آیا می توان بستنی را جایگزین شیر کرد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های مهم دندان پزشکی به زنان باردار چیست؟
تکمیلی نیاز است و تنها داشتن چند مورد از نشانه های بارداری به معنای بارداری قطعی نیست. بهناز ولی زاده،کارشناس سلامت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بارداری را روندی طبیعی در زندگی زنان عنوان کرد که با تغییراتی در بدن از جمله دهان و دندان همراه است. وی با اشاره به اهمیت بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری و تاثیر آن بر سلامت مادر و جنین بر ضرورت توجه مادران به ...
فواید شگفت انگیز آب برای کاهش وزن
ورزشی موثر در کاهش وزن نقش مهمی دارد. در هضم غذا نقش دارد آب در هضم غذا نقش حیاتی دارد و در دفع مواد زائد از بدن موثر است. آب رسانی مناسب بدن به هضم آرام غذا کمک می کند و بر همین اساس، نمایانگر این است که بدن به طور طبیعی کار می کند و قادر است اهداف کاهش وزن را برآورده کند. برای کاهش وزن چقدر آب بنوشیم؟ مرجع رژیم غذایی (دی آر) مصرف آب برای مردان و زنان ...
نوجوانان نوشابه انرژی زا نخورند
بدنی شدید دارند از این نوشیدنی ها استفاده نکنند؛ زیرا در هنگام فعالیت بدنی از طریق تعریق آب بدن کم شده و نوشیدن نوشابه های انرژی کم آبی بدن را تشدید و منجر به دهیدراسیون می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف زیاد کافئین باعث خروج سدیم از ادرار شده و همین مسئله منجر به کاهش عملکرد قلبی عروقی می شود، افزود: پوسیدگی دندان و حساسیت بیش ازحد عاج دندان ها در افرادی که نوشابه های انرژی زا زیاد ...
نحوه انتخاب و مصرف نودل سالم
بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها کمک کند. ویتامین ها و مواد معدنی: نودل می تواند منبع خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و پتاسیم باشد. نودل یک غذای پرکالری است، اما اگر به مقدار مناسب مصرف شود، می تواند به کاهش وزن کمک کند. نودل منبع خوبی از کربوهیدرات ها است که می تواند به افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری کمک کند. همچنین، نودل حاوی فیبر است که می تواند ...
از خواص کشک چه می دانید
حد آن می تواند باعث افزایش وزن شود. کشک یک ماده غذایی سالم و مغذی است که می تواند به سلامت بدن کمک کند. با این حال، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شود. انتهای پیام/
8 ویتامین ضروری برای سلامت زنان
، مغزها، دانه های روغنی، قارچ، آووکادو و سیب زمینی شیرین. 8. کلسیم و منیزیم کلسیم و منیزیم به همراه ویتامین D از مواد مغذی ضروری برای داشتن استخوان های سالم هستند. مصرف ویتامین D در کنار کلسیم باعث تقویت سلامت استخوان ها می شود. یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف بیشتر منیزیم با تراکم استخوان ران مرتبط است. ...
زنان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند
بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کند. در برخی موارد که این امکان میسر نیست، برای جبران این کمبود، مصرف مکمل ها و ویتامین ها، تحت نظر پزشک، توصیه می شود. خبر مرتبط هر عرق گیاهی برای چه بیماری مناسب است؟ +جزئیات هر کدام از عرقیات گیاهی دارای خواص شگفت انگیزی برای درمان بیماری های مختلف می باشند. شما ...
راز و رمز جوان ماندن در دوران میانسالی
و حاوی مواد نگهدارنده و رنگ های خوراکی ، باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند ، التهاب عامل پیری زودرس است بنابراین هرچه مقدار مصرف این خوراکی ها را کمتر کنید ، شانس این که دوران جوانی طولانی تری داشته باشید بیشتر است. موقع مصرف مواد غذایی باید مراقب مقدار کالری ، چربی ، قند و نمکی که به بدنتان می رسد باشید ، به هم خوردن تعادل هر کدام از این موارد مانع از طولانی شدن دوران جوانی خواهد شد.به طور کلی ...
شیر؛ میان وعده ای مناسب برای افزایش یادگیری دانش آموزان
آورد و آن را جزء مهمی از رژیم غذایی کلی آنها می کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه یک لیوان شیر می تواند کلسیم و فسفر لازم برای رشد مناسب و استحکام استخوان ها در گروه های سنی کودکان و بزرگسالان را تامین کند، خاطرنشان کرد: مطالعات نشان داده اند که مصرف شیر با قد کودکان و رشد جسمانی نوجوانان رابطه مثبت دارد. همچنین مصرف شیر به ویژه در دانش آموزان دختر باعث افزایش ...
مکمل های ضروری داریی که باید حتما در خانه داشته باشد
. مکمل ها به شما کمک می کنند تا تمام مواد مغذی موردنیاز خود از ویتامین ها گرفته تا اسیدهای چرب را به بدن وارد کنید. خوردن مقادیر مناسب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در سلامت طولانی مدت سیستم ایمنی، استخوان ها، مفاصل و قلب شما نقش دارد. مصرف آنتی بیوتیک ها یا استفاده از ملین ها برای مدت طولانی نیز می تواند منجر به سوء جذب مواد مغذی شود. مکمل های غذایی از از دست رفتن ویتامین ها و مواد معدنی ...
