خانه
کمبود پتاسیم چه مشکلاتی برای ما به وجود می آورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی و عوارض چای از دیدگاه طب سنتی
کلیه و در نتیجه افزایش سرعت صاف شدن خون و ایجاد اثر مدری می شود. همچنین کافئین باعث افزایش قدرت ضربان قلب، افزایش ترشح شیره معده، افزایش تجزیه قندها و چربی ها می شود. به نظر می رسد چای در کاهش خطر بروز سرطان و بیماری های دندانی نقش دارد. همچنین از قدیم برای مشکلاتی مثل خستگی عصبی، میگرن و اسهال و استفراغ و همچنین افزایش کارایی بدن (با اثر محرک) استفاده می شده است. در طب هندی در درمان ...
روش های درمان درد عضلانی
یک کشیدگی، آسیب دیدگی، تنش، یا استرس است، افراد به طور معمول ناراحتی در یک ناحیه خاص را احساس می کنند. زمانی که درد در سراسر بدن شکل می گیرد، این شرایط به احتمال زیاد در نتیجه یک عفونت، مصرف دارو، یا بیماری زمینه ای شکل گرفته است. درمان های خانگی برای درد عضلات درمان های خانگی اغلب برای تسکین دردهای عضلانی ناشی از آسیب دیدگی های خفیف، ورزش بیش از حد یا استرس کفایت می کنند. استراحت: به ...
15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند
اشکال فرآوری شده مانند شربت ذرت پرفروکتوز باشد. افرادی که غذاهای با شکر و قند افزوده بیشتری مصرف می کنند، ممکن است دچار افزایش فشارخون؛ چه فشارخون حداکثر یا سیستولی (فشارخون هنگام تپش قلب) و چه فشارخون حداقل یا دیاستولی (فشارخون در میان دو تپش قلب) شوند. فقط مصرف یک بطری نوشابه بزرگ 680 گرمی می تواند باعث افزایشی در حد 15 نمره در فشارخون سیستولی و 9 نمره فشارخون دیاستولی شما شود (فشارخون طبیعی 120 ...
هر آنچه باید در مورد التهاب عضله قلب یا میوکاردیت بدانید!
.... التهاب عضله قلب یا cardiomyocytes چیست؟ به بافت ماهیچه ای اطراف قلب، میوکارد می گویند، این بخش وظیفه منقبض کردن قلب و پمپاژ خون به تمام بخش های قلب را بر عهده دارد. زمانی که این بخش ملتهب می شود دیگر کارایی صحیح خود را از دست می دهد. از سویی حجم قلب بزرگ تر می شود و نمی تواند خون را به تمامی بخش های بدن پمپاژ کند. این مورد ممکن است مشکلات گوناگونی مانند ضربان های غیرطبیعی ...
با مصرف این روغن ها به سلامت قلبتان کمک می کنید!
مانند آلرژی و اگزما به وجود می آیند. روغن زیتون روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضد التهابی است. این روغن همچنین دارای ویژگی های ضد لخته شدن خون است که آن را به انتخابی عالی برای کاهش خطر بروز عوارض قلبی تبدیل کرده است. روغن آووکادو روغن آوودکادو از بافت (گوشت و نه هسته) این میوه استخراج می شود. این روغن دارای نقطه دود پائین تری است که آن را ...
عوارض نخوردن قرص تیروئید برای تیروئید کم کار
نشده را بررسی می کند و اینکه آیا در صورت قطع مصرف لووتیروکسین یا سایر داروهای تیروئید خطر مرگ شما را تهدید می کند یا خیر. بیماری تیروئید چگونه درمان می شود؟ داروها بخش عمده ای از درمان کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید هستند. کم کاری تیروئید در مورد کم کاری تیروئید، داروهای مورد استفاده نسخه های مصنوعی هورمون های تیروئیدی هستند که بدن برای عملکرد به آنها ...
ترکیب چای با لیموترش مضر است یا مفید؟
کند و می تواند منجر به پوکی استخوان شود. لیمو ، ادرار آور است و در صورت مصرف زیاد سبب دفع مکرر ادرار و باعث دهیدراته شدن بدن و به دنبال آن کم شدن آب بدن می شود. مصرف چای و آبلیمو سبب می شود آلومینیوم موجود در چای در بدن جذب شود. این آلومینیوم جذب شده می تواند باعث سمی شدن بدن و مبتلا شدن فرد به بیماری هایی مانند انسفالوپاتی، نرم استخوانی و سایر بیماری های استخوانی، میوپاتی ...
