سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش عمر زنان با دریافت پروتئین از غذا های گیاهی
اطلاعات را با ابتلاء زنان به بیماری های مزمن یا از دست دادن عملکرد فیزیکی یا سلامت روان مقایسه کردند. نتایج نشان می دهد که محققان به طور قابل توجهی بیماری قلبی، سرطان و دیابت را در زنانی که پروتئین بیشتری از منابعی مانند میوه ها، سبزیجات، نان، لوبیا، حبوبات و ماکارونی در رژیم غذایی خود گنجانده بودند، کمتر یافتند. به گفته محققان، زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف کرده بودند ...
5 ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت و حجم مغز
، آجیل و ماهی داشته اند، حجم بیشتری از بافت مغزی را حفظ کرده اند. با افزایش سن، مغز مستعد کوچک شدن است و این کاهش حجم، که تقریباً 5 درصد در هر دهه پس از 40 سالگی رخ می دهد، می تواند بر توانایی های شناختی فرد تأثیر بگذارد. جالب است بدانید که مغز بیش از 20 درصد از کالری های روزانه دریافتی را مصرف می کند، بنابراین غذایی که روزانه می خورید، به طور مستقیم مغزتان را تغذیه می کند و ...
ارتباط فعالیت ورزشی با افزایش حجم مغز
نویسندگان این تحقیق است، می گوید: ما به این نتیجه رسیده ایم که حتی میزان متوسط فعالیت بدنی مانند کمتر از 4000 قدم برداشتن به صورت روزانه، تاثیر مثبتی بر سلامت مغز می گذارد. به گفته او، این مقدار بسیار کمتر از 10 هزار قدم روزانه ای است که توصیه می شود و البته که 10 هزار قدم برای بسیاری از مردم هدف دست نیافتنی محسوب می شود. متخصصان در این مطالعه به سراغ 10 هزار و 125 شرکت کننده ...
طرفداران چای بخوانند!
چای سبز چینی مشاهده نشد. علاوه بر این، به نظر می رسد دمایی که چای در آن مصرف می شود تاثیری بر نتایج نداشته باشد. محدودیت های مطالعه با این حال، محققان محدودیت هایی را در مطالعه خود تأیید کردند، از جمله عدم توجه به اندازه فنجان های چای مورد استفاده شرکت کنندگان. از آنجایی که این مطالعه مشاهده ای بود، نمی توان به طور قطعی نتیجه گیری کرد که نوشیدن چای مستقیماً ...
10 ترفند برای پیشگیری از آلزایمر
، اختلال شنوایی، دیابت و بیماری قلبی از جمله نشانه هایی شمار می روند که از ابتلا به آلزایمر خبر می دهند. بافتنی کنید با افزایش سن، از بازی های ویدئویی فاصله بگیرید، یک نخ پشمی کاموا شکل مغز شما را حفظ می کند. یک مطالعه ایتالیایی نشان داد کار با دست به ویژه در زمینه بافندگی و قلاب بافی خطر از دست دادن حافظه را کاهش می دهد و به ما کمک می کند به لطف نیاز به برنامه ریزی برای حل ...
تقویت یادگیری ازطریق غیرمستقیم و ناخودآگاه
مغز یک حیوان جونده روی می دهد نسبت به انسان آسان تر است، بررسی اینکه چگونه آموزش فعالانه و در معرض قرارگیری منفعلانه بر یادگیری در موش ها تاثیرگذار هستند، امکان های جالب و مهیجی برای تحقیق درباره مکانیسم های عصبی و روابط بین آنها می گشاید. بیشتر بخوانید سرعت یادگیری کودکتان از شما بیشتر است! چرا کودکان باهوشترند/ارائه توضیحی برای یادگیری سریعتر چگونه ...
کشف اکسیر جوانی در بدن انسان
آزمایش کنند. آن ها آزمایش های خود را روی موش ها انجام داده اند. برخلاف برخی از داروها که نیاز به دوزهای مکرر دارند، پژوهشگران این مطالعه از یک داروی زنده به نام سلول های CAR T (گیرنده آنتی ژن کایمریک) استفاده کردند. آمور وگاس، پژوهشگر و نویسنده اول این مطالعه، توضیح می دهد: سلول های T این توانایی را دارند که حافظه را توسعه دهند و برای مدت های طولانی در بدن شما باقی بمانند که ...
