مهم است. تحقیقات به طور فزاینده ای نشان می دهد که عادت های غذایی ناسالم می تواند منجر به مرگ و میر زودرس و قابل ...
سینماهای کرمان تعطیل شد | تعطیلی سینماهای کرمان در پی حادثه تروریستی کرمان
عادات سالم رفتارهایی هستند که به سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی ما کمک می کنند. این عادات می توانند بر جنبه های مختلف زندگی ما تأثیر مثبت بگذارند، از جمله:سلامت جسمی: عادات سالم می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری ها، بهبود وضعیت سلامتی و افزایش طول عمر کمک کنند. "سوزان هیلیر" استاد علوم اعصاب و توانبخشی در دانشگاه استرالیای جنوبی می گوید:"مغز بسیار پلاستیکی است به عبارت دیگر بسیار قابل ...
6 راهکار موثر برای مقابله با پیری
با نتایج ترک سیگار برابری می کنند. بیشتر بخوانید: نتایج تحقیقی که در ژانویه انجام شده، نشان می دهد که موش های تحت نوع خاصی از ژن درمانی، 109 درصد عمر بیشتری از دیگر موش ها داشتند. در این آزمایش به موش هایی که 124 هفته عمر داشتند (تقریبا معادل 77سال در انسان) ویروسی بی خطر تزریق شد. این ویروس بی خطر در بدن آن ها تغییرات ژنتیکی برای تولید گروهی از پروتئین ها به نام فاکتورهای ...
روش هایی برای بهبود سلامت استخوان
بیشتر در معرض آسیب ها و حوادث قرار بگیرد؛ متخصصان معتقدند که چندین عامل در کنار یکدیگر باعث سالم تر و قوی تر شدن استخوان ها می شود، در ادامه به بررسی روش هایی می پردازیم که به بهبود سلامت استخوان با وجود افزایش سن کمک می کند: مصرف کلسیم کلسیم پایه و اساس استخوان های قوی است، مصرف مقادیر کمتر کلسیم باعث کاهش تراکم استخوان می شود؛ بزرگسالان باید به طور متوسط روزانه هزار میلی گرم ...
وسواس خودبیمارانگاری خطر مرگ را افزایش می دهد
...، نشان داد که احتمال مرگ افراد مبتلا به اختلال خودبیمارانگاری، 84 درصد بیشتر از افراد بدون این اختلال در ده ها بیماریِ مطالعه شده به ویژه بیماری های قلبی، خونی و ریوی و همچنین خودکشی است. دیوید ماتایکس کولز ، متخصص این مطالعه در این باره گفت: این یک نوع یافته متناقض است، اینطور نیست؟ آنها در مورد سلامتی و مرگ بسیار نگران هستند و به هر حال در معرض خطر بالاتر مرگ قرار می گیرند. ...
سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه
.... نوزادی که از ماد ر دچار سوء تغذیه متولد می شود، تمام نیاز های اولیه اش را از بدن نحیف مادر گرفته و این مادران ضعیف و آسیب پذیر خواهند بود. در مورد نوزاد متولد شده نیز آثار سوء تغذیه در ابتدا آشکار نیست یعنی ممکن است فرزند متولد شده در ابتدا سالم به نظر برسد اما در طول سال های بعد از تولد آسیب های حاصل از تغذیه ناسالم یا ناکافی مادر آشکار خواهد شد. در شرایطی که زن باردار ...
این عادت های غلط سنگ کلیه می سازند
ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. _ خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاهخوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. _ مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین C: بر اساس مطالعات اخیر، مکمل های ویتامین C عامل ابتلا به سنگ کلیه هستند. کسانی که بیش از 7 مکمل ...
خوردن قهوه برای این بیماران خطرناک است
) ; 140-159/90-99 (فشار خون درجه 1)؛ 160-179/100-109 (فشار خون درجه 2)؛ و 180/110 میلی متر جیوه (پرفشاری خون درجه 3). محققان دو سطح بالاتر فشار خون را به عنوان فشار خون شدید طبقه بندی کردند. بزرگسالان شرکت کننده در این مطالعه در 45 جامعه ژاپنی زندگی می کردند و در طول 19 سال داده ها را از طریق معاینات بهداشتی و پرسشنامه های سبک زندگی ارائه کردند. بیش از 800 مرگ قلبی عروقی در طول دوره مطالعه ثبت شد. نویسندگان این مطالعه خاطرنشان کردند که مطالعات دیگر ارتباط بین قهوه و کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها، کنترل اشتها و کاهش خطر افسردگی را نشان داده اند. ...
5ماده غذایی مفید برای داشتن پوست و موی سالم
... غذاهای فرآوری شده این غذاها سبب ایجاد التهاب در بدن می شوند؛ از همین رو برای سلامت پوست و ناخن مضر هستند. برخی از مطالعات نیز مصرف غذاهای سرخ شده و پرچرب را با پیری پوست مرتبط می دانند. غذاهای فرآوری شده عبارتند از: غذاهای سرخ شده و سوخاری، آب نبات، کلوچه و کیک، گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و ... . هم چنین یک مطالعه در سال 2021 بر روی بیش از 15000 بزرگسال ...
