خانه
اختلال روانی ای که بسیار در ایران فراگیر است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل کابوس های مربوط به خیانت و راههای مقابله با آن
کاهش یا از بین بردن آنها انجام دهید: ریشه مشکل را پیدا کنید اولین قدم برای مقابله با کابوس های مربوط به خیانت این است که ریشه مشکل را پیدا کنید. اگر تجربه خیانت در واقعیت داشته اید، با یک درمانگر یا مشاور صحبت کنید تا به شما کمک کند تا با این تجربه کنار بیایید. اگر اضطراب یا استرس دارید، سعی کنید راه هایی برای کاهش این احساسات پیدا کنید. اگر مشکلاتی در رابطه خود دارید، با شریک ...
نیمه گمشده مان را از کجا بشناسیم؟!
به ما بدهد. دکتر فاطمه فروزش یکتا روان شناس و روان درمانگر در این گفت وگو قرار است از مهارت پرسش های صحیح و هدفمند سخن بگوید. یک سوال طلایی در خواستگاری که معمولا پرسیده نمی شود! همین ابتدای گفت و گو قرار است پرده از یک سوال طلایی در خواستگاری برداریم که معمولا پرسیده نمی شود و از چشم زوجین دور می ماند. اینکه فردی به خواستگاری ما آماده باشد لزوما به این معنا نیست که او ...
انتشار چند کتاب با محوریت روانشناسی کاربردی
ارزان تمام نمی شود. کسانی هستند که سال ها در صف ویزیت روان درمانگرها ایستاده اند. گاه مغز ما نیاز به کمی محافظت و دستی نوازشگر دارد تا بتواند با چالش های زندگی برخورد کند و در اینجاست که روان درمانی می تواند به ما کمک کند. روان درمانی هرگز اسباب خجالت نیست. روان درمانی به شما جرأت و شهامت می دهد؛ باعث می شود یک زندگی سرشار از امید و موفقیت داشته باشید و حال شما را از هر جهت بهتر می کند. ...
خوش بینی سالم در مقابل مثبت بودن سمی؛ مثبت اندیشی واقعا تا چه اندازه اهمیت دارد؟
خفه کردن همه احساسات و تجربیات دیگر مورد استفاده قرار می گیرد . گودمن می گوید:"وجه سالم خوش بینی زمانی خواهد بود که بتوانیم فضایی را برای واقعیت، ترس ها و نگران های مان در نظر بگیریم. زمانی مثبت اندیشی ناسالم می شود که افراد قادر به نگهداشتن احساسات غیر مثبت نباشند". چگونه به طور موثر مثبت اندیشی را پرورش دهید؟ به گفته متخصصان این روش قدری ضد شهودی است: پرورش مثبت اندیشی سالم ...
افسردگی خندان را بیشتر بشناسید
به گزارش پایگاه خبری شباویز،افسردگی یک اختلال روحی بسیار شایع است. هرچند بسیاری از ما افسردگی را به صورت اندوه و کاهش توانایی در عملکردهای روزانه و از دست دادن علاقه مندی ها می شناسیم؛ اما در واقع افسردگی برای هرکسی می تواند متفاوت باشد. اگر احساس افسردگی می کنید اما هنوز می توانید زندگی نرمال شخصی و حرفه ای خود را داشته باشید، ممکن است به افسردگی خندان دچار باشید. افسردگی خندان یا ...
4 استرسی که موجب ناباروری زوجین می شود
جسمی به وجود آورد که استرس ناباروری مستثنی نیست و تأثیر منفی خود را بر شئونات مختلف زندگی افراد از جهت هیجانی و عاطفی و اجتماعی و جسمی دارد. وی ادامه داد: حال آنکه تحقیقات نشان می دهد که 23 درصد از زنان ناباروری که تحت درمان های ناباروری پیشرفته هستند افسردگی خفیف تا شدید را تجربه می کنند و این آمار خیلی بالایی است. دادخواه افزود: این افسردگی و اضطراب می تواند منجر به اختلال ...
