خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استاندارد آرد اعلام شد
مثل سبوس و مغز گندم در نان وجود نداشت. بنابراین ذائقه مردم را به سمت نان روشن برده بودند. اما نان اصولاً نباید سفید باشد، بلکه نان باید اجزای کامل سبوس و جوانه را داشته باشد. اسلام پناه ادامه داد: به ازای مصرف متداول نان با آرد قبلی سالانه 0.5 سانتی متر چربی دور شکم برای مصرف کننده افزایش پیدا می کرد. در مقابل آرد جدید همه نیازهای مصرف کننده را پوشش می دهد و آثار منفی بر سلامت ندارد و از امروز این آرد در اختیار نانوایی ها قرار می گیرد. ...
مصرف کم یا زیاد کربوهیدرات با خطر مرگ و میر همراه است
سبوس دار ، بلغور گندم و جو، حبوبات، میوه ها و سبزیجات است. از فواید مصرف این کربوهیدرات ها می توان به افزایش سطح سروتونین و تقویت احساس خوب اشاره کرد. در واقع تمام کربوهیدرات ها در مغز باعث افزایش ترشح ماده شیمیایی سروتونین می شوند و برای بالا ماندن میزان سروتونین در خون بهتر است از مواد غذایی دارای کربوهیدرات های پیچیده که به کندی هضم می شوند استفاده کرد. کربوهیدرات های ساده ...
بهترین مواد غذایی ضد درد و التهاب
التهاب بدن شما می توانید به سراغ غلات کامل، نان سبوس دار، جودوسر، برنج قهوه ای، جو، بلغور، کینوآ، نان چاو دار، تورتیلا گندم و ماکارونی بروید. در غذا های خود از سیب زمینی، سیب زمینی شیرین و دانه گیاهان استفاده کنید. از مصرف زیاد سرخ کردنی ها خودداری کنید، زیرا باعث التهاب می شوند. لوبیا، مغز ها و غذا های گیاهی که غلاف دارند: مانند نخود فرنگی، لوبیای سیاه، لوبیا قرمز، نخود ...
از مصرف این کربوهیدرات ها دوری کنید
و پروتئین بالاتری دارند و حاوی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های B هستند. سعی کنید نان سبوس دار را جایگزین نان هایی کنید که با آرد سفید تهیه می شوند. 5) کمپوت میوه میوه های کنسرو شده یکی دیگر از منابع قند افزودنی هستند و بعضاً بیش از 20 گرم شکر را در خود دارند. این خوراکی در مقایسه با میوه طبیعی و تازه، فیبر بسیار کمی دارد. اگر تمایل به مصرف شیرینی جات دارید، میوه تازه بهترین ...
خواب خوب شبانه از نان شب هم واجب تر است
شبانه می کنند. - شام سبک بخورید مصرف شام سنگین پیش از خواب سیستم گوارش را تحت فشار قرار می دهد. به دلیل اینکه بدن در طول روز بیدار و فعال است و شب ها برای بازسازی نیاز به استراحت شبانه دارد، مصرف شام سنگین پیش از خواب منجر به فعالیت بیشتر معده و روده می شود که افزایش سطح قند خون و کاهش تولید هورمون ملاتونین را در پی دارد و خوب خوابیدن را سخت تر می کند. متخصصان توصیه می کنند دو تا چهار ساعت ...
این دو خوراکی رایج اعتیادآور هستند!
...> در همین حال، ارین پالینسکی وید ، متخصص تغذیه در نیوجرسی آمریکا به فاکس نیوز دیجیتال گفت که نسبت به این یافته ها تردید دارد. او به فاکس نیوز گفت: اگرچه غذا های غنی از قند افزوده ممکن است مواد شیمیایی مرتبط با حس خوب در مغز را تحریک کرده و عادت ساز شوند، اما قند به خودی خود مانند کوکائین یا مواد مخدر دیگر اعتیادآور نیست. او ادامه داد: مصرف شکر و سپس کاهش یا حذف آن از رژیم غذایی ...
امیرآباد ، بندر سبز/ انعقاد 6 تفاهمنامه بالغ بر3500 میلیاردی توسط بندر امیرآباد
محمدعلی موسی پور گرجی امروز در آستانه چهل و پنجمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی در جمع خبرنگاران به تشریح عملکرد بندرامیرآباد پرداخت و گفت: مدیریت مشارکتی در دستور کار ما قرار دارد، امسال بعد از رکود چند ساله 620 درصد در مشارکت رشد داشتیم. وی با اشاره به اینکه توانمندسازی نیروی انسانی از رشد 93 درصدی و 14 درصدی لجستیک بندری مواجه بودیم، افزود: امسال 90 هزار نفر ساعت دوره آموزشی در بندر ...
