خانه
توصیه هایی برای مقابله با آنفلوآنزا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای مقابله با آنفلوآنزا
فصل زمستان از راه رسیده و موارد ابتلا به بیماری های ویروسی چون سرماخوردگی و آنفلوآنزا رو به افزایش است. بسیاری از متخصصان توصیه می کنند برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا، واکسن بزنیم اما برخی هم به راهکارهای دیگر برای درمان این بیماری های فصلی روی می آورند. این مقاله در همین رابطه به ارائه 10 راهکار پرداخته [... ...
این گیاه آنتی بیوتیک طبیعی است
...> شلغم دارای مزاج گرم و معتدل بوده و برای درمان سرماخوردگی مفید است، مصرف شلغم نقش مهمی در پیشگیری و درمان سرماخوردگی دارد. شلغم مقاومت بدن را در برابر بیماری های ویروسی و عفونی بالا می برد زیرا ترکیبات میکروب کش و ضدعفونی کننده دارد. شلغم ها را شسته و فقط سر شلغم ها را جدا کنید، داخل شلغم را خالی کرده و درون هر یک از شلغم ها یک قاشق مرباخوری عسل بریزید، شلغم ها را به صورت ...
مزایای شیر؛ از بهبود خواب تا پیشگیری از دیابت
ندا فرح بخش، با اشاره به اجرای پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم از اول تا 15 بهمن ماه اظهار کرد: پیام روز هشتم این پویش "روزانه دو لیوان شیر بخورید، خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر" است. شیر یک غذای کامل است و به دلیل دارا بودن پروتئین با کیفیت بالا، انواع مواد معدنی و تعدادی از ویتامین ها، نقش مهمی در رشد و حفظ سلامت انسان دارد. وی افزود: شیر و فرآورده های لبنی مهم ترین منبع تامین کلسیم ...
اشتباهاتی که هنگام بیماری انجام می دهیم
. 6. وعده های غذایی و میان وعده ها را حذف می کنید: ممکن است اشتهای زیادی نداشته باشید، اما مهم است که چیزی بخورید. کالری و مواد مغذی تبدیل به سوخت سلول های ایمنی می شود که به ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا حمله می کنند. سعی کنید یک کاسه سوپ مرغ بخورید. تحقیقات نشان می دهد که این غذا ممکن است در واقع برخی از علائم بیماری را تسکین دهد. 7. سیگار می کشید: سیگار به ریه های شما ...
این ماده غذایی را بخورید تا خوب بخوابید
؛ البته زنان باردار و شیرده باید حداقل روزانه 3 واحد از این گروه مصرف کنند. احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است،گفت: در واقع کیفیت خواب یکی از مسائل مهم بهداشت عمومی جهانی در نظر گرفته می شود؛ بنابراین بسیاری از مردم به دنبال درمان های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب خود هستند ...
به محض گلو درد، این نوشیدنی را قرقره کنید
.... توصیه می کنیم موقع قرقره کردن حتما مقدار کمی از آن را نیز قورت دهید. می توانید به جای لیموترش از جوش شیرین یا سرکه سیب نیز استفاده کنید. عسل فراموش نشود یک قاشق غذاخوری عسل باعث تسکین آنی گلودرد می شود. البته توصیه می کنیم که در مصرف آن افراط نکنید. بهتر است عسل را قبل از خواب بخورید تا گلودردتان تسکین پیدا کند و خواب راحت و بدون سرفه ای داشته باشید. زمانی که گلو درد دارید ...
فواید ویتامین C برای سالمندان
...> رابطه خواب و ویتامین C بسیاری از افراد با اینکه ویتامین C چگونه برای ایمنی بدنشان مفید است آشنا هستند. چیزی که آنها نمی دانند این است که ویتامین C نقش مهمی در تقویت سلامت خواب دارد. مطالعات نشان داده است که افرادی که غلظت ویتامین C بیشتری دارند نسبت به افرادی که غلظت ویتامین C کمتری در بدن خود دارند، خواب بهتری دارند. کسانی که غلظت مناسب ویتامین C را در بدن خود داشتند، در برابر تأثیرات ...
با این دمنوش ها در سریعترین زمان از شر سرفه ها خلاص شوید
، یکی از مشکلاتی که با ابتلا به سرما خوردگی دچار آن می شویم سرفه های خشک و یا همراه با ترشحات زیادی در گلو است که با این روش خانگی می توانید تا حد زیادی آن را درمان کنید. تنگی نفس و سرفه معمولا به صورت های مختلفی در افراد پدیدار می گردد که اکنون یکی از علائم سرفه و تنگی نفس می تواند ویروس کرونا و یا آنفولانزا باشد. اگرچه تنگی نفس می تواند علت های دیگری مانند ابتلا به نارسایی ...
