خواص بی نظیر شلغم برای سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهی که پادشاه منیزیم است
گیاه نیز طعم تندی دارد. سیر وحشی به شکل کنسرو در روسیه تولید و در اینترنت فروخته می شود. خواص و فواید والک سیر وحشی سرشار از پروتئین های گیاهی، اسید های آمینه مفید و همچنین ویتامین های مختلف است که هم برای آقایان و هم بانوان ارزشمند هستند. با توجه به محتوای بالای ویتامین ث؛ حدود 100 میلی گرم در هر 100 گرم برگ تازه و همچنین فیتونسید ها (آنتی بیوتیک های طبیعی)، والک یک گیاه ویژه ...
یک فایده کمتر شنیده شده درباره چای
...> دانشمندان گفتند که "مصرف حدود 3 فنجان چای یا 6 تا 8 گرم برگ چای در روز فواید ضد پیری قوی تری را نشان می دهد." آنها همچنین دریافتند کسانی که نوشیدن چای را متوقف کردند، "افزایش بیشتر پیری بیولوژیکی تسریع شده" را گزارش کردند. محققان خاطرنشان کردند که "پلی فنول های موجود در چای تاثیر مهمی بر تنظیم تغییرات مرتبط با افزایش سن، متابولیسم و عملکرد شناختی دارند. به گزارش مردم ...
مواد غذایی که آنتی بیوتیک طبیعی هستند
توانند چهار گرم زنجبیل در روز و زنان در صورت بارداری یک گرم در روز، مصرف کنند. سرخارگل سرخارگل یا اکیناسه گیاهی گل دار است. عصاره این گیاه خواص ضد باکتریایی دارد و از دیرباز برای درمان زخم ها و عفونت ها استفاده می شده است. سرخارگل را می توان به شکل های گوناگون مانند پماد، تهیه کرد. به صورت قرص و کپسول نیز موجود است. این قرص ها را معمولا سه بار در روز و به مدت 10 روز ...
این ویتامین سلامت قلب تان را تضمین می کند
گیل خبر/ به نقل از ایسنا ، درباره خواص بسیاری از ویتامین ها تا به امروز صبحت شده اما کمتر از ویتامین B1 که می تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه ...
زیره سبز و یک دنیا خواص و فواید درمانی!
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ زیره دانه ای معطر و ضد نفخ است که گیاهی شبیه بوته هویج دارد. برگ های این گیاه 20 الی 30 سانتی متر و ارتفاع آن تقریبا 50 سانتی متر است. میوه این گیاه نیز هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه 2 میلی متر است. دو نوع زیره در دنیا وجود دارد به نام زیره سبز و زیره سیاه. مقدار و طریقه مصرف زیره سبز به عنوان یک مکمل گیاهی بهترین میزا مصرف از ...
راه های مقابله با افسردگی با تغذیه مناسب
افسردگی نوعی اختلال خلقی است که افراد را غمگین، غیرفعال و کم انر ژی می کند. درمان و راهکارهای زیادی وجود دارند که به شما کمک می کنند تا احساس بهتری به دست آورید، اما باید بدانید که مواد غذایی که می خورید بر افسردگی تاثیرگذار است. به گزارش وری ول هلت، داروها و روان درمانگری گزینه های اصلی برای درمان افسردگی به شمار می روند، اما تاثیر مواد غذایی سالم مانند سبزیجاتی حاوی برگ سبز، توت ها ...
خواص رزماری برای مو
668 میلی گرم کلسیم 317 میلی گرم جدول ارزش غذایی 100 گرم رزماری تازه خواص رزماری چیست؟ به گزارش درمانکده، قدمت خواص رزماری از نظر طب سنتی برای درمان بیماری ها بسیار زیاد است. تحقیقات علمی انجام شده در مورد این گیاه هم نشان می دهند، رزماری با طبع گرم و خشک علاوه بر اینکه چاشنی بی نظیری برای غذاهاست، یک درمان موثر برای از بین بردن امراض مختلف نیز به شمار می ...