کمبود چه ویتامینی باعث گرفتگی عضلات پا در خواب میشود
می شود، که این امر تعادل الکترولیتی بدن را مختل کرده و به گرفتگی های عضلانی می انجامد. این گرفتگی ها معمولاً به صورت انقباضات ناگهانی و دردناک در عضلات تجربه می شوند و بیشتر در شب و هنگام خواب رخ می دهند. برای جلوگیری از کمبود ویتامین D و پیامدهای ناخواسته آن، توصیه می شود که افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار گیرند، چرا که نور خورشید اصلی ترین منبع تولید ویتامین D در بدن است ...
کراتین و گینر را چه مدت میتوان استفاده کرد؟
... کراتین یک ماده شیمیایی است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود. در گوشت قرمز و غذاهای دریایی نیز وجود دارد. اغلب برای بهبود عملکرد ورزشی و توده عضلانی استفاده می شود.در واقع کراتین در تولید انرژی برای عضلات نقش دارد. حدود 95 درصد آن در ماهیچه های اسکلتی یافت می شود. اکثر مکمل های ورزشی حاوی کراتین هستند. اگر به دنبال خرید بهترین و پرفروش ترین کراتین بازار نیز هستید ما به شما کراتین ...
فعالیت بدنی مناسب با هر سن را بشناسید
باید روی آن تمرکز داشته باشند و افزود: توانایی سیستم قلبی- عروقی، مانند دوره های قبل نیست، از این رو نباید به خودتان بیش از حد فشار آورید و هر از گاهی در طول ورزش، از درست بودن حرکات ورزشی اطمینان داشته باشید و به خودتان استراحت دهید. وی در پایان با اشاره به اهمیت تمرکز افراد در این سن روی عضلات شانه، ستون فقرات و پا، عنوان کرد: در این دوران باید بیشتر از همیشه روی عضلات ستون فقرات، پاها و شانه کار شود. با قوی کردن این عضلات، تعادل، حفظ و از افتادن جلوگیری می شود. پیاده روی های مداوم نه تنها اندام، بلکه روی مغز، قلب و ریه تاثیر مثبت می گذارد. ...
مکمل BCAA و فواید آن برای ورزشکاران+قیمت
... - در روزهای بدون تمرینات یا در رژیم های کاهش وزن، می توانید به میزان کمتری BCAA مصرف کنید یا به توصیه متخصص خود عمل کنید. این اطلاعات به صورت کلی بوده و ممکن است برای هر شخص متغیر باشد؛ چنانچه می خواهید به صورت دقیق و حرفه ای از این مکمل و دیگر مکمل ها استفاده کنید، باید به یک مشاور یا متخصص تغذیه مراجعه کرده، تا علاوه بر اهداف ورزشی، سلامتی بدنی شما هم حفظ شود. زیرا این مواد ...
چطور بدون خسته شدن بدویم؟ 13 راهکار برای افزایش استقامت هنگام دویدن
... 10 نهایت سختی حداکثر ضربان قلب 2. 2 ساعت قبل از دویدن غذای پرانرژی بخورید و آب بنوشید شما به عنوان دونده به منبع انرژی گلیکوژن نیاز دارید، به خصوص اگر بیش از 1 ساعت می دوید. زمانی که شروع به دویدن می کنید، بدن گلیکوژن را به گلوکوز تبدیل می کند تا از آن به عنوان منبع انرژی استفاده کند. اگر گلیکوژن کمی در بدن داشته باشید، پس از مدتی دویدن، سریع خسته خواهید شد. پیشنهاد می کنیم ...
ضربان قلب ذخیره چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟
HRR شما را افزایش دهد. اول، این می تواند به کاهش RHR شما کمک کند، به این معنی که قلب شما قوی تر می شود و برای پمپاژ خون مجبور نیست به همان اندازه سخت کار کند. دوم، این ممکن است به افزایش MHR شما کمک کند، به این معنی که می توانید با شدت بیشتری برای مدت طولانی تر ورزش کنید. با این حال، این تا حد زیادی توسط سن، ژنتیک و سایر عوامل مانند رژیم غذایی، سیگار کشیدن یا داروها تعیین می ...
زیاد چای ننوشید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیبات موجود در این گیاه نقش مهمی در کاهش چاقی، دیابت، سرطان و بیماری های قلبی دارد. این نوشیدنی به دلیل داشتن کافئین اثرات جانبی مثل بی خوابی، مشکلات تنفسی و افزایش ضربان قلب هم دارد و مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. کاهش جذب آهن افزایش استرس و اضطراب حالت تهوع ایجاد عوارض بارداری سوزش معده و کم خونی از مهمترین عوارض مصرف چای بیش از اندازه است. ...
