سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای کامل برای بهبود و حفظ سلامت کبد
تواند به شرایط شدیدتری مانند استئاتوهپاتیت غیر الکلی (NASH) و سیروز کبدی پیشرفت کند که می تواند به شدت عملکرد کبد را به خطر بیندازد و خطر نارسایی کبدی را افزایش دهد. بیماری هایی که در اثر عدم درمان هپاتیت رخ می دهند اگر بیماری کبد چرب درمان نشود منجر به بیماری های زیر خواهد شد: هپاتیت نادیده گرفتن سلامت کبد می تواند ما را در برابر عفونت های ویروسی مانند ...
وقتی معده ترش می کند چه بخوریم؟ / درمان ترش کردن معده در دوران بارداری
...> 2. مدیریت وزن اضافه وزن می تواند فشار اضافی به معده و سیستم گوارشی وارد کند و ممکن است علائم ترش کردن معده را تشدید کند. توصیه می شود که وزن خود را در مرزهای سالم نگه دارید و از رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم بهره ببرید. 3. مصرف مکمل ها مصرف مکمل هایی مانند آنتی اسیدها می تواند به تعادل اسید معده کمک کرده و علائم ترش کردن معده را تسکین دهد. اما قبل از مصرف هر گونه ...
اتفاقاتی که بعد از نوشیدن آب در بدنتان می افتد!
همچنین منجر به گردش خون کمتر در بدن شما شده که می تواند فشار خون را کاهش داده و ضربان قلب شما را افزایش دهد. فقط 15 تا 20 دقیقه طول می کشد تا آب کافی مواد لازم را به طور یکسان در بدن توزیع کند. ● نوشیدن چه مقدار آب در روز کافی است؟ یک قانون کلی خوب این است که حدود 4 در روز برای مردان و 3برای زنان توصیه شده است، اما به خاطر داشته باشید که این عدد شامل کل مایعات می شود. شما 20 تا 30 درصد آب ...
8 نکته برای افزایش باروری مردان و افزایش تعداد اسپرم
اکسیدان ها، تحرک فراوان، ورزش منظم، خواب خوب و کافی و تقویت با مولتی ویتامین ها را نیز نباید فراموش کنید. اجتناب از مصرف مخدرها، الکل و سیگار و درمان های طبیعی معمولا به افزایش تعداد اسپرم کمک می کنند. همان طور که اشاره کردیم بهترین راه افزایش باروری مردان استفاده از مواد غذایی طبیعی و قرص های ارگانیک است. همچنین در صورت بروز مشکل می توانید با مشورت با پزشک، دارودرمانی یا جراحی های مربوط به مجاری ادراری را امتحان کنید. ...
چگونه با نوشیدن آب لاغر شویم؟
رسانی مناسب بدن به هضم آرام غذا کمک می کند و بر همین اساس، نمایانگر این است که بدن به طور طبیعی کار می کند و قادر است اهداف کاهش وزن را برآورده کند. برای کاهش وزن چقدر آب بنوشیم؟ مرجع رژیم غذایی (دی آر) مصرف آب برای مردان و زنان 19 تا 39 ساله را به ترتیب 125 اونس و 90 اونس در روز تعیین کرده است. عوامل موثر بر مصرف آب عواملی مانند سن، جنس، وزن، سطح فعالیت و محل زندگی شما بر ...
کارهایی که برای جلوگیری از تحلیل رفتن اعضای بدن باید انجام دهید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، متاسفانه این نواحی نه صرفا بخش های پشتی یا ران های مان بلکه امتداد بازوهای مان را نیز شامل می شد که حالت آویزان شدگی پیدا کرده است. یکی از دوستان ام گفت: "این روزها عضله دو سر بازوی من سریع تر از یخچال های طبیعی آلاسکا در حال کوچک شدن است". حق با اوست. با گذشت زمان من نیز متوجه تحلیل رفتن اعضای بدن ام شده ام. من از این موضوع راضی نیستم زمانی که در ...
