خانه
بعد از ترک کافئین منتظر این علائم باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نیمه اول روز بهترین زمان نوشیدن آبمیوه
فواید مصرف آنها به صورت کامل را ندارد. ضمناً ممکن است قند و کالری زیادی مصرف کنید و فیبر ارزشمند میوه و سبزی را از دست بدهید. با معده خالی نوشیدنی های کافئین دار ننوشید خیلی ها نمی دانند که در قهوه ای که می نوشند چقدر کافئین وجود دارد یا اینکه حتی چای هم می تواند به گوارش آسیب وارد کند. وقتی با معده خالی چای یا قهوه می نوشید، اسید معده تان افزایش می یابد و می تواند به تمام ...
درباره نوشیدن آب میوه با معده خالی چه می دانید؟
را ندارد. ضمناً ممکن است قند و کالری زیادی مصرف کنید و فیبر ارزشمند میوه و سبزی را از دست بدهید. اصلاً آبمیوه بگیرید یا نه؟ خیلی فرق می کند که شما مرتباً به جای میوه کامل آبمیوه بخورید یا اینکه آبمیوه بخشی از رژیم غذایی تان باشد و میوه کامل هم مصرف کنید.مصرف آبمیوه می تواند در یک رژیم غذایی سالم و متعادل نقش داشته باشد و کمک کند حداقل از فواید میوه ها و سبزی هایی که خودشان را دوست ...
چرا در تعطیلات احساس خستگی می کنیم؟
خواب هستید، مغز شما از اکسیژن و گلوکز بیشتری نسبت به زمانی که بیدار هستید استفاده می کند. خواب زمانی است که مغز شما ارتباطات جدیدی می سازد، اطلاعات را دسته بندی می کند، اطلاعات به دردنخور را دور می ریزد و هر چیزی را سر جای درست خودش می گذارد تا بعداً بتوانید آنها را پیدا کنید. خواب به اندازهٔ ورزش و غذای سالم مهم است و باید به آن اهمیت و اولویت بدهید. اگر احساس خستگی تان ادامه دار و ...
11خاصیت شگفت انگیز قهوه برای بدن
اول فارس خواص قهوه قهوه بخاطر اینکه می تواند مثل یک ماده محرک عمل کند و بعد از نوشیدن آن انرژی زیادی به فرد دست می دهد محبوبیت بسیاری میان مردم دارد.برخی از افراد عادت دارند که حتما بعد از بیدار شدن قهوه بنوشند.قهوه خواص بسیاری دارد به شرطی که در نوشیدن آن افراط نشود. مهم ترین خواص قهوه چیست؟ 1-کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف ...
باور های اشتباه درباره مواد غذایی
بسیاری از مردم بر این باورند که برخی مواد غذایی کالری صفر هستند، یعنی هر چه بیشتر آن ها را مصرف کنید، کالری بیشتری از دست می دهید. با این حال، همین موضوع خود یک دروغ محسوب می شود، بنابراین کرفس کالری سوز نیست. کرفس به طور حتم ماده غذایی سالمی است، چرا که حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، پتاسیم، فیبر و البته آب است. به خاطر داشته باشید که بدن ما برای انجام کار های مختلف و تولید انرژی به کالری ...
با این 10 اقدام ساده چربی های دور شکم را آب کنیم
تا 8 لیوان آب میل کنید. نوشیدن آب کافی به سوزاندن کالری کمک می کند. 4. از خوردن کربوهیدرات لذت ببرید کربوهیدرات های سالم مانند غلات مصرف کنید، فیبر موجود در آنها باعث می شود احساس سیری طولانی تری داشته باشید. 5. قند دریافتی خود را تغییر دهید مصرف قند را کاهش دهید و به جای آن از میوه های تازه استفاده کنید. قند باعث ذخیره چربی اضافی ناحیه شکم می شود. اگر ...
شش تکنیک علمی مؤثر برای تقویت عملکرد مغز
مرتبط با سن و اثرات پیری بر شناخت و حافظه محافظت شود به جای تایپ کردن با دستتان بنویسید با دست نوشتن یک راه ساده برای تقویت عملکرد مغز است. اگر بتوانید به جای تایپ کردن خیلی چیزها، آنها را با دست بنویسید کمکتان می کند چیزها را بهتر به خاطر بسپارید. همچنین با نوشتن با دست، پردازش اطلاعات در ذهن شما مؤثرتر صورت می گیرد و با هیجانات خود بهتر ارتباط برقرار می کنید و احساس می کنید با دنیای ...
