خانه
باورتان نمی شود آواز خواندن زیر دوش حمام این فواید را داشته باشد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید عجیب آواز خواندن زیر دوش حمام
...> به نظر می رسد دلیل بزرگ دیگری نیز وجود دارد که چرا آهنگ های مورد علاقه خود را زیر دوش حمام می خوانیم؛ ما در حال سوزاندن کالری هستیم و به طور دقیق تر، طبق گفته موسسه آواز لندن، با آواز خواندن می توان حدود 136 کالری در یک ساعت بسوزانیم، اگرچه این میزان بستگی به نشستن یا ایستادن و وزن کلی شما دارد. آیا با آواز خواندن کاهش وزن خواهید داشت؟ متاسفانه، به گفته نیویورک تایمز، جواب ...
تولد نوزادی عجیب از پدر و مادری سیاه پوست
خوراکی ها شما را بی خواب می کنند پارو کردن برف با خطر حمله قلبی ارتباط دارد؟ آواز خواندن زیر دوش حمام وزن را کم می کند؟ قیمت باورنکردنی و ترسناک 300 گرم سوسیس و کالباس فال روزانه چهارشنبه 27 دی 1402 کت و دامن ژیلا صادقی یک صداوسیما را به آتش کشید! طراحی حیرت آور یک قاشق در دوران هخامنشی گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز ...
روزهای سرد در خانه ماندن بیمارتان می کند/ گرمای بدن از سر می رود یا پا؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا ،وقتی بحث فصل سرما پیش می آید، باورهای رایجِ غلط زیادی وجود دارد و روزنامه آنلاین یواس ای تودی در مقاله ای بلند به برخی از این باورهای اشتباه پرداخته است.آنچه در ادامه می آید چند باور غلط و رایج در مورد هوای سرد است که احتمالا برخی از آنها را شنیده اید. اگر موهایتان خیس باشد یا بعد از حمام از خانه بیرون بروید، مریض می شوید این تصور اشتباه ...
چند تمرین کششی گردن برای رفع خستگی و خواب بهتر
ورزش عضلات گردن خود را گرم کنید. می توانید این کار را با انجام چند دقیقه تمرینات گرم کردن قلب و عروق، استفاده از گرما مانند پد گرم کننده یا حوله گرم و مرطوب، یا گرفتن دوش یا حمام آب گرم انجام دهید. تمرینات کششی باید بر روی نگه داشتن کشش متمرکز شوند و در صورت امکان حدود 20 تا 30 ثانیه افزایش پیدا کنند. اگر می توانید، دو یا سه ست حرکات کششی، دو تا سه بار در روز را هدف قرار دهید. دامنه ...
علایم مشکلات کبدی که در پا ها نمایان می شود
کف دست ها، خارش پوست و ... باشد. به گفته کارشناسان، به غیر از سیروز کبدی، تجمع مایع در پا ها همچنین می تواند نشانه یکی از چندین بیماری مرتبط با کبد مانند هپاتیت B، هپاتیت C، بیماری کبد چرب یا حتی سرطان کبد باشد. گرفتگی عضلات وقتی صحبت از علائم رایج سیروز کبدی می شود، گرفتگی عضلات معمولاً یکی از آن ها نیست. با این حال، یک مطالعه در سال 2014 که در مجله آمریکایی پزشکی ...
عوارض قرص متفورمین چیست؟
و به مغز می گوید که معده شما پر است. با کاهش حساسیت به لپتین، دیگر احساس گرسنگی نمی کنید. با این حال سازمان بهداشت آمریکا مصرف متفورمین را برای کاهش وزن تائید نکرده است. با این حساب نباید متفورمین را بدون دستور پزشک مصرف کنید، به خصوص اگر اضافه وزن زیادی ندارید. همچنین استفاده از متفورمین به تنهایی تاثیری در لاغری و کاهش وزن ندارد و باید با برنامه غذایی و ورزش همراه باشد. ...
