سایر منابع:
سایر خبرها
این عادت ها شما را هر روز باهوش تر می کند
را با برنامه روزانه خود ادغام کنید، سپس آنها را بیشتر کنید. مطالعه روزانه، یادگیری مهارت های جدید، ورزش، خواب با کیفیت و مراقبه ذهن آگاهی، عاداتی هستند که در طول هفته ها و ماه ها ذهن شما را به سطح بالاتری می برند. همیشه این امکان وجود دارد که توانایی های خود را گسترش دهید یا استعدادهای جدیدی کسب کنید. مغز شما می خواهد به رشد خود ادامه دهد. پتانسیل ذاتی خود را با تغییر عادات و شیوه زندگی خود با ...
10 تمرین ساده خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی
کتاب می رود. با این وجود نباید تاثیر مثبت و آرامش عمیقی را که کتاب خواندن روی روان شما دارد، دست کم بگیرید. یافتن کتابی که دوست دارید راهی عالی برای احساس خوشبختی است. خیلی خوب است که منتظر یک داستان خوب باشید و عمل خواندن به تشویق احساس آرامش در شما کمک می کند. 7. حرکت کنید آن چه که مردم و متخصصان درباره اهمیت ورزش کردن و حس نشاط در درون شما می گویند، کاملا درست است. فعالیت ...
پیشگیری موثر از آلزایمر در سالمندی
...> به گفته این روان پزشک از یک جهت ما حتی به علوم انسانی هم می توا نیم از نگاه جدید علوم اعصاب نگاه کنیم. به عنوان مثال اگر علم اقتصاد را در نظر بگیریم؛ تصمیمات اقتصادی ما ممکن است تابع فاکتورهای مختلفی باشند. تا قبل از ظهور علوم اعصاب ما به اهمیت مغز، کارکردها و مولفه های شناختی مختلف آن در تصمیم گیری خیلی بهایی نمی دادیم. ولی امروزه در علوم اعصاب در مورد اقتصاد و اینکه تصمیم گیری های مربوط به آن ...
زیر دوش آوزا بخوانید تا وزن تان کم شود!
دارد که چرا آهنگ های مورد علاقه خود را زیر دوش حمام می خوانیم؛ ما در حال سوزاندن کالری هستیم و به طور دقیق تر، طبق گفته موسسه آواز لندن، با آواز خواندن می توان حدود 136 کالری در یک ساعت بسوزانیم، اگرچه این میزان بستگی به نشستن یا ایستادن و وزن کلی شما دارد. آیا با آواز خواندن کاهش وزن خواهید داشت؟ متاسفانه، به گفته نیویورک تایمز، جواب این سوال خیر است زیرا کالری هایی که می ...
صندوق رای، قاضی صالح
گویید ما دموکراسی ممتاز داریم و هیچ کشوری مانند ما همه پرسی نداشته این از مطالعه کم شماست کافی است شما فقط در مورد آمریکای خبیث به زعم شما! کمی مطالعه کنید تا متوجه شوید حتی ایالت های آنها مانند آریزونا و تکزاس همه پرسی استقلال از ساختار فدرال و چند ایالت همه پرسی لغو و یا اجرای مجازات اعدام داشتند. سویس بماند که هر ماه و هر سال یک همه پرسی برای کوچکترین مسائل برگزار می کند. و لطفا در بیان مطالب به جای عجله قدری مطالعه کنید. انتهای پیام ...
درمان تمام شلوغی های ذهن با کمترین زحمت
برنامه روزانه بدست می آید، راهی عالی برای منتقل کردن افکار و احساسات تان برروی کاغذ می باشد . به عنوان مثال،می توانید در برنامه خود در مورد موارد زیر بنویسید: اگر خانه شما بهم ریخته است و باید آن را مرتب کنید، برای شروع چه کاری انجام می دهید؟ خب ممکن است ابتدا با انتخاب یک قسمت مهم به عنوان مثال میزکار یا آشپزخانه شروع کنید . برای پاکسازی آشپزخانه یا میز کار مسلما زمان مشخصی ...
دلایل بلوغ جنسی زودرس
همین راحتی هم اتفاق نمی افتد. چرا که اگر چرخه رشد جسمی و جنسی فرد به طور طبیعی پیش نرود نه تنها مثبت شمرده نمی شود، بلکه تبعات جسمی و روانی متعددی مثل کوتاهی قد، پرخاشگری، افسردگی ، عزت نفس پایین، اضطراب و... خواهد داشت. شاید شما هم دوست داشته باشید در این باره اطلاعاتی کسب کنید تا بهتر بتوانید تبعات آن را مدیریت کنید؛ پس این مطلب را از دست ندهید. 1 کاهش سن بلوغ موضوعی جهانی است و در ...