کتاب درمانی چیست؟
آیا تا به حال کتابی خوانده اید و واکنش احساسی را تجربه کرده اید که شما را شگفت زده کند؟ شاید قلب شما در بخش هایی از کتاب، شدید به تپش افتاده یا متوجه شدید که در غم و اندوه قهرمان داستان گریه می کنید. شما تنها نیستید، یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که خواندن داستان در واقع توانایی شما در تشخیص و پردازش احساسات و ظرفیت شما را برای همدلی افزایش می دهد. وقتی صحبت از کتاب درمانی می شود ...
این عادت ها شما را هر روز باهوش تر می کند
آموزش یک زبان جدید، ساز، پازل، یا هر مهارت چالش برانگیزی که به مطالعه فعال فراتر از گوش دادن غیرفعال نیاز دارد. 4. در بحث متفکرانه شرکت کنید به چالش کشیدن دیدگاه های شما با احترام به تقویت تفکر انتقادی کمک می کند، زیرا یاد می گیرید که موضع ها را بهتر بیان کنید و دیدگاه های دیگر را در نظر بگیرید. به دنبال فرصت هایی برای بحث و گفتگوی متفکرانه باشید و در عین حال از تعارض اجتناب کنید ...
دانشمندان فکر می کنند که در آستانه شکستن سد خونی مغز هستند
محققان در حال بررسی کارایی تحویل به وسیله بسته های محلول در چربی موسوم به نانوذرات لیپیدی هستند که می توانند از سد خونی مغزی عبور کرده و پروتئین ها، آنتی بادی ها یا حتی RNA پیام رسان را با خود حمل کنند. درمان های مبتنی بر mRNA پتانسیل زیادی در درمان بیماری های عصبی دارند، زیرا از نظر تئوری می توانند برای جایگزینی پروتئین های از دست رفته یا ویرایش ژن های معیوب در مغز استفاده شوند. اما یکی ...
نشانه اولیه کدام سرطان ها کاهش وزن است؟
دکتر برایان ولپین، مدیر مرکز سرطان دستگاه گوارش در موسسه سرطان دانا-فاربر بوستون اظهار کرد: کاهش وزن غیرمنتظره می تواند ناشی از سرطان یا بسیاری از شرایط دیگر بیماری باشد. وی می گوید: گاهی اوقات کاهش وزن به دلیل ورزش بیشتر یا رژیم غذایی سالم تر است و این مورد می تواند برای سلامتی افراد مفید باشد، اما اگر کاهش وزن شما بدون علت باشد مراجعه به پزشک مراقبت های اولیه گزینه ای مناسب است، زیرا ...
هذیان می تواند نشانه عفونت ادراری در سالمندان باشد؟
این مطالعه، بیش از 10 درصد از زنان بالای 65 سال در سال گذشته عفونت ادراری داشته اند و این تعداد برای زنان بالای 85 سال به 30 درصد می رسد. مردان نیز پس از 65 سالگی بیشتر احتمال دارد به عفونت ادراری مبتلا شوند. (البته نه به اندازه زنان) افراد مسن معمولاً به دلیل عواملی مانند ضعف سیستم ایمنی، تغییرات هورمونی و تغییرات مرتبط با افزایش سن در دستگاه ادراری که آنها را مستعد ابتلا به ...
نگاهی به سیر تحولات "پازل"؛ از نقشه جغرافیا تا رکورد جهانی!
فراوان به چاپ و فروش می رسند. در این میان فروشندگانی هم هستند که با طرح دلخواه و سفارش مخاطب، دست به تولید پازل می زنند که طبیعتا خرج زیادی را برای فرد به همراه دارد. پازل ها با تعداد قطعات متفاوتی تولید می شوند که یکی از پرطرفدارترین آن ها هزار قطعه برآورد می شود و این آمار نشان دهنده مخاطبانی است که به دنبال رمزگشایی بیشتر و به چالش کشیدن مغز خود هستند. بزرگ ترین پازل دنیا با ...