درمان های خانگی توصیه شده برای آرتروز
سنگین مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی با سرعت بالا؛ باعث ایجاد مشکلات مختلفی در بدن می شود؛ اما ورزش های ملایم به شدت کمک کننده خواهند بود. کنار گذاشتن گلوتن اگر از رژیم غذایی فاقد گلوتن استفاده کنید، علائم و مشکلاتی مانند التهاب مفصل کاهش پیدا می کند؛ حتی اگر حساسیت هم به گلوتن داشته باشید، باز کنار گذاشتن آن تا حد زیادی در بهبود درد های آرتروزی مؤثر است. ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
طور طبیعی کنترل کنید. تمرینات ورزشی منظم داشته باشید توصیه کارشناسان انجام تمرینات ورزشی متعادل و تقویت عضلات دو روز در هفته است. ورزش هم به کنترل وزن کمک می کند و هم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد، به این معنی که سلول ها از قند موجود در جریان خون به شکل موثرتری استفاده می کنند. پژوهش اخیر نشان می دهد که برخی تمرینات کششی برای عضلات مانند اسکات دیواری یا تمرین نشستن کنار ...
خواص مخرب قهوه که از آن بی خبرید / قهوه حاوی کپک قارچی است!
... گرچه اضطراب و استرس در لحظه باعث حس بیداری شوند، در طول روز بعد می توانند به حس خستگی بینجامند. دیگر مؤلفه ی واکنش استرس بدن، اپینفرین است که با نام رایج آدرنالین شناخته می شود. با جریان یافتن اپینفرین در بدن، سرعت ضربان قلب افزایش می یابد و برای افزایش حس هشیاری سریع تر نفس می کشیم. بر اساس پژوهشی در سال 2017، جذب کافئین سطح اپینفرین و کورتیزول را صرف نظر از اینکه به صورت منظم ...
این خوراکی های خوشمزه کلسترول خون را تنظیم می کند
، به صورت کپسول یا قرص موجود است. برخی تحقیقات نشان می دهد که سیر ممکن است به کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول خون و کاهش سرعت پیشرفت آترواسکلروز کمک کند. با این حال، مانند بسیاری از درمان های جایگزین، مطالعات نتایج متفاوتی را به همراه داشته است. به عنوان مثال، برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف سیر به مدت 1 تا 3 ماه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. ...
روش درست مصرف مکمل آهن چیست؟
به گزارش سلام نو به نقل از عصر ایران به گفته دکتر منکا گوپتا ، پزشک متخصص در طب کاربردی در سنگاپور، اگر کمبود آهن از طریق آزمایش خون تایید شده باشد و اگر فرد علائمی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس و رنگ پریدگی داشته باشد، متخصصان کادر بهداشت و درمان مصرف مکمل های آهن را توصیه می کنند. مکمل های آهن را با معده خالی مصرف کنید، زیرا بعضی مواد موجود در غلات کامل و محصولات لبنی مانند فیتات ها و ...
سبزی هایی که چربی های شکم تان را سه سوته آب می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر بیماری ها، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. فراتر از این مزایا، برخی تحقیقات نشان می دهد که برخی سبزیجات با مواد مغذی بخصوصی که در خود دارند، به کاهش چربی شکم نیز کمک می کنند. عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، سبک زندگی کم تحرک، کیفیت پایین رژیم غذایی یا مصرف زیاد الکل در افزایش ...
روش درمان ریشه ای میخچه
. بنابراین رعایت اصول خوردن و نوشیدن، پرهیز از غذاهایی که مواد زائد و غلیظ زیادی در بدن تولید می کنند و اصلاح عملکرد معده، کبد و پرهیز از یبوست مهم ترین پایه های درمان میخچه هستند. البته عوامل دیگری نیز از جمله پرهیز از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، خواب منظم و کافی، ورزش معتدل و منظم و پرهیز از استرس و عصبانیت نیز بسیار با اهمیت هستند که خود این عوامل بر کیفیت هضم نیز تأثیر می گذارند. ماء ...
