خانه
از این اختلال روانی و فراگیر فرار نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واکنش افراد در مقابل فشارهای روانی چگونه است؟
... این روان درمانگر گفت: در اوایل دوران کرونا بسیاری افراد به جای پذیرش دست به انکار این ویروس می زدند.استفاده از مکانیزم دفاعی انکار (اجتناب از پذیرش واقعیت) که ناشی از خستگی روانی و اضطراب چند ساله بیماری کرونا در جامعه بود، از علل اصلی کاهش رعایت شیوه نامه های بهداشتی به شمار می رفت. چه عاملی در کنترل شرایط در زمان فشار روانی موثر است؟ این مدرس دانشگاه گفت: این عامل به منبع ...
نیمه گمشده مان را از کجا بشناسیم؟!
افراد به دست مان می دهد و می گوید: یکی از بحث هایی که بسیار مهم است سلامتی فرد از نظر روحی، روانی و هیجانی است. برای مثال افرادی که قبلا تجربه ناموفق داشتند و یا شکست عشقی را تجربه کردند، اگر همچنان این موضوع را با خودشان حل و فصل نکرده باشند اجازه ازدواج ندارند. افرادِ دچار اضطراب شدید، وسواس، نگرانی و مشکلات روحی از این دست، اگر ازدواج کنند به چالش های جدی خواهند رسید. بنابراین در مشاوره پیش از ...
انتشار چند کتاب با محوریت روانشناسی کاربردی
ارزان تمام نمی شود. کسانی هستند که سال ها در صف ویزیت روان درمانگرها ایستاده اند. گاه مغز ما نیاز به کمی محافظت و دستی نوازشگر دارد تا بتواند با چالش های زندگی برخورد کند و در اینجاست که روان درمانی می تواند به ما کمک کند. روان درمانی هرگز اسباب خجالت نیست. روان درمانی به شما جرأت و شهامت می دهد؛ باعث می شود یک زندگی سرشار از امید و موفقیت داشته باشید و حال شما را از هر جهت بهتر می کند. ...
قرار های برخط
ایجاد کمبود های روان شناختی می شود. مدیریت اضطراب اجتماعی یکی ازاختلالات شایع در نوجوانان، بحث مربوط به اضطراب اجتماعی است. تعداد زیادی از نوجوانان در طول رشد فردی و اجتماعی خود به دلایل متفاوت، درگیر اضطراب اجتماعی شده وانزوا وگوشه گیری را تجربه می کنند. ملاقات و آشنایی های مجازی می تواند به این افراد کمک کند تا بهتر اضطراب خود را مدیریت کنند و از انزوا و گوشه نشینی آنها جلوگیری ...
4 استرسی که موجب ناباروری زوجین می شود
جسمی به وجود آورد که استرس ناباروری مستثنی نیست و تأثیر منفی خود را بر شئونات مختلف زندگی افراد از جهت هیجانی و عاطفی و اجتماعی و جسمی دارد. وی ادامه داد: حال آنکه تحقیقات نشان می دهد که 23 درصد از زنان ناباروری که تحت درمان های ناباروری پیشرفته هستند افسردگی خفیف تا شدید را تجربه می کنند و این آمار خیلی بالایی است. دادخواه افزود: این افسردگی و اضطراب می تواند منجر به اختلال ...
5 خرید ضروری برای اینکه شاد زندگی کنید
وقت و اضطراب های زندگی با کاهش احساس شادی ارتباط وجود دارد. وقتی برنامه ی روزانه مان شلوغ و فشرده باشد و دائم از کاری به کاری دیگر مشغول باشیم، اضطراب بیشتری متحمل می شویم، احساس رضایتمندی کمتری در زندگی می کنیم و سلامت ضعیف تری برخوردار خواهیم بود. صرف هزینه برای خدماتی که به صرفه جویی در وقت کمک می کنند، به ما این امکان را می دهد تا روزانه کمتری داشته باشیم و وقت خود را برای انجام ...
