سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات پاستیل برای کودکان / هرگز پاستیل به کودکانتان ندهید
... همچنین این نوع خوراکی ها نسبت به سایر پروتئین ها از ارزش غذایی پائینی برخوردار بوده، و منبع کافی و کاملی برای تامین کلسیم و سایر ریز مغذی های مورد نیاز بدن نیست بنابراین طبق نظر متخصصان تغذیه؛ نه تنها انواع پاستیل ها و ژله ها را نمی توان جایگزین د یگر مواد غذایی کرد بلکه باید د ر مصرف آن ها توسط کودکانمان حد اعتدال را رعایت نمود. آنچه که لازم است از این خوراکی خوش آب و رنگ بدانید ...
خواص و مضرات لوبیا سبز؛طبع لوبیا سبز سرده یا گرم؟
. بهتر است به دلیل وجود برخی مواد سمی موجود در گیاه لوبیا سبز، از مصرف لوبیا سبز خام و نپخته خودداری کنید. مصرف بیش از حد لوبیا سبز به دلیل اسید فیتیک موجود در آن ممکن است باعث بروز کمبود مواد غذایی در بدن شود زیرا اسید فیتیک به کلسیم، روی و سایر مواد معدنی چسبیده و مانع جذب آن توسط بدن می شود. لوبیا منبع پروتئین است و کسانی که به بیماری نقرس دچار هستند و اسید اوریک خون شان بالاست، بهتر است از مصرف ...
مضرات و خواص نودل برای سلامتی
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها کمک کند. ویتامین ها و مواد معدنی: نودل می تواند منبع خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و پتاسیم باشد. خواص نودل برای کاهش وزن نودل یک غذای پرکالری است، اما اگر به مقدار مناسب مصرف شود، می تواند به کاهش وزن کمک کند. نودل منبع خوبی از کربوهیدرات ها است که می تواند به افزایش متابولیسم و ...
آیا خوردن برف مضر است؟
باران تمیزی نخواهیم داشت و مصرف آن می تواند موجب بیماری افراد در طول زمان شود. مضرات خوردن برف این مواد آلوده روی اجسام یا موارد دیگر می نشینند. هر زمانی که برف در کلانشهر ها ببارد فلزات سنگین هوا می توانند درون دانه های برفی نفوذ کنند و پنهان شوند. انتقال سموم و آلودگی های محیط به بدن افراد با خوردن برف، باعث انتقال سموم و آلودگی های محیط به بدن می شوند که در ...
ویتامین های ضروری برای سلامت زنان کدامند؟
باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کند. در برخی موارد که این امکان میسر نیست، برای جبران این کمبود، مصرف مکمل ها و ویتامین ها، تحت نظر پزشک، توصیه می شود. خبر مرتبط تاثیر عجیب این ماده معدنی بر خلق و خوی و سلامت زنان اقتصادنیوز : کمبود ویتامین ها در بدن می تواند برای سلامت خطرناک باشد که یکی از عناصر مورد ...
مکمل های ضروری داریی که باید حتما در خانه داشته باشد
نیست که دوز بیشتری از آن ها را به بدن برسانید. حتی ممکن است در اثر مصرف بیش از حد مکمل های غذایی اثرات نامطلوبی را مشاهده کنید که مضرات زیادی خواهند داشت. نیچرمین فوراور یکی از بهترین مکمل های غذایی فوراور بوده که حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی است. این مکمل با ترکیباتی که دارد می تواند از ریزش مو و مشکلات هورمونی جلوگیری کند. از ترکیبات این مکمل می توان به فسفر، آهن، کلسیم و منگنز اشاره ...
راز و رمز جوان ماندن در دوران میانسالی
و حاوی مواد نگهدارنده و رنگ های خوراکی ، باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند ، التهاب عامل پیری زودرس است بنابراین هرچه مقدار مصرف این خوراکی ها را کمتر کنید ، شانس این که دوران جوانی طولانی تری داشته باشید بیشتر است. موقع مصرف مواد غذایی باید مراقب مقدار کالری ، چربی ، قند و نمکی که به بدنتان می رسد باشید ، به هم خوردن تعادل هر کدام از این موارد مانع از طولانی شدن دوران جوانی خواهد شد.به طور کلی ...
