خانه
با این مواد غذایی پوست شما در سرما مرطوب می ماند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خارش بدن دارید؟ بخوانید
داروهای ضدعفونی و مراجعه به پزشک برای درمان مناسب ضروری است. همچنین، اجتناب از مواد آلرژی زا و استفاده از لباس های مناسب و تمیز نیز می تواند به کاهش خارش کمک کند. تغذیه مناسب برای کاهش خارش بدن تأثیر تغذیه بر سلامت پوست یکی از مسائل مهم در کاهش خارش بدن است. مصرف مواد غذایی مناسب می تواند به حفظ رطوبت پوست، کاهش التهابات و در نتیجه، کاهش خارش کمک کند. در ادامه، به اهمیت تغذیه ...
از بین بردن سریع تیرگی دور چشم با این راهکارهای ساده و خانگی
آن را کاهش می دهد. کمپرس سرد ناحیه اطراف چشم ها، با انقباض رگ های خونی و کاهش تورم به رفع تیرگی دور چشم کمک می کند. مرطوب کننده ها با حفظ رطوبت و صاف نگه داشتن پوست به کاهش سیاهی زیر چشم کمک می کنند. همچنین پوستی که به خوبی مرطوب و آبرسانی شده است، صاف تر و انعطاف پذیرتر به نظر می رسد. تحقیقات نشان می دهد، خنکی خیار به انقباض رگ های خونی، کاهش پف و التهاب کمک می کند ...
فواید دانه چیا و سلامت زنان
متابولیسم را افزایش ندهند ، به حمایت از عملکردهای بدن که در متابولیسم نقش دارند کمک می کنند. دانه های چیا که پر از مواد مغذی مانند کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی های سالم هستند ، آزادسازی پایدار انرژی را فراهم می کنند و شما را در طول روز سوخت می دهند. آنها همچنین سرشار از فیبر هستند که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و از سقوط انرژی جلوگیری می کند. دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از ...
با این 5 راه ساده همیشه پوستی سالم و جوان داشته باشید
ملکه زیبایی کلئوپاترا، از ترکیب شیر و عسل به عنوان یک راه حل طبیعی برای جوان نگه داشتن پوست استفاده می کردند. خواص ضدباکتریایی عسل: عسل با خواص ضدباکتریایی خود، آکنه پوست را کنترل می کند و شیر نیز باعث آبرسانی و نرمی پوست می شود. آرایش بر پایه روغن حفاظت از چشمان: مصریان با استفاده از آرایش بر پایه روغن، چشمان خود را در مقابل نور خورشید محافظت می کردند. ...
آیا سیاه دانه برای لاغری مفید است؟شایعات تا واقعیت!
سلامت گوارش محتوای فیبری بالای سیاه دانه ممکن است با حمایت از میکروبیوتای سالم روده به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. به همین دلیل در طب سنتی از سیاه دانه برای مشکلات گوارشی مثل زخم معده، اسهال، نفخ و یبوست استفاده می شود. 6. بهبود سلامت پوست روغن سیاه دانه ممکن است برای رفع علائم بیماری های پوستی مانند اگزما، آکنه یا پسوریازیس مفید باشد. همچنین این روغن موها را ...
6 هشدار پوست در مورد وضعیت تغذیه
که تاثیر مواد غذایی بر همه یکسان نیست و محرکی که باعث بروز آکنه در یک فرد می شود، ممکن است روی فرد دیگر هیچ تاثیری نداشته باشد. برخی غذاهای مشخص از جمله غذاهای چرب و غذاهای حاوی قند زیاد برای جوش و آکنه پوست به عنوان یک ماشه خطر شناخته شده اند. فرقی نمی کند نوع پوست شما چگونه است یا چندسال دارید؛ اگر می خواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید در مصرف شکلات، غذاهای شور، آب پنیر ...
موهای خود را با ماسک مایونز پرپشت کنید
. موها را با حوله گرم بپوشانید و بعد از 20 دقیقه ماسک را با یک شامپوی بدون سولفات بشویید. اینکار را هفته ای 1-2 بار انجام دهید. عسل به دلیل داشتن خاصیت مرطوب کنندگی، آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی ضد قارچی و ضد ویروسی به بهبود سلامت مو، پوست سر و رطوبت موها کمک می کند. مواد لازم: 1/2 فنجان سس مایونز 2 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب ...
