خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بحران میانسالی را با این روش ها سپری کنید
ذهنی می شوند که این نوع بحران به سراغ شان می آید. اما شاید شگفت زده شوید اگر بگوییم، متخصصان دهه هاست بر سر وجود بحران میانسالی اختلاف نظر دارند و برخی براین باورند که هرگز چنین بحرانی وجود ندارد. البته هنوز هم پاسخ خوبی برای آن پیدا نکرده اند. چند پاسخ برای این که بدانیم چرا در میانسالی نرخ افسردگی بالاست؟ اما چیزی که همینک می دانیم، این است که از شادی افراد در فاصله زمانی 40 ...
برای کاهش سریع چربی بدن چه بخورید
بسیاری از مردم به رژیم غذایی خود توجه کافی ندارند و مواد غذایی حاوی چربی های مضر مصرف می کنند. این نوع رژیم غذایی می تواند به مرور زمان سطح چربی خون را افزایش دهد. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید، توصیه می شود که رژیم غذایی تان را تغییر دهید و به دنبال یک برنامه غذایی [...]
بهترین کشورها برای سفر در نوروز 1403
نسبت به دیگر فصول سال خلوت تر خواهد شد. به همین دلیل مناسب ترین زمان برای سفر به دبی، تعطیلات نوروز می باشد. علاوه بر این در ایام عید نوروز، اغلب فروشگاه های این شهر، آفرهای ویژه ای را روی اجناس خود می گذارند که ارزش سفر و خرید کردن را در این دوران دو چندان می نمایند. البته این نکته را در نظر داشته باشید که با توجه به افزایش قیمت هتل ها و بلیط پروازهای دبی در این دوران، قیمت تورهای نوروزی بسیار ...
دیابتی ها این اشتباهات را در وعده صبحانه انجام ندهند
طور کامل صبحانه را حذف می کنید صرف نظر از اینکه به دلیل روزه داری متناوب صبحانه را کنار می گذارید یا به طور کلی به خوردن صبحانه علاقه ندارید، بدانید که برای افراد دیابتی ملاحظاتی وجود دارد. برای مثال، اگر برای کنترل قند خون خود دارو مصرف می کنید، نخوردن صبحانه می تواند خطر افت قند خون (هیپوگلیسمی) را افزایش دهد. اگر تغییراتی در زمان وعده غذایی ایجاد شد با پزشک خود صحبت کنید تا بهترین ...
درمان خال در خانه با مواد گیاهی | تضمینی و بدون بازگشت
می آید، یک نوزاد با خال متولد می شود و این اعداد و ارقام نشان از رایج بودن این پدیده پوستی دارند. این خال ها ممکن است کوچک یا بزرگ باشند و در صورت خیلی بزرگ بودن ممکن است خطر ایجاد ملانوم یا خال های سرطانی را افزایش دهند. خال های مادرزادی یا نقص های پیش زادی (Congenital Moles) خطاهای جلدی هستند که از زمان تولد در افراد وجود دارند. این خطاها به دلیل اختلالات در تشکیل ساختمان پوست در دوران ...
20 راه برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
العمر تصور کنید. زومبا، پیاده روی، دوچرخه سواری، پیاده روی، پیلاتس، شنا و رقص تنها نمونه هایی از فعالیت هایی هستند که بسیاری از افراد در هر سنی آن ها را لذت بخش می دانند. 14. مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده را کاهش دهید اگر یک توصیه وجود دارد که تقریباً همه متخصصان مراقبت های بهداشتی در مورد ترویج کاهش وزن سالم با آن موافق هستند، آن کاهش مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده ...
دردهای دوران قاعدگی را با این روش تسکین بدهید
ی تناسلی، کاهش تمایل جنسی، ریزش مو و حتی ضعف جسمانی می شود. زنانی که این نوع خون ریزی را تجربه می کنند، معمولاً قاعدگی نامنظمی دارند. خون ریزی عادی و قرمزرنگی که نه خیلی پررنگ باشد نه کم رنگ، بهترین حالت قاعدگی محسوب می شود و عموماً منظم است اما این افراد هم ممکن است گاهی دچار ناهماهنگی هورمونی شوند. 3. میزان خون ریزی به نظر می رسد میزان خون ریزی در دوران قاعدگی ...
نماینده ولی فقیه در استان خراسان رضوی: اخلاص، شرط پذیرش همه اعمال/ همه در برابر خون شهدا مسئولیت داریم
طور خاص، دهه اول رجب به زیارت بضعه رسول خدا (ع) در سرزمین توس اختصاص دارد و این روزها سفارش شده تا زائران و مجاوران برای عرض ارادت به حرم مطهر رضوی مشرف شوند. وی افزود: وجود اقدس علی ابن موسی الرضا (ع) در سبک زندگی خود همواره یک شخصیت متعالی، کریم و مهمان نواز بود. مرحوم بزنطی که از علمای سرشناس و راویان صدیق روایت در دوران حیات امام هشتم بود، خودش روایت کرده که حضرت با دست خود برای ...