اگه میخوای خودتو بهتر بشناسی این کتاب هارو بخون! | معرفی 5 کتاب خودشناسی و رسیدن به موفقیت
شخصیت حساسیت، یک ویژگی شخصیتی است که با حساسیت بالای فرد به محرک های محیطی و عاطفی مشخص می شود. افراد دارای شخصیت حساسیت، معمولاً نسبت به صداها، نورها، بوها، طعم ها، و احساسات دیگران، حساسیت بیشتری دارند. آنها همچنین ممکن است نسبت به تغییر و عدم اطمینان، احساس اضطراب یا ناآرامی بیشتری داشته باشند. شاید فردی مهربان، دلسوز، وفادار و فداکار به نظر برسید اما وقتی با خودتان مهربان نباشید ...
حمایت روانی از فضانوردان ساکن مریخ با یک کلاه هوشمند
شرکت مشخصات کمی را فاش کرده است. با این حال، دکتر الیز جیبز (Elise Jabes)، مدیر عامل و بنیانگذار کوریود اسپیس، در مصاحبه با یورونیوز گفته است: گام اصلی و بزرگ ما این است که در حال آماده سازی هوش مصنوعی به عنوان روانشناسی برای فضانوردان مریخ هستیم. این یک خواسته بزرگ است، زیرا روانشناسی یک رشته ذاتی انسانی است که ممکن است در برابر افزایش راه حل های هوش مصنوعی مقاوم باشد. با این حال، در ...
عوامل محافظت کننده و بهبودی سلامت روان
کمتر از آنچه در موقعیت های مختلف لازم است، واکنش هیجانی از خود نشان دهید. برخی از علائمی که نشان دهنده اختلال در عملکرد سیستم عصبی می باشد، شامل موارد زیر است: به راحتی درمانده شدن اختلال در توانایی تمرکز تجربه بی خوابی احساسات بیش از حد و به راحتی گریه کردن بدون هیچ دلیلی داشتن تغییرات خلقی مکرر پاسخ های تکانشی طغیان عصبانیت احساس افسردگی ویا اضطراب ...
بازی، مؤثرترین راهکار افزایش هوش هیجانی در کودکان
منظور با سرکار خانم سعیده جمشیدوند، روان شناس و مشاور خانواده گفت وگویی در این زمینه داشته ایم که در ادامه می خوانید: * لطفاً هوش را تعریف کرده و انواع آن را نام ببرید. در علم روان شناسی تعاریف متعددی از هوش داده شده است که در چهار دسته طبقه بندی می شوند؛ هوش یعنی سازگاری با محیط، تفکر انتزاعی، توانایی و استعداد کافی داشتن برای یادگیری و به کار انداختن توانایی ها برای رسیدن به ...
چرا از تنهایی می ترسیم؟
آن مشخص کند. چون حس تنهایی اضطرابی در ما به وجود می آورد. در واقع فرق افراد هم در آن است که چگونه می توانند چنین استرسی را مدیریت کنند. به گفته این روان شناس تربیتی، یکی از نیازهای ژنتیکی همه انسان ها نیاز به دوست داشته شدن و تعلق داشتن است و اینکه احساس کند عضو یک جمع است و به مجموعه ای تعلق دارد. به همین خاطر هم هر گونه تهدیدی برای آن می تواند آزار دهنده باشد. معمولاً وقتی این نیاز ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
روابطتان کمتر تنش و برخورد تند داشته باشید، اگر برای حل مسائل و درگیری ها می خواهید راه بهتری پیدا کنید اولین قدم این است که خودتان را خوب بشناسید. تا وقتی نسبت به خودتان، ظرفیت وجودی تان، خواسته ها و نیازهایتان، ضعف ها و ایرادهایتان باخبر نشوید در رابطه با دیگران هم به مشکل خواهید خورد. به گزارش راهنماتو، آگاهی مشعل روشنی است که شما را در مسیر زندگی، در تاریکی ها، پیچ و خم ها به راحتی هدایت ...