چطور در صبح های سرد زمستان راحت تر از رختخواب بلند شویم؟
راحت تر از رختخواب بلند شوید؛ زیرا وقتی از زیر پتو بیرون می آیید سردتان نمی شود؛ بنابراین، با پوشیدن جوراب های کرکی می توانید راحت تر از خواب بیدار شوید. بلافاصله بعد از بیدارشدن دوش بگیرید دوش گرفتن بلافاصله پس از بیدارشدن از خواب راه بسیار خوبی برای رفع خواب آلودگی است؛ چون دوش آب گرم خون را به جریان می اندازد، بدن را گرم می کند و کمک می کند تا صبح های سرد زمستانی سرحال ...
لطفاً سربه زیر نباشید!
خود را در زاویه مخالف، به عقب متمایل کنید و همین حالت، باز هم به گردنتان آسیب می زند. پس لطفا تا جایی که برای شما امکان دارد، لاغر شوید! حالا اگر کار از کار گذشت و گردنتان به ناله افتاد، تندی دارو مصرف نکنید! درازکشیدن و استراحت دادن به مهره های گردن، یکی از راه های درمان است. البته حواستان باشد سرتان را روی بالش بلند یا سفت نگذارید. اگر عضلات گردنتان هم سفت شده، دوش آب را فراموش نکنید. خلاصه هوای گردنتان را داشته باشید و با آن مهربان باشید، چون قرار است 120سال، ستونی برای کله متفکر شما باشد. ...
چه زمانی خارش بدن خطرناک است؟
...، استفراغ و تب همراه است. به علائم جدیدی مانند کاهش یا افزایش وزن، تغییرات در عملکرد بدن مانند حرکات روده، خستگی یا تغییرات خلقی دچار شده اید. خارش، کل بدن را فرا می گیرد و هیچ دلیل واضحی برایش وجود ندارد. درمانی که پزشک توصیه کرده علائمتان را بدتر می کند. اگر در دوران بارداری، خارش یا هرگونه بثورات غیرمعمول پوستی دارید نیز با ماما یا پزشک عمومیتان صحبت کنید. نتیجه ...
کم کردن وزن با قانون 30-30-30
...> روش کاهش وزن 30-30-30 چگونه کار می کند؟ اثربخشی روش 30-30-30 و تأثیر آن بر کاهش وزن ممکن است در بین افراد متفاوت باشد. متخصصان تغذیه معتقد هستند که می توانید همراه با رعایت کردن این قانون، یک رویکرد جامع برای مدیریت سلامت و وزن در نظر بگیرید که شامل عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی کلی، شدت ورزش و سبک زندگی فعال است. 1. 30 گرم پروتئین در صبحانه گنجاندن 30 گرم پروتئین در ...
درمان درد پا با یک روش ساده
بگیرید تا اگر احیاناً سرد هستند، خوب گرم شوند و آماده برای ماساژ دادن. حوله ها، لوسیون و روغن را دم دست تان بگذارید. ترجیحاً یک بالش یا کوسن در اطراف تان داشته باشید تا بتوانید موقع ماساژ از آن استفاده کنید. تأکید داریم که این وسایل را نزدیک تان بگذارید که وسط ماساژ مرتب مجبور نشوید بلند شوید و دنبال شان بروید. این کار باعث می شود پا اصطلاحاً سرما بخورد. می توانید موزیک ...
10 چیز بسیار مهم و حیاتی که توسط زنان اختراع شده اند؛ از یخچال برقی تا وای فای
تغییر و تکامل یافته است، اصول زبان برنامه نویسی ایدا هنوز وجود دارد و امروزه در برخی از برنامه ها مورد استفاده قرار می گیرد. 2- آبگرمکن برقی این احتمال وجود دارد که شما نیز از دسته افرادی باشید که هر روزه از یک دوش آب گرم لذت می برید. فناوری که همه این لذت خوشایند را ممکن کرد، در سال 1917 اختراع شد، زمانی که ایدا فوربز به طور رسمی حق اختراع اولین آبگرم کن برقی را دریافت کرد ...
