دشمن استرس و اضطراب کشف شد / چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
طبع گلاب سرد است یا گرم؟
همراه ما باشید. توجه داشته باشید که گلاب یکی از انواع محصولات غذایی است که طبع گرم و معتدلی دارد. معتدل بودن این مواد غذایی به این معنی است که اگر افرادی دارای مزاج سرد هستند آن را مصرف کنند بدنشان گرم می شود. اما اگر افرادی با مزاج گرم این ماده غذایی را میل فرمایند بدنشان سرد خواهد شد، پس این نکته را در مصرف این عصاره به خاطر بسپارید و بدانید که این مواد می تواند به دلیل طبع ...
آلزایمر غیر قابل درمان است/ رایج ترین نوع زوال عقل
کلی برای افت توانایی ذهنی است، خاطرنشان کرد: از دست دادن حافظه و بیماری آلزایمر رایج ترین نوع زوال عقل به شمار می آید. به گفته این فوق تخصص آنژیوپلاستی و سکته های مغزی، معمولاً آلزایمر و یا انواع مختلف زوال عقل در سنین بالا و به صورت تدریجی شروع می شود. آقامیری با اشاره به اینکه معمولاً آلزایمر در افراد بالای 60 رخ می دهد توضیح داد: زوال عقل بیماری است که به صورت تدریجی ایجاد ...
از آنوراکسیا تا کاهش شدید وزن! اما چطور؟
انورکسیا حساس تر هستند، عوامل فیزیولوژیکی مانند نوع و شیوه غذاخوری، اختلالات هورمونی، و عوامل محیطی نیز ممکن است در ایجاد این بیماری نقش داشته باشند. تشخیص انوراکسیا به صورت دقیق به چه صورت است؟ تشخیص انورکسیا معمولاً توسط پزشکان و متخصصان بهداشت روانی قابل ارائه است. این شامل ارزیابی جسمی برای اندازه گیری وزن، قد، و شاخص توده بدنی (BMI)، و همچنین مصاحبه روانشناختی برای ارزیابی ...
اثرات مصرف شیشه بر مغز
، اما در گل، اثرات توهم زایی 7 برابر بیشتر است که این ناشی از دست کاری های ژنتیکی در گیاه است. در این میان، افزایش اشتها، قرمزی چشم ها، خنده های جنون آور و توهم از اثرات و عوارض مصرف این ماده است. گل؛ بخش های مسئول آرام بخشی مغز را فلج می کند و خود جایگزین آن می شود، بنابراین با مصرف نکردن این ماده، فرد دچار اضطراب شدید، بی قراری، وحشت زدگی، تپش قلب شدید و... می شود. یعنی اگر ...
مزایای شگفت انگیز دارچین برای آقایان
دیگر از بیماری های قلبی و عروقی شوند بهبود اختلالات نعوظ در مردان از جمله مشکلات جنسی که در مردان وجود دارد مشکلات نعوظ است که امکان دارد به دلیل استرس یا اضطراب و یا بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون بالا و دیابت و همچنین عدم اعتماد به نفس در مردان ایجاد شود و مصرف دارچین با توجه به خواص درمانی فراوانی که دارد موجب تقویت قوای جنسی در مردان و بهبود اختلال در نعوظ می شود. ...
قرص و دارو هایی که نباید اول صبح بخورید
) والریان (یک نوع دمنوش گیاهی) از عصاره یک گیاه گرفته می شود؛ یک نوع مکمل مغذی برای درمان بی خوابی، استرس، اضطراب، افسردگی، سندروم پای بیقرار و سندروم پیش از قاعدگی هم است که باید در هنگام شب استفاده کنید؛ چرا که می تواند سرگیجه، خواب آلودگی و کندی ذهن را بعد از مصرف به وجود بیاورد؛ پس بهتر است که هرگز آن را صبح ها استفاده نکنید. ...