7 عادتی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
الهه جعفرزاده: عوامل قابل تغییر سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و ورزش، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارند. تحقیقات جدید نشان می دهد که هر چه تغییرات مثبت در شیوه زندگی ایجاد کنید، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهید. محدود کردن مصرف شکر، گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده، تغییرات مهمی در [...]
با این غذا ها کبدتان را جلا دهید
آفتاب نیوز : سرطان کبد سومین علت مرگ ناشی از سرطان در سراسر جهان است. در سال 2020 میلادی بیش از 830 هزار نفر در سراسر جهان بر اثر این بیماری جان خود را از دست دادند که تنها در ایالات متحده تقریبا 30 هزار بیمار مبتلا به سرطان کبد فوت کرده اند. در ادامه به برخی از مواد غذایی که برای کبد مفید هستند و برخی دیگر نیز که برای این عضو بدن مفید نیستند، خواهیم پرداخت. ...
بااین نوشیدنی از سرما خوردگی در امان باشید
اشکال دارد؟ این سوالی است که قصد داریم در این مطلب به آن پاسخ دهیم. سیستم گوارش ما در فصل زمستان ضعیف می شود و نوشیدن آبمیوه می تواند مشکلاتی مانند خستگی و نفخ را ایجاد کند. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید از نوشیدن آبمیوه در زمستان خودداری کنید. طبق گفته متخصصان بهداشت، می توان در زمستان آبمیوه مصرف کرد زیرا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است. وجود این مواد ضروری برای بدن می تواند ...
مصرف نمک برای سلامت کلیه ها مضر است
چاقی دانشگاه تولان در نیواورلئان، گفت: نتیجه این یافته ها این است که افزودن نمک به غذاها با افزایش خطر بیماری مزمن کلیوی در جمعیت عمومی مرتبط است. چی و همکارانش اخیراً مطالعاتی را منتشر کرده اند که نشان می دهد افزودن نمک به وعده های غذایی، احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و طول عمر افراد را کاهش می دهد. در مطالعه جدید، آن ها داده های بیش از 465000 نفر با میانگین ...
آبمیوه هایی که باید در زمستان خورد، کدامند؟
این مواد ضروری برای بدن می تواند به تقویت سیستم ایمنی در طول زمستان کمک کند و شما را از سرماخوردگی و آنفلوآنزا در امان نگه دارد. آبمیوه دارای مقدار زیادی قند است که مصرف آن در طول فصل زمستان می تواند باعث تجمع قند اضافی در بدن شود. به همین دلیل است کارشناسان توصیه می کنند در زمستان زیاد آبمیوه مصرف نکنید. این نوشیدنی خاصیت خنک کنندگی دارد، بنابراین اگر در زمستان بیش از حد آبمیوه بنوشید ...
آیا پیری یک بیماری قابل درمان است؟
Aging به چاپ رسید، نشان داد افرادی که کالری دریافتی خود را تنها 25 درصد کاهش می دهند، می توانند پیری بیولوژیکی خود را تا سه درصد کمتر کنند و خطر مرگ زودهنگام را به اندازه ترک سیگار کاهش دهند. این پژوهش توسط دانشمندان دانشگاه کلمبیا طی دو سال انجام شد و 185 نفر تحلیل DNA را تکمیل کردند. مانند پژوهش استرس، دانشمندان متیلاسیون DNA را بررسی کردند. اگرچه تفاوت زیادی بین 68 نفری که کالری ...
چهار مانع خلق عادت های مثبت در زندگی
...، تعیین کنند. تیم تحقیقاتی دریافتند که به طور متوسط، عادت به یک برنامه ورزشی جدید ممکن است تا 6 ماه طول بکشد اما برای کارکنان بیمارستانی که دست های خود را می شستند، ایجاد این عادت تنها چند هفته طول کشید بنابراین محققان به این نتیجه رسیدند که هیچ چارچوب زمانی یکسانی برای ایجاد عادت وجود ندارد. این مطالعه نشان داد که چارچوب زمانی ایجاد یک عادت در فرد به نوع عادتی که سعی در ...
این عادت روزانه را ترک نکنید دیابت می گیرید
عادت مرگبار است. این عادت غلط، با افزایش وزن شما، خطر ابتلا به دیابت را بیشتر می کند پس تا می توانید پیاده روی کنید. حتی اگر وزن کم نکنید، با پیاده روی سالم تر خواهید بود. بر اساس یک مطالعه خطر ابتلا به دیابت در افرادی که 4 ساعت در هفته یا حدود 35 دقیقه در روز ورزش می کنند، 80 درصد کمتر از دیگران است. _ قرار نگرفتن در معرض نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید منافع زیادی برای شما ...
لیست غذاهایی که قلب را ویران می کنند
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از مواد غذایی که برای سلامت قلب مضرند، خواهیم پرداخت. * شکر، نمک، چربی با گذشت زمان مصرف مقادیر زیاد نمک، شکر، چربی های اشباع شده و کربوهیدرات های تصفیه شده خطر حمله قلبی یا ...
مهم ترین علائم دیابت که باید بدانید!
