خانه
با این ده روش سالم بیش تر عمر کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه یک قاشق غذاخوری طلای مایع
با کمک به سلامت قلب و عروق تاثیر غیرمستقیم بر سلامت مغز داشته باشد. روغن زیتون هم چنین یکی از عناصر اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است که بار ها نشان داده شده که خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی به ویژه بیماری عروق کرونر قلب و خطر مرگ به هر دلیلی را کاهش می دهد. نتایج مطالعات دیگر نشان داده اند که بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های عصبی و بیماری های تنفسی را ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
... * سلامت استخوان: زیتون منبع خوبی از کلسیم و ویتامین D است که برای سلامت استخوان ها مفید است. * کنترل قند خون: زیتون به تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند. * کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در زیتون می توانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند. * تقویت سیستم ایمنی بدن: زیتون به دلیل داشتن ویتامین A و C می تواند به تقویت سیستم ...
خطر جدیدی از کم خوابی کشف شد
. خواب هر شرکت کننده با ردیاب های خواب که به مچ بسته بود تأیید شد. سانجا جلیک از محققان این مطالعه می گوید: اگر افراد حداقل 7 تا 8 ساعت در شب بخوابند بسیاری از مشکلات را می توان حل کرد. افرادی که جوان و سالم هستند باید بدانند که اگر کمتر از آن بخوابند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در بدن خود تشدید می کنند. مطالعات اپیدمیولوژیک اخیر نشان می دهد که زمان خواب ناهماهنگ ممکن ...
علائم سرماخوردگی دارید؟ بخوانید
سرماخوردگی زیاد به خواب شما ارتباط دارد. کمبود خواب باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و توانایی آن را برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها کاهش می دهد. به علاوه اگر در درازمدت با مشکل کم خوابی مواجه باشید، در معرض خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و دیابت قرار می گیرید. اکثر بزرگسالان به حداقل هفت ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما کودکان و نوجوانان باید تقریبا 10 ساعت در شب بخوابند. 5. غذاهای ...
کشنده ترین سرطان در زنان و مردان ایرانی کدام است؟
پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان و روده بزرگ که به مناسبت هفته ملی مبارزه با سرطان در ستاد وزارت بهداشت برگزار شد، با بیان اینکه این همایش برای نخستین بار در کشور با حضور مشترک مدیران حوزه سرطان معاونت بهداشت و درمان دانشگاه های علوم پزشکی کشور انجام می شود،اظهار داشت: نقش شما همکاران و همکاری های بین بخشی در تشخیص زودهنگام سرطان بسیار مهم است و نجات جان یک فرد و خانواده به آن بستگی دارد. ...
خطرات مصرف زیاد گوشت برای بدن
به گزارشسلام نو به نقل از خبرفوری، مطالعات نشان داده اگر در هفته بیش از 520 گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک سرطان روده را افزایش می دهید. مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده نیز شما را مستعد سرطان روده و معده می کنند. وزن اضافه میکنید دهیدراته میشوید دچار یبوست میشوید دچار سنگ کلیه میشوید سلامت قلبتان به خطر می افتد احساس خواب آلودگی میکنید پوست و مویتان جلوه ی خوبی ندارد بیشتر دچار سرماخوردگی میشوید بدنتان مجبور میشود با التهاب بجنگد احتمال اینکه سرطان بگیرید بیشتر میشود ...
بلایی که زیاد خوابیدن بر سر انسان می آورد!
کاهش عملکردهای شناختی از جمله استدلال، درک و توجه زیاد مرتبط است. به نظر می رسد که هر دو الگوی خواب ناسالم، با پیامدهای منفی متعددی از جمله BMI (شاخص توده بدن) بالاتر، علائم افسردگی بیشتر و چرت زدن در طول روز مرتبط است. جوزف آر. وینر ، فوق تخصص مغز و اعصاب در دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا و پژوهش گر ارشد این مطالعه، این نکته را ذکر کرد که خوابیدن 9 ساعت یا بیشتر، با نشان گرهای اولیه ...
622 بیمار سرطانی و صعب العلاج برای دریافت تسهیلات قرض الحسنه معرفی شدند
غذا های پرچرب و سرخ کرده، نمک زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده و کنسرو ها و در مقابل افزایش مصرف میوه وسبزی، غلات و گوشت ماهی می تواند با افزایش آنتی اکسیدان ها سبب کاهش بروز سرطان میشود. به علائم هشدار دهنده سرطان توجه کنید. اگر سابقه فردی یا خانوادگی ابتلا به آدنوم یاسرطان روده بزرگ دارید به صورت دوره ای ارزیابی های کامل تری مانند کولونوسکوپی انجام دهید. در ...