شیر غذایی کامل و مهم ترین منبع تامین کلسیم
پوست توصیه میشود، تنوع اجزای غذایی در شیر موجب شده است که با مصرف یک لیوان از آن در روز بتوان بخش عمده ای از مواد ضروری مورد نیاز بدن را تامین کرد. وی گفت: دریافت مقدار کافی کلسیم علاوه بر تاثیر آن روی سلامت استخوان ها، در تنظیم بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن مانند انعقاد خون، هدایت جریان عصبی، انقباض عضلات، فعالیت آنزیمی و کنترل فشار خون نقش دارد. فرح بخش افزود: مصرف روزانه و ...
زنان کمبود خواب را جدی بگیرند
هفته ای کاهش دهند. مطابقت با برنامه خواب با دستگاه های پوشیدنی اندازه گیری شد. در طول مطالعه، محققان انسولین، گلوکز و چربی بدن را اندازه گیری کردند. این مطالعه شامل دو مرحله 6 هفته ای بود که به صورت تصادفی انجام شد. نتایج نشان داد که کاهش 90 دقیقه خواب به مدت 6 هفته باعث افزایش سطح انسولین ناشتا تا بیش از 12 درصد به طور کلی و بیش از 15 درصد در میان زنان یائسه شد. مقاومت به انسولین به طور ...
طبع سرد بدنتان را با این غذاها گرم کنید
خصوص دست ها و پاهای شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشدزیرا به دلیل قدرت آنتی اکسیدانی از بدن تان در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و همواره شما را گرم نگه می دارد. سوپ های گرم مثل ...
چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
یا سرفه می کند، عوامل بیماری زا از طریق بزاق و ترشحات بینی وی پخش می شوند. اگر با دست صورت خود را لمس کنید ممکن است این عوامل بیماری زا به دستان شما سپس غشا های مخاطی شما برسند و در نتیجه عفونت را گسترش دهند. اگر چندین بار در روز دست های خود را به طور کامل بشویید، شست وشویی که 20 تا 30 ثانیه طول بکشد می توانید خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید. شستن دست ها هنگام بازگشت به خانه، قبل از ...
عوارض جانبی زیاده روی در مصرف نمک
اسهال یا حالت تهوع شوید. اگر ناراحتی معده باعث آزار شما شده است ، به آنچه در چند روز گذشته خورده اید فکر کنید و در صورت لزوم راه های کاهش مصرف نمک را یاد بگیرید. 2- افزایش فشارخون سن، ژنتیک، استرس، وزن بدن و میزان فعالیت بدنی روزانه همگی روی فشار خون تأثیر دارند، با این حال نمی توان از نقش غذاهای مملو از نمک در افزایش فشار خون غافل شد. نمک اضافی به بدن اجازه نمی دهد که به راحتی از شر ...
کشف اکسیر جوانی در درون بدن انسان/ تحریک سلول های T چگونه انجام می شود؟
چندین بار در روز نیاز به درمان دارند. در مقابل، شما با این روش یک تزریق دریافت می کنید و پس از آن می توانید چندین سال آسوده باشید. خبر مرتبط این میوه تابستانی اکسیر جوانی است انگور یکی از پرتنوع ترین میوه هاست که می تواند به تنهایی یا همراه با سالاد و دسر مهمان سفره های ما باشد. این میوه و عصاره آن خواص زیادی دارد و به حفظ سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ...
جولان قاتل سفید در سفره ها
... ماده ای ضروری برای سوخت و ساز بدن نمک یکی از مواد ضروری برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. مصرف کمی نمک در زمان اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم، سبب جبران املاح از دست رفته بدن می شود. نمک به تعادل قند خون، به نرم کردن و صاف کردن حنجره، به جذب مواد مغذی درون غذا، تنظیم خواب، درمان بیماری زکام و سینوزیت، درمان آلرژی ...
کشف اکسیر جوانی/ راز جاودانگی در درون بدن کشف شد؟
سالاد و دسر مهمان سفره های ما باشد. این میوه و عصاره آن خواص زیادی دارد و به حفظ سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری های مهلک کمک می کند در حالی که سلول های CAR T برای درمان سرطان های خون از سال 2017 توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید شده اند، پژوهشگران این مطالعه در حال بررسی پتانسیل آن ها فراتر از سرطان هستند. وگاس و همکارانش در حال مطالعه این هستند که آیا سلول ...
علت سردردهای صبحگاهی چیست؟
ممکن است با الگوهای خواب شما تداخل داشته باشد و منجر به اختلال در خواب و سردردهای صبحگاهی شود. به طور مثال، برخی از داروها مانند بنزودیازپین ها که برای درمان اختلالات خواب استفاده می شوند ممکن است سردرد را تحریک یا تشدید کنند. 7) اختلال در ریتم شبانه روزی بدن تحقیقات نشان داده است که اختلالات یا تغییرات ریتم شبانه روزی ممکن است در بروز حملات میگرنی و سردردهای خوشه ای نقش داشته باشد ...