7 ماده غذایی مفید برای داشتن شکم تخت
هر نصف فنجان لوبیا سیاه 8 گرم فیبر و 8 گرم پروتئین وجود دارد. به طور کل محتوای فیبر موجود در حبوبات برای کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن مفید است. 6) چای سبز چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است و محتوای کافئین موجود در آن می تواند به بهبود متابولیسم و چربی سوزی کمک کند. مصرف مداوم چای سبز در کنار یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش منظم باعث کوچک شدن شکم می شود. 7) تخم مرغ ...
نحوه تشخیص ورق گالوانیزه به منظور خرید با کیفیت و اصولی
، محصولاتی پایه هستند . ورق های فولادی بدون پوشش معمولاً با فرآیند نورد گرم یا نورد سرد تولید می شوند . در فرآیند نورد گرم، ورق فولادی در دمای بالا تا حدی نرم می شود و سپس با غلتک های بزرگی به شکل مورد نظر درمی آید . در فرآیند نورد سرد، ورق فولادی در دمای محیط با غلتک های بزرگی به شکل مورد نظر در می آید . اما در مورد ورق های گالوانیزه باید گفت که این ورق با فرآیند گالوانیزه تولید می شود ...
راهنمای انتخاب بهترین پروتئین وی برای بدنسازان در دوران حجم
مورد توجه بدنسازان قرار بگیرد. معمولاً پروتئین ها در بسته های ایزوله شده و با برندهای متغیری توزیع می شوند. پودر وی پروتئین 100% کاله پرو 1800 گرمی برای عضله و توان و انرژی بدنسازان می تواند بهترین باشد. چرا که در ساختار این پروتئین 55 سروینگ وجود دارد و در هر سه رویینگ 32 گرمی 24 گرم پروتئین خالص است. به طور کلی در پروتئین ویتامین های با ارزشی وجود دارد که شامل: کلسیم 94.7 میلی ...
آبله مرغان چیست و درمان سریع آن در کودکان و بزرگسالان چگونه است؟
بیمار راحت تر کند. در این مطلب از گهواره به درمان های خانگی آبله مرغان می پردازیم. درمان خانگی آبله مرغان چگونه است؟ برای درمان آبله مرغان، راهکاری جز استراحت وجود ندارد، اما موارد زیر می تواند شرایط را برای بیمار راحت تر کند و علائم را کاهش دهد: حمام با آب خنک یا استفاده از پارچه نخی خیس شده با آب سرد به ویژه در نواحی دردناک و دارای خارش، کمک می کند تا خارش پوست کاهش ...
درمان بواسیر در خانه و هر آنچه که باید بدانید
درمان بواسیر در خانه با پماد و دارو در مراحل اولیه بیماری امکان پذیر است اما برای درجات پیشرفته تر تنها درمان قطعی عمل جراحی یا لیزر بواسیر می باشد.
5 هدیه آرامش بخش روز پدر برای مردان غرغرو
، خدمات زیبایی دیگری شامل فیشیال، خدمات ناخن، سالن مطالعه و چشمه های آب گرم به سبک حمام های ژاپنی را در اختیار علاقه مندان قرار می دهد. ماساژور چشم مدل H002A در رنگ سفید و با قیمت حدودی 2 میلیون و 800 هزار تومان در دیجی کالا در دسترس است. بالون هوشمند و موتور لرزاننده دوبل این ماساژور، یک ماساژ چشم تاثیرگذار و تسکین دهنده را برای شما فراهم می کند. این محصول با قابلیت تنظیم قدرت برای چشم ...
راه کارهایی برای لاغرشدن پس از زایمان
...> باید بدانید که در دوران بارداری شکل و فرم عضلات شکم و لگن تغییر می کند و این موضوع در زایمان هم تشدید می شود بنابراین نباید انتظار داشته باشید بدن و فرم اندامتان خیلی زود به حالت پیش از زایمان برگردد. بدن شما نیاز به استراحت و ریکاوری خود است و این مسئله نیاز به زمان دارد و البته این زمان در هر فرد باتوجه به ویژگی های جسمی و روحی و ژنتیک بین 6 تا 12 هفته متغیر است. پس شکیبا باشید. ...