بعد از نوشیدن قهوه احساس خواب آلودگی می کنید؟
حس اضطراب و استرس و در نهایت شب بیداری بینجامد. گرچه اضطراب و استرس در لحظه باعث حس بیداری شوند، در طول روز بعد می توانند به حس خستگی بینجامند. دیگر مؤلفه ی واکنش استرس بدن، اپینفرین است که با نام رایج آدرنالین شناخته می شود. با جریان یافتن اپینفرین در بدن، سرعت ضربان قلب افزایش می یابد و برای افزایش حس هشیاری سریع تر نفس می کشیم. بر اساس پژوهشی در سال 2017، جذب کافئین سطح ...
شایع ترین سرطان ها در کهگیلویه و بویراحمد
سالم قابل پیشگیری است. وی ادامه داد: فعالیت ورزشی سالم و داشتن 30 دقیقه تحرک سالم، اجتناب از مصرف دخانیات، مصرف سبزیجات و میوه ها، مصرف آنتی اکسیدان ها، محدودیت در مصرف گوشت قرمز، واکسیناسیون هپاتیت B و مدیریت استرس و اضطراب راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج به مردم توصیه کرد: افراد مهارت های زندگی برای مدیریت استرس و اضطراب را فرا ...
علائم ابتدایی ابتلا به زوال عقل و آلزایمر | چگونه از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنیم؟
. سوالات ممکن است شامل مواردی مانند مشکلات حافظه شما از چه زمانی شروع شد؟، چه داروهای بدون نسخه و مکمل های غذایی و در چه دوزهایی مصرف می کنید؟، آیا اخیرا تصادف کرده اید، سرتان ضربه خورده یا زخمی شده اید؟ آیا احساس ناراحتی افسردگی یا اضطراب می کنید؟ آیا اخیرا در زندگی یک فقدان یا تغییر بزرگ و یا رویداد استرس زا داشته اید؟ علاوه بر معاینه عمومی احتمالا پزشک برای سنجش حافظه و سایر مهارت های ...
قیمت دمنوش های کیسه ای در بازار / همه عاشق این نوشیدنی هستند
اضطراب برخی از دمنوش های گیاهی می توانند آرامش ذهن را افزایش داده و استرس و اضطراب را کاهش دهند. نوشیدن چای گیاهی قبل از خواب به افرادی که از بی خوابی رنج می برند نیز کمک می کند. کاهش فشار خون برخی از دمنوش های گیاهی می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. به جای استفاده از قرص ها، می توانید از دمنوش های گیاهی استفاده کنید. برخی از دمنوش های مفید برای کاهش فشار خون ...
نقش استرس در افزایش سکته قلبی
سال های 2009 تا 2012 معاینات سلامتی انجام دادند و سابقه سکته قلبی یا سکته نداشتند. میانگین سنی افراد حاضر در این پژوهش 31 سال بود و 58 درصد از شرکت کنندگان 30 ساله یا بیشتر بودند. بیش از 13 درصد از شرکت کنندگان حداقل یک بیماری روانی داشتند. در این میان نزدیک به 48 درصد اضطراب، 21 درصد افسردگی، 20 درصد بی خوابی، حدود 28 درصد اختلال علایم جسمانی و بیش از 2 درصد اختلال مصرف مواد داشتند ...
چگونه متوجه شویم فرزندمان استرس دارد یا خیر و در این باره چه باید کرد
، معده درد، تعریق و ضربان قلب بالا را هنگام استرس تجربه می کنند". "اسلیتر" می افزاید: "کودکان در هر سنی زمانی که استرس یا اضطراب را تجربه می کنند، گوشه گیرتر می شوند. کودکان کوچک تر ممکن است از انجام کار هایی که معمولا از آن لذت می برند مانند هنر و صنایع دستی یا فوتبال دست بکشند. از طرف دیگر، فرزندان در سنین بالاتر ممکن است گذراندن زمان بیش تر برای خود را آغاز کرده یا احساسات شان را از ...
آنهایی که سردرد دارند بخوانند/ انواع سردردها بشناسید
انواع مختلف دسته بندی می شوند. همچنین هر کدام از انواع سردرد با نشانه های متفاوتی بروز می کند. شایع ترین نوع سردرد، سردرد تنشی یا سردرد عصبی است. افرادی که در معرض استرس و اضطراب یا افسردگی باشند احساس سردرد و چشم درد توامان و درد شقیقه را تجربه می کنند. این سردرد ممکن است از نیم ساعت تا چند ساعت طول بکشد. علت های دیگر این نوع سردرد موارد زیر است: کم آبی بدن خواب ...