جلوگیری از زوال عقل با مراقبت از سلامت قلب
، رابطه خطی بین سن شروع بیماری عروق کرونر قلب و زوال عقل بود. ژنگ در ادامه افزود: این رابطه نشان دهنده تأثیر مخرب بسیار زیاد بیماری عروق کرونر قلب زودرس بر سلامت مغز است. پزشکان مدت هاست می دانستند که از دست دادن سلامت قلب می تواند تهدیدی برای مغز باشد که با گردش خون ضعیف مغز و حتی سکته مغزی ارتباط دارد. اما آیا زمان شروع بیماری قلبی مهم است؟ محققان موارد ...
چگونه استرس مزمن را درمان کنیم؟
نوعی تبدیل شدن به یک شخص حرفه ای در زندگی در نظر بگیرید. شبیه به دست آوردن هر مهارتی مانند نواختن پیانو است. باید اصول اولیه را بیاموزید، آن ها را در زندگی روزمره خود بگنجانید و سپس با تمرین به عمق بخشیدن به تخصص خود ادامه دهید. تسلط بسیار مهم است و با عادت کردن و خودکارشدن آن ها، مسیریابی زندگی آسان تر می شود. علاوه بر این، قدرت نوروپلاستیسیتی (تغییر مغز شما) قدرتمند و نامحدود است. شما ...
ویتامینی که ریه هایتان را تقویت می کند
شخصی برای بیماری مزمن ریوی، مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه را بررسی کنند. شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه عموماً سالم و بدون شواهدی از بیماری مزمن ریوی بودند. محققان شرکت کنندگان را به طور متوسط هفت سال دنبال کردند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر اسید های چرب امگا 3 در خون با کاهش سرعت کاهش عملکرد ریه مرتبط است. قوی ترین پیوند ها در اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA ...
کشف اکسیر جوانی/ راز جاودانگی در درون بدن کشف شد؟
T این است که تنها با یک درمان در اوایل زندگی می توانند تأثیر طولانی مدتی داشته باشند. این دوز واحد می تواند در برابر مشکلات سلامتی مانند چاقی و دیابت که معمولاً در اواخر زندگی آثار خود را نشان می دهند، محافظت ایجاد کند. وگاس افزود: برای بیماری های مزمن، این یک مزیت بزرگ است. به بیمارانی فکر کنید که چندین بار در روز نیاز به درمان دارند. در مقابل، شما با این روش یک تزریق دریافت می کنید و ...
کمبود این ویتامین باعث پوکی استخوان می شود
ویتامین منجر به دردهای استخوانی و پوکی استخوان می شود و خطر شکستگی های استخوانی را چند برابر می کند. _ دیابت نوع 2: مطالعات حاکی از آن هستند که قرار گرفتن روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین D، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. بیشتر بخوانید با مصرف این ویتامین مغزتان را جوان نگه دارید این ویتامین عضلات شما را جوان نگه می دارد! در طول زمستان چقدر ویتامین D نیاز داریم؟ مصرف این ویتامین عملکرد مغز را تقویت می کند ...
استرس ذهنی باعث تشدید بیماری های گوارشی می شود
مطالعه آنها که امروز در Cell Metabolism1 منتشر شد، خوب است، زیرا نشان می دهد که چگونه مغز – با وجود دور بودن از دستگاه گوارش – هنوز می تواند بر آن تأثیر بگذارد. IBS که باعث درد شکمی و اسهال می شود، از هر ده نفر یک نفر را مبتلا می کند. بیش از ده میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری التهابی روده (IBD) مبتلا هستند که باعث التهاب روده ها و ایجاد علائم مشابه می شود. یکی از نویسندگان این ...