4 دلیل پنهان یبوست را بدانید
همیشه باید حداقل فیبر دریافتی را در محدوده 28 گرم حفظ کنند. با این حال، افراد قابل توجهی همچنان دریافت فیبر را جدی نمی گیرند و نهایتا روزانه 14 گرم فیبر دریافت می کنند. 4. در حال مصرف دارو یا مکمل جدیدی هستید زیاده روی در مصرف چیزهای خوب همیشه می تواند نتایج بدی داشته باشد، همان طور که این اتفاق در مورد مکمل های غذایی پیش می آید. درحالی که آهن و کلسیم جزو مواد مغذی ضروری برای ...
مادرِ به قدرِ کافی خوب
...> با موارد گفته شده مشخص می شود که مادر کافی بودن بهتر از مادر کامل بودن است. برای این که مادر خوب باشید نیازی نیست که بی نقص باشید، اما لازم است که از فرزندتان در مقابل اضطراب و نگرانی های بیش از حد توانش مراقبت کنید. خوب بودن به معنای مراقبت کردن مادرانه، نه بیش از حد و نه کمتر از حد است. تحقیقات نشان می دهد مادران کامل به فرزندان شان آسیب می زنند و اعتماد به نفس را از آنان می گیرند. ...
فال روزانه 20 دی / متولدین این ماه پول زیادی به دست می آورند
در مطلب زیر می توانید فال روزانه خود را مشاهده کنید. فال روزانه متولدین فروردین امروز یکی از دوستانتان از لحاظ مالی به مشکل برخورده است و از شما تقاضای کمک دارد. او لزوما از شما پول نمی خواهد و در واقع بیشتر به توصیه ها و پیشنهادهایتان نیاز دارد. اگر قرار است تصمیمی بگیرد بهتر است که شما برای او تصمیم گیری نکنید. نظرات خود را با او در میان بگذارید و به او نشان دهید که چه چیز ...
روزانه به چند بغل نیازمندیم ؟
.... بغل کردن یک نوع لمس بسیار دلگرم کننده و ارتباطی است. ما روزانه به چند بغل نیاز داریم؟ ویرجینیا ساتیر درمانگر خانواده گفت: ما برای بقا به چهار بغل در روز نیاز داریم. برای ایجاد حال خوب به 8 بغل در روز و برای رشد به 12 بغل در روز نیاز داریم. در حالی که این ممکن است از نظر شما تعداد بغل زیادی باشد، اما تاثیر کثرت بهتر از هیچ است؛ بنابراین چند بغل باید در روز برای سلامتی ...
لرزش دست دارید؟ بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز، در برخی از افراد، لرزش دست ها شاید اختلالی ایجاد نکند؛ اما برای عده ای باعث اختلال در انجام کارهای روزانه می شود. رعشه چیست؟ رعشه غیرارادی است و به انقباضات ریتمیک عضله گفته می شود که باعث می شود قسمت هایی از بدن در حال لرزش یا تکان خوردن به نظر برسند. هر کسی ممکن است در موقعیت هایی خاص رعشه را تجربه کند. رعشه اغلب آن قدر جزئی است که شخص نمی بیند یا متوجه آن ...
دل درد عصبی، تکرر ادرار، نفخ، ناراحتی معده و زیاد بودن حرکات شکمی را با این تکنیک ها درمان کنید
مدیتیشن را تمرین کنید. تمرینات ذهنی به شما کمک می کند تا روی نفس خود تمرکز کرده و شما را به لحظه حال باز می گرداند. این روش می تواند استرس و اضطرابی را که دلیل ایجاد دل درد عصبی شده است را مدیریت کرده و تنفس عمیق می تواند به طور ویژه ای مفید واقع شود. اگر به مدیتیشن علاقه مندید یا ترفند ذهنی دیگری دارید که شما را آرام می کند، بهتر است از آن ها بهره ببرید. ○روغن های آرام ...