زنان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند
بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کند. در برخی موارد که این امکان میسر نیست، برای جبران این کمبود، مصرف مکمل ها و ویتامین ها، تحت نظر پزشک، توصیه می شود. خبر مرتبط هر عرق گیاهی برای چه بیماری مناسب است؟ +جزئیات هر کدام از عرقیات گیاهی دارای خواص شگفت انگیزی برای درمان بیماری های مختلف می باشند. شما ...
برگزاری جلسات آموزشی در راستای پویش ملی تغذیه در شهرستان اسلامشهر
واوان در خصوص اهمیت مصرف لبنیات ( شیر و ماست و پنیر و کشک و دوغ) و نقش آن در حفظ سلامت دندان ها، استخوان ها، رشد قدی و ذهنی دانش آموزان آموزش داد. نژاد کریم گفت: در این جلسه به دانش آموزان در خصوص مصرف نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه ها و دلستر به علت دفع کلسیم از بدن و همچنین مصرف نمک تصفیه شده یددار به عنوان جایگزین مناسب برای انواع نمک نظیر نمک صورتی، آبی و نمک دریا به دلیل وجود رنگ های شیمیایی، املاح و مواد سمی و ایجاد مشکلات کبدی، بروز انواع سرطان ها توصیه های لازم انجام شد. ...
مسواک نزدن و این همه عوارض
شدن دیابت کمک می کند در نتیجه پردازش انسولین را برای بدن دشوار می کند. خبرخوب اینجاست که تحقیقات نشان می دهند مسواک زدن و نخ دندان راهی آسان برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و تشدید آن می باشد. مشکلات قلبی : محققان هنوز در حال یافتن ارتباط بین مشکلات قلبی و سلامت دهان و دندان هستند اما شواهد اولیه کمی نگران کننده است زیرا همانند دیابت که التهاب در بدن ناشی از بیماری لثه می شود ...
کاهش وزن چشمگیر با مصرف آب| فواید مصرف آب در کاهش وزن را دست کم نگیرید
...> برای کاهش وزن سالم به چیستی و چگونگی مصرف غذا توجه کنید. با درک مزه هر لقمه، آهسته غذا خوردن و توجه دادن به علامت های گرسنگی و سیری در بدن، آگاهانه غذا خوردن را تمرین کنید. همچنین هنگام غذا خوردن از حواس پرتی هایی مانند صفحه نمایش در طول وعده های غذایی اجتناب کنید. خواب کافی خواب با کیفیت برای سلامت کلی ضروری است و وزن را کنترل می کند. کمبود خواب نه تنها باعث می شود احساس بدی ...
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفید هستند؟
.... * از مصرف غذاهای چرب دوری کنید سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر انتخاب مناسبی برای حفظ سلامت کبد شما نیستند. اگر غذاهایی که سرشار از چربی های اشباع شده هستند، زیاد بخورید، کار کبد شما سخت تر می شود. با گذشت زمان، این وضعیت ممکن است منجر به التهاب شود که به نوبه خود می تواند باعث ایجاد زخم در کبد شود که به عنوان سیروز شناخته می شود. بنابراین سعی کنید غذاهای چرب مصرف نکنید. ...
خواص و مضرات مصرف آلوئه ورا از دیدگاه طب سنتی | طبع آلوئه ورا سرد است یا گرم ؟
نباید بدون نظر پزشک از یک تا دو هفته بیشتر شود. در مصرف همزمان با داروهای کاهنده قندخون احتمال بروز هایپوگلایسمی (کاهش بیش از حد قندخون) را افزایش می دهد. همچنین در مصرف همزمان با داروی دیگوکسین به دلیل احتمال بروز هایپوکالمی (کاهش بیش از حد پتاسیم خون) با مصرف صبرزرد، احتمال بروز عوارض سمی دیگوکسین افزایش می یابد؛ بنابراین از مصرف همزمان این دو خودداری کنید. مشکلات ناشی از ...