تداوم مخالفت های پنهان با واردات خودرو / جزئیات واردات تویوتا کرولا
استاندارد روبه رو شد و وی ضمن رد مانع تراشی بر سر راه واردات خودرو، اعلام کرد تا به امروز هیچ برندی از خودروهای وارداتی به دلیل عدم تایید سازمان ملی استاندارد ایران متوقف نشده است. مهدی اسلام پناه با بیان اینکه این سازمان برای واردات میلیون ها خودرو تسهیلگری کرده، گفت: واردات خودرو می تواند مطابق مواردی که در فرآیندهای قانونی در مجلس یا دستگاه اجرایی تصویب شده، انجام شود. وی همچنین گفت که لزوما همه ...
پیشرفت به سبک رژیم پهلوی
، مهمان خانه ها و عشرتکده ها ترتیب دهد و از پاریس فاحشه و اغذیه وارد کند؟ همین مبلغی که خرج جزیره کیش شده است، اگر سرمایه گذاری می شد تا مملکت از ورود گندم، گوشت، پنیر، تخم مرغ، مرغ و امثال آن بی نیاز شود و اگر مصرف تأمین مسکن، رفاه و آسایش طبقه کم درآمد به ویژه ساکنان جنوب تهران و منظره شرم آور زاغه های سیاه و تاریک می شد پایه های سلطنت و شالوده حکومت به این سهولت متزلزل نمی شد. ...
نگاهی به فیلم های نیمه ی نخست جشنواره فیلم فجر
، کاملا مشخص است جدا از درنظر گرفتن قواعد ساخت یک اثر تراز سینمایی، جواد عزتی تمام تجربه چندین ساله خود را وارد کار کرده است . شروع خوبی دارد چالش زود آغاز می شود و با دیدن چهره هایی نظیر کامبیز دیرباز، مهران غفوریان، پژمان جمشیدی، مهدی حسینی نیا و هومن حاجی عبداللهی دور یک میز هیجان به اوج می رسد، هنر بازیگری را اینجا که همه چیز عالیست به تماشا می نشینیم، آن میمیک های خوب، آن انعطاف جسمانی ...
چند راهکار خوشمزه و باورنکردنی برای فرار از خمیازه کشیدن !
خواب آلودگی و کسالت نیمروز دچار نشوید، اولین اقدام صرف صبحانه ای با کیفیت بالاست، مقدار انرژی دریافتی در صبحانه برای خانم ها 300 تا 400 کالری و در آقایان حدود 500 کالری است. برای صبحانه این منو ها پیشنهاد می شود: 1 - غذا هایی که از غلات (گندم، جو و..) تهیه شده و با شیر مصرف می شوند که البته شیر باید کم چرب باشد. 2 - کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب 3 - نان سبوس ...
برای سلامت قلب چه نخوریم؟
برنج قهوه ای، جو دوسر و گندم کامل تهیه کنید. هنگام خرید به دنبال عبارت 100% غلات کامل باشید. پیتزا اگر پیتزا را درست درست کنید می تواند برای شما گزینه سالمی باشد، اما بیشتر پیتزاها دارای مقادیر بسیار زیاد سدیم، چربی و کالری هستند که همگی می توانند خطر حمله قلبی را افزایش دهند. سعی کنید وقتی پیتزا وقتی سفارش می دهید، نان آن را نازک و در صورت امکان تهیه شده از گندم ...
چند روش برای افزایش انرژی بدن
در همین حال به گفته متخصصان می توان با انجام چند روش، انرژی خود را افزایش داد و با چالش های ناشی از کمبود انرژی مقابله کرد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از این روش ها خواهیم پرداخت. مصرف منیزیم را افزایش دهید داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند به تامین نیاز های ویتامین و مواد معدنی بدن شما کمک کند. در همین حال، سامانتا هلر ، متخصص تغذیه دانشگاه نیویورک ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه باز هم حس خواب آلودگی داریم؟
.... جمع بندی کافئین با دخالت در فرآیندهای شیمیایی مغز که چرخه ی خواب و بیداری را تنظیم می کنند، هشیاری را افزایش می دهد. با این حال وقتی بدن به طور کامل کافئین را بسوزاند می تواند به ایجاد حس خستگی منجر شود. نسبت سوخت و ساز کافئین در بدن افراد بر اساس معیارهایی مثل سبک زندگی و ژنتیک متغیر است. افرادی که هر روز قهوه می نوشند احتمالا دچار مقاومت کافئینی می شوند و در نتیجه اگر به دنبال تجربه نتایج مشابه هستند باید مقدار بیشتری کافئین بنوشند. ...
روزی به بزرگی همه آن هشت سال...
