سایر منابع:
سایر خبرها
اگر این علائم در بدن بود مشکل سلامتی دارید
... هشدار: احتمال ابتلا به بیماری کلیوی اگر دست ها و پا های شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند. کاهش عملکرد کلیه می تواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پا ها و مچ پا می شود. مایع اضافی برای حفظ تعادل نسبت سدیم به آب در ...
خطرات و عوارض استفاده از داروی های سرماخوردگی
داروی ضد احتقان در تسکین علایمی مثل گرفتگی بینی و عفونت گوش موثر می باشد. این دارو را نباید برای کودکان زیر 6 سال استفاده کرد مگر اینکه پزشک با معاینه کودک، قرص کلداکس را تجویز کرده باشد. از قرص کلداکس برای خواباندن بچه ها استفاده نکنید. این قرص مدت زمان بیماری را کاهش نمی دهد و ممکن است عوارض جانبی جدی را ایجاد کند. عوارض جانبی قرص کلداکس خواب آلودگی خشکی دهان، گلو، بینی اختلال در خواب یبوست ...
لبنیات کم چرب پوکی استخوان را کاهش می دهد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت مصرف لبنیات در کاهش خطرات ابتلا به پوکی استخوان، گفت: لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. به گزارش صبای سلامت، پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که به مرور زمان ایجاد می شود و راه های بسیاری برای پیشگیری از وقوع آن وجود دارد. از طرفی عوامل خطر بسیاری هم برای مبتلا شدن به آن و یا تسریع روند پوک شدن و ضعیف ...
جریان 3 دقیقه ای یوگا برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و کاهش سطح استرس
...، انجام حرکات یوگا نیاز به زمان زیادی ندارد. یک تایمر روی تلفن خود تنظیم کنید و تا جایی که می توانید ظرف مدت سه دقیقه حرکت سلام بر خورشید را انجام دهید. یا چرخش ستون فقرات را انجام دهید و به مدت یک و نیم دقیقه در هر طرف آن را نگه دارید. هم چنین، می توانید هر کدام از تمرینات کبرا و سگ سر پایین را برای یک و نیم دقیقه انجام دهید. کشش نشسته افراد مبتدی می توانند روی یک صندلی ...
عوارض وحشتناک عمل فیستول و عفونت بعد از جراحی
. همچنین، پس از عمل، شما باید دستورات پزشک خود را برای پیشگیری از عوارض دنبال کنید، از جمله استفاده از داروهای ضد التهاب و ضد درد، مراقبت از منطقه عمل و تغییر در رژیم غذایی و فعالیت های روزانه تان. برخی از روش های جلوگیری از ایجاد فیستول عبارتند از: برای درمان فیستول باید به پزشک جراح متخصص روده و مقعد مراجعه کنید زیرا او میتواند بهترین جراح برای فیستول باشد. این پزشک می تواند ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
بیماری ها و ناخوشی هایی چون دردهای عضلانی، سردردهای میگرنی و مشکلات گوارشی شوید. به مراقبت های فردی اهمیت دهید و برای استراحت، خواب، ریلکس کردن و آرام کردن ذهنتان وقت بگذارید. . عملکرد نامناسب مغز: مه مغزی می تواند عملکرد ادراکی تان را نیز تغییر دهد. اگر به دلیل تغییراتی در سبک زندگی تان یا ساعت های طولانی کارکردن احساس استرس و ناآرامی کنید بیشتر احتمال دارد کارها را به تعویق بیندازید و ...
خواندن این متن فقط یک دقیقه وقتتان را می گیرد اما جان تان را نجات می دهد
... * توده های مشکوک به بدخیمی لزوما دردناک نیستند. * فقط تعدادی از سرطان ها ارثی هستند. * جراحی باعث پیشرفت و انتشار سرطان در بدن نمی شود. * سم ناشی از کپک با برداشتن قطعه کپک زده مواد غذایی از بین نمی رود . * با داشتن روزانه 30 دقیقه و یا هفته ای 150 دقیقه ورزش به طوری که ضربان قلب شما بالا برود، از ابتلا به سرطان پیشگیری کنیم . * استفاده ...
فال روزانه 10 بهمن / مشکلات مالی برطرف می شود
در مطلب زیر می توانید فال روزانه خود را مشاهده کنید. این مطلب جنبه سرگرمی دارد. فال روزانه متولدین فروردین نسبت به روزهای قبل، خوشحال تر هستید. مشکلات مالی و کاری که داشتید، تا حدودی حل شده و ذهن شما آرامش بیشتری را احساس می کند. بهتر است که این روز را به خود و شریک زندگی تان استراحت دهید و برای یک گشت و گذار لذت بخش، به بیرون از خانه بروید. بین شما و یکی از دوستان تان شکراب ...