از فواید b12 چه می دانیم؟
نورون ها برای مغز شما مفید باشد کمبود ویتامین ب 12 با از دست دادن حافظه به خصوص در افراد مسن مرتبط است . این ویتامین ممکن است در جلوگیری از آتروفی مغز، که از دست دادن نورون های مغز است و اغلب با از دست دادن حافظه یا زوال عقل همراه است، نقش داشته باشد . یک مطالعه در افراد مبتلا به زوال عقل در مراحل اولیه نشان داد که ترکیبی از ویتامین ب 12 و مکمل های اسید چرب امگا 3 زوال ...
در دوران بارداری استامینوفن مصرف کنیم؟
، استفاده بیشتر از استامینوفن در سه ماهه سوم مربوط به این بود که والدین بچه هایشان را از نظر توانایی های زبانی پایین تر از همسالانشان رتبه بندی می کردند و این نتیجه عمدتاً در کودکان پسر دیده شد. یکی از بارزترین یافته های این مطالعه این است که هر مورد از مصرف استامینوفن در سه ماهه سوم با کاهش تقریباً 2 کلمه ای در واژه گان کودکان 2 ساله مرتبط است. وودبری گفت: این مورد نشان می دهد که ...
طلاق خواب و نمایندگان مجلس!
خصوص ابعاد مختلف یک مقوله مطالعه نمی کنیم و درک درستی از اثرات خواب واقعی در شرایط مختلف نداریم، همین می شود. بگذارید خیلی صریح و چکشی از اصل جنس رونمایی کنم و شما را به خیر و ما را به سلامت... مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) گزارش می دهد خواب به بدن و مغز شما اجازه می دهد تا در سطح سلولی ترمیم و جوان شوند. در طول خواب، سلول های شما مولکول های پروتئین بیشتری تولید می کنند ...
کشف اکسیر جوانی در بدن انسان!
یک مطالعه جدید تایید می کند که سلول های T اصلاح شده ژنتیکی می توانند به عوامل ضد پیری تبدیل شوند. یک مطالعه جدید تایید می کند که سلول های T اصلاح شده ژنتیکی می توانند به عوامل ضد پیری تبدیل شوند. دانشمندان دریافته اند که سلول های T که نوعی از گلبول های سفید خون هستند، هنگامی که به صورت ژنتیکی اصلاح [... ...
تقلب در کنکور رتبه های برتر کنکور با یادگیری تند خوانی
تندخوانی و تقویت حافظه بی اطلاعید، این مقاله را از دست ندهید! تند خوانی یک مهارت ماورایی نیست و تمامی افراد با یادگیری اصول درست تندخوانی می توانند آن را فرا بگیرند. اکثر مردم سرعت مطالعه ای حدود 100 الی 200 کلمه بر دقیقه دارند اما تند خوانی به شما کمک می کند بدون این که ذره ای از درک مطلب شما نسبت به کلمات کم شود تا 500 کلمه و حتی خیلی بیشتر را در یک دقیقه بخوانید. ...
با این توصیه ها 100 ساله شوید (قسمت سوم)
...، یکی از عوامل افزایش امید به زندگی محسوب می شود؟ طول عمر بیشتر افراد به علت افزایش میزان تحصیلات نیست بلکه به این علت است که افراد با سطح تحصیلات بالاتر، از میزان آگاهی بیشتری برخوردار هستند و هنگام مواجهه با مشکلات و بیماری ها تصمیم های بهتری می گیرند. پژوهش دیگری نشان داده افرادی که تحصیلات بالاتری دارند کمتر به فشارخون و بعضی بیماری های مزمن دیگر مبتلا می شوند. توصیه می کنیم دست به کار شوید و ...
راز جوانی درنوشیدن فقط 3 فنجان چای نهفته است
محافظت در برابر سرطان ها و بیماری های عصبی مانند زوال عقل نیز کمک کنند. آخرین مطالعه در زمینه فواید چای بر سلامت کلی بدن به بررسی چگونگی تأثیر این نوشیدنی بر پیری بیولوژیکی می پردازد. محققان در جریان این مطالعه داده های 5.998 بزرگسال در بریتانیا 37 تا 73 ساله و 7.931 فرد 30 تا 79 ساله در چین را بررسی کردند. از مشارکت کنندگان در مورد میزان چایی از جمله چای سبز و که در طول روز ...