...، عکسبرداری می کردند و به دقت تحرکات رزمندگان اسلام را زیر نظر داشتند. فرماندهان سپاه و ارتش، برای منحرف کردن ذهن دشمن و فراهم آوردن مقدمات عملیات سرنوشت ساز والفجر 8، عملیاتی ایذایی را در منطقه ام الرصاص طراحی کردند. این عملیات با موفقیت اجرا شد و افزون بر منحرف کردن ذهن دشمن از حاشیه اروندرود، تلفات سنگینی را به نیروهای بعثی وارد کرد. پس از عملیات ام الرصاص، همه چیز برای انجام ...
مشارکت امروز در انتخابات مانند مجاهدت در پشت خاکریز های دوران دفاع مقدس است/مجلس یازدهم هم یک مجلس ...
است که تا جهان، جهان است این افتخار برای یکایک ما ثبت شده است که انقلاب اسلامی ما را از ظلم نجات داد. برای اینکه با استقلال و آزادی، عزتمندانه زندگی کنیم و در مقابل جبهه باطل بایستیم بدون شک هزینه خواهد داشت رئیس مجلس شورای اسلامی تأکید کرد: دینی که ما امروز از آن صحبت می کنیم هم باید دنیای ما و هم آخرت مان را تأمین کند، البته بدون شک وقتی در دنیایی قرار می گیریم که مستکبرانی ...
آغاز عرضه آرد و نان کامل در کشور
به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری برنا ، مهدی اسلام پناه در حاشیه مراسم رونمایی از استاندارد ملی آرد و نان که در سازمان ملی استاندارد کشور برگزار شد، گفت: تولید و طبخ نان با کیفیت آرد کامل برای استفاده مردم از سیاست های دولت است، در واقع سبد مصرف مردم با استاندارد سازی و علم پایه شدن استاندارد در حوزه آرد حتما ارتقا خواهد یافت. رئیس سازمان ملی استاندارد گفت: تمام اجزا گندم در آرد کامل به ...
تأمین حدود 98 درصد کالاهای مورد نیاز شرکت ملی گاز ایران از سوی تولیدکنندگان داخلی
به گزارش اقتصادآینده نیوز به نقل از شرکت ملی گاز ایران، مجید چگنی امروز (پنج شنبه، 19 بهمن ماه) در حاشیه بازدید از دومین نمایشگاه روایت پیشرفت که در محل نمایشگاه های دائمی آستان قدس رضوی در حال برگزاری است، در جمع خبرنگاران اظهار کرد: امروز توفیقی نصیب ما شده که در روز بعثت رسول اکرم (ص) در مشهد الرضا (ع) و مرکز پایتخت معنوی کشور حضور داشته باشیم و توفیق داریم تا در این نمایشگاه مهم و ارزشمند که ...
سبک زندگی پیامبر خاتم (ص) راهگشای زندگی امروز است
حتما بخوانید محمد (ص) جلوه خُلق عظیم قرآن از پیامبر (ص) به صاحب خُلق عظیم یاد می کند اخلاق پیامبر گرامی اسلام(ص)، جلوه های مختلف دارد، از سلوک فردی تا رفتار خانوادگی و اجتماعی؛ برای مثال با آنکه پیامبر(ص) فرستاده خدا بودند و هدایت جامعه را بر عهده داشتند، اما بسیار ساده و به دور از هر گونه تشریفات زندگی می کردند. مرحوم طبرسی در مجمع البیان می نویسد: پیامبر (ص) همه ...
حوزه فرهنگ و هنر برای دولت سیزدهم در اولویت تمامی بخش ها است
، گفت: امروز مسوولیت هدایت استان خوزستان را برادری جهادی، انقلابی و فرهنگی بر عهده دارد و بی شک با حمایت های ایشان از اهالی فرهنگ و هنر، مشکلات این مجموعه برطرف خواهد شد. وی با بیان اینکه رهبر معظم انقلاب، فرهنگ را مانند هوا می دانند که برای همه موجودات امر حیاتی است، در خصوص تبصره 9 قانون بند(ه) گفت: شرکت های دولتی موظف هستند، یک درصد از هزینه های خود را در اختیار فعالیت های فرهنگی قرار دهند. باشگاه خبرنگاران جوان خوزستان اهواز ...
مرا بخوان تا بخوابم: صفی الدین اورموی ، هولاگو و قدرت موسیقی
خود داده بود. وقتی فرماندهان وارد بغداد شدند، اولین خیابانی که بانووانوین به آن آمد، همان خیابانی بود که من در آن زندگی می کردم. افراد ثروتمند زیادی آنجا جمع شده بودند و حدود پنجاه خواننده زن در خانه من مستقر گردیده بودند، خوانندگان برجسته، ثروتمند و زیبا ! بانووانوین در دروازه خیابان که با تخته های چوبی میخکوب شده در جای خود و با خاک محصور شده بود، ایستاد. دروازه را زدند و گفتند: دروازه ...