آقایان به سیب زمینی لب نزنند
یک ماده معدنی ضروری برای حفظ عملکرد عضلات، اعصاب و سلامت قلب است، می باشد. پتاسیم همچنین یک الکترولیت است، ماده ای که بدن شما به آن نیاز دارد تا مایعات موجود در بدن را با تامین مقدار مناسب اسیدیته یا قلیایی بودن آن ها متعادل کند. پتاسیم علاوه بر اینکه یک ماده معدنی ضروری برای بسیاری از عملکرد های بدن است، اگر در هوای گرم فعال هستید (مانند دویدن یا ورزش کردن)، می تواند از گرفتگی عضلات جلوگیری کند ...
زنان 4 برابر بیشتر از مردان به این سندرم دچار می شوند | تغدیه مناسب برای سندروم روده تحریک پذیر
، عواملی که می توانند در بروز این اختلال نقش داشته باشند عبارتند از: استعداد ژنتیکی، حساسیت بیش از حد دستگاه گوارش، استرس های روانی، عفونت دستگاه گوارش، تغییر سیستم ایمنی دستگاه گوارش، تغییر میکروفلور روده و عدم تحمل غذایی. ترابی نسب می گوید: بیماران دچار سندروم روده تحریک پذیر اغلب با مصرف مواد غذایی خاصی دچار تشدید علایم می شوند . عواملی که ممکن است نشانه های این بیماری را بدتر کنند عبارتند ...
غذاهایی که میگرن را تشدید می کنند بشناسید
این ماده رنگ و طعم مواد غذایی را حفظ می کند. این غذاها می توانند اکسید نیتریک را در خون آزاد کرده و رگ های خونی مغز را گشاد کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اکسید نیتریک می تواند باعث میگرن شود یا به تشدید آن کمک کند. 7. غذاهای سرد یا منجمد خوردن خوراکی ها و نوشیدنی های منجمد مانند بستنی می تواند باعث ایجاد درد شدید در سر شود. اگر بلافاصله بعد از ورزش یا در گرمای بیش از ...
نشانه بالا رفتن استروژن در مردان
نیاز دارند. افزایش سطح استروژن در مردان می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم جسمی و روانی یا عوارض جانبی شود. اینها می توانند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی آنها داشته باشند و ممکن است نیاز به تشخیص یا درمان حرفه ای داشته باشند. ژنیکوماستی ژنیکوماستی وضعیتی است که با بزرگ شدن بافت پستان مشخص می شود و یکی از بارزترین علائم سطح بالای استروژن در مردان است. مردان ممکن است ...
خوردن کدام غذاها خیلی زود پیرتان می کند
به بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهند. 2) گوشت های فرآوری شده مصرف ژامبون، هات داگ، سالامی، سوسیس و کالباس که اغلب دارای مواد نگهدارنده زیادی مانند سدیم و نیترات هستند، از طریق ترویج استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن و آسیب سلولی، منجر به پیری بیولوژیکی می شود. هم چنین محتوای بالای سدیم در گوشت های فرآوری شده، سبب ابتلا به فشار خون بالا و ...
چطور می شود که برخی افراد در خواب می میرند؟
این مرگ ها قرار دارند. ایست ناگهانی قلب به نوبه خود جریان خون را به اندام های اصلی متوقف می کند و عدم درمان فوری می تواند به مرگ منجر شود. از میان تمام این موارد مرگ و ناشی از ایست قلبی، 22 درصد در ساعت های 10 شب تا شش صبح رخ می دهد. ضمن اینکه زنان در این بازه زمانی بیشتر از مردان با این عارضه رو به رو می شوند. * ریه ریه هم عضو دیگر بدن است که می تواند در مرگ های ...
روش های تقویت حافظه و تمرکز
سلامت مغز و تقویت حافظه و تمرکز کمک کند. 3. ورزش منظم: ورزش منظم به بهبود جریان خون در مغز و حفظ سلامت سلول های مغزی کمک می کند. سعی کنید حداقل 30 دقیقه در روز، 5 روز در هفته ورزش کنید. 4. مدیریت استرس: استرس می تواند به سلول های مغزی آسیب برساند و حافظه و تمرکز را ضعیف کند. برای مدیریت استرس می توانید از تکنیک های مختلفی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق ...