7 علامتی که نشان می دهد باید به اورولوژیست مراجعه کنید
هشداردهنده از مشکلاتی جدی تر در داخل لگن باشد. سنگ کلیه علائم سنگ کلیه شامل موارد زیر می شود:. دردی تندوتیز در پایین شکم و معمولاً در یک طرف. احساس سوزش یا درد حین ادرارکردن. تکرر ادرار. احساس اینکه مثانه تان کاملاً تخلیه نمی شود یا کم ادرارکردن. ادرار قهوه ای، قرمز یا صورتی به دلیل وجود خون در ادرار. بوی بد ادرار یا کدر بودن ادرار. احساس ناخوشی یا تهوع به دلیل درد شدید. علائم ...
هفته پنجم بارداری، تمام آنچه باید بدانید!
اوایل بارداری خود نداشته باشند. مهم این است که آرامش خود را حفظ کنید و از تفاوت های خود آگاه باشید. به علاوه، باید تمام نگرانی های خود را با پزشک تان در میان بگذارید. نکته دیگر این است که اگر احساس می کنید دوقلو باردار شده اید، باید گوش به زنگ باشید و علائم خود را به متخصص تان اطلاع دهید. برای شروع، ممکن است به دلیل افزایش سطح هورمون hCG در بدن، تهوع صبحگاهی داشته باشید که زودتر شروع می شود و ...
5 غذا و نوشیدنی که هنگام ترک سیگار باید از مصرف آن ها پرهیز کنید
برای مصرف نیکوتین عمل کرده و کافئین موجود در آن اثرات سیگار کشیدن را افزایش می دهد. مصرف قهوه و سیگار اغلب تبدیل به یک عادت شده و تقویت ارتباط بین این دو، ترک سیگار را دشوارتر خواهد کرد. عوارض جانبی رایج ترک سیگار شامل نوسانات خلقی، سرفه، مشکل در خوابیدن و هوس های غذایی ناسالم هستند. آماده شدن برای این عوارض جانبی به شما برای داشتن یک زندگی سالم تر و بدون سیگار کمک می کند. ...
این نشانه ها می گوید نه گفتن به دیگران برای شما دشوار است
...> انرژی خوارها تنها زمانی که به شما نیاز دارند به سراغ تان می آیند. یا ممکن است عادت های منفی ای داشته باشند که همیشه مجبور به مرتب کردن اوضاع برای آن ها باشید. مثلاً اینکه همیشه از شما می خواهند هزینه هایشان را پرداخت کنید. یک نشانه ی دیگر انرژی خوارها این است که بعد از وقت گذراندن با آن ها به شکلی غیر طبیعی احساس خستگی می کنید. این افراد همیشه وجود داشته اند و رفتار شما باعث ...
موز را با چه خوراکی هایی نباید خورد؟
احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم می تواند زمینه ساز بیماری ها شود. میوه های ترش؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند میوه های ترش مانند مرکبات، انار و توت فرنگی نباید همزمان با موز مصرف شوند. بعضی از مطالعات نشان می دهد زمانی که موز با این میوه ها مصرف شوند زمینه ساز مشکلاتی نظیر حالت تهوع و سردرد خواهند بود. منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز : دروغگویی صرفا عملی ...
خوراکی های مناسب برای شب امتحان
دوران امتحانات مناسب هستند. این خشکبار به عنوان میان وعده مصرف می شوند که مغز و ذهن را تقویت کرده و سبب سنگین شدن دستگاه گوارش نمی شوند. البته افراط در مصرف این مواد ممکن است فرد را دچار مشکلاتی مانند دلپیچده کند. خوردن غذاهایی مانند تنقلات، قند، شکر و غلات تصفیه شده می توانند باعث کُند شدن فرآیند ذهن و یادگیری شوند و در فرد احساس خستگی و کسلی را به وجود آورند. 1.خوردن بادام و ...
از آبی شدن چشمان قهوه ای با خوردن دارو تا خروج جنین از مغز نوزاد
مصرف داروی کرونا به یک نوزاد 6 ماهه در بانکوک تایلند، پس از ابتلا به ویروس کرونا، داروی ضد ویروسی به نام فاویپیراویر داده شد. 18 ساعت بعد، مادر این نوزاد متوجه شد که چشمان قهوه ای پسرش آبی نیلی شده است. چشمان این پسر، پس از قطع درمان به رنگ همیشگی خود بازگشتند. 9. جوش های شدید و شلاق مانند مردی پس از مصرف قارچ نیم پز یک مرد 72 ساله اهل سوئیس ...
10 باور اشتباه درباره فشارخون
به گزارش پایگاه خبری شباویز،در این مطلب سعی داریم به باورهای درست و نادرست در مورد فشار خون بپردازیم و بگوییم از چه راه هایی می توان احتمال پُرفشاری خون را پایین آورد. اما فشار خون بالا به فشار بیشتر از mm Hg80/130 گفته می شود. هر چند در گذشته فشار خون بالای mm Hg 90/140، پُرفشاری خون محسوب می شد اما این تعریف طی سال های اخیر تغییر کرده است. امروزه اگر فشار خون کسی بیشتر از mm Hg80/130 با ...