بهترین مک بوک در سال 2024؛ از قوی ترین تا خوش قیمت ترین
100 وات ساعت اما فارغ از این بخش ها این لپ تاپ که در فهرست قوی ترین لپ تاپ اپل 2024 جای دارد، در همه بخش ها عالی است. از ارتباط وای فای 6E گرفته تا سیستم صوتی پیشرفته با 6 بلندگوی حرفه ای دارای ووفر و توییترهای جداگانه که با فناوری های صدای فضایی یا Spatial Audio و Dolby Atmos نیز همراه شده. حتی جک هدفون 3.5 میلی متری نیز روی این لپ تاپ قرار گرفته و اگر بخواهید تماس ویدئویی ...
اسلام پناه: ارتقای کیفیت نان، اراده ای که به ثمر نشست
همزمان با ایام دهه فجر انقلاب اسلامی، مراسم رونمایی از استاندارد ملی آرد کامل گندم، پیش از ظهر امروز در سازمان ملی استاندارد ایران برگزار شد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت؛ دکتر مهدی اسلام پناه در مراسم رونمایی از استاندارد ملی آرد کامل گندم و نان مسطح با بیان اینکه اجرایی شدن استاندارد ملی در حوزه نان و آرد کامل گندم به عنوان اتفاقی بزرگ در کشور رقم خورد گفت: اراده قطعی در دولت ...
رونمایی از 2 استاندارد سلامت محور
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت؛ هدف از استاندارد ملی نان های مسطح تعیین ویژگی ها، روش های آزمون نمونه برداری بسته بندی و نشانه گذاری انواع نان های مسطح است و این استاندارد برای انواع نان های مسطح سنتی مانند سنگک، بربری، لواش، تافتون و نان های محلی با تولید به روش دستی و دستگاهی در نانوایی ها و واحد های تولیدی نیمه صنعتی و صنعتی، کاربرد دارد. همچنین هدف از تدوین استاندارد آرد کامل گندم ...
بهترین نان برای بدنسازی
همه چیز را خراب کرده است.800 سال قبل از میلاد مسیح، در بین النهرین بود که گندم رابین 2 سنگ قرار می دادند و این سنگ ها را به وسیله حیوانات می چرخاندند و آرد را تولید می کردند.نانی که از این آرد تشکیل می شد پر از ناخالصی بود و وقتی آن را مصرف می کردید عملیات هضم و جذب آن طول می کشید.با ورود به عصر جدید صنعتی، فرایند تولید آرد آن قدر جلو رفت که حتی سبوس را نیز از آرد حذف کردند و نتیجه شد: نانی که با ...
مصرف غلات پر فیبر و کنترل قند خون
آرد حاصل از غلات جو و چاودار در دو سبک که سبوس آن گرفته شده و همچنین آرد تیره در پخت نان استفاده می شود. جو و چاودار از منابع خوب منیزیم، سلنیوم، منگنز، فسفر و ویتامین B1 هستند. کیفیت پروتئینی این غلات تقریبا مشابه پروتئین سویا است و وجود فیبر به همراه این پروتئین با کیفیت، غذای مناسبی را برای آغاز روز فراهم می کند. علاوه بر ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، این غلات منبع بسیار ...
4000 خودرو وارداتی کجاست؟
سر راه واردات خودرو، اعلام کرد تا به امروز هیچ برندی از خودروهای وارداتی به دلیل عدم تایید سازمان ملی استاندارد ایران متوقف نشده است. مهدی اسلام پناه با بیان اینکه این سازمان برای واردات میلیون ها خودرو تسهیلگری کرده، گفت: واردات خودرو می تواند مطابق مواردی که در فرآیندهای قانونی در مجلس یا دستگاه اجرایی تصویب شده، انجام شود. وی همچنین گفت که لزوما همه تاییدیه های واردات مربوط به سازمان ملی ...
آینده پژوهی برای کشور از نان شب واجب تر
اجع به همه چیز حرف می زنند هر موضوعی اظهار نظر می کنند گفتیم چی است مثلا کسی که رای می آورد این مهر مغزش طلایی می شود؛ می شود مغز طلایی که همه چیز می فهمد بعد دیدم نه بابا واقعا مغز ما مغز خاکستری است و نیاز به مشاوره و مطالعه دارد مسائل شهری عمرانی هم این ها را ما دنبال می کردیم با مشاوره، با مطالعه، یعنی واقعا یک لایحه ای بحث می شد مطالعه می کردیم طرحی می خواستیم بدهیم مطالعه می کردیم این ها ...