کمبود این ویتامین سبب اختلال در بینایی می شود
مقابل تجمع بیش از حد ویتامین E نسبت به سایر ویتامین ها تحمل بیشتری دارد، اما اگر افزایش بیش از حد این ویتامین به دلیل مصرف مکمل ها باشد، مسمومیت ویتامینی اتفاق می افتد. در این شرایط بدن از دیگر ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A استفاده نکرده و کمبود این ویتامین ها دیده می شود. از طرفی تجمع بیش از حد این ویتامین باعث رسوب کلسیم در استخوان ها می شود. اختلال در جذب ویتامین A در کبد نیز از دیگر مشکلات ایجاد شده است. تجمع ویتامین E در بدن، باعث به تعویق افتادن انعقاد خون می شود. حتی مصرف بیش از حد آن بیش از 400 واحد، خطر مرگ را به همراه دارد. ...
شکلات بخوریم یا نه؟
شفا آنلاین سلامت بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده، ماده موجود در شکلات ممکن است مشکلات سلامتی برای افراد ایجاد کند. مصرف بیش از اندازه شکلات موجب استفراغ خواهد شد و علت آن ماده موجود در شکلات به نام تئوبرومین است. به گزارش شفا آنلاین : اگر دوز بالایی از تئوبرومین در سیستم بدن شما انباشته شود، علائمی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق بیش از حد یا سردرد را احساس خواهید کرد. ...
سم زدایی بدن در روزهای آلوده چگونه است؟
بدن حذف کرد. 8 راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند ...
لرزش دست دارید؟ بخوانید
می تواند طبیعی یا ناشی از یک عارضه نورولوژیکی یا دیگر مشکلات سلامتی و یا مصرف دارو باشد. Enhanced physiologic tremor یا EPT شایع ترین لرزش است که معمولاً دست ها و انگشت ها در دو سمت بدن را درگیر می کند. عوامل زیر این نوع لرزش را در برخی از افراد تشدید می کنند: . استرس . اضطراب . خستگی . کمبود خواب . مصرف زیاد کافئین . ورزش زیاد . پرکاری ...
شناسایی علت های خونریزی مغزی و پارگی عروق در مغز
رضایی در آخر تاکید کرد: به طور مرتب کنترل فشار خون داشته باشید، از مصرف الکل، سیگار و دارو های تحریک کننده مانند: آمفتامین ها اجتناب کنید، زیرا حتی اگر خونریزی های مغزی عامل مرگ نشوند، باعث ناتوانی هایی از جمله: فلج اعضای بدن، قطع تکلم و ...، می شوند. برنامه ضربان همه روزه از شنبه تا پنجشنبه ساعت 16 از شبکه سلامت سیمان پخش می شود. ...
اهمیت تغذیه سالم در هوای ناسالم
همراه غذا و حتی آب به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سم زدایی کمک می کند. درصد بالای آنتی اکسیدان مرکبات باعث مقابله با رادیکال های آزاد در بدن انسان می شود. مدیر غذا معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی دزفول اضافه کرد: مصرف شیر و لبنیات کم چرب باعث خنثی سازی سموم از آلودگی هوا شود، لبنیات حاوی پروبیوتیک، با افزایش باکتری های مفید بدن باعث کاهش جذب فلزات سنگین می شود. وی می گوید ...
این 8 ماده غذایی سبب سر دردهای میگرنی می شود
غذاهای گوناگون زمانی که با سایر محرک ها ترکیب شوند، میگرن را تشدید می کنند. برخی از محرک های رایج که می تواند در برخی افراد باعث بروز یا ایجاد دردهای میگرنی شود، عبارتند از: 1. کافئینمصرف بیش از حد کافئین و یا ترک یکباره آن می تواند باعث میگرن یا سردرد شود. خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی کافئین عبارتند از: [... ...
برنامه غذایی که برای مقابله با کاهش تنگی نفس مفید است
داشتن مقدار قابل توجه آنتی اکسیدان تأثیر زیادی بر سیستم ایمنی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری های مختلف به ویژه بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز و آلودگی ها می شود. رضایی ادامه داد: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفسی می شود، ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. وی افزود: مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب، می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. ...
کمبود این ویتامین سبب اختلال در بینایی می شود
اولین بار ویتامین E در سال 1920 شناخته شد و چند سال بعد یعنی در سال 1936 به دست آمد. این ترکیب تازه آلفا توکوفرول نام گرفت. این نام از کلمه ای یونانی به معنی تولد کودک گرفته شده است. این ویتامین در لایه چربی دیواره سلول و داخل سلول قرار می گیرد و مانع از تخریب دیوار ه سلول می شود.