این سبزی سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد
...، سلامت این عضو مهم از بدن می تواند در معرض خطرات و عوارض جبران ناپذیری قرار بگیرد؛ پس بهتر است با رعایت رژیم های مناسب غذایی تا آنجا که می توانیم از بروز خطرات احتمالی در کبد جلوگیری کنیم. به دلیل این که مصرف جعفری در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر بوده و می تواند از بروز بسیاری از امراض جلوگیری کند، بهتر است با مصرف روزانه عصاره این گیاه همراه با دو عدد لیمو ترش، به کمک کبد خود بشتابید تا سموم ناشی از تغذیه نامناسب فست فودها، غذاهای چرب و مواد قندی که در بدن تجمع کرده اند، دفع شده و سلامت بدن تان تضمین شود. 21111/ش [دیگه نیازی به رنگ مو نیست! ...
در زمستان این خوراکی ها را بیشتر مصرف کنید
بدن را تقویت می کند. وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث سردی بدن تان به خصوص دست ها و پاهای شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشدزیرا به دلیل قدرت آنتی ...
نام میوه های بدون قند
بدون قند انتخابی عالی برای تنوع در رژیم های غذایی هستند. مصرف متنوع این میوه ها، موجب ورود گسترده تری از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها به بدن می شود که برای سلامت عمومی ما اساسی است. کنترل قند خون در دیابت برای افرادی که با دیابت مبارزه می کنند، مصرف میوه های بدون قند گزینه ای مناسب است. این میوه ها به دلیل میزان کمتر قند، به کنترل قند خون کمک کرده و از نوسانات ...
گیاه خوشبوی ضد سرطان
خستگی و بی خوابی را نیز در خود جای داده است. طبع دمنوش گل محمدی طبیعت چای و دمنوش گل محمدی معتدل می باشد. دمنوش گل محمدی حاوی مقادیر بالای ویتامین C، پلی فنل ها، ویتامین A، مواد معدنی مختلف، اسید مالیک، پکتین و اسید سیتریک، نئولول، گرانیول، میرن، کورستین و دیگر آنتی اکسیدان ها می باشد. بهترین زمان مصرف گل محمدی 1 تا 2 ساعت پیش از غذا یا پس از غذا، بهترین زمان مصرف چای و دمنوش گل محمدی می باشد. مضرات گل محمدی زیاده روی در آن باعث ضعف قوای جنسی می شود. ...
گوجه را پخته مصرف کنید!
آفتاب نیوز : پژوهش ها نشان داده اند که گوجه فرنگی پخته مانند سس گوجه فرنگی پخته بیشتر از گوجه فرنگی خام باعث افزایش یک نوع باکتری مفید برای بدن به نام Lactobacillus reuteri و فعالیت آن در روده می شود. همچنین، پختن گوجه فرنگی باعث می شود که lycopene بیشتری از آن در مقایسه با گوجه فرنگی خام در روده جذب بدن شود. ...
بهترین خوراکی برای شفافیت پوست
مناسب برای زیبایی پوست با ترکیب تغذیه سالم و مصرف مکمل ها و مولتی ویتامین ها، می توانید از مشکلات پوستی جلوگیری کنید و همچنین روند پیری را به تأخیر بیاندازید. مکمل های پوستی کمک می کنند تا بدن در کنار مواد غذایی مفید برای پوست، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست را تأمین کند. در ادامه، بهترین مولتی ویتامین ها برای پوست را برایتان آورده ایم: 1. ویتامین A: می ...
اینجوری که بهت یاد میدم دونات کلاسیک رو عین شیرینی پزی ها درست کن | + ویدئو
یک ارده و شیره یک کیک خوشمزه و سالم است که از مواد اولیه طبیعی و مغذی تهیه می شود. ارده و شیره هر دو دارای خواص متعددی هستند که می توانند به سلامت بدن کمک کنند.کیک ارده و شیره یک منبع خوب از پروتئین، کلسیم، آهن، فیبر، قند، انرژی و مواد معدنی است. کیک ارده و شیره یک منبع خوب از کلسیم است. کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. * سه عدد تخم مرغ * نصف پیمانه شکر ...
چند اقدام ساده و کاربردی برای جلوگیری و رفع سفیدی مو
را معکوس کند. استرس خود را مدیریت کنید تحت استرس مداوم قرار گرفتن می تواند سلامت شما را از جهات مختلفی تحت تاثیر قرار دهد. استرس علاوه بر اینکه ضربان قلب شما را تندتر و خواب شما را مختل می کند، می تواند باعث بی رنگ شدن موهای شما شود. استرس مزمن ممکن است منجر به التهاباتی شود که باعث آسیب سلولی و سفید شدن زودرس مو است. به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید ...