شکل گیری سرمایه داری هیجانی
در حال و هوای زندگی مدرن، آن قدر غرق فرهنگ خودیاری و روایت روانشناختی از زندگی روزمره شده ایم، که کمتر به ریشه ، نحوه ی کار و تاثیر این عامل مهم در زندگی خود توجه می کنیم. از این رو، نویسندگان و متفکران انتقادی، در مقالات و کتاب های خود همواره تلاش کرده اند تا ما را از شیوه ی عملکرد گفتمان روانشناختی آگاه کنند، تا با دیدی باز بتوانیم "انتخاب" کنیم که کمتر تحت سیطره ی این روند قرار بگیریم. یکی از ...
اگه میخوای خودتو بهتر بشناسی این کتاب هارو بخون! | معرفی 5 کتاب خودشناسی و رسیدن به موفقیت
شخصیت حساسیت، یک ویژگی شخصیتی است که با حساسیت بالای فرد به محرک های محیطی و عاطفی مشخص می شود. افراد دارای شخصیت حساسیت، معمولاً نسبت به صداها، نورها، بوها، طعم ها، و احساسات دیگران، حساسیت بیشتری دارند. آنها همچنین ممکن است نسبت به تغییر و عدم اطمینان، احساس اضطراب یا ناآرامی بیشتری داشته باشند. شاید فردی مهربان، دلسوز، وفادار و فداکار به نظر برسید اما وقتی با خودتان مهربان نباشید ...
اعتیادآوری و جذابیت بیشتر بازی آنلاین / مراقب عوارض بازی های رایانه ای باشید
سازندگان و طراحان اولیه بازی های رایانه ای فکر نمی کردند که این بازی ها امروز به ابزار نگران کننده در حوزه سلامت روان تبدیل شود. روان شناس و خانواده درمانگر اضافه کرد: پژوهش های حوزه بازی های دیجیتالی دیرهنگام آغاز شد، چراکه سال های متمادی افراد فکر نمی کردند که شاید بازی های رایانه ای، ابزارها و گجت های دیجیتالی بتواند سلامت روان را دچار آسیب کند. ناجی نیا تصریح کرد: در ابتدای سال ...
کلاه واقعیت مجازی هوش مصنوعی، استرس فضانوردان را کاهش می دهد
اصلی و بزرگ ما این است که در حال آماده سازی یک هوش مصنوعی به عنوان روانشناس برای فضانوردان مریخ هستیم. این سوال بزرگی است، زیرا روانشناسی یک حوزه ذاتا انسانی است که ممکن است در برابر افزایش راه حل های هوش مصنوعی مقاوم باشد. با این حال، در فضا، یک درمانگر هوش مصنوعی ممکن است تنها راه حل باشد، و ممکن است تنش ها را کاهش دهد و به فضانوردان فرصتی برای تعامل با همان گروه کوچکی از اعضای خدمه ...
ورزش چگونه از استرس می کاهد
. از جنبه زیستی، ورزش از طریق فراهم کردن امکان دستیابی فرد به آمادگی جسمانی، تأثیر بر سطح انتقال دهنده های عصبی دخیل در اضطراب، تأثیر بر هورمون های استرس و کاهش تنش عضلانی، به دنبال انجام فعالیت های ورزشی، می تواند تأثیرات ضداضطرابی داشته باشد. از بعد روانی، ورزش با افزایش سطح فعالیت و به دنبال آن افزایش تقویت های مثبت مشروط به پاسخ، فراهم کردن موقعیتی که سبب منحرف شدن توجه فرد از برگه ...
بازی، مؤثرترین راهکار افزایش هوش هیجانی در کودکان
منظور با سرکار خانم سعیده جمشیدوند، روان شناس و مشاور خانواده گفت وگویی در این زمینه داشته ایم که در ادامه می خوانید: * لطفاً هوش را تعریف کرده و انواع آن را نام ببرید. در علم روان شناسی تعاریف متعددی از هوش داده شده است که در چهار دسته طبقه بندی می شوند؛ هوش یعنی سازگاری با محیط، تفکر انتزاعی، توانایی و استعداد کافی داشتن برای یادگیری و به کار انداختن توانایی ها برای رسیدن به ...