در سرمای زمستان از انگشتان پا غافل نشوید
....بنابر گزارش ایندیپندنت، با این راهکارها می توانید از پاها و به ویژه انگشتان پا در هوای سرد زمستانی محافظت کنید. 1. پوشیدن کفش های مناسب: کفشی را انتخاب کنید که مخصوص هوای سرد طراحی شده باشد. کفش های ضدآب و عایق، پاهای شما را گرم و خشک نگه می دارند که در شرایط برفی یا مرطوب ضروری است. اطمینان یابید که کفش های زمستانی شما سالم و بدون سوراخ باشند تا از ورود رطوبت جلوگیری شود. بهتر است ...
در این ساعت ها بخوابید دچار یبوست، تیرگی چهره، کندی ذهن و عدم تمرکز می شوید/ بهترین زمان خوابیدن
آتش ایجاد می شود. رطوبت (عنصر آب) در انعطاف پذیری نرمی و لطافت پوست و نرمی حرکات بدن و یادگیری مطالب جدید، خلاقیت در فکر و یافتن راه حل موثر است. همچنین مرطوب بودن مخاط چشم، دهان، بینی، دستگاه تنفس، گوارش و مخاط دستگاه تناسلی و ادراری به میزان رطوبت بدن بستگی دارد. استرس و ناراحتی های روحی، بی خوابی و خستگی مفرط، فعالیت زیاد، رنج و مشقت، بی غذایی یا خوردن غذاهایی که عملا هضم نمی شوند یا ...
خوراکی هایی که اخلاق شما را خوش می کند
یک افزودنی لذت بخش به رژیم غذایی شما برای بهبود طعم و خلق و خو تبدیل می کند. آجیل و دانه ها گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، در حالی که دانه های چیا (دانه چیا یک شبه غلات است. این دانه علاوه بر بهبود سلامت اعصاب، در کنترل فشار و قند خون و سلامت قلب نیز موءثر است) سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری هستند. گردو و دانه های چیای به عنوان منبعی غنی از مواد مغذی، انرژی پایدار را فراهم ...
فواید آب دارچین برای گلودرد و اضافه وزن
آب دارچین ممکن است یک لایه محافظتی اضافی در طول فصل گلودرد، سرماخوردگی و آنفولانزا ایجاد کند. دارچین سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو و کاهش التهاب در بدن کمک کند. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در حمایت از سلامت کلی بدن دارند. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
سوپرغذاهایی برای درمان افسردگی
افزودنی لذت بخش به رژیم غذایی شما برای بهبود طعم و خلق و خو تبدیل می کند. آجیل و دانه ها گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، در حالی که دانه های چیا (دانه چیا یک شبه غلات است. این دانه علاوه بر بهبود سلامت اعصاب، در کنترل فشار و قند خون و سلامت قلب نیز موءثر است) سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری هستند. گردو و دانه های چیای به عنوان منبعی غنی از مواد مغذی، انرژی پایدار را فراهم ...
چیز های عجیبی که نمی دانستید به پوست صدمه می زنند
در ادامه از عادت ها و عوامل محیطی ای خواهیم گفت که بی آنکه بدانید به پوست تان صدمه می زنند. 1- شنا در استخر به گزارش روزیاتو، زدن کرم ضد آفتاب شاید از پوست تان در برابر نور خورشید هنگام شنا در استخر محافظت کند، اما شما را از آثار کلر آب استخر در امان نگه نمی دارد. کلری که جهت ضدعفونی به آب استخر اضافه می شود می تواند چربی طبیعی ای که مو ها و پوست تان برای حفظ ...