غذاهایی که به شما کمک می کند التهاب زمستانی را پشت سر بگذارید
به گزارش بهداشت نیوز اما چرا سرما باعث التهاب و خستگی می شود؟ در هوای سرد کمتر از خانه خارج می شویم و بنابراین کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیریم که این مساله می تواند منجر به کاهش سطح ویتامین D در بدن ما شود و می تواند بر الگوهای فعالیت بدنی تأثیر و بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر بگذارد و التهاب را افزایش دهد. علاوه بر این، مصرف غذاهایی سرشار از قندهای تصفیه شده و چربی های ناسالم در طول ماه های ...
چند اقدام ساده و کاربردی برای جلوگیری و رفع سفیدی مو
چند اقدام ساده ولی موثر برای جلوگیری و رفع سفیدی مو اگرچه رنگ کردن موهایتان سریعترین راه برای پوشاندن موهای خاکستری شده است، اما ممکن است بهترین انتخاب برای سلامت موهایتان نباشد. خوشبختانه، تغییراتی در سبک زندگی وجود دارد که می توانید برای حفظ رنگ طبیعی موهای خود ایجاد کنید. از خوردن مواد مغذی کافی تا مراقبت از سلامت روان خود که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک خواهید خواند، جزو ...
افشاگری درباره اسم رمز علی بابا !
در داستان علی بابا و چهل دزد بغداد ، هنگامی که دزدان برای باز کردن یک قفل عجیب، به یک رمز خاص نیاز داشتند، نام کنجد را انتخاب کردند.
باید و نبایدهای استفاده از ظرف یکبار مصرف
همراه در یا بدون در قیمت مناسب قابل بازیافت دارای ابعاد و اندازه های گوناگون آیا ظرف یکبار مصرف پلاستیکی، بهداشتی است؟ به طور کلی می توان گفت همه متریالی که برای تولید ظروف پلاستیکی یکبار مصرف استفاده می شوند، فاکتورهای مربوط به بهداشت و سلامتی را دارا نیستند و تنها تعداد مشخصی از این متریال هستند که آسیب و خطراتی برای سلامت انسان به دنبال ندارند. مواد اولیه ای چون پلی پروپیلن (PP)، پلی ...
بهترین گوشت از دیدگاه طب سنتی چیست؟
نامیم را باید زیاد مصرف کرد. همان غذاهایی که بیشتر در خانواده سبزیجات قرار می گیرند. مثل خانواده کلم ها، هویج، دانه چیا و... با این مواد باید سعی کنیم سبد غذایی خود را به نحوی اصلاح کنیم که به اصطلاح طب سنتی، ما را دچار امتلا یا پری زیاد از حد نکند و مبتلا به اضافه وزن نشویم. چرا در طب سنتی مصرف گوشت قرمز به میزان محدود توصیه می شود؟ گوشت ها به غیر از این که پروتئین وارد بدن ما می ...
13 خاصیت یک لیوان شیر برای کودکان
عالی از مواد مغذی مختلف است و می تواند به حفظ سلامت و رشد مناسب در این دوره های زندگی کمک کند. شیر حاوی پروتئین بالا است که در ساخت و تعمیر عضلات بدن نقش مهمی دارد. پروتئین های موجود در شیر از نوع کامل هستند و تمام اسیدهای آمینه ضروری را در خود جای داده اند. این اسیدهای آمینه برای حفظ و بهبود ساختار بافت های بدن، تقویت سیستم ایمنی و پشتیبانی از فعالیت های فیزیکی ورزشی بسیار اهمیت دارند ...
ایرانی ها یک سوم میانگین جهانی شیر و لبنیات مصرف می کنند
و می تواند باعث افزایش جذب کلسیم شده و به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند. همچنین این ویتامین با داشتن نقش های متنوع، در ابعاد مختلف سلامت حتی سلامت روان نیز نقش دارد. مسئول آموزش همگانی انستیتو از دیگر مواد مغذی موجود در شیر و لبنیات به کلسیم اشاره کرد و گفت: این ماده مغذی به همراه فسفر در استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها نقش مهمی ایفا می کند. به گفته کاویانی، مصرف ...
پاکسازی مثانه و مجاری ادراری با این 5 نوشیدنی ساده و خوشمزه
.... با مصرف این گونه نوشیدنی ها قبل از وعده های غذایی، فرایند هضم بهبود یافته و حذف سموم سریع تر می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای داشتن یک دوره پاکسازی خوب با روش های ذکر شده بهتر است مصرف برخی مواد غذایی را حداقل به مدت 2 تا 3 روز از برنامه غذایی حذف کنید. از آنجا که این مواد غذایی باعث احتباس آب در بدن می شود بهتر است مصرف آن ها را تا حد امکان کاهش دهید. این مواد غذایی شامل نمک، قهوه، محصولات لبنی، قند، نوشیدنی های شیرین، گوشت قرمز و مواد غذایی فراوری شده است. ...