آیا سنگ کلیه باعث یبوست می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از لایف ام دی ، علائم مرتبط با GI ناشی از سنگ کلیه ممکن است خطر ابتلا به مشکلات گوارشی را نیز افزایش دهد. مشکلات رایج مرتبط با سنگ کلیه شامل سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و انسداد روده است. همچنین با مبتلا شدن به سنگ کلیه ممکن است اسهال یا یبوست را تجربه کنید. سنگ کلیه چگونه بر عملکرد روده تأثیر می گذارد؟ وجود سنگ کلیه می تواند باعث التهاب در روده و ...
چگونه آفتاب حالتان را خوب می کند؟
را جدی گرفت، اما مطالعات نشان داده اند استفاده منظم از نور خورشید دارای خاصیت محافظت کنندگی در برابر سرطان سینه، سرطان کولورکتال و سرطان پروستات و لنفوم غیرهوچکین است. فراموش نکنید که استفاده از ضدآفتاب، مهم ترین مسئله در کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست است. نور خورشید برخی از بیماری های پوستی را بهبود می بخشد نور خورشید به دلیل اینکه کاهش دهندهٔ التهاب عمومی در بدن است، تابش ...
سرطان روده بزرگ قاتل حدود 60 هزار نفر در دنیا
می کند و با گذشت هر دهه، 2 برابر می شود. وی میزان بروز سرطان های کولون و رکتوم در کشور های توسعه یافته را حدود 10 برابر کشور های در حال توسعه عنوان کرد و گفت: پیشنهاد شده است که عوامل مرتبط با رژیم غذایی تا 80 درصد، مسئول تفاوت های موجود در میزان این نوع سرطان ها در کشور های مختلف است و قطعی ترین عامل خطرساز شناخته شده، اضافه وزن و چاقی است، همچنین مطالعات انجام شده ارتباط قوی میان مصرف ...
عادت هایی که باعث بروز سرطان می شود
فعالیت بدنی خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد، داشتن فعالیت بدنی منظم علاوه بر اینکه به حفظ وزن سالم کمک می کند، از بدن در برابر سرطان نیز محافظت می کند، بنابراین توصیه شده است ورزش را در برنامه روزمره خود قرار دهید. قرار گرفتن در معرض اشعه UV خطر ابتلاء به سرطان پوست با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب افزایش پیدا می کند، استفاده از کرم های ضدآفتاب ...
راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
ناشی از ابتلا به سرطان پروستات در ایران نیز سالانه حدود 8.3 درصد است. محققان سوئدی پس از محاسبه متغیرهای بالقوه تاثیر گذار دریافتند که افزایش توانایی قلب به میزان سالانه 3 درصد یا بیشتر به طور متوسط با 35 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. به گزارش هلت لاین، آمادگی قلبی - تنفسی به افزایش توانایی قلب و ریه ها برای رساندن اکسیژن به عضلات و اندام ها با انجام فعالیت ...
ارتباط چاقی مفرط و مشروبات الکلی با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده
پنجاه درصد افزایش می دهد. تاثیر چاقی مفرط و رژیم غذایی ضعیف، بر احتمال ابتلا به این بیماری، افزایش چهل و دو درصدی خطر ابتلاست. به گفته دیوید مونتگومری Dave Montgomery این آمار درباره افراد کمتر از پنجاه سال است و به همین علت بسیار قابل توجه است، زیرا در گذشته این گروه سنی در چنین وضعی قرار نداشتند . باید پایش مرتب شاخص های سلامت بدن درنظر قرار بگیرد تا ازطریق غربالگری بتوان از احتمال بروز سرطان روده کاست. ...
هشدار سازمان بهداشت جهانی نسبت به افزایش سرطان
...> * غذاهای سالم بخورید، تحرک داشته باشید و الکل مصرف نکنید. داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها ...