دلایل کابوس های مربوط به خیانت و راههای مقابله با آن
کاهش یا از بین بردن آنها انجام دهید: ریشه مشکل را پیدا کنید اولین قدم برای مقابله با کابوس های مربوط به خیانت این است که ریشه مشکل را پیدا کنید. اگر تجربه خیانت در واقعیت داشته اید، با یک درمانگر یا مشاور صحبت کنید تا به شما کمک کند تا با این تجربه کنار بیایید. اگر اضطراب یا استرس دارید، سعی کنید راه هایی برای کاهش این احساسات پیدا کنید. اگر مشکلاتی در رابطه خود دارید، با شریک ...
شکل گیری سرمایه داری هیجانی
در حال و هوای زندگی مدرن، آن قدر غرق فرهنگ خودیاری و روایت روانشناختی از زندگی روزمره شده ایم، که کمتر به ریشه ، نحوه ی کار و تاثیر این عامل مهم در زندگی خود توجه می کنیم. از این رو، نویسندگان و متفکران انتقادی، در مقالات و کتاب های خود همواره تلاش کرده اند تا ما را از شیوه ی عملکرد گفتمان روانشناختی آگاه کنند، تا با دیدی باز بتوانیم "انتخاب" کنیم که کمتر تحت سیطره ی این روند قرار بگیریم. یکی از ...
افسردگی خندان را بیشتر بشناسید
به گزارش پایگاه خبری شباویز،افسردگی یک اختلال روحی بسیار شایع است. هرچند بسیاری از ما افسردگی را به صورت اندوه و کاهش توانایی در عملکردهای روزانه و از دست دادن علاقه مندی ها می شناسیم؛ اما در واقع افسردگی برای هرکسی می تواند متفاوت باشد. اگر احساس افسردگی می کنید اما هنوز می توانید زندگی نرمال شخصی و حرفه ای خود را داشته باشید، ممکن است به افسردگی خندان دچار باشید. افسردگی خندان یا ...
خوش بینی سالم در مقابل مثبت بودن سمی؛ مثبت اندیشی واقعا تا چه اندازه اهمیت دارد؟
خفه کردن همه احساسات و تجربیات دیگر مورد استفاده قرار می گیرد . گودمن می گوید:"وجه سالم خوش بینی زمانی خواهد بود که بتوانیم فضایی را برای واقعیت، ترس ها و نگران های مان در نظر بگیریم. زمانی مثبت اندیشی ناسالم می شود که افراد قادر به نگهداشتن احساسات غیر مثبت نباشند". چگونه به طور موثر مثبت اندیشی را پرورش دهید؟ به گفته متخصصان این روش قدری ضد شهودی است: پرورش مثبت اندیشی سالم ...
پوچتینو: باخت به میدلزبورو تاوان اشتباهات مان بود/ هدف مان رسیدن به فینال است
. سرمربی آرژانتینی چلسی ادامه داد: ما روی اشتباه خودمان گل خوردیم. ما در طول 60 دقیقه به اندازه ای موقعیت خلق کردیم که می توانستیم به گل تساوی برسیم، اما نشد و تاوان اشتباهات مان را هم دادیم. به نظرم در کل ما تیم بهتر زمین بودیم، اما وقتی نتوانید گل بزنید، نمی توانید پیروز شوید. آنها گل زدند و ما نتوانستیم و این توضیحی کامل از چیزی است که در این بازی اتفاق افتاد.تنها شرط رُم برای خرید قطعی ...
بهترین کتاب تربیت فرزند دختر: معرفی 10 کتاب کودک برتر
.... این کتاب با داستان هایی که به طور مستقیم با چالش های روزانه کودکان ارتباط دارند، آن ها را تشویق می کند تا به تلاش خود ادامه دهند و در مقابل ناشناخته ها کم نیاورند. تصاویر گیرا و معنادار کتاب، تجسم بصری از داستان ها را فراهم کرده و به کودکان کمک می کند تا با مفاهیم آن بهتر ارتباط برقرار کنند. "من امتحانش می کنم" برای فرزندان دختر یک منبع عالی است، زیرا به آن ها می آموزد که با اعتماد به نفس و ...