دندان مصنوعی ژله ای بهتر است یا معمولی؟
ساخت پایه دندان مصنوعی ژله ای از مواد فوق العاده نرم جهت سازگاری با ساختار دهان استفاده خواهد شد که تجربه ای فوق العاده راحت و عالی برای افراد به جا می گذارد. علاوه بر این مورد باید بگوییم که دندان های مصنوعی ژله ای پس از گذشت زمان به هیچ عنوان تغییر رنگ نمی دهند و خیلی کمتر باعث ایجاد بوی بد دهان خواهند شد. پس این نکته را فراموش نکنید که بهتر است به جای دندان مصنوعی معمولی، از دندان ...
سلامت زنان در گرو تامین این 8 ماده غذایی است
خبرآنلاین نوشت: بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می کنند. بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها [... ...
این دلایل باعث سکته مغزی می شود
: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها ...
خوردن آب پرتقال قبل از خواب: فواید، مضرات و نکات کلیدی
: قند و اسید موجود در آب پرتقال ممکن است کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار داده و باعث بی خوابی یا خواب ناآرام شود. نکات کلیدی برای مصرف آب پرتقال قبل از خواب مصرف در حد اعتدال: اگر تصمیم به خوردن آب پرتقال قبل از خواب دارید، آن را در حد اعتدال مصرف کنید. یک لیوان کوچک آب پرتقال (حدود 125 میلی لیتر) کافی است. زمان مناسب مصرف: آب پرتقال را حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از خواب ...
همدانی ها دو برابر حد مجاز نمک مصرف می کنند
با مصرف یک لیوان از آن در روز بتوان بخش عمد ه ای از مواد ضروری مورد نیاز بدن را تامین کرد. ترکمان اسدی تصریح کرد: چنانچه افراد به میزان مناسب شیر و لبنیات مصرف نکنند در آینده با مشکلات فشار خون بالا، پوکی استخوان و حتی شکستگی های متعدد استخوانی روبرو خواهند شد و حتی این امر می تواند سبب کوتاهی قد نوجوانان و جوانان شود. وی گفت: مردم می توانند با مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت بهداشتی و انجام مراقبت های گروه سنی خود، از میزان سلامت خود مطلع و در صورت نیاز رژیم غذایی مناسب را از کارشناسان تغذیه دریافت کنند. پایان پیام/ 3140 ...
اهمیت و کاربرد کربنات کلسیم در حورزه دارویی و پزشکی
، اما مصرف بیش از حد آن می تواند خطرساز باشد. چنین ترکیبی در تولید اکسید کلسیم و خمیر دندان به عنوان یک نگهدارنده مواد غذایی و نگهدارنده رنگ طبیعی برای محصولاتی مانند سیب های ارگانیک مورد استفاده قرار می گیرد. شما میتوانید با کلیک بر روی لینک درج شده درباره بهترین تولید کننده کربنات کلسیم در ایران اطلاعات کسب کنید. تفاوت قرص کلسیم با کلسیم کربنات تفاوت بسیار مهم کربنات کسیم و سیترات ...
چگونه سلامت کلیه های خود را تضمین کنیم؟
کنترل درآید. رژیم غذایی سالم داشته باشید یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه، سبزی ها و فیبر مانع از اضافه وزن و در نتیجه آسیب کلیوی می شود. اضافه وزن اغلب باعث افزایش فشار خون و دیابت می شود. بنابراین باید از مصرف نمک و غذاهای پرنمک پرهیز کرد، زیرا باعث افزایش فشار خون می شود. به حد کافی آب بنوشید مصرف آب و مایعات برای کمک به کلیه برای دفع مواد زائد لازم است. توصیه می ...
واترجت اورال بی بهترین برند واترجت دندان
... واتر جت های اورال بی محصول کشور آلمان می باشد و علاوه بر نظافت جرم و پلاک های انباشته شده در فضای مابین دندان ها، می تواند با فشار دقیق آب به لثه ها، جرم و مواد غذایی انباشته شده در فضای بین دندان و لثه را پاک نموده و با پاشش پرفشار آب، لثه های شما را ماساژ داده و باعث افزایش سلامتی لثه ها خواهد شد. استفاده از یک واترجت اورال بی در کنار مسواک کردن دقیق دندان می تواند کیفیت سلامت و تمیزی ...
ماده غذایی که عامل مرگ خاموش است
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، سازمان جهانی بهداشت (WHO) نسبت به مصرف بیش از حد نمک هشدار داده است و به اثرات مخرب آن بر سلامت انسان اشاره کرده است، مصرف رژیم های غذایی سرشار از سدیم باعث افزایش خطر بروز فشار خون بالا، بیماری ای قلبی عروقی، سرطان معده، چاقی و پوکی استخوان می شود؛ سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که تقریباً 1.89 میلیون مرگ در سال با مصرف بیش از حد سدیم مرتبط است. ...