خانه
علائم اختلال عاطفی فصلی در زمستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که افسردگی فصلی را هشدار می دهد
) باید بروز واضحی وجود داشته باشد. 2. افسردگی باید در زمان دیگری از سال (معمولاً بهار) کاهش یابد یا برطرف شود. 3. در دو سال گذشته برای فرد تکرار شده باشد؛ ولی هیچ دوره افسردگی غیرفصلی طی نکرده باشد. 4. در طول زندگی فرد، تعداد افسردگی های فصلی به طور قابل توجهی بیشتر از قسمت های غیرفصلی باشد. برای بهبودی آن در زمستان چه کار می شود کرد؟ آفتاب گرفتن طی روز انجام فعالیت ها نزدیک پنجره تأمین مصنوعی نور کافی با لامپ های نوردرمانی، جعبه ها و عینک های مخصوص رعایت بهداشت خواب ...
اختلال دوقطبی در مقابل اختلال شخصیت مرزی: چه تفاوت هایی دارند؟
متعادل داشته باشید. راه هایی برای مدیریت استرس بیابید. به اندازه کافی بخوابید. به یک برنامه ثابت پایبند باشید. اختلال شخصیت مرزی هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از اختلال شخصیت مرزی وجود ندارد. برخی از مراحل می تواند منجر به نتایج بهتر شود، مانند: پرهیز از مواد مخدر و الکل. به حداقل رساندن استرس. استفاده از راهکارهای آرامش بخش. دریافت درمان در زمان مشاهده اولین علائم بیماری خلاصه ...
برای رفع اضطراب چه چیزی نخوریم
اختلال حتی زمانی که هیچ محرک یا خطر واضحی وجود ندارد بروز پیدا می کند. در طول اختلال هراس افراد معمولا تعریق، لرزش یا گزگز، درد قفسه سینه، افزایش ضربان قلب، احساس عذاب قریب الوقوع و احساس از دست دادن کنترل را تجربه می کنند. اختلال اضطراب اجتماعی این اختلال را باید حتما یکی از انواع اضطراب دانست. زیرا فرد دائما نگران قضاوت دیگران است. فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ...
با این عادت های اشتباه مغز خود را نابود می کنید
بیشتر استرس خواهد بود. 11. نداشتن ورزش ذهنی این فقط بدن نیست که به ورزش نیاز دارد؛ مغز شما نیز به تمرین نیاز دارد. ما می توانیم ماده خاکستری را با پازل و بازی های فکری هوشیار نگه داریم. یاد گرفتن مهارت های جدید نیز مفید است، بنابراین به سرگرمی هایی که همیشه می خواستید در آن شرکت کنید فکر کنید. 12. قرار گرفتن در معرض نویز اگر دوست دارید هدفون خود را در حالت ...
تاثیر نور در فضای نگارخانه
هنری و همچنین درک عاطفی ما از اثر هنری را تغییر دهد. با گذشت زمان، نقاشی ها به دلایل زیادی می توانند تخریب شوند. به عنوان مثال، در رنگ آمیزی رنگ روغن قاب چوبی بوم می تواند تغییر شکل دهد، بوم کپک زده و روغن با گذشت زمان بیشتر و بیشتر زرد می شود. پرتوهای فرابنفش و مادون قرمز بیشترین عامل تخریب نقاشی ها هستند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور باعث می شود رنگ ها در نقاشی محو شوند و ما آن ها را ...
معمای خواب زمستانی انسان ها/ آیا انسان ها هم مانند حیوانات نیاز به خواب زمستانی دارند؟
بزرگسالان بین (هفت تا نه) ساعت در شب است، و مهم نیست که هوا چقدر سرد یا تاریک باشد، زمان مورد نیاز برای استراحت انسان در شبانه روز ثابت است. با این حال، معمولا احساس می کنید که در طول زمستان بیشتر می خوابید، زیرا وقتی وارد زمان استاندارد استراحت و خواب می شویم که با شروع زودهنگام تاریکی در فصل زمستان مرتبط است ، یک ساعت از نور روز را از دست داده ایم. در گذشته تصور می شد که اثرات فصلی بر خواب ...