17 ماده غذایی که تا ابد استخوان تان را سالم نگه می دارد
های روغنی مانند ساردین، با اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن ها، به سلامت مغز و قلب و پوست نیز کمک می کنند. ماهی سالمون منبع عالی پروتئین و کلسیم است. یک وعده 3 اونسی ماهی سالمون کنسروی 241 میلی گرم کلسیم و 19.6 گرم پروتئین دارد. لوبیا و عدس سرشار از کلسیم و پروتئین و فیبرند و بخشی از آهن، روی، فولات، منیزیم، و پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین می کنند. یک فنجان لوبیا سفید 161 میلی ...
8 مورد از مهمترین اکسسوری های خواب! ضروری ترین وسایل خواب چیست؟
. اکسسوری های مانند روبالشی، میتواند سلامت و زیبایی پوست شما را تامین و یا تخریب کند. در ادامه با انواع لوازم ضروری خواب و فواید آن ها، آشنا خواهید شد. روبالشی، به صورت مستقیم، با پوست و موی شما، در ارتباط است. برای همین میتواند در تقویت و یا ریزش موی سر، نقش زیادی داشته باشد. چرا که تار های مو، در صورتی که از روبالشتی های نخی و یا با انواع پارچه درشت بافت، گیر کند، کشیده شده و موجب افزایش ...
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
اضافه کنید. این ماده غذایی سرشار از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و انواع مواد مغذی است. به همین دلیل تاثیر بسیار زیادی بر حفظ سلامت بدن دارد. برای تهیه این صبحانه، کافی است مقداری بلغور جو دو سر پخته شده را با موز ورقه شده و کمی شیر ترکیب کنید. البته اگر نسبت به شیر حساسیت دارید، پیشنهاد می کنیم این ماده را از وعده غذایی حذف کنید یا قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. 2. ...
راز کاهش سرعت پیری را در کجا جستجو کنیم؟
، مصرف روتین ماهی و گردو به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت پوست در انسان بسیار ضروری است. و در نهایت مصرف آب فراوان که برای سلامت رشته های کلاژن حیاتی است . این کارشناس تغذیه خاطر نشان کرد: اکنون به طور قطع الگوی پیری در مقایسه با زمان گذشته بسیار متفاوت شده است. با پیشرفت علم تغذیه بسیاری از افراد به سلامت بدن خود اهمیت بیشتری می دهند، ورزش میکنند و سعی دارند از غذاهای سالم تری ...
هشدار؛ کمبود این ویتامین باعث مرگتان می شود
به گزارش سلام نو به نقل ازآفتاب نیوز، نقش اصلی ویتامین D حفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون است. ویتامین D به بدن برای جذب کلسیم، که برای شکل دادن استخوان ها و حفظ استحکامشان مفید است، کمک می کند. ویتامین D به تنهایی و یا همراه با کلسیم برای بهبود سلامت استخوان ها و کاهش شکستگی آن ها استفاده می شود. همچنین ویتامین D ممکن است بتواند در برابر آرتروز، فشارخون بالا، سرطان و سایر بیماری ها از بدن محافظت ...
راهکارهایی ساده و جادویی برای رشد خیلی سریع مژه
بیایید ببینیم چرا مژ ه ها ضعیف می شوند تا راه تقویت آن ها را بررسی کنیم. تا اینجا با عواملی که باعث نازک شدن و ریزش مژه می شوند آشنا شده اید. حالا وقت آن است که ببینیم برای رشد سریع مژه ، بدن شما به کدام مواد مغذی نیاز دارد. این مواد مغذی مستقیماً بر روی سلامت پوست و مو تأثیر دارند. بهترین راه جذب این مواد یک رژیم غذایی متعادل و سالم یا استفاده از قرص های مکمل است؛ به عنوان 0 ...
7 روش کاربردی برای اینکه بدن خوشبو داشته باشیم
پوست و بدن تجویز کند. این مراجعات و مشاوره های پزشکی نه تنها به حل مشکل بوی بد بدن کمک می کنند، بلکه می توانند به حفظ سلامت کلی فرد نیز کمک کنند. نتیجه گیری : کنترل بوی بدن نیازمند ترکیبی از رویکردهای بهداشتی، تغذیه ای و پزشکی است. انتخاب مواد غذایی سالم و مغذی که بوی خوش بدن را ترویج می دهند، پوشیدن لباس های مناسب که اجازه تنفس به پوست را می دهند، و مراجعه به پزشک در صورت ...