15 اشتباه رایج در دوران رژیم کاهش وزن
کند یا حتی معکوس کند. ثبت دقیق مواد غذایی مصرفی به شما کمک می کند تا آگاهی بیشتری نسبت به میزان و نوع غذایی که می خورید داشته باشید. این کار می تواند به شناسایی الگوهای غذایی، مانند خوردن بیش از حد در زمان های خاص یا تمایل به انتخاب غذاهای کم ارزش تغذیه ای، کمک کند. 11. توقع نتایج سریع و غیر واقعی در رژیم یکی از بزرگترین چالش هایی که افراد در مسیر کاهش وزن با آن ...
11 روش برای برطرف کردن خواب آلودگی در محیط کار
درصد از مردم در هفته 4 روز یا بیشتر احساس خستگی می کنند. خبر مرتبط بهترین زمان برای خوابیدن مشخص شد/ اگر بدخواب هستید بخوانید! یک متخصص طب ایرانی تاکید کرد بهترین زمان خواب از اوایل شب تا زمان بین الطلوعین (بین اذان صبح تا طلوع آفتاب) است. با وجود این همه افراد کم خواب در اطرافمان، جای تعجب نیست که همه در تلاش برای بیدار ماندن در محیط کار هستند. اگر به ...
رزرو بلیط قطار مشهد اهواز در فلای تودی
آن ها مراجعه به ایستگاه قطار است. در اینجا افرادی هستند که به شما کمک می کنند تا بلیط مورد نظر خود را انتخاب کنید. روش دوم خرید بلیط از طریق آژانس های مسافرتی است. در این شرکت ها نیز پرسنلی هستند که اطلاعات لازم را در اختیارتان قرار می دهند. روش سوم، خرید آنلاین بلیط است که در سال های اخیر بیش از هر روش دیگری مورد استقبال قرار گرفته است. با خرید اینترنتی می توانید تمام اطلاعات را با ...
چرا حتما باید با قطار به رشت سفر کرد؟
اما برخی از شهرهای داخلی ایران مانند رشت به قدری مسیر زیبا و جذابی دارند که حتما باید با قطار به این مقاصد سفر کرد تا در طول مسیر نیز از مناظر بکر آن لذت ببرید. در این مطلب به بررسی دلایل انتخاب قطار برای رسیدن به مقصد رشت می پردازیم تا اگر شما هم قصد سفر به این شهر زیبا و دوست داشتنی را داشتید، اطلاعات بیشتری در مورد خرید بلیط قطار تهران مشهد داشته باشید. مزایای سفر با قطار به شهر ...
چینی بهداشتی و شیرآلات در رشت کجا بخریم؟
شده و مورد استفاده قرار می گیرند. مدل ها و طرح های این نوع از لوازم سرویس بهداشتی در رشت نیز متنوع و گوناگون است. شما می توانید با مراجعه به سایت تاسیسات پارس اتحاد این لوازم را در برندهای چینی بهداشتی کرد، گلسار و مروارید انتخاب و خریداری کرده و از کیفیت بالای آن ها لذت ببرید. مجموعه پارس اتحاد قیمت توالت فرنگی در رشت و توالت ایرانی را مقرون به صرفه و مناسب در نظر گرفته است ...
روغن موتورسیکلت رو هر چند هزار کیلومتر عوض کنیم؟
رویداد24 در این مقاله، به پرسش قدیمی درباره بهترین زمان برای تعویض روغن موتورسیکلت پاسخ خواهیم داد. همچنین، در مورد بررسی سطح روغن نیز به چند نکته اشاره خواهیم کرد. هنگام تعویض روغن، پاسخ به سه عامل زیر وابسته است: سال و مدل موتورسیکلت شما نوع استفاده از موتورسیکلت نوع روغن موتوری که استفاده می شود در کل، سه نوع اصلی روغن موتور وجود دارد: روغن معدنی، روغن نیمه سنتتیک و روغن ...
جزایر سُکوترا، جایی شبیه به هیچ کجا
، دامپزشکی و آرایشی استفاده می کردند. امیدواریم تماشای این قسمت از شاتر برایتان لذت بخش بوده باشد. برای دیدن آثار بیشتر به این صفحه اینستاگرام مراجعه کنید. نظر شما در مورد این تصاویر چیست؟ آیا تاکنون در مورد جزیره سُکوترا شنیده بودید؟ مقاله رو دوست داشتی؟ لایک نظرت چیه؟ ارسال نظر بوکمارک اشتراک گذاری ملیکا طاهران پور دنبال کردن تبلیغات ...