پوچتینو: باخت به میدلزبورو تاوان اشتباهات مان بود/ هدف مان رسیدن به فینال است
. سرمربی آرژانتینی چلسی ادامه داد: ما روی اشتباه خودمان گل خوردیم. ما در طول 60 دقیقه به اندازه ای موقعیت خلق کردیم که می توانستیم به گل تساوی برسیم، اما نشد و تاوان اشتباهات مان را هم دادیم. به نظرم در کل ما تیم بهتر زمین بودیم، اما وقتی نتوانید گل بزنید، نمی توانید پیروز شوید. آنها گل زدند و ما نتوانستیم و این توضیحی کامل از چیزی است که در این بازی اتفاق افتاد.تنها شرط رُم برای خرید قطعی ...
بهترین کتاب تربیت فرزند دختر: معرفی 10 کتاب کودک برتر
.... این کتاب با داستان هایی که به طور مستقیم با چالش های روزانه کودکان ارتباط دارند، آن ها را تشویق می کند تا به تلاش خود ادامه دهند و در مقابل ناشناخته ها کم نیاورند. تصاویر گیرا و معنادار کتاب، تجسم بصری از داستان ها را فراهم کرده و به کودکان کمک می کند تا با مفاهیم آن بهتر ارتباط برقرار کنند. "من امتحانش می کنم" برای فرزندان دختر یک منبع عالی است، زیرا به آن ها می آموزد که با اعتماد به نفس و ...
نقش قصه و بازی در تاب آوری کودکان بررسی می شود
استرس خود و پایین آوردن سطح استرس بچه ها را بلد باشند و بدانند آن ها چگونه احساس اضطراب، اندوه و خشم را تجربه می کنند و با چه شیوه ای می توان کودکان را به برون ریزی احساسات ترغیب کرد و به آن ها اطمینان داد اوضاع بهتر خواهد شد. در این کارگاه درباره ی فشارهای روانی، سوگ و شیوه ی مناسب کنار آمدن با آن و همچنین، نقش قصه و بازی در تاب آوری کودکان گفت وگو خواهد شد و از کتاب تصویری پسر اقیانوس ...
راهکارهای حفظ سلامت روان بانوان
صحبت کنند. در واقع شناخت از خود سبب زیستن راحت تر و مشکلات کمتر خواهد شد. باید یادگرفت که راه حل محور پیشرفت و راهکارها را برای بهتر شدن روابط پیدا کرد. در شرایطی که اضطراب و چالش وجود دارد، باید یاد بگیریم که چگونه مشکلات خود را حل کنیم، با فرد متخصص صحبت کنیم و نباید مانند زمان گذشته به افراد غیرمتخصص مراجعه کنیم. به طور کلی احترام، عشق، قضاوت نکردن و برآورده کردن نیازهای یکدیگر از موضوعات مهمی است که باید نسبت به آن توجه ویژه داشت. گفت وگو از سجاد محمدیان انتهای پیام ...
اگر با کس دیگری بودم، چقدر خوشحال تر می شدم؟
رایج پس از عشق است. با اینکه پشیمانی های عبرت آموز گذشته می تواند منجر به تصمیم گیری بهتر در آینده شود، تصور اینکه زندگی با کسی دیگر خوشبختی بیشتری به همراه دارد می تواند یک زندگی معقول یا عاشقانه را دچار مشکل کند. به گفتۀ روان تحلیلگر، آدام فیلیپس، در کتاب تک همسری 2 (1996): همیشه کسی هست که مرا بیشتر دوست داشته باشد، بهتر درک کند، و باعث شود به لحاظ جنسی احساس سرزندگی بیشتری کنم . او در کتاب ازدست ...
5 خرید مهم و ضروری که باعث یک زندگی شاد می شود
...> نتیجه ی سرمایه گذاری بر روی سلامت جسم و روان خود را در حس شادی ای که طی زندگی تان تجربه خواهید کرد، می توانید ببینید. گروه سوم: خدماتی که به صرفه جویی در وقت کمک می کنند بر اساس تحقیقات، میان حس کمبود وقت و اضطراب های زندگی با کاهش احساس شادی ارتباط وجود دارد. وقتی برنامه ی روزانه مان شلوغ و فشرده باشد و دائم از کاری به کاری دیگر مشغول باشیم، اضطراب بیشتری متحمل می شویم، احساس ...