پنجمین کنفرانس بین المللی سرطان از آزمایشگاه تا بالین برگزار می شود
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، پنجمین کنفرانس بین المللی سرطان از آزمایشگاه تا بالین پژوهشگاه رویان در روز های چهارشنبه و پنج شنبه 25 و 26 بهمن ماه سال جاری با موضوع رویکرد های پیشگیری از سرطان، تشخیص سرطان و درمان سرطان، در ایران و دنیا برای دانشجویان/ اساتید دانشگاه/ پزشکان و متخصصان با رشته های مرتبط و با سخنرانی اساتید برجسته ملی و بین المللی آنکولوژی به صورت حضوری و مجازی و با امتیاز ...
با این ورزش ها فشار خونتان را کاهش دهید
تجهیزات مختلف مشکل فشارخون تشخیص داده می شود. یکی از شایع ترین علل بروز بیماری های قلبی و بیماری های کشنده در ایران و آمریکا مشکل ابتلا به فشار خون است که برای درمان آن حتماً باید به متخصصان مربوط مراجعه شود. فشار خون و ورزش به گفته این متخصص پزشکی ورزشی، ورزش کردن می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. توجه داشته باشیم وقتی فردی مشکل فشار خون دارد ابتدا باید فشار خون او ...
داروهای بدون نسخه ای که می تواند برای افراد مسن خطرناک باشد
توانند فشار چشم را در افراد مبتلا به گلوکوم افزایش دهند . داروهای سوزش سر دل داروهای OTC مانند Prilosec (امپرازول)، Nexium (اسومپرازول) و Prevacid (لانزوپرازول) برای کاهش اسید معده و درمان سوزش سر دل استفاده می شوند. آنها برای استفاده کوتاه مدت در نظر گرفته شده اند، اما مردم اغلب ماه ها یا سال ها آنها را مصرف می کنند. نگرانی در مورد داروها این است که می توانند با جذب کلسیم تداخل کنند ...
خواص فوق العاده لیمو شیرین برای سلامت
مشکلات معده را کاهش می دهد. روغن استخراج شده از لیمو شیرین، خواص ضد احتقان دارد که مشکلات تنفسی متعدد را درمان می کند. بنابراین معمولا از لیمو شیرین در بالم ها، اسپری های تنفسی و بخورها استفاده می شود. مصرف منظم آب لیمو شیرین، باعث بهبود عملکرد کلی قلب می شود، بنابراین در سلامت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد، همچنین ویتامین C موجود در لیمو شیرین سیستم ایمنی را تقویت میکند و باعث ...
خواص عسل طبیعی/ معجزه ای که از آن بی خبر هستید
، اعصاب و دیابت را نام برد. عسل زرشک: این عسل خواص بسیاری مانند کاهش فشارخون، رفع جوش و لک بدن دارد. عسل سیاه دانه: از جمله خواص عسل سیاه دانه می توان پیشگیری و درمان سرطان، کاهش 70 درصدی خطر ابتلا به دیابت و درمان بیماری های معده را نام برد. عسل رازیانه: درمان اختلالات قاعدگی بانوان و افزایش شیر مادر از فواید عسل رازیانه برای زنان است. عسل کتیرا: از جمله ...
سرماخوردگی اینگونه درمان کنید
عبارتند از: استراحت و گرم نگه داشتن بدن غرغره آب نمک مصرف سوپ مرغ و سبزیجات تازه مصرف میوه ها و سبزیجات و مکمل های حاوی ویتامین C مکمل زنیک (روی) مصرف زنجبیل تازه در غذاها یا چای و دمنوش زنجبیل مصرف سیر تازه ترجیحا به صورت خام شلغم آب پز یا بخار پز و مصرف آب ریشه چغندر استفاده از دارچین مصرف پیاز قرمز دمنوش لیمو و عسل چای سبز چای نعناع و اکالیپتوس علائم و نشانه های ابتلا به سرماخوردگی ...
خواص چای کوهی چیست ؟
گیاهان دارویی بسیار مفید را که در تسکین درد دنبالچه در طب سنتی و مدرن مفید است، چای کوهی می باشد. مصرف این گیاه به علت دارا بودن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی می تواند نقش مفیدی در بروز انواع سرطان ها ایفا نماید. دو ترکیب پامی فرین ایی و متوکسی ساکورانتین می تواند جلوی رشد سلول های سرطانی دهانه رحم را تا 50 درصد بگیرد. اسانس چای کوهی روی سرطان سینه، رودهٔ بزرگ و ملانومای انسان مؤثر ...
آیا خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب می شود؟
رفتن خود اسلوبی دارد که بیشتر از این ها زمان می برد. به گزارش ایندیپندنت و به گفته متخصصان، برای برقرار کردن نظم در خواب می توان به این چند نکته توجه داشت: در برنامه خوابتان نظم و ثبات را رعایت کنید پایدار ماندن در زمان خوابیدن و بیدار شدن با ساعت زیستی (بیولوژیکی) به بدن کمک می کند تا در زمان مشخص احساس خواب آلودگی کند و بدین ترتیب به راحتی می خوابید. ...
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B6: بدن برای خواب سالم به ملاتونین و ...