معمولاً در بزرگسالان تشخیص داده می شود (اما بیشتر در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان جوان). شما ممکن است متوجه هیچ علامتی نشوید، بنابراین اگر در معرض خطر هستید، مهم است که قند خون خود را آزمایش کنید. دیابت نوع 2 را می توان با تغییرات سبک زندگی سالم پیشگیری کرد یا به تاخیر انداخت. علائم دیابت نوع 2 بروز علائم دیابت نوع 2 اغلب چندین سال طول می کشد. برخی افراد اصلاً هیچ نشانی از علائم ...
کندن موی بینی موجب مرگ می شود!
اصطلاحا "مثلث خطر صورت" است. سیاهرگ هایی که از آن عبور می کنند در تماس مستقیم با مغز هستند. بیشتر بخوانید: در روز های آلودگی هوا چه بخوریم؟ بنابر گزارش دویچه وله، ویگت می گوید که اگر این باکتری ها به داخل این رگ ها برسند، می توانند باعث عفونت های بسیار جدی مانند "آبسه های مغزی و مننژیت" شوند. بنابراین، این پزشک آمریکایی توصیه می کند که مراقبت از زیبایی بینی به معنای کوتاه کردن موهای داخل آن، و عدم کندن و کوتاه کردن بیش از حد آن است. ...
اگر به این سمت بدن بخوابید صورت تان چروک می شود!
است که علم بالش باید بهتر شود . به گفته دکتر میمن، گردن و مفاصل بدن ما با افزایش سن، به حمایت بیشتری نیاز دارند، اما بالش های زیاد می توانند این مشکلات را تشدید کنند. برای کسانی که نمی توانند عادت خواب خود را تغییر دهند، استفاده از کرم های مرطوب کننده و ترکیبات حاوی هیالورونیک اسید، رتینول یا حتی پد های سیلیکونی روی صورت یا گردن می تواند از چین و چروک های پوستی ناخواسته ناشی از فشار روی ...
میخوای کم نخوری اما لاغر بشی؟ بیا تا راهکارشو بهت بگم!
همه ما فکر می کنیم برای این که وزنمان را کم کنیم، تا جای ممکن باید کم تر غذا بخوریم و بیشتر ورزش کنیم اما شاید این بدترین پیشنهادی باشد که تا به حال شنیده اید. احتمالا بعد از مدتی از انجام این روش دل زده می شوید و به طور کل همه چیز را رها می کنید و همه زحمات تان هدر می رود. با ما همراه باشید تا راهکار درست را یاد بگیرید. مصرفِ غذا های سالم راه حل کلیدی برای کاهش وزن و سالم نگه داشتن ...
چند دستاورد مهم پزشکی در 2023
بدترین وضع است و سپس به تدریج از بین می رود. با این حال حدود 0.3 تا دو درصد از زنان، نوع شدیدتری از استفراغ را تجربه می کنند که اصطلاحا هایپراِمِسیس گراویداروم نام دارد و در بعضی موارد چنان حاد است که آنها را در خوردن، نوشیدن و انجام فعالیت های روزمره دچار مشکل می کند. این امر در موارد شدیدتر حتی می تواند منجر به مرگ ناشی از کم آبی بدن شود. متخصصان اعتقاد دارند یافته های جدید می تواند راه ...
از کرونا هم کشنده تر!
بیرون راندن از قبیله به معنای مرگ تقریباً حتمی بود. روابط روبه رشد و شکوفایی برای احساس امنیت و رفاه انسان حیاتی است. در واقع، مطالعات طول عمر به طور مداوم نشان می دهد که استحکام روابط مادام العمر مهم ترین عامل یک زندگی طولانی و سالم است. استرس و تنهایی به هم مرتبط هستند تنهایی و انزوا باعث فعال شدن نامتعادل سیستم عصبی سمپاتیک می شود که منجر به هوشیاری بیش از حد یا بررسی محیط ...
این خوراکی ها به شما انرژی می دهد
.... 6. شکلات تلخ شکلات تلخ علاوه بر اینکه یکی از تنقلات خوشمزه محسوب می شود، برای سلامت بدن نیز بسیار مفید است. شکلات تلخ با حداقل 70 درصد کاکائو یکی از بهترین منابع آهن و منیزیوم محسوب می شود و نقش مهمی در تامین انرژی دارد. البته در خوردن شکلات نباید افراط کرد و بیش از یک تکه 30 گرمی از آن در طول روز توصیه نمی شود. 7. جوانه ها جوانه دانه ها نه تن ها ...
چه خبر از آلودگی هوا در پایتخت؟/گروه های حساس مراقب باشند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از فارس، شاخص آلودگی هوای تهران در 24 ساعت گذشته روی عدد 127 قرار داشت و کیفیت هوا ناسالم برای گروه های حساس جامعه بود و هم اکنون 12دی ماه 1402 نیز شاخص آلودگی هوا روی عدد 146است و کیفیت هوای پایتخت در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد. خبر مرتبط دلیل مرگ 6 هزار تهرانی در سال؛این وضعیت ادامه پیدا کند تعداد فوتی ها از شهدای 8 سال جنگ بیشتر ...