حریم زندگی مشترک را چگونه حفظ کنیم؟
، حساب نشده و غریزی است؛ هنگامی که زوجین عیب های همسر خود را برای والدین بازگو می کنند، آن ها را هم آشفته می کنند و رفتارهای والدین موجب می شود همسر فرد متوجه موضوع و نسبت به طرف مقابل خود بی اعتماد شود. روان شناس گفت: اعتماد و احترام بین زوج ها به آسانی تخریب می شود، اما به سختی و در بلندمدت ترمیم خواهد شد؛ در واقع باید زمان بگذرد تا زوجین حریم زندگی و حرمت همدیگر را حفظ کنند، مشکلات ...
ضدحمله به ترس های امتحانی | دانش آموزان چطور می توانند با اضطراب امتحان کنار بیایند؟
تواند منجر به بروز اختلال در عملکرد آن ها هنگام امتحان و نیز ایجاد مشکلات روحی-روانی در آن ها شود. اضطراب شدید امتحان با تأثیر بر سلامت روان می تواند سلامت جسم و در واقع سلامت عمومی ما را تحت الشعاع قرار دهد. وقتی دچار استرس نمی توانیم از قابلیت ها و توانایی های خود استفاده کنیم؛ موضوعی که می تواند بر عملکرد و موفقیت تحصیلی اثر نامطلوبی داشته باشد. با توجه به تاثیرات نامطلوب ...
با مشکل نوک زبانی چه کنیم؟
سمیرا شاهیان| شهرآرانیوز صبر کن صبر کن، نوک زبونمه. الان می گم... ، گفتی اسمش چیه؟ آها اِل... اِل... اِلینا؟ بابا اینا چه اسمای سختیه که می ذارید! ، اسم دخترش ت... ت... یه چیزی شبیه ترانه ست. منظورت ترنمه؟ آره همین. شاید شما هم تجربه این اتفاق ها را داشته باشید که در زمان صحبت کردن با دوستانتان واژه ای را به خاطر نیاورید یا تصویر کلمه مد نظر را در ذهن داشته باشید، اما نتوانید آن را بیان کنید و با ...
تروما میتواند ساختار و رفتار مغز تغییر دهد
...> زیبا و پیچیده است که مغز ما یک وظیفه اصلی دارد: ایمن نگه داشتن ما. وقتی در مسیر زندگی حرکت می کنیم، مغز تجارب مان را به خاطرات تبدیل می کند. بنابراین، ما می توانیم با احساسات خوب از چیزهایی که حس چندان خوبی ندارند، بگذریم. این مکانیسم دفاعی اولیه، خارق العاده است. هر خاطره ای مثل یک نقشه عمل می کند: این نقشه به یادگیری، توجه به جزییات مهم مانند جایی که بودیم، بویی که حس کردیم، چیزی که ...
تاثیرات روانی آلودگی هوا / اکسیژن که کافی نباشد، زودرنج، حساس و بداخلاق می شویم
مثال زمانی که دچار سرماخوردگی می شویم، انرژی هم نداریم و افسرده و بی رمق می شویم. کاهش انگیزه و افزایش اضطراب این روانشناس عنوان کرد: در تحقیقاتی که در سال 2018 میلادی صورت گرفت، پژوهشگران متوجه شدند که سطح بالای آلودگی هوا می تواند باعث افزایش قتل، تجاوز، سرقت و جرایم خشونت آمیز شود. در بررسی ای که انجام شده مشخص شد که آلودگی هوا روی سلامت روان افراد به شدت تأثیر گذار است. در ...
ذهنیت مثبت بخش عمده ای از معنای شادکامی است
می کنند. افراد شاد اغلب ویژگی های مشترکی دارند که فراتر از تاثیر گذاری عوامل بیرونی است. تلاش دیوانه وار برای نشاط دائمی ممکن است باعث شود که درس های ارزشمند و رشد ناشی از مواجهه با چالش ها را نادیده بگیرید. علاوه بر این، ترس از شکست در تلاش برای خوشبختی می تواند استرس و اضطراب را القا کند و در نهایت بهزیستی را تضعیف کند. ثابت شده است که وقتی خودمان یا زندگی مان را به طور نامطلوب با بهترین ...