مصرف داروهای روانپزشکی چه عوارضی دارند؟
محرک ها ممکن است شامل موارد زیر باشد: ضربان قلب نامنظم افزایش فشار خون افزایش ضربان قلب نتیجه گیری استفاده از داروهای روانپزشکی باید تحت نظر متخصص روانپزشک انجام شود. اگر نمی توانید عوارض آنها را تحمل کنید حتما موضوع را با مشاور روانپزشک درمیان بزارید. اما پیش از مصرف آنها از روانپزشک بخواهید در مورد عوارض داروهای روانپزشکی که باید مصرف کنید به شما اطلاعات کافی بدهد. ...
درمان خانگی گرفتگی عضلات
بعد از سه روز استفاده از کمپرس سرد، می توانید از کمپرس گرم استفاده کنید. کمپرس گرم به شل شدن عضلات و افزایش جریان خون کمک می کند. برای این کار، یک حوله گرم را به مدت 20 دقیقه روی عضله گرفتگی قرار دهید. مصرف مایعات کافی خشکی بدن می تواند خطر گرفتگی عضلات را افزایش دهد. بنابراین، در صورت گرفتگی عضلات، مایعات کافی بنوشید تا از کمبود آب بدن جلوگیری کنید. مصرف ...
مصرف منیزیم برای بدن چه مزایایی دارد؟
، منیزیم با گشاد کردن رگ های خونی به تنظیم فشار خون کمک می کند و فشار بر قلب را کاهش می دهد؛ علاوه بر این، ضربان قلب را تنظیم می کند و به جلوگیری از بروز آریتمی کمک می کند؛ با افزایش سن افراد، خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی افزایش پیدا می کند، اما مصرف منیزیم باعث بهبود سلامت قلب می شود. عملکرد مناسب عضلات منیزیم به بهبود عملکرد عضلات کمک می کند؛ خطر بروز مشکلات مربوط به ...
بهترین مسکن برای معده درد
آروغ زدن، پری معده یا سوزش گلو را برطرف کنند. نرم کننده ها و ملین های مدفوع مانند دوکوزات (کولاس) و بیزاکودیل (Dulcolax) می توانند به تسکین احساس پری، نفخ و ناراحتی ناشی از یبوست کمک کنند. لوپرامید (ایمودیوم) می تواند به رفع گرفتگی روده و درد ناشی از اسهال کمک کند. اکثر دارو های OTC برای تسکین ناراحتی معده نباید طولانی مدت مصرف شوند. اگر علائم شما به طور ناگهانی ظاهر شد ...
داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای چیست ؟
سروتونین در بدن ایجاد می شود و با دوزهای بالاتر SSRI یا زمانی که SSRIها همراه با داروهای دیگری که سروتونین آزاد می کنند (مانند دکسترومتورفان، ترامادول و ...) تجویز می شوند، رخ می دهد. علائم شامل بی قراری، گیجی، تعریق، لرزش و ضربان قلب سریع است. افزایش خطر خونریزی، به ویژه اگر با داروهای دیگری که خطر خونریزی را نیز افزایش می دهند، ممکن است ایجاد شود. علاوه بر این، برخی از SSRI ها، مانند سیتالوپرام، با ...
مواد معدنی نمک هیمالیا
مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم پتاسیم است که عملاً رنگ صورتی را به نمک می آورد. در مجموع 84 ماده معدنی در نمک صورتی هیمالیا وجود دارد. اگرچه به مقدار کمی وجود دارد، ممکن است طعم آن با نمک سفید در جوانه های چشایی شما متفاوت باشد. نمک هیمالیا چگونه استفاده می شود؟ مردم از این نوع نمک و نمک معمولی به روشی مشابه استفاده می کنند: به عنوان بخشی از پخت و پز، چاشنی غذا و ...
مصرف ناکافی لبنیات و کاهش مواجهه با آفتاب در کودکان را جدی بگیرید
خانواده ها به غلط و خودسرانه اقدام به تهیه و خوراندن مکمل ها به کودکان خود می کنند و به طوری که امروزه مصرف غیر ضروری و بیش از حد این مکمل ها در کودکان عوارضی را به همراه داشته که از دید خانواده ها کمی پنهان است. در این میان می توان به مواردی چون تهوع، استفراغ، درد شکم، اختلال خواب، سردرد و غیره اشاره کرد.عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز بیان کرد: در بازار انواع مکمل ها به فروش می رسد و ...