چرا برخی افراد مدام مریض می شوند؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، شاید برایتان پیش آمده باشد که برای مدت طولانی گرفتار انواع بیماری ها از سرماخوردگی و آنفلوانزا گرفته تا کووید-19 شده باشید و مدام تقلا کنید تا از شر خس خس سینه و سرفه ها رها شوید. متخصصان چندین عادت ساده به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن برای کسانی که نمی خواهند تمام زمستان را درگیر خوردن شربت های سرفه و داروها باشند پیشنهاد می کنند. ...
فشار خون را با انجام این چند ورزش کاهش دهید
فعالیت های ورزشی خود باید دقت لازم را داشته باشد و حتماً با متخصص مشورت کند. مثلاً او نمی تواند ورزش خود را به یکباره با زدن وزنه آغاز کند. یکی از نکات مهم آن است که توجه داشته باشیم وزنه زدن و انجام ورزش های مقاومتی که طی آن فرد مجبور است با ایجاد نیرو توسط عضلاتش به اصطلاح زور زیادی صرف کند باعث می شود فشار به داخل اعضا و عضلات بدن افزایش پیدا کند که چنین ورزش هایی برای افراد مبتلا به فشار ...
ویروس های در حال گردش در زمستان
به گزارش بهداشت نیوز، معمولاً در فصل های سرد مانند زمستان شیوع میکروب های سرماخوردگی، ویروس های آنفلوآنزا و دیگر مشکلات تنفسی شیوع بیشتری خواهند داشت. به ویژه هنگامی که فرزندان شما تعداد زیادی ویروس و میکروب را از مدرسه یا مهدکودک به خانه می آورند و همه اعضای خانه را آلوده می کنند یا همکارتان سرما خورده و عطسه و سرفه می کند؛ اما به جای استراحت در خانه اصرار دارد که حضور او برای شرکت در جلسه ...
خطرات رفیق دیجیتال برای سلامتی و سبک زندگی
این باورند که در این شرایط شما ممکن است 23 برابر بیشتر در معرض خطر تصادف باشید و هیچ فرقی نمی کند که پیام متنی یا صوتی باشد و در هر دو صورت به یک اندازه در معرض خطر هستید. مکالمه تلفنی هم ممنوع است شاید تصور کنید تایپ کردن خطرناک است و مکالمه تلفنی خطری ندارد، چون نگاه تان همچنان به جاده است؛ اما اینطور نیست. در واقع دانشمندان محاسبه کرده اند که صحبت با تلفن حین رانندگی خطر ...
برای درمان سرماخوردگی چی بخوریم ؟
ممکن است از دستان به چشمان و بینی که محل عفونت هستند ، منتقل شوند. ویروس از طریق عطسه ، سرفه و تماس با افراد یا اشیاء آلوده قابل انتقال به بدن است . اگر زخم های عمیق دارید و رنج میکشید از یک مرکز درمان زخم در منزل کمک بگیرید : درمان زخم دیابتی در منزل سرما خوردگی چه علائم و نشانه هایی دارد ؟ این بیماری می تواند خود را با یک سری از نشانه ها و علائم به خصوص در بزرگسالان ...
درمان سرفه های سرماخوردگی با پرتقال | با این ترفند از شر سرفه هات خلاص شو
قابلمه را ببندید و روی شعله ی گاز قرار بدهید. اجازه بدهید 20-25 دقیقه بخارپز شود. پس از آن کاسه ی دارای پرتقال را خارج کنید و به صورت گرم گوشت و آب داخل پرتقال را میل کنید. برای راحتی پوست آن را جدا کنید و گوشت و آب داخل پرتقال را گرم سرو کنید. سپس بخارپز کرده و گوشت و آب پرتقال را به صورت گرم سرو کنید 7. گرم سرو کنید - پرتقال را پوست بگیرید (پوست آن به راحتی جدا می شود)، گوشت آن را بخورید و آب آن را که در کاسه جمع می شود بنوشید. توجه: اگر علائم سرفه شما همچنان ادامه دارد، لطفاً فوراً با پزشک خود مشورت کنید. منبع : ایلنا ...
باید نبایدهای بهداشتی سلامتی مخصوص قبل از خواب
لباس تنگ علاوه بر به هم زدن آرامش خواب تاثیر زیادی روی سلامت فرد داشته و روی جریان طبیعی خون تاثیر میگذارد. همچنین استفاده از گن های لاغری در هنگام خواب اصلا پیشنهاد نمی شود زیرا سبب رفلاکس معده، ایجاد وضعیت عصبی و به خطر انداختن سلامت واژن خواهد شد. شستن آرایش عوارض خوابیدن با آرایش غیر قابل انکار است، پاک نکردن آرایش موجب مسدود شدن منافذ پوست و به وجود آمدن مشکلات جدی برای ...