خوردن آب پرتقال قبل از خواب: فواید، مضرات و نکات کلیدی
در این مقاله، به بررسی فواید و مضرات احتمالی خوردن آب پرتقال قبل از خواب می پردازیم و نکات کلیدی برای مصرف آن ارائه می کنیم. به نقل از مقاله بهترین زمان مصرف آب پرتقال مجله سلامت سن ایچ : آب پرتقال به دلیل فواید زیادش، بهترین راه تقویت سیستم ایمنی است و خوردن روزانه یک لیوان از آن، مواد مغذی ضروری بدن را تأمین می کند. این میوه حاوی حدود 170 فیتوکمیکال مختلف است که به دلیل ...
چند لیوان شیر در روز برای بدن مفید است؟
...> دکتر کاویانی از دیگر ویتامین های موجود در شیر و لبنیات به ویتامین A اشاره کرد که در رشد، سلامت چشم، پوست، مخاط ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد. به گفته وی چنانچه شیر با ویتامینD غنی شده باشد در تامین این ویتامین نقش دارد و می تواند باعث افزایش جذب کلسیم شده و به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند. همچنین این ویتامین با داشتن نقش های متنوع، در ابعاد مختلف سلامت حتی سلامت روان نیز ...
13 خاصیت یک لیوان شیر برای کودکان
عالی از مواد مغذی مختلف است و می تواند به حفظ سلامت و رشد مناسب در این دوره های زندگی کمک کند. شیر حاوی پروتئین بالا است که در ساخت و تعمیر عضلات بدن نقش مهمی دارد. پروتئین های موجود در شیر از نوع کامل هستند و تمام اسیدهای آمینه ضروری را در خود جای داده اند. این اسیدهای آمینه برای حفظ و بهبود ساختار بافت های بدن، تقویت سیستم ایمنی و پشتیبانی از فعالیت های فیزیکی ورزشی بسیار اهمیت دارند ...
افشاگری درباره اسم رمز علی بابا !
در داستان علی بابا و چهل دزد بغداد ، هنگامی که دزدان برای باز کردن یک قفل عجیب، به یک رمز خاص نیاز داشتند، نام کنجد را انتخاب کردند.
پاکسازی مثانه و مجاری ادراری با این 5 نوشیدنی ساده و خوشمزه
.... با مصرف این گونه نوشیدنی ها قبل از وعده های غذایی، فرایند هضم بهبود یافته و حذف سموم سریع تر می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای داشتن یک دوره پاکسازی خوب با روش های ذکر شده بهتر است مصرف برخی مواد غذایی را حداقل به مدت 2 تا 3 روز از برنامه غذایی حذف کنید. از آنجا که این مواد غذایی باعث احتباس آب در بدن می شود بهتر است مصرف آن ها را تا حد امکان کاهش دهید. این مواد غذایی شامل نمک، قهوه، محصولات لبنی، قند، نوشیدنی های شیرین، گوشت قرمز و مواد غذایی فراوری شده است. ...
بررسی و مقایسه دندان مصنوعی معمولی با ژله ای
سرعت بسیار بالایی به کار گرفته می شود. همان طور که ملاحظه کردید به توضیح این موضوع پرداختیم که آیا دندان مصنوعی ژله ای بهتر است یا معمولی؟ در پایان باید این نکته را بیان کنیم که با توجه به مقایسه ای که در قسمت های فوق انجام دادیم، به این نتیجه رسیدیم که پروتز مصنوعی ژله ای می تواند انتخاب مناسب تری برای افراد باشد و قیمت دندان ژله ای نیز نسبت به نوع معمولی کمی بالاتر است. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
بهترین گوشت از دیدگاه طب سنتی چیست؟
نامیم را باید زیاد مصرف کرد. همان غذاهایی که بیشتر در خانواده سبزیجات قرار می گیرند. مثل خانواده کلم ها، هویج، دانه چیا و... با این مواد باید سعی کنیم سبد غذایی خود را به نحوی اصلاح کنیم که به اصطلاح طب سنتی، ما را دچار امتلا یا پری زیاد از حد نکند و مبتلا به اضافه وزن نشویم. چرا در طب سنتی مصرف گوشت قرمز به میزان محدود توصیه می شود؟ گوشت ها به غیر از این که پروتئین وارد بدن ما می ...