9 علامتی که نشان می دهد با یک خودشیفته سر و کار دارید
متحد می کند تمایلاتی است که منجر به شیوه های نامناسب تفکر، احساس و تعامل با دیگران می شود. همانطور که برای بسیاری از شرایط سلامت روان صادق است، ما می بینیم که این تمایلات در نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود. سپس، آنها در طول زمان نسبتاً پایدار می مانند و می توانند منجر به ناراحتی یا اختلال در عملکرد شوند. اغلب، فردی که با NPD زندگی می کند، نمی داند که چرا با به اصطلاح ...
راهکارهای مصرف بهینه انرژی در روزهای سرد سال
وسایلی نظیر بخاری برقی، شومینه برقی، رادیاتور برقی و امثال آنها می تواند روی افزایش رقم قبض برق مصرفی اثر گذار باشد. همچنین در فصل زمستان طول روز کوتاه تر است بنابراین مصرف برق در بخش روشنایی منازل نیز ناخودآگاه افزایش پیداخواهد کرد و لازم است لامپ هیچ فضایی بیهوده روشن نباشد و ثانیا سعی شود برای روشنایی منازل از لامپ های فوق کم مصرف LED و SMD استفاده شود. این لامپ ها در عین اینکه ...
کمک طب سوزنی به بازیابی صدای بیماران سکته مغزی
عضلانی گفتار می شوند که 61 درصد از آنها هنوز پس از یک سال تحت تأثیر این مشکل قرار دارند. زبان پریشی یا آفازی، اختلال در بیان یا درک زبان به دنبال آسیب مغزی است. زبان پریشی اختلال زبانی ناشی از آسیب مغزی است و یک نوع آن، زبان پریشی ورنیکه است که در آن بخش معنایی آسیب می بیند. به این معنی که ارتباط معنایی بین واژه های عبارات به شکل جدی به هم می خورد و علت آن نوعی آسیب مغزی است ...
واریکوسل چیست و هزینه عمل آن چقدر است؟
یا درد بیضه: واریکوسل ممکن است باعث درد یا ناراحتی در بیضه آسیب دیده شود. درد می تواند از حد خفیف تا متوسط متغیر باشد و در طول روز افزایش یابد. احساس سنگینی یا کشیدگی: برخی افراد مبتلا به این بیماری ممکن است به دلیل بزرگ شدن وریدهای کیسه بیضه احساس سنگینی یا کشیدگی در کیسه بیضه داشته باشند آتروفی بیضه (نادر): در برخی حالات، واریکوسل ممکن است منجر به آتروفی بیضه شود که به ...
چرا باید بدنمان را در معرض سرما قرار دهیم؟
به گزارش اینتیتر به نقل از مستقل آنلاین، پژوهش های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد یا دویدن در فضای باز در طول زمستان را با فواید بی شماری مرتبط دانسته اند. تقویت سیستم ایمنی کاهش وزن کاهش احتمال ابتلا به افسردگی کاهش استرس بهبود تناسب اندام. ...
چه عواملی باعث می شوند که در زمستان بیشتر خروپف کنیم؟
می شود در تنفس شما انسداد به وجود بیاید. آپنه انسدادی خواب اگر درمان نشود، می تواند جدی تر شده و شاخص های سلامتی دیگر مانند فشارخون را تحت تاثیر قرار دهد. افراد مبتلا به این شرایط باید به پزشک مراجعه کنند زیرا ممکن است نیاز به استفاده از دستگاه کمک تنفسی سی پپ هنگام خواب داشته باشند. درمان های دیگر ی مانند استفاده از وسیله ای شبیه به محافظ دندان نیز وجود دارد که راه تنفسی را ...
آیا انسان هم به خواب زمستانی نیاز دارد؟
زمستان احساس می کنید می خواهید بیشتر می خوابید زیرا یک ساعت از روشنایی روز کم و هوا زودتر تاریک می شود. تاکنون تصور می شد که در مقایسه با حیوانات، تاثیر فصل ها بر خواب انسان هیچ یا اندک است. اما یافته های پژوهشی که در فوریه 2023 منتشر شد، خلاف این موضوع را نشان می دهد: با بررسی وضعیت خواب 188 بیمار بیمارستان سنت هدویگ در برلین، مشخص شد که آن ها در زمستان حدود یک ساعت بیشتر از تابستان می ...