مشخصات و مزایای قصه و قصه گویی
گیرد و روح زندگی را در آن بدمد. این کار میسر نمی شود مگر این که قصه برای گوینده آن معنایی داشته باشد. زیرا بچه ها در فهم احساسات حقیقی گوینده حساس و توانا هستند. بنابراین قصه گو باید از محتوا، حال و هوا و سبک داستان لذت ببرد و خواهان این باشد که دیگران را نیز در این لذت سهیم نماید. تا قصه او برای آنها واقعی و باور پذیر باشد. در جستجوی این هدف، قصه گوی تازه کار ابتدا باید سعی نماید که ویژگیهای ...
قانون جذب چیست و چگونه عمل گرایی انسان را از بین می برد
به گزارش ایکنا، نشست آسیب شناسی قانون جذب با سخنرانی حجت الاسلام و المسلمین حمیدرضا مظاهری سیف ، پژوهشگر معنویت های نوظهور 10 بهمن در موسسه آموزش عالی حوزوی حضرت قاسم بن الحسن(ع) برگزار شد که گزیده آن را در ادامه می خوانید؛ در بین صدها جریانی که در کشور به عنوان معنویت های جدید فعالیت می کنند برخی ها سرآمد هستند و بستری برای شکل گیری جریان های دیگر به شمار می روند. در بین این جریان ...
تفاوت روانشناسی بالینی و عمومی
دارند که در این مقاله به آن ها خواهیم پرداخت. روانشناسی یک علم گسترده است که به مطالعه رفتار و فرایندهای ذهنی انسان می پردازد. این علم دارای شاخه های متعددی است که هر کدام به بررسی یک جنبه خاص از روانشناسی می پردازند. هدف روانشناسی، کسب دانش و درک عمیق تری از رفتار و فرایندهای ذهنی انسان است. این دانش می تواند در زمینه های مختلف مانند آموزش، سلامت، کار، روابط اجتماعی و ... مورد استفاده ...
10 راهکار موثر برای فرار از فراموشی و آلزایمر
دیجیتال پرداخته ایم که می تواند مغز ما را تقویت کند. روزنامه بخوانید تحقیقات نشان می دهد که احساس یک صفحه روزنامه بین نوک انگشتان به مغز شما کمک می کند تا با کلمات ارتباط برقرار کند و درک شما را از موضوعی که در مورد آن می خوانید افزایش دهد. علاوه بر این، خواندن منظم از روی نسخه چاپی به جای نسخه دیجیتال، به حافظه تمرین می دهد و آن را برای مدت طولانی تری هوشیار نگه می دارد. ...
جریان داستان کوتاه ایران گذشته غنی تری دارد/ خوب خواندن؛ شرط نویسندگی
مهارتش در استخدام کلمات است که به نحو مشهودی در داستان ها قابل مشاهده است. چگونه توانستید به این دستاورد برسید و به نظر شما چه عناصری در توفیق نویسنده در این حوزه، مهم و تعیین کننده است؟ خواندن. بخش اعظمی از زندگی ام تابه حال صرف مطالعه شده است. اگر شما خوب نخوانید، هرگز نمی توانید متوسط یا حتی بد بنویسد. به قول استیفن کینگ: اگر عادت ندارید بخوانید، خواهش می کنم هرگز ننویسد! ...
بازیگوشی والدین؛ قدمی مؤثر تا حال خوب فرزندان
قلعه بسازید. 16. کتاب خواندن و مطالعه با هم را سرگرم کننده تر کنید. با چراغ قوه زیر پتو بروید، در ننو یا تختخواب مطالعه کنید یا در حین بازی و ساخت کاردستی برای آن ها کتاب و شعر بخوانید. جمع بندی نهایی بازیگوش بودن والدین فواید زیادی برای رشد کودکان دارد و ممکن است فرزندپروری روزانه را کمی آسان تر کند. همچنین بازیگوش بودن شما به فرزندتان مهارت های مقابله ای و سازگارانه را ...