رزرو بلیط قطار اصفهان در فلای تودی
وجود دارند؛ بنابراین، می توانید تا زمان رسیدن به مقصد، استراحت کنید. امکانات مطلوبی در طی سفر با قطار در اختیار شما قرار می گیرد که می توانید از آن ها بهره مند شوید. به عنوان مثال، سیستم صوتی و تصویری یا پریز برق، ازجمله امکانات معمولی ترین قطارها هستند. با توجه به این مزایا، به نظر می رسد که قطار می تواند انتخاب مناسبی برای سفری ایده آل و ارزان به اصفهان باشد. در ادامه، به ...
معرفی بهترین تفریحات در استانبول
و هم با دیدی بازتر عازم شهر و کشور جدیدی شوید که تا به حال آن را تجربه نکرده اید. البته همه در سفر اول ممکن است اشتباهات زیادی داشته باشند. اما ما در این مطلب در کنار شما هستیم تا اجازه ندهیم که حتی در سفر اولتان هم اشتباهی رخ بدهد. استانبول هم دیدنی های فراوانی دارد، هم غذاهای خوشمزه و هم تفریحات متنوع که همگی می توانند سفری خاطره انگیز بسازند. این شهر به قدری هیجان انگیز است که سالانه ...
مکمل های قبل از بارداری
دلیل نقشش در کاهش التهابات و بهبود عملکرد عروق و قلب، می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق مادر باردار کمک کند. ویتامین D 3 در زنان باردار می تواند به پیشگیری از اختلالات خونی مربوط به بارداری، مانند فشار خون بالا و پرخونی، کمک کند. با توجه به این مزایا، مصرف ویتامین D3 برای زنان باردار به عنوان یک جزء مهم از رژیم غذایی و مکمل های مورد نیاز در طول دوران بارداری توصیه می شود. مصرف ...
فال روزانه شخصی برای شنبه 30 دی 1402
های فراوانی دارید اما احتمالا مشکلات متعددی جلوی پایتان ظاهر می شود. باید خونسرد باشید و با کمک دوستان یا افراد قابل اعتماد این مسائل را برطرف کنید. فال روزانه شخصی متولدین مهر فال روزانه شما می گوید که امروز مسئولیت های کاری و حرفه ای تان مهم تر از هر چیز دیگری به نظر می رسد. درواقع این امکان وجود دارد که از شما خواسته شود وظایفی را به انجام برسانید که فراتر از روند معمول ...
آموزش مهارت های زندگی در دوران تحصیل ضروری است
بتول گلزاری گفت: بسیاری از مشکلاتی که امروزه در خانواده ها و در بین زوج های جوان مشاهده می کنیم ناشی از نبود آگاهی و عدم دریافت آموزش های لازم است. وی افزود: برای مثال یکی از مواردی که بانوان از فرزندآوری هراس دارند برای این است که موضوع مادری به آنها آموزش داده نشده و آنانبا وجود اینکه مادری یک امر فطری است اما مهارت های آن را بلد نیستند و برای همین مادری از نظر آنان امری سخت تلقی می ...
7 نکته مهم درباره استفاده از ادکلن ساواج الکسیر
گسترده و متنوع هستند. در زیر چند نظر و تجربه رایج از کاربران درباره این ادکلن را برای شما ذکر می کنم: سخن پایانی الکسیر یکی از ادکلن های محبوب ساواج است و تجربه ها و نظرات متنوعی درباره آن وجود دارد. بعضی از افراد از بوی خنک و تازه این ادکلن لذت می برند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بوی توتون و چوب آن را ترجیح دهند. ماندگاری الکسیر معمولاً خوب است و پخش بوی متوسطی دارد. و این عطر با کیفیت را میتوانید از فروشگاه سولین استور خریداری کنید ...
مزایای استفاده از ارتودنسی شفاف در اصلاح ناهنجاری های دندانی
ارتودنسی نامرئی یک روش کاملاً جذاب است که در چند سال اخیر به محبوبیت فراوانی دست یافته است. استفاده از درمان های ارتودنسی شفاف ، به افراد این امکان را می دهد که بدون نیاز به استفاده از سیم های آشکار، دندان های خود را بهبود دهند. ارتودنسی نامرئی شامل چندین روش متنوع است، اما بیشتر توجه ها بر روی الاینر شفاف یا اینویزالاین (Invisalign) متمرکز شده است. این الاینرها از مواد شفاف و ساختار انعطاف پذیری برخوردار هستند که به دندان ها نظم می دهند. در ادامه به اطلاعات دقیق درباره این نوع ارتودنسی، از جمله هزینه، مزایا و معایب آن پرداخته خواهد شد ...