ارتباط آلودگی هوا با سرطان
بسیاری از سرطان ها هستند اما عاملی که معمولا مسئولین وزارت بهداشت در صحبت های خود به آن اشاره نمی کنند، آلودگی هوا است. متخصصین حوزه سرطان معتقدند ذرات و ریزگردهای موجود در هوای آلوده یکی از ریزفاکتورهای مهم ابتلا به سرطان است. جدیدترین تحقیقات محققین نشان می دهد که آلودگی هوا نه تنها با افزایش خطر سرطان ریه ارتباط دارد بلکه باعث افزایش خطر مرگ و میر در چندین نوع سرطان دیگر، از جمله سرطان سینه، کبد و پانکراس، نیز می شود. دبیرکل اتحادیه جهانی مبارزه با بیماری های ریوی در خرداد امسال ادعا کرده بود که 20 درصد از آمار ابتلا به سرطان ریه ناشی از آلودگی هوا است. ...
سرطان ریه عامل بیشتر مرگ و میرها شناخته شد
بیشترین میزان افزایش موارد ابتلا، به میزان 142 درصد خواهند بود. بیشتر بخوانید: مواد شیمیایی ماندگار در آب لوله کشی باعث سرطان می شود گزارش سازمان بهداشت جهانی تعداد موارد تشخیص سرطان در سال 2020 را 19.3 میلیون مورد عنوان کرده، ولی در عین حال، یادآور می شود که با توجه به تغییر مداوم روش های تشخیص، چنین مقایسه هایی در عمل بسیار دشوارند. این گزارش می افزاید در سال 2022 ...
سرطان در کمین بشر
به سرطان کیسه صفرا نقش دارد و در برخی سرطان ها مثل سرطان های مرتبط با مری حدود 44 درصد مؤثر است. تحقیقات جهانی نشان می دهد که افزایش وزن و اضافه وزن در بزرگ سالی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سایر سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. کارشناسان می گویند آمار چاقی در جهان رو به افزایش است و به همین دلیل، درک ارتباط بین چاقی و خطر بیماری های طولانی مدت مانند سرطان برای بهبود سلامت عموم مهم است ...
توزیع (تست تشخیص سریع خون در مدفوع) در بین جمعیت گروه هدف معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران معاونت بهداشت، به همت گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر و به مناسبت هفته پویش ملی مبارزه با سرطان 15-7 بهمن، روز دوشنبه 16 بهمن 1402 کیت تست FOB ( تست تشخیص سریع خون در مدفوع ) در بین جمعیت گروه هدف معاونت بهداشت توزیع شد. وجود خون یا بقایای آن در مدفوع می تواند نشانه ای از بیماری های گوارشی مانند سرطان روده بزرگ و راست روده یا مشکلات ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
فعالیت بدنی با شدت متوسط به جای نشستن می تواند شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر و میزان کلسترول را بهبود بخشد. تحقیق دیگری در دانشگاه سیدنی که نتایج آن در ماه ژوئیه منتشر شد، نشان می دهد که فقط 4.5 دقیقه فعالیت بدنی شدید در هر روز می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها کمک کند.همچنین سازمان جهانی بهداشت (WHO) دست کم 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته یا دست کم 75 دقیقه فعالیت ...
آماری هولناک از چاقی ایرانی ها؛ شاخص توده بدنی شما چند است؟
صفرا نقش دارد و در برخی سرطان ها مثل سرطان های مرتبط با مری حدود 44 درصد موثر است. تحقیقات جهانی نشان می دهد که افزایش وزن و اضافه وزن در بزرگسالی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سایر سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. کارشناسان می گویند آمار چاقی در جهان رو به افزایش است و به همین دلیل، درک ارتباط بین چاقی و خطر بیماری های طولانی مدت مانند سرطان برای بهبود سلامت عمومی بسیار مهم ...
سرطان روده در ردیف پنج سرطان شایع بین مردان و زنان خوزستان
قرار گیرند. بیشتر بخوانید افزایش 20 درصدی مرگ و میر در سرطان ها به ازای تاخیر چهارهفته ای شناسایی وزن بالا احتمال ابتلا به سه نوع سرطان را افزایش می دهد مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان کدامند عادی انگاری سرطان یا آتش زیرخاکستر توصیه به غربالگری سرطان روده بزرگ از سن 50 سالگی علامت های هشدار دهنده سرطان کا ...
تحقق خدمتی دیگر از دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان برای درمان سرطان
درگیری اعضای دور دست را دارد. دکتر اله آبادی شایعترین سرطان ها در رفسنجان از نظر بروز را سرطان های روده بزرگ، پستان، معده و تیروئید برشمرد و مهمترین علل افزایش ابتلا به سرطان را افزایش سن، مصرف دخانیات و الکل، رواج زندگی کم تحرک، چاقی و داشتن تغذیه نامناسب دانست. وی در توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان بیان کرد: برای پیشگیری از ابتلای به سرطان سه مرحله وجود دارد در مرحله اول ...