ژنتیک، محیط استرس زا و رفتار نادرست خانواده از عوامل ابتلا به فوبیا است
به گزارش خبرنگار استانی ایسکانیوز از همدان، با توجه به آمار منتشر شده، 12.1 درصد از جمعیت کل جهان مبتلا به فوبیاهای مختلف هستند، که این عارضه رایج ترین اختلال ناشی از اضطراب بین جوانان است و 45.6 درصد از جوامع امروزی مبتلا به فوبیای اجتماعی هستند، این معضل ما را بر آن داشت تا با الهه افشاری دانشجوی دکتری مشاوره و مدرس دانشگاه آزاد اسلامی همدان مصاحبه ای در رابطه با انواع فوبیا داشته باشیم، در ...
کاربرد نوروفیدبک بر درمان اختلال بیش فعالی(ADHD)
خواهر یا برادر فرزند ADHD داشته باشند، احتمال ابتلا به این اختلال در فرد افزایش می یابد. همچنین، عوامل محیطی مانند مصرف مواد مخدر در دوران بارداری، مشکلات خانوادگی، نقص غذایی و تعدادی از عوامل دیگر نیز ممکن است بر ایجاد ADHD تأثیرگذار باشند. تشخیص ADHD از طریق ارزیابی های کلینیکی و استفاده از ابزارهای استاندارد انجام می شود. نقاط مثبت و منفی مختلف مورد بررسی قرار می گیرد تا تصویر کلی از ...
چرا فراموش کردن بعضی خاطرات سخت است؟
اقتصاد24- مطالعه تازه ای مکانیسمی را کشف کرده است که به مغز این امکان را می دهد تا این خاطرات سرسخت را حفظ کند. دکتر چارلی کلارک ویلیامز، نویسنده نخست مقاله از دانشگاه آکسفورد در بیانیه ای گفت: یکی از عملکرد های اساسی مغز این است که اطلاعات مربوط به تجربیات زندگی در محیط ما را به صورت درونی نمایش دهد. این اصل معمولا تضمین می کند که ما به مناسب ترین شکل با دنیا تعامل داشته باشیم. اگرچه، هنگام مصرف ...
مصرف این خوراکی خوشمزه برای کودکان مطلقا ممنوع
پاستیل برای کودکان نه تنها مفید نیست بلکه به دلیل داشتن مواد نگهدارنده سیستم گوارشی کودکان را که بسیار ضعیف و حساس می باشد، را تحت تاثیر قرار می دهد و سبب بروز آسیب های گوارشی و حتی سرطان در همان دوران کودکی می شود. امروزه در کنار انواع و اقسام تنقلات و خوراکی هایی که در فروشگاه ها و مغازه ها به چشم می خورد، پاستیل یکی از جذاب ترین آن ها محسوب می شود. این خوراکی نرم و چسبنده که در ...
کتاب درمانی چیست؟/ چگونه خواندن کتاب می تواند به سلامت روانی بیشتر منجر شود؟
توانند به روش های مختلف به سلامت روانی بهتر منجر شوند. کتاب درمانی این ظرفیت را دارد که افسردگی را در بزرگسالان کاهش دهد، اختلالات خوردن را با انتخاب کتاب های خودیاری کاهش دهد، به کودکان کمک کند بر تاثیرات اضطراب، افسردگی و پرخاشگری غلبه کنند و رفتارهای اجتماعی را تشویق کند و استرس را در دانشجویان کاهش دهد. خواندن قدرت التیام بخشیدن و تسهیل رشد را دارد، کتاب ها به عنوان آینه ای برای عمیق ترین بخش های ...
گیاهانی که قلب مان را آرام می کنند
عارضه می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. برای مثال ابتلا به یک مشکل قلبی جدی مانند آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب) یا ابتلا به ناراحتی ها و مشکلاتی چون از دست رفتن آب بدن (دی هیدراته شدن)، تب، اختلالات تیروئیدی، کم خونی، افت فشار خون یا کاهش قند خون می تواند از عوامل موثر در بروز عارضه تپش قلب باشند. همچنین مواجهه با محرک های احساسی شدید و ایجاد احساساتی چون اضطراب، استرس و ترس در بروز تپش ...