8 ویتامین ضروری برای زنان
عصبی جنین است.مواد غذایی شامل جعفری، کلم، اسفناج، گل کلم، زرده تخم مرغ، کاهو، چای سبز، گوجه فرنگی، کرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم، روغن سویا، روغن جگر ماهی و برگ سبز و نخود فرنگی پخته از منابع ویتامین K هستند. 2. آهن آهن یک ماده معدنی مهم برای ایجاد هموگلوبین است. زنانی که گوشت زیاد مصرف نمی کنند، ورزشکاران، زنان باردار و زنانی که خونریزی قاعدگی متوسط تا شدید دارند، معمولاً دچار ...
فواید شگفت انگیز تمبر هندی برای بدن
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،تمبر هندی میوه ای شیرین و خوشمزه است که دارای مقدار متنوعی از خواص آشپزی و سلامتی است. این میوه از درخت بوته ای حاصل می شود که دارای برگ ها و میوه های همیشه سبز است و دارای یک پوسته قهوه ای بلند و سخت در قسمت بیرونی است. درون این پوسته میوه قرار دارد که کاملاً چسبنده و شیرین است. گوشته این میوه کاملاً آبدار است. از آنجا که عطر و طعم آن ترکیبی از شیرینی و ...
انار ضد سرطان، ضد التهاب، ضد خستگی و حافظ قلب است
: از سراسر وب رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی! (همین الان ثبت نام کن) - کالری: 234 - پروتئین: 4.7 گرم - چربی: 3.3 گرم - کربوهیدرات: 52 گرم - فیبر: 11.3 گرم - ویتامین ث: 32 درصد از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه (DV) - فولات: 27 درصد از DV - منیزیم: 8 درصد از DV - فسفر: 8 درصد DV ...
این گیاه همزمان فشار خون ، قند خون، کبد و ضعف بینایی را درمان می کند
ساقه و برگ آن پاره شده و آب رقیق از آن جدا شود بعد با نبات مصرف کنند در تصفیه خون بی نظیر است. این کارشناس گباه پزشکی ادامه داد: عرق کاسنی، مملو از ویتامین C، فسفر و آهن گیاهی است که با تقویت کبد رنگ پوست را روشن و بیماری های پوستی مانند اگزما، جوش ها و التهابات پوستی را برطرف می کند. وی با اشاره به این که عصاره کاسنی باعث کاهش رشد تومورهای سرطانی می شود، بیان کرد: شهد موجود در ...
مواد غذایی که التهاب بدن را کاهش می دهد
روغن زیتون می تواند به کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کند. استفاده از این روغن طبیعی، چه در پخت و پز و چه به عنوان سس سالاد، به طور قابل توجهی واکنش های التهابی بدن را کاهش می دهد. 4) چای سبز بنوشید چای سبز یک ماده ضد التهاب قوی است. نوشیدن چای سبز به کاهش عوامل التهابی مرتبط با اختلالات التهابی مزمن مانند آرتریت روماتوئید و بیماری التهابی روده کمک می کند. 5) مصرف الکل ...
11 مزیت برتر زردچوبه برای سلامتی
اصلی که حدود 3 درصد از وزن ریشه را تشکیل می دهد. اگر چه کورکومین یک ترکیب قابل توجه است ، اما تنها یکی از صدها ترکیب زیست فعال موجود در زردچوبه است. خاصیت آنتی اکسیدانی دارد ارزش ترکیبات محافظ مانند کورکومین در این است که به بدن کمک می کند تا با اثرات مخرب اکسیداسیون سلولی مبارزه کند. با گذشت زمان ، این روند ممکن است، منجر به التهاب مزمن و در نتیجه شرایط مرتبط با افزایش سن ...
قیمت سبزیجات در بازارهای میوه و تره بار اعلام شد
هر کیلوگرم شلغم 10 هزار و 500تومان هرکیلوگرم فلفل دلمه ای رنگی 27 هزار تومان هرکیلوگرم فلفل دلمه سبز 26هزار تومان هرکیلوگرم انواع فلفل ریز( شیرین، تند، کبابی و غیره) 18 هزار تومان هر کیلوگرم فلفل کاپی 30هزار تومان هرکیلوگرم کاهو پیچ (سالادی) 16 هزار و 500تومان هرکیلوگرم کاهو رسمی پاک کرده13 هزار تومان هر بسته ...