چرا بعد از بیدار شدن از خواب تپش قلب می گیریم؟
ضربان قلب سریع می شود. خود AFib یک خطر جدی نیست اما در برخی موارد می تواند خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد و نیاز به درمان داشته باشد. وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود و هر توقف می تواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. تحقیقات انجام شده در سال 2018 نشان می دهد که آپنه خواب خطر ...
8 غذای فوق العاده برای جلوگیری از کمبود ویتامین D در زمستان امسال
ویتامین D از جنبه های مختلف نقش مهمی برای بدن دارد. در اینجا تعداد کمی از آنها آورده شده است: آرامش عضلات: قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ترشح سروتونین می شود، هورمونی که عضلات را آرام می کند و از رشد شناختی حمایت می کند. بهبود خلق و خو: آفتاب گرفتن تولید سروتونین را تحریک می کند، خلق و خو را تقویت می کند و حس آرامش را تقویت می کند. محافظت از بارداری ...
1000 نفر مبتلا به آنفلوانزا درمان شدند
سی کردن، شستشوی مستمر دست ها، استفاده از ماسک در اماکن عمومی و واکسیناسیون از جمله کارهایی است که مانع مبتلا شدن به بیماری های واگیردار می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک اظهار کرد: افراد مسن بالای 60 سال، کودکان، خانم های باردار و افرادی که دارای بیماری زمینه ای هستند بیشتر در معرض بیماری های واگیر قرار دارند که باید نکات بهداشتی را با شدت بیشتری رعایت کنند. زیل ...
پیر شدن چشم چیست؟
برای حفظ کردن سلامتی چشم و جلوگیری از خشکی و سوزش ضروری است. 5. استفاده کردن از لامپ های روشن تر در خانه و منظم نگه داشتن فضای محل زندگی می تواند به جلوگیری از خطراتی مانند برخورد با اشیا و احتمال سقوط کمک کند که به ویژه برای افراد مسن خطرناک هستند. اگرچه مشکلات چشمی مرتبط با افزایش سن رایج هستند اما با داشتن یک سبک زندگی سالم و معاینه منظم چشم می توانید بینایی خوبی را برای سالیان متمادی حفظ کنید. پژوهش هایی که در حال انجام شدن هستند ممکن است درمان ها و داروهای جدیدی را در دسترس قرار دهند و گزینه های بیشتری را برای محافظت از چشم های در حال پیر شدن ارائه کنند. ...
چرا درد مفاصل در زمستان بیشتر می شود؟
تاثیر منفی بر خلق و خوی افراد داشته و سطح تحمل درد کاهش پیدا می کند، به همین دلیل بسیاری از افراد در زمستان بیشتر دچار درد می شوند. بی تحرکی در زمستان و با سرد شدن هوا تحرک کاهش یافته و نشستن های طولانی باعث سفت و خشک شدن مفصل زانو می شود. خشک شدن زانو باعث محدود شدن حرکات زانو می شود و این افراد حین حرکت زانو، ایستادن، نشستن و... با دردهای شدیدی همراه هستند. ...
افزایش مهارت های شناختی در مبتلایان به اوتیسم با داده های نوار مغز
ریاست جمهوری، وی با بیان اینکه اختلال طیف اوتیسم یک اختلال عصبی رشدی است که تاثیراتی روی تعامل اجتماعی و ارتباطات و رفتار فرد دارد، گفت: هدف این پروژه توسعه یک واسط مغز-ماشین است که با استفاده از نوروفیدبک، توانایی های شناختی را ارتقاء داده و به نیازهای خاص بیماران اوتیسم پاسخ دهد. به گزارش ایسنا، ابوالقاسمی با اشاره به اینکه نوروفیدبک در درمان گستره زیادی از اختلالات روانی استفاده شده است ...