چرخ خیاطی صنعتی یا خانگی؛ کدام مناسب کار شماست؟
افراد علاقه مند به دوخت به عنوان یک هنر تفریحی و سرگرم کننده، امکان می دهد تا در مواقع فراغت لباس ها و پارچه های مورد نظر خود را بدوزند. غیرحرفه ای خیاطی می کنند افرادی که به صورت حرفه ای خیاطی نمی کنند و قصد دارند برای رفع نیاز خود چرخ خیاطی داشته باشند، معمولا چرخ خیاطی خانگی بهترین گزینه برای آنها خواهد بود. این فعالیت می تواند به آنها احساس موفقیت بدهد و همچنین به صرفه جویی ...
علائم دیابت بارداری و خطرات آن برای مادر و نوزاد
2 در افراد درجه اول خانواده(ژنتیک) -اضافه وزن و چاقی - وقتی میزان قند خون شخص قبل از بارداری در رنج پیش دیابت قرار داشته باشد.(بالاتر از 100 میلی گرم بر دسی لیتر) - سابقه دیابت بارداری در حاملگی قبلی -سابقه تولد نوزاد مرده پایان پیام/
پرطرفدارترین بازی های تلگرام + لینک بازی
بازی تلگرام پیش بین شده است و شما می توانید به دفعات مختلف نسبت به بازی با افراد متفاوت اقدام کنید. این بازی از گرافیک و کنترل بسیار خوبی برخوردار است. برای آغاز بازی شطرنج با یکی از دوستان خود از لینک https://t.me/ChessNowBot استفاده کنید. همه ما از بازی های دوران کودکی خود خاطره های خوبی داریم. یکی از این بازی ها نبرد بین کشتی ها بود که با گذاشتن نقطه هایی به وسیله خودکار ...
چقدر فیبر در روز مصرف باید کرد؟
... این دانه یکی از بهترین منابع فیبر شمرده می شود . فیبر دانه چیا عمدتا از نوع محلول است، که به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و هضم شما را کندتر می کند. مصرف بیش از حد فیبر در حالی که خوردن فیبر کافی در هر روز مهم است، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشد. بیش از 50 گرم فیبر در روز جذب مواد مغذی مانند روی، آهن، منیزیم و کلسیم را برای بدن سخت تر می کند. فیبر بیش از حد در رژیم غذایی شما نیز می تواند منجر به مواردی چون نفخ ، گرفتگی شکم ، انسداد روده ، اسهال و سطح قند خون پایین شود. بنابراین، لازم است که به اندازه مصرف شود . ...
چگونگی کاهش استرس امتحانات
نخست نیوز ، پدرام خسرو شاهی _بیشتر افراد در طول دوره های امتحانی تحت فشارند و این می تواند تاثیر قابل توجهی بر عملکرد و سلامت روانی شان داشته باشد. برای مدیریت استرس امتحانات و کنترل آن، می توان از راهکارهای متنوعی استفاده کرد. این روش ها می توانند شامل برخی روش های روان شناسی، تمرین فیزیکی، برنامه ریزی موثر برای مطالعه، حمایت اجتماعی و تمرینات ذهنی مانند مدیتیشن باشند. ...
شهادت، راه نجات از گرفتاری ها و آتش دوزخ است
خونی که از او ریخته می شود تمام گناهانش پاک می شود. ای قهرمانان مسلمان و ای امت اسلامی ایران، نباید بگذارید که خون پاک این شهیدان عزیزمان پایمال گردد. بر شماست که راه آن ها را ادامه داده و تا آخرین قطرۀ خون خود باید از اسلام دفاع کنید و تا ازبین بردن کفر و منافقین در سراسر جهان نباید از پا نشست. حال آنکه به برکت خون شهدا دین بدون زحمت باریدن گرفته، آیا جان تشنه را باز هم با لجن دنیا سیراب کنیم. پدر و مادر عزیزم از شما می خواهم که برای من گریه نکنید، زیرا ناراحتی شما باعث شادی دشمن می شود. ...
سه راه کی یرکگور برای زندگی کامل تر
می تواند در حوزه های دیگر نیز رخ دهد. من معتقدم که نوشتن، صحبت کردن و آموزش در مورد شادی مرا در این مرحله قرار می دهد. در نهایت به دوستی فکر کنید. ما می توانیم در روابط اجتماعی خود کاملا زیبایی شناس باشیم و از همراهی افراد زیادی بدون سرمایه گذاری جدی در زندگی شان لذت ببریم. با این وجود، ممکن است متوجه شوید که این نوع تعامل احساس پوچی خاصی در شما ایجاد می کند اگر این تعاملات یعنی دوستی ...