درمان سریع و خانگی سرفه کودکان
خیلی از بیماری های دیگر میتواند خشکی باشد پس یکی از فاکتورهای مهم درمان رفع آن تلقی می شود، به عنوان درمان سرفه کودکان در خانه، کودکان کوچک با شیر مادر و بزرگترها با آب ولرم، سوپ، آب نارگیل به راحتی می توانند مجرای تنفسی خود را مرطوب کنند. برای رفع سرفه کودکان مصرف غذاهای آبکی و گرم مانند سوپ مرغ، انواع آش و سوپ های ساده همواره در طول بیماری سرماخوردگی، سینه درد و سرفه ازجمله تجویزهای ...
نکاتی داغ از نوشیدنی محبوب ایرانی ها
...> چای سبز فرآوری نشده است، چای سیاه تخمیر و فرآوری شده است. چای سفید هم، گل درخت چای است. خواص چای گیاهی است که دارای طبیعت گرم و خشک است، ماده اصلی موجود در آن به علاوه آنتی اکسیدان ها، تئین نام دارد. این گیاه تازه دم، برطرف کننده خستگی است. همچنین چای به دلیل داشتن انواع تانن، ضد باکتری و ضد ویروس است. هر چه چای تازه دم تر باشد، خوش بو و خوش طعم تر است و هر چه بماند ...
در این روزهای سرد، دمنوش نعناع بنوشید!
.... از مهم ترین فواید مصرف دمنوش نعناع می توان به موارد زیر اشاره کرد. حفظ سلامت سیستم گوارشی نعناع دارای ترکیبی به نام منتول است. این ترکیب طبیعی با اثرات ضداسپاسم خاصی مرتبط است و باعث شل شدگی عضلات سیستم گوارشی می شود. در چنین شرایطی، انتقال مواد غذایی از معده به روده با سرعت بیشتری انجام می گیرد و هضم و جذب غذا هم کیفیت بهتری می یابد. به همین دلیل هم معمولا افرادی که ...
خواص رازیانه از درمان کولیک کودکان تا رفع نفخ و گاز معده
میزان 150 میلی لیتر، 3 بار در روز داده شد. پس از 7 روز، کولیکِ57 درصد از این نوزادان بهبود یافت. مقدار مصرف رازیانه برای کودک بنیاد علمی فرآورده های گیاهان دارویی، مصرف روزانه ی 1 تا 2 قاشق چایخوری دانه های خرد شده ی رازیانه را برای نوزادان تازه متولد شده تا 1 ساله توصیه می کند. دمنوش تهیه شده از این مقدار رازیانه باید به 4 قسمت تقسیم شده و 3 تا 4 بار در روز برای درمان ...
این غذاها زود پیرتان می کند
مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهند. 2) گوشت های فرآوری شده مصرف ژامبون، هات داگ، سالامی، سوسیس و کالباس که اغلب دارای مواد نگهدارنده زیادی مانند سدیم و نیترات هستند، از طریق ترویج استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن و آسیب سلولی، منجر به پیری بیولوژیکی می شود. هم چنین محتوای بالای سدیم در گوشت های فرآوری شده، سبب ابتلا به فشار خون بالا و مشکلات قلبی عروقی می شود که این ...
بهترین نان برای بدنسازی
سرعت بسیار زیادی جذب بدن می شد.اگر بتوانید آردی را که به شیوه های سنتی تولید می شود پیدا کنید، خیلی خوب است اما نگران نباشید همین نان های امروزی را اگر با کلی مخلفات مصرف کنید، سرعت هضم آن ها را به شدت کاهش می دهید. هیچ مدرک علمی موجود نیست تا نشان بدهد: رژیم های بدون گلوتن عملکرد بهتری دارند اما بااین وجود، این هم یکی از ترندهای روز بین بدنسازان شده است.بله، این نان ها گلوتن ندارند اما ...
عرق بیدمشک بخور تا اعصابت آروم شه
سرد برای افرادی که سردمزاج هستند باعث بیماری می شود. پیش از اینکه خوراکی های مختلف را امتحان کنید، باید با مزاج خود آشنا شوید. با شناخت مزاج خود می توانید غذاها و نوشیدنی های سازگار با شرایط بدنی خود را انتخاب کنید. طبیعت عرق بیدمشک سرد و مرطوب است، به همین دلیل خواص زیادی در فصل تابستان دارد و به رفع گرمازدگی کمک می کند. افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، با مصرف آن به حفظ تعادل بدن خود ...