سلیقه موسیقایی نوجوانان و جوانان به سمت موسیقی پاپ کشیده شده است/ تلاشم این است به تنظیم مجدد آثاری ...
خواهد شد تا آثارشان شنیده شود. زیرا ممکن است کارهایی به خاطر ضعف داشتن، شنیده نشوند. این در حالی است که باید برای جوانان این فرصت فراهم شود تا آن ها تجربه کنند و نقاط ضعف آثار خود را متوجه شوند و درصدد بهتر شدن کیفیت آن ها برآیند. آثار این موزیسین های جوان در تمرین اجرا خواهند شد و در صورتی که کارهای خوبی باشند و نقاط ضعفی داشته باشند روی آن ها کار می کنیم و بعد از اصلاح و تأیید در ...
هنر هم امر واقع است، بی زبان و بی دفاع
اموری در جهان هستند که تا ابد ناشناخته باقی می مانند و ما از فهمشان عاجز هستیم که اتفاقا مهم ترین امور جهان هستند مهم ترین روان پژوه صد سال اخیر این بخش از جهان را امر واقع می نامد. مثال آشنای امر واقع ایدز است. نقل قول: [برای مثال و به زبان ساده، ایدز نمونه خوبی از چنین چیزی است. بعضی آن را کیفری می دانند برای انحراف از شیوه زندگی مسیحی. بعضی نقشه سازمان سیا برای کاهش جمعیت آفریقا و بعضی دیگر نتیجه مداخله بشر در طبیعت. ...
عشق ورزی یا کنترل گری، مسئله این است
به قلم : ستاره حمیدی ؛ روان درمانگر تحریریه زندگی آنلاین : داشتن فرزند حرف گوش کن و مطیع برای برخی والدین موهبت محسوب می شود. در مکالمات خانوادگی زیاد این جمله را می شنویم که ببین بچه فلانی چقدر حرف گوش کن است ، ببین چقدر به حرف پدر و مادرش گوش می دهد ، از فلانی یاد بگیر که چقدر بچه خوبی است و یا حتی پا را فراتر گذاشته و در تمامی امور روزمره فرزندان مداخله می کنند و به آن ها اجازه ...
تاثیر ماست بر افسردگی و درمان افسردگی با خوردن ماست
و اضطراب را درمان کند. در واقع محققان بر این باور هستند که تغییر رژیم غذایی و اضافه کردن ماست به صورت روزانه می تواند تغییرات شگفت انگیزی در خلق و خو و سلامت روان افراد ایجاد کند. سروتونین یک هورمون مهم در تجربه حال خوب ما است. زمانی که هورمون سروتونین در بدن کاهش پیدا می کند، فرد احساس ناراحتی و افسردگی را تجربه می کند. بررسی ها نشان می دهد که کاهش مقدار هورمون سروتونین می تواند افکار ...
تاب آوری از مدیریت هیجان تا پیامدهای سلامت روان
توجه زیاد به آن مدنظر است. به هرحال، ذهن آگاهی به صورت طبیعی منجر به باز ارزیابی شناختی یا آگاهی از باز ارزیابی شناختی هیجان های مثبت و منفی می شود. در رویکرد ذهن آگاهی بازارزیابی ممکن است به عنوان یک فکر در نظر گرفته شود و با واقعیت جهان بیرونی مطابق نباشد و ممکن است عدم ارزیابی در مقابل باز ارزیابی را در بر داشته باشد. هرچند موقعیت های دشوار زندگی ممکن است منجر به احساسات ناخوشایند شود، اما این ...
11 دسته از آدم های سمی که اعتماد به نفس مان را از بین می برند
. بنابراین بهتر این است که بتوانید کسانی که در حالی مسموم کردن زندگی تان هستند را تشخیص دهید. گرچه اینکه عقیده ی خودتان را داشته باشید و پای آن هم بایستید، ویژگی خوبی محسوب می شود، اما بعضی افراد طوری رفتار می کنند که انگار تنها نظر آن ها اهمیت دارد. این دست آدم ها به راحتی پا را از حد خود فراتر می گذارند و شروع به دادن توصیه های نطلبیده به دیگران می کنند. آن ها به ندرت احساسات ...