مصرف نمک زیاد موجب ابتلا به دیابت می شود!
کسانی که هرگز یا به ندرت نمک مصرف می کردند، شرکت کنندگانی که گاهی ، معمولا یا همیشه نمک به غذای خود اضافه می کردند، به ترتیب 13، 20 و 39 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. عوارض خطرناک کمبود ویتامین D | دستورالعمل های لازم برای... اینکه چرا مصرف نمک زیاد می تواند این تاثیر را به همراه داشته باشد به طور کامل درک نشده است اما چی فکر می کند که نمک افراد را تشویق ...
با این نشانه ها مراقب کم حافظه شدن خود باشید
کیفیت بودن خواب متوجه شده اید وقتی رایانه تان را برای مدتی راه اندازی مجدد یا ریبوت نمی کنید سرعتش کم می شود؟ همین اتفاق هم برای مغزتان می افتد. مغز شما به استراحت نیاز دارد و درست همان طور که رایانه تان را ریست می کنید تا به سرعت و عملکرد معمول خود برگردد، مغزتان هم باید ریکاوری شود. تحقیقات نشان می دهد بیشتر پردازش های حافظه، طی خواب عمیق اتفاق می افتند و با افزایش سن، میزان ...
این 6 عامل حافظه شما را تخریب می کند
؟ همین اتفاق هم برای مغزتان می افتد. مغز شما به استراحت نیاز دارد و درست همان طور که رایانه تان را ریست می کنید تا به سرعت و عملکرد معمول خود برگردد، مغزتان هم باید ریکاوری شود. تحقیقات نشان می دهد بیشتر پردازش های حافظه، طی خواب عمیق اتفاق می افتند و با افزایش سن، میزان خواب عمیق کمتر می شود. ممکن است دلیل مشکلات حافظه در سن بالاتر همین خواب بی کیفیت باشد. وقتی سنتان بالاتر می رود، از ...
توصیه های ضدآنفلوانزایی برای افراد با سیستم ایمنی ضعیف + اینفوگرافیک
یک ویروس حتی ضعیف هم می تواند در فردی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد فوراً منجر به بیماری و حتی عوارض کشنده شود؛ بنابراین در فصل شیوع آنفلوانزا خیلی از جاهای شلوغ مثل مدارس و مترو و... برای این افراد خطرناک اند و ابتلا به یک عفونت می تواند عوارض ناخوشایندی برای آنها ایجاد کند.
نکاتی در مورد درد و گرفتگی عضلات بین دنده ای
بالاخره دوباره به باشگاه برگشته اید و قصد دارید بارفیکس تمرین کنید. مدت ها پیش بارفیکس انجام داده اید و حالا بعد از تمرین، بین دنده ها احساس درد می کنید. یا ممکن است طولانی مدت مشغول رنگ کردن سقف خانه تان بوده اید و حالا احساس گرفتگی در دنده ها می کنید. درد در دنده ها می تواند ناشی از تمرینات ورزشی باشد که حرکات مکرر زیادی در آن داشته اید، مثلاً تنیس. حتی یک کلاس یوگا می تواند باعث شود در دنده ها ...
جراحی چاقی: از کاهش وزن تا درمان برخی بیماری های مزمن
مشکلاتی مانند خواب آلودگی، اختلال در تنفس در هنگام خواب، عفونت های پوستی و سایر عوارض مرتبط با چاقی داشته باشند. با کاهش وزن، این عوارض کاهش می یابند یا حتی بهبود می یابند. 5. بهبود عوامل تهدید کننده سلامتی: جراحی چاقی می تواند عوامل تهدید کههده سلامت افراد مانند کلسترول بالا، تری گلیسرید بالا و مقاومت به انسولین را کاهش دهد. این عوامل ممکن است به بروز بیماری های قلبی-عروقی و دیابت نوع 2 ...
آنفلوآنزا در کمین است
زهرا مدنی: فصل زمستان است و سرد شدن هوا زمینه شیوع بیماری های ویروسی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا را بیشتر از ماه های دیگر فراهم می کند به همین دلیل برای جلوگیری از ابتلا به این ویروس ها، نکات بهداشتی مورد توجه قرار می گیرد. آنفلوآنزا شبیه سرماخوردگی است و علائمی از جمله سرفه، تب، عطسه، بدن درد، کوفتگی، استفراغ مداوم، درد سینه، سردرد، گیجی و کوتاه شدن تنفس را به دنبال دارد و از طریق هوا و ...