روانشناس چه کمکی به ما می کند ؟
زندگی ما تاثیر دارد و حتی می تواند گاهی عدم مهارت برای ارتباط درست با اجتماع یا خود باشد. در این زمان است که این جلسات می تواند به ما کمک زیادی بکند. با مطالعه ادامه این مطلب قطعا ترغیب می شوید که برای حل پاره ای از مشکلات خود از یک روانشناس کمک بگیرید. به کمک لینک رو به رو به سادگی می توانید این کار را انجام دهید : مرکز مشاوره روانشناس در حل چه مشکلاتی به ما کمک می کند ؟ ...
اکران فیلم سینمایی آویختگی به نویسندگی و کارگردانی مهدی رضائی در سینما سوره اصفهان
تواند این مسئله انجام شود. ابتدا باید از همسر یا همان یلدا پرسید شما که ازدواج کرده اید مادر هستید و یا همسر؟ در این فیلم خود یلدا هم مشکل داشت که در واقع باید یکی او را راهنمایی می کرد.سپس نرگس آلمال روان شناس بالینی اظهار کرد: به قول متنی که در فیلم بود مواد مخدر دروازه شروع به همه ی خلاف ها است.نرگس آلمال روانشناس بالینی کودک ونوجوان ومجری طرح، با اکران فیلم آویختگی ، معتقداست این فیلم توانسته شکل ...
رام کردن افکار بهم ریخته با کتاب چرا تابه حال کسی این ها را به من نگفته بود؟
به سال ها درمان مداوم نبود. در این موقعیت هم مانند موارد مشابه، نقش عمده من مربیگری بود [...] . کتاب چرا تابه حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ در قالب فصل های کوتاه به مشکلات روزمره و راه حل های عملی آن می پردازد. شما در این کتاب با نکات درمانی و راهبرد های اثبات شده ای آشنا می شوید، که می توانید نسبت به ذهن خود بینش به دست آورید و سلامت روان خود را بهبود بخشید. جولی اسمیت می گوید چگونه در طول ...
تسخیر ذهن یعنی چی ؟
در این مطلب از سایت بهارنیوز همراه ما باشید تا توضیحات کاملی درباره تسخیر ذهن و روش های دستیابی به آن را به شما معرفی کنیم. تسخیر و کنترل ذهن یک سفر تکرارنشدنی و شگفت انگیز در زندگی است که هر فردی باید آن را آغاز کند. تسخیر ذهن شامل کنترل افکار، احساسات و اعمال خود برای رسیدن به آرامش درونی، اعتماد به نفس و موفقیت است. ذهن ابزاری پیچیده و قدرتمند است که اگر به درستی مدیریت نشود، می تواند منجر به افکار منفی، شک و تردید به خود و محدودیت ها شود. با این حال، با طرز فکر و تک ...
کارگاه یادگیری و تندخوانی در کتابخانه مرکزی امام خمینی (قدس سره) مشهد برگزار شد
خواندن و تکنیک های آن، هدفی واقع بینانه انتخاب کنید، روی آن متمرکز شوید و انگیزه هایتان را برای رسیدن به آن مشخص کنید. باید به استانداردهای رشته خود دست پیدا کنید. اگر استانداردی در حوزه مورد علاقه شما وجود ندارد، از افراد موفق در آن حوزه، الگویی برای خود انتخاب کنید. وی با بیان اینکه درجه دشواری یادگیری دروس متفاوت است، افزود: باید به نسبت این دشواری برای دروس خود وقت بگذارید. کتابخوان ...
با این میوه در کمتر از چهار روز سلامت روان تان را تقویت کنید!
دوره دکترای خود انجام داده می گوید: "نتیجه این پژوهش به ما کمک می کند که ببینیم آن چه می خوریم می تواند تاثیر نسبتا سریعی بر احساس مان داشته باشد". او در ادامه می افزاید:" شرکت کنندگان ما در ابتدا از سلامت روان نسبتا خوبی برخوردار بودند بنابراین فضای کمی برای بهبود داشتند، اما هم چنان فواید کیوی یا مداخلات ویتامین ث را گزارش کردند". او می افزاید: "علیرغم آن که شرکت کنندگانی که قرص های ...
آئین رونمایی از کتاب "دیدار در آلاداغ"
اعضای نوجوان می خواهم برای نگارش اثر درخورتوجه و قابل قبول تجربهٔ زیسته شان را مدنظر قرار بدهند چرا که نویسنده وقتی از تجربه های ارزشمند خودش می نویسد قدرت قلم و تاثیرگذاری اش بر مخاطب بیشتر خواهد بود. وی مطالعه را گام اول و ضروری برای نگارش داستان معرفی کرد و گفت: شرکت در کارگاه داستان نویسی کسی را داستان نویس نمی کند ولی راه را برای نویسنده شدن هموار و کوتاه می سازد. خواندن چندین بارهٔ یک ...