هشدار مهم درباره سونامی سرطان در ایران
به زندگی است که نشات گرفته از کنترل بیماری های واگیر است که باعث شده طول عمر انسان افزایش پیدا کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با عنوان این مطلب که در کشورهای توسعه یافته، پیک امید به زندگی اتفاق افتاده است، افزود: عوامل دیگری هم در افزایش موارد ابتلا به سرطان نقش دارند که می توان به شیوه زندگی ناسالم و عوامل محیطی اشاره کرد. این فوق تخصص خون و سرطان به عوامل ...
آیا می دانید آلزایمر با زوال عقل تفاوت دارد؟
تنظیم خواب شبانه شما مفید باشد. هیچ یک از این توصیه ها با ضمانت همراه نیست: شما نمی توانید شخص خاصی را انتخاب کنید و بر اساس سبک زندگی اش پیش بینی کنید آیا به آلزایمر مبتلا خواهد شد یا خیر. درصد بالایی از این بیماری ژنتیکی است، اما این توصیه ها، احتمال ابتلا را کاهش می دهند. توصیه دیگر، پرهیز از افراط در نوشیدن الکل است. آن را با عادات دیگر از جمله ورزش منظم و رعایت یک رژیم غذایی سالم ...
روغن زیتون با خواص بی شمار آن
. محافظت از پوکی استخوان این روغن به جذب کلسیم کمک می کند و بنابراین نقش مهمی در کمک به مبتلایان به پوکی استخوان و جلوگیری از شروع این بیماری دارد. کاهش خطر ابتلا به سرطان مصرف روغن زیتون به طور موثر خطر ابتلا به سرطان های روده، سینه، اندومتر، پروستات و غیره را کاهش می دهد. خواص ضد میکروبی روغن زیتون دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ...
مواد شیمیایی ماندگار در آب لوله کشی باعث سرطان می شود
. محققان در دانشگاه ییل آمریکا سلول های سرطانی روده بزرگ را در معرض این مواد قرار دادند و مشاهده کردند که این سلول ها به محض قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی ماندگار شروع به رشد و تحرک کردند. این فرآیند مشابهی است که در بدن انسان با نام متاستاز یا گسترش سرطان به دیگر نقاط بدن شناخته می شود. یافته های پژوهشگران در دانشگاه ییل از این جهت نگران کننده است که وقتی سرطان متاستاز می ...
خواص انار برای سلامتی
سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کند. برخی از این فواید عبارتند از: * از سلامت قلب محافظت می کند نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب مرتبط با بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن، این امر را میسر می کند. * از سلامت روده پشتیبانی می کند انار با حمایت از میکروبیوم روده که محیط باکتریایی ...
راه های رهایی از نفخ معده
در هنگام مراجعه به پزشک به تشخیص بیماری یا علت نفخ شما کمک کند. به طور منظم به توالت بروید ، دفع مدفوع مقدار زیادی از گاز معده شما را از بین می برد. لباس های گشاد بپوشبد تا به قسمت شکم شما فشار وارد نکند. سعی کنید در روز 30 گرم فیبر بخورید و به تدریج و همزمان مصرف آب را افزایش دهید. برخی از مطالعات نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است با افزایش تعداد و انواع باکتری ها در روده به گوارش کمک کنند ، اما شما نباید بیش از 4 هفته آنها را مصرف کنید و اینکه برای همه موثر نیستند. بیشتربخوانید: علت نفخ شکم چیست؟ نفخ شکم و کمبود ویتامین D با هم ارتباط دارند؟! ...
نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بروز سرطان
چرب را در کاهش وزن مؤثر دانست و افزود: پروتئین با کیفیت بالای موجود در لبنیات و شیر کم چرب و ویتامین های B12, B6 و مواد معدنی نظیر کلسیم و فسفر برای عملکرد بدن بسیار مفید است. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه در ادامه سخنان خود گفت: مواد غذایی فرآوری شده کارخانه ای (انواع سوسیس و کالباس) و لبنیات پرچرب دارای اسیدهای چرب ترانس هستند که از عوامل ایجادکننده سرطان محسوب می شوند و باید از مصرف ...