درمان سرفه خشک کودکان در خانه
: دست ها را با آب و صابون بشویید یا از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. از ماسک صورت استفاده کنید. هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی را بپوشانید. با دست های شسته نشده به چشم ها، بینی و دهان دست نزنید. از تماس نزدیک با افراد مبتلا به عفونت های تنفسی خودداری کنید. به منظور پیشگیری و درمان سرفه خشک کودکان از مواد محرک مانند دود و گرد و غبار اجتناب کنید. از اسباب بازی های ایمن استفاده کنید و از دادن آجیل به کودکان کوچکتر برای کاهش خطر استنشاق خودداری کنید. واکسیناسیون سالانه آنفولانزا (واکسن آنفولانزا) را در جزو مراقبت های مهم در نظر بگیرید. ...
اشتباهاتی که هنگام بیماری انجام می دهیم
کمک می کند تا در صورت ابتلا، بهتر روند درمان را پشت سر بگذاریم یا از سرایت بیماری به اطرافیانمان پیشگیری کنیم. این آماده سازی می تواند شامل موارد زیر باشد: * منابع و لوازم مورد نیاز را تهیه کنید - قبل از شروع فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا آماده باشید. دستمال کاغذی، صابون دست و ضدعفونی کننده دست به اندازه کافی تهیه کنید. همچنین ماسک های اضافی در دسترس داشته باشید زیرا ثابت شده ...
به محض گلو درد، این نوشیدنی را قرقره کنید
ضدسرفه یا داروهای دیگر تاثیر چندانی در کاهش مدت بیماری و رفع سرفه ندارند و هیچ روش سریع و معجزه گری برای رفع کامل سرفه های ناشی از عفونت های ویروسی ندارند. به خاطر اینکه علائم سرماخوردگی معمولا بعد از اینکه سیستم ایمنی بدن ویروس را از بین ببرد خود به خود برطرف خواهند شد. در نتیجه داروهای ضدسرفه برای تسکین علائم سرماخوردگی مانند تب یا آبریزش بینی و همچنین گلودرد کارایی ندارند. توجه داشته باشید اگر ...
چطور برخی بیماری های خاص با سرقت سیستم ایمنی بدن را آسیب پذیرتر می کنند؟
...، قرار نیست از ابتلا بیماری ویروسی تنفسی آر اس وی یا آنفلوآنزا در امان باشیم. شافنر توصیه می کند: اگر از ابتلا به سایر بیماری های مسری و عفونی احساس خطر می کنید و نگرانید، در فضاهای دربسته شلوغ حتما ماسک بزنید و از افرادی که سرفه یا عطسه می کنند، اجتناب کنید. اگر پس از ابتلا به کووید-19 و بهبود، احساس خستگی می کنید، در حد توان ورزش کنید، انواع غذاهای تازه را در رژیم غذایی تان بگنجانید و از استعمال دخانیات خودداری کنید. ...
سن مغز و خطر ابتلا به بیماری
آن ها استفاده کنید. یک اثر محافظتی آموزش روی سن مغز نشان می دهد داشتن آگاهی بیشتر می تواند در مبارزه با زمان در مغز، به شما برتری دهد. با این حال، لازم نیست برای بهره مندی از این آگاهی، به کالج بروید. تحقیقات حوزه روانشناسی و پیری نشان داده است که حتی آموزش های شناختی ساده، مانند بهبود مهارت های استدلالی، می تواند مزایای طولانی مدتی داشته باشد که به شما در مدیریت بهتر برنامه های روزانه تان کمک کند ...
ضعف حافظه و زوال عقل چه تفاوتی با هم دارند؟
...> کلر پیشنهاد می کند با تمرکز روی خود-مراقبتی، چرخه معیوب استرس در مورد سلامت تان را بشکنید: همیشه آسان نیست. مسئولیت ها از بین نمی روند. اما آیا راهی وجود دارد که بتوانید کمی بیشتر بخوابید یا اینکه کسی به شما یکی دو ساعت استراحت بدهد تا کاری را که دوست دارید انجام دهید؟ از سوی دیگر، داشتن شغلی که ذهن شما را درگیر کند مفید است چون مغز را چابک و قوی نگه می دارد و احتمال ابتلا به زوال عقل ...
هاری و آنچه باید در مورد آن بدانیم
می شود که ویروس هاری وارد سیستم عصبی تان می شود. سیستم دفاعی بدن شما سعی می کند با این ویروس بجنگد و علائمی شبیه آنفلوانزا در شما ایجاد می شود. آسیب عصبی ممکن است باعث گزگز، درد یا بی حسی در ناحیه گازگرفتگی شود. این فاز دو تا ده روز طول می کشد. وقتی هاری به این فاز می رسد، هیچ درمان مؤثری ندارد. فاز نورولوژیکی حاد در این فاز، ویروس هاری شروع می کند به آسیب زدن به مغز و نخاع ...