با این روش ساده به اندامی زیبا برسید
تلویزیون بنشینید مطالعات نشان داده که نشستن جلوی تلویزیون عمر را کاهش می دهد. علاوه بر آن، هرچه قدر که زمان بیشتری را به تلویزیون اختصاص بدهید، بیشتر می خورید و کمتر فرصت ورزش کردن پیدا می کنید. 8. به اندازه کافی کلسیم دریافت کنید خوردن غذاهای سرشار از کلسیم مثل ماست می تواند توانایی بدن شما را برای از دست دادن وزن و خلاص شدن از چاقی موضعی، بهبود ببخشد. همچنین کلسیم ...
اثرات معجزه آسای هوای سرد برای سلامتی پوست
زده احتیاط کنند، زیرا هنوز مشخص نیست که آیا مدت زمان یا دمای خاصی وجود دارد که بهترین نتیجه را بدهد را یا خیر. دوش و حمام گزینه های کم خطری هستند. زیرا کنترل بیشتری از نظر دما و زمان قرار گرفتن در معرض آب سرد در مقایسه با آب های آزاد دارید.
آیا آب درمانی راه حلی برای درمان کمر درد است؟
درمانی مورد توجه قرار گرفت و از اروپا به آمریکا نیز منتقل شد. این روش درمانی به مرور زمان توسعه یافت و انواع مختلفی از آب درمانی، از حمام های گرم تا تمرینات در آب، به کار گرفته شد. اکنون، هیدروتراپی همچنان یکی از روش های مورد استفاده در فیزیوتراپی و بهبودی درمانی است، و مطالعات بسیاری نشان داده اند که آب درمانی می تواند در بهبود وضعیت عضلانی، افزایش انعطاف پذیری، و کاهش درد مؤثر باشد. ...
فواید دانه چیا و سلامت زنان
...> خب ، این یکی احتمالا یکی از دلایل مورد علاقه من است که من دانه های چیا را دوست دارم چون می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید ، یا وزن خود را حفظ کنید ، در حالی که از یک میان وعده یا دسر خوشمزه دانه چیا لذت می برید. خوب ، چند راه وجود دارد که دانه های چیا به مدیریت وزن کمک می کنند. محتوای فیبر بالا در دانه های چیا به شما کمک می کند احساس سیری و سیری کنید ، که می تواند مصرف کلی کالری را ...
رژیم غذایی مهم برای زنان/ خانم ها این برنامه غذایی را رعایت کنند
ها همیشه به دنبال راهکار هایی برای حفظ تناسب اندام و تثبیت وزن در محدوده ایده آل هستند. به همین دلیل ممکن است که به منابع پروتئینی توجه چندانی نداشته باشند، درحالی که همین اتفاق می تواند هم سطح انرژی آن ها را در طول روز کاهش بدهد و هم رشد عضلات آن ها را دچار اختلال کند. از این رو، در ادامه این مطلب با چند مورد از بهترین منابع غذایی حاوی پروتئین که کالری چندان بالایی هم به بدن نمی رسانند ...
علت تشدید رفلاکس معده در زمستان
... به گفته دکتر موسونوری، هیچ ارتباط مستقیمی بین رفلاکس اسید و فصل زمستان وجود ندارد. وی گفت: با این حال، زمستان می تواند به طور غیرمستقیم بر شدت علائم برای برخی افراد تأثیر بگذارد. برخی از عواملی که ممکن است در بدتر شدن علائم ریفلاکس اسید نقش داشته باشند عبارتند از: عوامل غذایی در طول زمستان، بسیاری از مردم تمایل به مصرف غذاهای سنگین، چرب و تند دارند که می تواند علائم ...