عوارض مصرف زیاد نمک (سدیم) و راهکارهای پیشنهادی برای کاهش آن
برای ما فقط در غذاست. این را هم می دانیم که محصولات غذایی فراوری شده که به وفور در فروشگاه ها وجود دارند و به فروش می رسند دارای سدیم زیادی هستند. کمتر از 10 درصد جمعیت دنیا کمتر از 2 گرم سدیم در روز مصرف می کنند. چرا کاهش مصرف نمک مهم است؟ کاهش مصرف نمک بر اساس تلاش برای محدودکردن واردشدن سدیم به بدن توصیه می شود. نمک سفره ای که ما برای مزه دار کردن غذا از آن استفاده می کنیم، از ...
10 کاری که نمی دانستید ولی پیرتان می کند
نشان داده این عادت رفتاری بیش از آنچه می پنداشتیم بر روی روند پیری تاثیرگذار است. کمبود خواب هرچند که همه ما می توانیم حتی با خواب کمِ شبانه هم از پس وظایف روز بعدمان بربیاییم اما در حقیقت نادانسته مشغول هل دادن بدنمان به سمت زودتر پیر شدن هستیم. نداشتن خواب کافی در طولانی مدت تاثیر فراوانی روی پیر شدن ظاهر فرد می گذارد و در کنار آن روند پیری مغز را هم سرعت می بخشد. ...
وقتی درد قفسه سینه ناشی از حمله قلبی نیست
که به حمله قلبی منتهی نمی شود: یک احساس ناراحتی گذرا در سینه پشت میز آشپزخانه نشسته اید و قهوه تان را می نوشید که ناگهان چیزی شبیه یک صاعقه به سینه تان می زند. این درد، ناگهانی، کوبنده و سریع است و خیلی ها آن را شبیه یک شوک الکتریکی توصیف می کنند که لحظه ای است. خوشبختانه این احساس کوتاه مدت ناگهانی درد معمولاً ربطی به حمله قلبی ندارد که معمولاً دردی ناتوان کننده ایجاد می ...
همیشه سر حال باش | برای اینکه همیشه سر حال باشی این نوشیدنی ها را بخور
کافئین مانند اضطراب می شود. نتایج پژوهش روی افراد در گروه های مختلف نشان می دهد افرادی که قهوه را همراه با پودر کاکائو مصرف می کنند، قدرت پاسخ دهی سریع تری به تست های تمرکز ذهنی دارند. دیگر ترکیبات مفید همراه با قهوه علاوه بر کاکائو، خوراکی های مفید دیگری را نیز می توان با قهوه مخلوط کرد تا فواید این نوشیدنی افزایش یابد. دارچین یکی از طعم دهنده های خوبی است که به خاطر خواص آنتی ...
7 مخدر از خطرناکترین ماده های مخدر در دنیا را بشناسید
این دارو با مواد افیونی دیگر آن را استعمال می کنند. نام این دارو که به آن مخدر هم می گویند زامبی است و به صورت خوراکی یا دودی استفاده می شود و در کسری از ثانیه عضله های مصرف کنندگان را شل و به زیر پوست مصرف کنندگان می رود. زایلازین وقتی به بدن فرد تزریق می شود، می تواند باعث کندی خطرناک ضربان قلب و زخم های بزرگ باز پوستی مانند زخم و آبسه شود. در درازمدت، این زخم ها می توانند روی دست ها و پاهای فرد پخش شوند و باعث پوسیدگی آن ها شوند؛ پدیده ای تلخ که زایلازین را به داروی زامبی لقب داده است و در نهایت باید بافت مرده قطع شود ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه
را آبرسانی و معده را تمیز می کند، بلکه می تواند فشار خون را نیز کاهش داده و خون را رقیق کند. به این ترتیب، از مشکلات گوارشی پیشگیری می شود. البته چای بهتر است بعد از صبحانه مصرف شود، زیرا چای حاوی کافئین است و نوشیدن چای با معده خالی باعث جذب بیشتر کافئین در معده شده و رفلاکس اسید معده را افزایش می دهد. نوشیدن چای در بعدازظهر نوشیدن چای در حوالی ساعت 3 بعدازظهر برای بدن انسان ...
با این غذا ها کبدتان را جلا دهید
تواند بخشی از این استراتژی باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که این سبزی می تواند از شما در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کند. کلم بروکلی را می توانید به روش های مختلف از جمله پختن و ریختن در سالاد مصرف کنید. * قهوه اگر نمی توانید بدون نوشیدن قهوه روز را پشت سر بگذارید، خوشحال خواهید شد که بشنوید که ممکن است این نوشیدنی فوایدی برای کبد شما داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که ...