ورزش چگونه از استرس می کاهد
. از جنبه زیستی، ورزش از طریق فراهم کردن امکان دستیابی فرد به آمادگی جسمانی، تأثیر بر سطح انتقال دهنده های عصبی دخیل در اضطراب، تأثیر بر هورمون های استرس و کاهش تنش عضلانی، به دنبال انجام فعالیت های ورزشی، می تواند تأثیرات ضداضطرابی داشته باشد. از بعد روانی، ورزش با افزایش سطح فعالیت و به دنبال آن افزایش تقویت های مثبت مشروط به پاسخ، فراهم کردن موقعیتی که سبب منحرف شدن توجه فرد از برگه ...
والدین و تبعیض بین فرزندان
یادداشت نشریه تقاطع شماره 31 | یکی از اشکال شایع تبعیض بین فرزندان و والدین، مقایسه کودکان و نوجوانان در جمع خانواده با همسن و سال های فامیل و آشنایان است که منجر به بروز سرخوردگی بین فرزندان آنان می شود. یعنی شکل ظاهری و هوش و استعداد کودکان گاه با هم مقایسه شده و معمولا تعدادی از فرزندان متهم به کم هوشی و بی استعدادی می شوند و این مساله، زمینه ساز مشکلات جدی متعددی است که ممکن است آینده فرزندشان را تحت تاثیر قرار داده و تخریب کند. فرق گذاشتن والدین به هر دلیلی که باشد، امری مخرب ...
جوجه ماستی رو اینجور که بهت یاد میدم درست کن ! | طرز تهیه جوجه ماستی + ویدئو
واقع بیشتر به توصیه ها و پیشنهادهایتان نیاز دارد. اگر قرار است تصمیمی بگیرد بهتر است که شما برای او تصمیم گیری نکنید. نظرات خود را با او در میان بگذارید و به او نشان دهید که چه چیز به نفعش است و چه چیزی برایش ضرر خواهد داشت، اما تصمیم گیری نهایی را به خود او واگذار کنید. امروز مواظب باشید در ابراز علاقه به عشقتان زیاده روی نکنید، چون این کار نه تنها او را تحت تأثیر قرار نخواهد داد، بلکه باعث ایجاد ...
دیگو سیمئونه، سرمربی اتلتیکو مادرید : مقابل یک حریف بزرگ رئال مادرید باید بایستیم
دارد ولی ما الان در یک تورنمنت کوتاه شرکت داریم. مثل همیشه بازی به بازی پیش می رویم و در هر بازی فقط روی همان مسابقه تمرکز می کنیم. می دانیم باید مقابل یک حریف بزرگ بایستیم. حریفی که هیجان زده مان می کند. بازی کردن در دربی با رئال هم هیجان زده مان می کند هم باعث می شود انتظارها از ما بالا برود، حتی انتظار خودمان. شما تنها تیمی هستید که در این فصل رئال را برده است در آن بازی آنها ...
آقایان سرپوش گذاشتن فایده ای ندارد / مسئولان استان برای حل معضل افزایش خودکشی در میان نوجوانان چه کاری ...
...، مدیرکل سیاسی و امنیتی، تشکل های مردم نهاد که بودجه می گیرند کجا هستند؟ اینها باید پاسخگو باشند. طی سالهای اخیر خودکشی در میان نوجوانان کهگیلویه و بویراحمد و بخصوص شهرستان بویراحمد در حال افزایش است اما تاکنون چه کاری برای کاهش آن انجام شده است؟ چه کسی باید به این معضل اجتماعی ورود کند؟ آیا با این وضعیتی که سر و سامانی پیدا نمی کند، نباید دستگاه نظارتی به این موضوع ورود کند؟ آیا مدیران در ا ...