معجزه گنجاندن دانه چیا در رژیم غذایی چیست؟
...> التهاب مزمن در بدن می تواند منجر به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی و سرطان شود، اما آنتی اکسیدان های موجود در دانه چیا ممکن است به مبارزه با التهاب در بدن کمک کند. وزن سالم را حفظ کنید طبق گزارش ها؛ یک اونس دانه چیا حاوی 39 درصد فیبر توصیه شده روزانه است. از آنجایی که فیبر محلول در دانه ها آب را جذب می کند، در معده منبسط می شود و در نهایت باعث می شود که شما احساس سیری کنید. برای سلامت استخوان مفید است علاوه بر سایر مواد مغذی، دانه های چیا حاوی منیزیم و فسفر بوده که برای سلامت استخوان ها، ماهیچه ها و عملکرد اعصاب بسیار ضروری هستند. ...
معرفی بهترین دستگاه بخور سرد و گرم بازار
خارج می شود و هم به صورت مستقیم برای پوست قابل استفاده است و هم برای مرطوب سازی هوای محیط مناسب است. فواید استفاده از بخور سرد بخور سرد باعث افزایش رطوبت در هوا می شود که در نهایت به تنفس بهتر شما کمک می کند. رطوبت هوا باعث از بین رفتن گرد و غبار و کاهش انواع علائم آلرژی و آسم می شود. اما یکی از مهم ترین کارایی های بخور سرد جلوگیری از خشکی و افزایش شادابی پوست است ...
نکات مهمی که برای محافظت از مو در برابر آلودگی هوا باید بدانیم
را تامین کنید. هیدراتاسیون کافی داشته باشید هیدراته ماندن برای حفظ مو های سالم بسیار مهم است. نوشیدن مقدار کافی آب به دفع سموم از بدن شما کمک کرده و سلامت کلی از جمله سلامت مو های شما را تامین می کند. مراقبت از پوست سر شما باید با افزودن یک اسکراب لایه بردار ملایم برای پوست سر به روتین خود به سلامت پوست سر خود توجه کنید. این کار به حذف ناخالصی ها، باز ...
تونر گلیکولیک اسید 7 اوردینری
تونر برای صورت محصول عجیبی است. تونر صورت یک سلاح مخفی مراقبت از پوست است. این به شکل مایع مبتنی بر آب است که ممکن است با مواد تسکین دهنده پوست مانند اکالیپتوس، نعناع فلفلی و آلوئه تزریق شود. اغلب می توانید فرمول های مختلفی را بیابید که مخصوص نوع پوست شما ساخته شده اند. وظیفه تونر این است که پوست شما را به آرامی شاداب کند بدون اینکه رطوبت طبیعی آن را از بین ببرد. این بدان معنی است که تونر پوست ...
سرماخوردگی را با این روش به سرعت درمان کنید
هنگام خواب، می تواند محیط راحت تری برای خواب ایجاد کند. مصرف ویتامین سی و زینک افزایش مصرف ویتامین سی و زینک می تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند؛ مرکبات، توت فرنگی و فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین سی هستند، در حالی که زینک در غذاهایی مانند آجیل، دانه ها و گوشت بدون چربی یافت می شود، البته توصیه شده است که قبل از مصرف آن ها با پزشک مشورت کنید. پوشیدن لباس گرم پوشیدن لباس گرم به حفظ دمای بدن کمک می کند، برای گرم نگه داشتن بدن می تواند به کاهش دردهای عضلانی کمک کند. کد خبر 719790 ...
فواید شگفت انگیز ویتامین E برای مردان
آبادان نیوز _ تازه ترین های سلامت را اینجا بخوانید. ویتامین E ماده مغذی محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت کلی بدن عمل می کند. ترکیبات طبیعی این ویتامین به دلیل خواص ضد چروک آن مشهور است، همچنین به عنوان ابزاری برای تحریک سیستم ایمنی شناخته می شود. با وجود این که این ویتامین در اقلام غذایی مختلفی از جمله آجیل، دانه ها، برخی روغن ها، غذاهای دریایی و سبزیجات در ...