تلفیق طلبگی و نویسندگی
خواهید همچنان لذت رمان خواندن را ببرید و ذهن تان درگیر چالش هایی اساسی وسوالاتی مهم درباره زندگی، هستی ونسبت انسان وخدا شود، غمسوزی را از دست ندهید. ایده رقابت دو برادر از ابتدا در داستان بود یا بعدا اضافه شد؟ با توجه به این که این سوژه از هابیل و قابیل تا ادبیات معاصر مانند داستان کوتاه مزاحم نوشته خورخه لوئیس بورخس، نویسنده مشهور آمریکای لاتین، بارها تکرار شده است و امکان داشت این ایده ...
سبک کتاب خواندنتان شخصیت شما را فاش می کند!
سبک های خواندن انواع مختلفی دارد و شامل خواندن سرگرم کننده و تصادفی، متصل و پایدار، سریع و عملی و همه یا هیچ است. در سبک سرگرم کننده و تصادفی، افراد در الگو های خواندن خود تصادفی تر عمل می کنند و دلیل آن ماهیت خودانگیخته آنان است. این افراد برخی اوقات زمان زیادی صرف مطالعه می کنند سپس یک مدت هیچ [... ...
چگونه ذهن دیگران را بخوانیم؟
در ادامه می توانید برای ارتباط بهتر با دیگران، سوالاتی از آنها بپرسید و به سخنان آن فرد توجه کنید، اما به خاطر داشته باشید که هر فردی ممکن است دیدگاه و تفکرات متفاوتی داشته باشد و باید به نظراتشان احترام بگذارید. همچنین، مهارت های ارتباطی خود را بهبود داده و از مهارت های مثل گوش دادن و قضاوت نکردن استفاده کنید. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا تکنیک های مختلف ذهن خوانی را بررسی کنیم. ...
تفاوت روان شناسی علمی و زرد
علمی با توجه به مراحل آکادمیک و گارگاهی که پشت سر می گذارد، در یک محیط کاملاً حرفه ای و در یک فرایند اصولی رشد می کند؛ اما روان شناسی زرد هیچگونه تأییدیه ای از سوی مرجع و نهاد علمی ندارد و سنگ بنای فعالیت آن ها بر پایه خواندن چند کتاب مختلف، استفاده از تجربه های فردی خود یا افراد دیگر و... است. همراز یادگاری افزود: متأسفانه فعالیت روان شناسان بدون مجوز و غیرمتخصص در جامعه بسیار بالا رفته ...
سادگی زبان و نثر کتاب خشم زن سرخپوست عامل اصلی جذب مخاطب است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در اهواز، ناصر بهروزی شامگاه یکشنبه در آئین رونمایی از کتاب خشم زن سرخپوست در کتابخانه مرکزی اهواز، عنوان کرد: نثر و زبان سلیس و روان داستان ها موجب افزایش جذابیت کتاب شده است که مخاطب را به خواندن و فهمیدن آسان دعوت می کند. وی با اشاره به ویژگی های دیگر کتاب خشک زن سرخپوست بیان کرد: از امتیازات دیگر این نقش زن به عنوان مادر و دختر دارای ...
رفاقت با سگ سیاه افسردگی
می شود و افسردگی از ذهن شما پاک خواهد شد. تقویت نیروی معنوی، تماشای فیلم، مطالعه کتاب، دیدن بازی پرهیجان تیم ملی فوتبال ایران با دیگر کشورها و... می تواند همان آب های پاک و پاکیزه باشد. منبع: همشهری
معرفی برترین فیلم های روانشناسی
چون آرماند آسانته، بن کراس و کاترین وینیک به ایفای نقش پرداخته اند. این موضوع به زیبایی دوچندان این اثر افزوده است. در حقیقت این فیلم داستان یک ملاقات خیالی بین فردریش نیچه و یوزف برویر می باشد. بدین علت سبب شده است که مکالمات پر مغزی بین این دو نفر انجام گیرد و مخاطب را حیرت زده می نماید. مشاهده این فیلم و فیلم های روانشناسی می تواند فکر و ذهن همه روانشناسان و روان درمان گرا را باز نماید ...