تقویت سیستم ایمنی بدن را جدی بگیرید
از استرس و اضطراب فلج کننده، ورزش کنید و به روان درمان مراجعه کنید. سیستم ایمنی بدن را با استفاده از مکمل تقویت کنیم استفاده از مکمل به معنای استفاده سرخود از دارو نیست. بلکه در حقیقت شما باید تحت نظر پزشک خود باشید و از او برای مصرف مکمل مورد نیاز جواب مثبت گرفته باشید. البته برخی از مکمل ها در یک سطح روزانه به شما مواد مورد نیاز را وارد می کند که بدن دچار مشکل نشود. اما برای ...
نوجوانان لب به این نوشیدنی مضر نزنند!
به گزارش برنا؛ نوشابه های انرژی زا یکی از پر مصرف ترین محصولات نوشیدنی در بازار جهانی است که حاوی شکر، کافئین، مواد افزودنی و همچنین محرک های قانونی مانند ال کارنیتین، تورین و گورانا بوده و در بهبود توجه، هوشیاری و انرژی مؤثر هستند. همین مسئله منجر به این شده که نوجوانان تمایل زیادی به مصرف نوشیدنی های انرژی زا داشته باشند؛ در واقع نوید تقویت انرژی ذهنی و جسمی همراه با افزایش کارایی، این نوشیدنی ...
این عوامل باعث سفید شدن موهایتان می شود؛ از آن ها دوری کنید!
های خاکستری یا سفید را سبب می شود. این فرایند پیچیده به عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، شرایط محیطی و شیوه زندگی بستگی دارد. در شرحی دقیق تر می توان استرس، مصرف سیگار، تغذیه نامناسب، شرایط پزشکی خاص و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها را نیز در آن موثر دانست. * عوامل ژنتیکی ترکیب ژنتیکی بر سفید شدن مو ها تاثیرگذار است و این روند را سرعت و شدت می بخشد. اگر در خانواده شما افرادی ...
متخصص بیوتکنولوژی پزشکی: تغییر سبک زندگی ابتلا به سرطان را افزایش داده است
سرطان مربوط به سرطان معده، ریه، سینه و پروستات است همچنین روند ابتلا به سرطان مثانه افزایشی بوده که میزان کشندگی آن بسیار بالا و نگران کننده است. رئیس بنیاد ملی سبک زندگی سالم ادامه داد: آلودگی هوا، مواد سمی موجود در آب، هوا و مواد غذایی هم تأثیر به سزایی بر افزایش ابتلا سرطان داشته است. کرمی گفت: افزایش استفاده از سموم و کودهای شیمیایی سبب شده که آمار ابتلا به سرطان رشد ...
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است .استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون ، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی ، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن: زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. برای از بین بردن وزن و چربی اضافی می توان دانه زیره و یا عرق زیره را می توان میل ...
درمان خانگی و فوری سردرد + توصیه های طب سنتی
می تواند منجر به سردرد شود. تغییرات هورمونی: تغییرات در سطوح هورمون ها، می تواند سردرد را تحت تأثیر قرار دهد. میگرن: میگرن یک نوع سردرد مزمن و شدید است که ممکن است با علائم دیگر نظیر تهوع، استفراغ، و حساسیت به نور و صدا همراه باشد. کمبود خواب: کمبود خواب و کیفیت نامناسب آن می تواند به سردرد منجر شود. فشار روانی: استرس، اضطراب و فشارهای روانی می توانند ...
الکل و مغز نوجوان: خطرات پنهان
دبیرستانی در سراسر ماساچوست است. این مطالعه نشان می دهد که استفاده از مواد در دوران نوجوانی می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد. این یافته ها تأکید می کند که والدین، مربیان و متخصصان بهداشت روان باید در مورد خطرات استفاده از مواد با دانش آموزان صحبت کنند و به آنها کمک کنند تا از مصرف مواد خودداری کنند. سؤالات متداول: 1. آیا همه دانش آموزانی که از مواد ...