اضطراب چیست؟ آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی
...> -اختلال اضطراب جدایی: ترس دوری از خانه یا عزیزان. -اختلال استرس پس از سانحه: این اختلال بعد از قرار گرفتن فرد در معرض یک رویداد خطرناک و ترسناک پیش می آید که ممکن است براثر آن به فرد احساس ضعف یا قربانی بودن دست بدهد. خاطرات این رویداد به طور مستمر تکرار می شوند، گاه در رویا و گاه در پاسخ به اتفاقی که یادآور ان رویداد است، این خاطرات با استرس شدید و تمایل به فرار همراه هستند. ...
بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی
، مصرف برخی داروها و نیز قرار گرفتن در معرض مواد سمی همگی می توانند با واکنش سیستم ایمنی به بخش های سالم بدن در افرادی که از نظر ژنتیک مستعد نارسایی سیستم ایمنی هستند، تاثیر گذاشته و باعث ابتلا به هپاتیت خود ایمنی شود. وی اظهار کرد: هپاتیت خود ایمنی می بایست به طور موثر درمان شود تا به این ترتیب بتوان از التهاب پیشرونده و ابتلای فرد به سیروز کبدی، نارسایی کبدی یا حتی مرگ جلوگیری کرد. ...
چرا باید بدنمان را در معرض سرما قرار دهیم؟
میزان مصرف انرژی میان زمان های دوش آب سرد در روز برای زنان دیده نشد؛ اما مردان در طول دوش صبحگاهی کالری بیشتری می سوزانند. کسانی که می خواهند در معرض سرما قرار بگیرند، بهتر است که با دوش آب سرد در صبح به مدت 20 ثانیه و حداکثر 90 ثانیه شروع کنند. کاهش احتمال ابتلا به افسردگی گرفتن دوش آب سرد می تواند خلق و خوی شما را تقویت کند. طبق مطالعه ای که در سال 2007 توسط محققان ...
درباره عفونت معده شیگلا چه می دانید؟
این بیماری مبتلا می شوند به طور کامل بهبود می یابند؛ حتی گاهی اوقات بدون درمان. میانگین مدت شیگلوز درمان نشده حدود یک هفته است. اما، دریافت درمان می تواند مهم باشد زیرا می تواند طول بیماری را کوتاه کند، شانس گسترش عفونت را کاهش دهد و به کاهش سریع تر علائم کمک کند. علائم علائم معمولاً یک تا سه روز پس از قرارگرفتن در معرض باکتری شیگلا ظاهر می شوند. در بیشتر موارد، علائم در عرض یک هفته ...
اهمیت تشخیص اختلال بیش فعالی و نقص توجه در بزرگسالان
داده شده، در بزرگسالی نیز باقی می ماند. وی بیان کرد: بزرگسالان مبتلا به ADHD زمانی که می فهمند چه بخش هایی از زندگی شان مسئول این نقصان است، اغلب احساس راحتی می کنند. ADHD یک اختلال رشد عصبی (neurodevelopmental ) محسوب می شود و اغلب با نشانه هایی مانند بی قراری و بی توجهی همراه است. هر چند این اختلال بطور متداول در کودکان تشخیص داده می شود، اما ممکن است بزرگسالان یاد بگیرند ...
5 دلیل افزایش درد مفاصل در هوای سرد زمستان
در فصل سرما درد مفاصل و استخوان ممکن است بیشتر شود اما علت این موضوع چیست؟ برای جلوگیری از درد مفاصل ابتدا باید علت بروز درد را بدانید. چرا در زمستان درد مفاصل بیشتر میشود؟ با آغاز فصل سرما و کاهش دمای هوا بسیاری از افراد، از درد مفاصل و استخوان شکایت می کنند اما [...]
آقایان لطفاً تنها نمانید
فرونتال-زیرقشری مغز قرار دارد. مطالعات متعدد حاکی از وجود ناهنجاری های ساختاری مغز در افراد مبتلا به افسردگی است که این شامل کاهش حجم ماده خاکستری مغز، به ویژه در قشر سینگولیت قدامی و قشر پیش پیشانی هم می شود. ماده خاکستری عمدتاً از اجسام سلولیِ عصبی، دندریت ها و آکسون های بدون میلین تشکیل شده است و وجود آن برای پردازش و تفسیر اطلاعات بسیار مهم است. همچنین محققان ...