درمان کبد چرب بدون دارو
ها پذیرای گلوکز انباشته شده در خون شوند و به این ترتیب کبد چرب در زنان و مردان بهبود می یابد. چربی های حاوی امگا 3 در منابع غذایی مانند گردو، دانه سویا و بذر کتان یافت می شود. مهم ترین منبع امگا 3 روغن ماهی (به ویژه سالمون و ساردین) است که مقادیر زیادی از این ترکیب را در خود گنجانده است. گروه دیگری از چربی های مفید موسوم به اسیدهای چرب غیراشباع هستند که در زیتون و روغن زیتون به فراوانی ...
درمان کبد چرب بدون دارو
به گزارش زیرنویس، کبد چرب یک بیماری شایع است که در صورت توجه نکردن به آن می تواند مشکلات اساسی را برای مبتلایان به وجود آورد، با این حال خوشبختانه درمان و بهبود وضعیت کبد چرب در مراحل اولیه از طریق یک سری تغییرات در عادات و دنبال کردن سبک زندگی سالم تر امکان پذیر خواهد بود. فارس در [...]
آیا استفاده از مکمل ها برای رابطه جنسی موثر هستند؟
؟ انواع مکمل برای افزایش میل جنسی به اشکال مختلفی از جمله قرص، پودر و صمغی وجود دارند. این مکمل ها معمولا با مواد طبیعی مانند گیاهان خاص و ویتامین هایی که بر افزایش میل جنسی تاثیر می گذارند و سلامت کلی جنسی را بهبود می بخشند، ساخته می شوند. هنگام انتخاب مکمل برای افزایش میل جنسی، توجه به مواد تشکیل دهنده و دوز آن بسیار مهم است. این احتمال وجود دارد که بعضی از مکمل ها حاوی موادی ...
علائم کم خونی در مردان
کمبود آهن یا کم خونی یک موضوع مهم در بهبود و حفظ سلامتی مردان است. این مشکل می تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد، از جمله ناکافی بودن مواد غذایی حاوی آهن در رژیم غذایی، اختلالات جسمی یا حتی عوامل محیطی.
این علائم نشان دهنده بهم ریختن تعادل هورمون ها است
به گزارش برنا؛ هورمون ها عوامل قدرتمندی در بدن ما هستند که به تنظیم افکار، احساسات و عملکردهای بدن ما کمک می کنند. آنها مانند پیام رسان هایی از طریق جریان خون عمل می کنند تا به اندام ها و بافت ها بگویند که چه کاری انجام دهند. بیشتر هورمون ها در غدد درون ریز مانند تیروئید یا تخمدان ها تولید می شوند. هورمون ها بسیاری از قسمت های بدن ما را کنترل می کنند که به عملکرد روزانه ما کمک می کنند ...
5 نوشیدنی عالی برای درمان چربی خون| درمان چربی خون در خانه
به گزارش شمانیوز : درمان چربی خون کار راحتی نیسن. درمان چربی خون در منزل هم امکان پذیر است. بهترین راه برای درمان چربی خون رژیم است. در اینجا 5نوع نوشیدنی برای درمان چربی خون معرفی میکنیم. خوشبختانه، راه های مختلفی برای کاهش چربی خون وجود دارد، از جمله تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی. اما یکی از راه های ساده برای کمک به کاهش و درمان چربی خون، مصرف منظم نوشیدنی های سالم است. ...
مصرف بیش از حد قند چه بلاهایی سر بدن می آورد؟
گروه علمی:مقدار مصرف روزانه توصیه شده برای مصرف قند و شکر، 25 گرم در روز برای زنان و 36 گرم در روز برای مردان است؛ که این میزان معادل 10 درصد از کل کالری روزانه هر فرد است. مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد و منجر به افزایش وزن، تجمع چربی احشایی و افزایش خطر بیماری قلبی شود که علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است.به گزارش خبرآنلاین، چاقی، التهاب، تری ...