بلایی که مصرف بیش از حد تخم مرغ بر سرتان می آورد
متعادل بی خطر است. افراد با شرایط سلامتی خاص، مانند دیابت، اختلال کلیوی یا بیماری قلبی، باید برای مشاوره شخصی با متخصص مشورت کنند. متعادل کردن مصرف تخم مرغ با یک رژیم غذایی متنوع و غنی از مواد مغذی سلامت کلی را ارتقا می دهد و خطرات بالقوه را کاهش می دهد. مصرف چند عدد تخم مرغ در روز بی خطر است؟ در حالی که تخم مرغ غنی از مواد مغذی است، هر زرده تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 186 ...
باور غلط درباره پیاز ؛ جوانه های سبز پیازها مضر هستند؟
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: پیاز که حاوی قندها و ویتامین ها مانند A و C و مواد معدنی مانند پتاسیم ، کلسیم و فسفر است، دارای خواص بسیاری برای سلامتی از جمله مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا ، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان ، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و درمان ا ختلالات گوش نیز است. با این حال پرسش هایی درباره وضعیت ظاهری برخی پیازها و ...
قیمت انواع قارچ و سبزیجات در میادین و بازار های میوه و تره بار اعلام شد
...> هر کیلوگرم سیب زمینی 11 هزار تومان هر کیلوگرم سیر 79 هزار تومان هر کیلوگرم شلغم 10 هزار و 500 تومان هرکیلوگرم فلفل دلمه ای رنگی 27 هزار تومان هرکیلوگرم فلفل دلمه سبز 26 هزار تومان هرکیلوگرم انواع فلفل ریز (شیرین، تند، کبابی و غیره) 18 هزار تومان هر کیلوگرم فلفل کاپی 30 هزار تومان هرکیلوگرم کاهو پیچ (سالادی) 16 هزار و ...
اعلام قیمت انواع میوه و انواع سبزیجات برگی و غیربرگی در میادین و بازار های میوه و تره بار
شلغم 10 هزار و 500 تومان هرکیلوگرم فلفل دلمه ای رنگی 27 هزار تومان هرکیلوگرم فلفل دلمه سبز 26 هزار تومان هرکیلوگرم انواع فلفل ریز (شیرین، تند، کبابی و غیره) 18 هزار تومان هر کیلوگرم فلفل کاپی 30 هزار تومان هرکیلوگرم کاهو پیچ (سالادی) 16 هزار و 500 تومان هرکیلوگرم کاهو رسمی پاک کرده 13 هزار تومان هر بسته کاهو فرانسوی 27 هزار تومان هرکیلوگرم کدو مسمایی ...
از فواید و عوارض مصرف سیر چه می دانید؟
سیر شناخته می شود. طبیعت آن گرم و خشک است و خواص آن شامل مسهل بلغم و سوداء و صفرا و اخلاط سوخته، مدر، جلابخش پوست است و جهت مفاصل و امراض بلغمی و سوداوری مفید است. در دستگاه گوارش جهت قولنج و بواسیر مصرف می شود. برای جنون، صرع، سردرد مزمن، درد شقیقه و جهت وسواس سوداوی آن را مفید دانسته اند. با این حال گفته شده که محرک باد شکم و برای چشم مضر است چون آن را خشک می کند ...
وقتی رژیم دارید خیلی گرسنه می شوید؟ این ترفند را امتحان کنید
این است که رژیم کاهش چربی را بدون احساس گرسنگی شدید کامل کنید و این روند را پایدارتر و لذت بخش تر کنید. چگالی کم کالری: بر روی غذاهایی با چگالی کالری کم تمرکز کنید تا سیری را بدون مصرف کالری بیشتر افزایش دهید. گزینه هایی مانند سبزیجات سبز، میوه ها، جو، سینه مرغ و ماهی را به دلیل حجم و محتوای کم کالری آنها انتخاب کنید. دریافت پروتئین بیشتر: به ازای هر پوند وزن بدن حداقل ...
پتاسیم در چه مواد غذایی موجود است؟
که بخش زیادی از چربی های سالم بدن را تامین می کند. برخی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آووکادو، ویتامین K و فولات هستند. در نصف آووکادو بدون پوست و دانه، حدود 345 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. این مقدار حدود 7 درصد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. بنابراین مصرف یک آووکادوی کامل، حدود 15 درصد نیاز روزانه بدن را تامین خواهد کرد. این میوه بسیار مفید است و معمولاً در وعده غذایی ...