خانه
کمبود این ویتامین ها باعث درد مفاصل می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه برای سالم نگه داشتن مفاصل
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: مفاصل سالم به شما امکان می دهد ورزش کنید و فعالیت های عادی روزانه تان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است. کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت های حرکتی و بهبود انعطاف پذیری ارائه کرده اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنید ...
چند توصیه برای سالم نگه داشتن مفاصل
کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت های حرکتی و بهبود انعطاف پذیری ارائه کرده اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنید به گزارش ایسنا، لیام گود ، فیزیوتراپیست ساکن لندن توصیه می کند که به سراغ انواع تمرین های قدرتی بروید تا به جای کار و فشار بیش از حد روی برخی از عضلات، همه عضلات و مفاصل را درگیر و تقویت کنید. او ضمن ...
نوشیدنی گیاهی مفید برای تقویت حافظه و کاهش وزن
. مصرف منظم این نوشیدنی می تواند به حفظ جوانی پوست کمک کند و به عنوان بخشی از یک برنامه مراقبت از پوست، به افزایش سلامت و زیبایی آن منجر شود. چای رزماری متحدی قدرتمند در مقابله با دیابت و کنترل قند خون چای رزماری، با ترکیبات فعال خود مانند کامفن، بورنئول، لوتئولین، هسپریدین و کارنوزول، به عنوان یک انتخاب طبیعی برای کمک به مدیریت دیابت و کنترل هیپوگلیسمی در طب سنتی شناخته شده است ...
تفاوت جو و جو دوسر پرک در چیست؟
خواهیم نمود. تعریف جو و جودوسر جو: جو به عنوان یکی از مهم ترین غلات و منابع غذایی در جهان شناخته می شود که معمولاً به صورت دانه های کامل یا آرد و فرآورده های آن مانند نان، غلات و مواد دیگر مصرف می شود. جو از لحاظ ترکیبات غذایی غنی از کربوهیدرات است و معمولاً به عنوان یک منبع اصلی انرژی در رژیم غذایی افراد مورد استفاده قرار می گیرد. جو دوسر: ...
با خواص پوست سنجد و ارزش غذایی آن آشنا شوید
کلاژن در بافت و ایجاد بافت همبند در محل بهبود زخم ها شده و بافت آسیب دیده را ترمیم می کند. فواید سنجد برای دیابت مصرف سنجد به همراه مواد غذایی دیگر به کنترل سطح قند خون کمک کرده و باعث کاهش علائم سندروم متابولیک نیز می شود. سنجد برای معده و روده سنجد به طور عمده برای درمان زخم معده مورد استفاده قرار می گیرد. عصاره این گیاه باعث افزایش تشکیل بافت ترمیم کننده زخم در ...
نمک زیاد، سلامتتان را به خطر می اندازد
نمک با عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H پیلوری) مرتبط است، ممکن است این دو عامل برای ترویج سرطان معده با هم همکاری کنن و فرد را مستعد ابتلا به سرطان معده کنند.. بنابراین در مصرف نمک زیاده روی نکنید . مصرف نمک بیش از نیاز روزانه که 3 تا 5 گرم از کل مواد غذایی روزانه است می تواند زمینه ساز پوکی استخوان باشد به این شکل که مصرف نمک باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می شود و می تواند فرد را ...
تیر کشیدن قلب نشانه سکته قلبی است؟
مربوط به اختلالات مری سنگ کیسه صفرا (منجر به درد بالای شکم می شود) التهاب کیسه صفرا یا پانکراس مشکلات ریه و تیر کشیدن قلب پنومونی برونشیت ویروسی پنوموتوراکس (تجمع هوا در حفره قفسه سینه و در نتیجه پارگی ریه) آمبولی ریه برونکواسپاسم (معمولا در افراد مبتلا به آسم رخ می دهد) علت تیر کشیدن قلب مربوط به ماهیچه یا استخوان قفسه سینه شکستگی دنده ها درد عضلات ناشی از فعالیت شدید یا سندرم درد مزمن شکستگی ...
آفتاب یزد در گفتگو با متخصصان بررسی کرد سرطان معده چگونه بدن را درگیر می کند؟
صورت جدی کیفیت زندگی افراد را کاهش دهد و مشکلات جدی ایجاد کند لذا با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در اینباره با دکتر مسعود صدرالدینی، فوق تخصص گوارش و کبد و دکتر محمد امانی، فوق تخصص گوارش و کبد و دکتر سید امیر منصور رضادوست، فوق تخصص گوارش و کبد گفتگو کرده است. دکتر صدرالدینی در این باره می گوید: سرطان معده با رشد غیرطبیعی سلول های معده آغاز می شود. در این بیماری سلول های سرطانی باعث شکل ...
قیمت انواع عرقیات گیاهی / گلاب ویژه چند؟
تصفیه خون و همچنین بهبود خون رسانی به تمام بدن موثر باشد. همچنین برای بیماری های کبد هم تاکنون موفق ظاهر شده است. مصرف کاسنی می تواند یبوست را از بین ببرد و گوارش را تقویت کند. برای کاهش دردهایی که عامل التهابی دردهای ماهیچه ای و درد مفاصل هستند می توان از کاسنی استفاده کرد. این عرق گیاهی مملو از ویتامین سی، فسفر و آهن گیاهی است که با تقویت کبد ، رنگ پوست را روشن، بیماری های پوستی مانند: اگزما، جوش ...
درمان پوکی استخوان چیست؟
.... در واقع شکستگی شایع ترین نشانه این بیماری است. البته با اینکه این بیماری هیچ علائم مشخصی ندارد اما گاها بیماران متوجه برخی تغییرات در بدن خود خواهند شد. به عنوان مثال: از آن جایی که پوکی استخوان به عنوان یک بیماری خاموش شناخته می شود اغلب افراد نمی دانند چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنند، مگر اینکه یک شکستگی ناخواسته و بسیار ناگهانی اتفاق بیفتد. به طور کلی پزشکان توصیه می کنند در ...
فرق پونه و نعناع + راهنمای جامع برای شناخت بهتر این دو گیاه
حفظ سلامتی است. انتخاب پونه برای افراد با فشار خون بالا برای افرادی که با چالش های ناشی از فشار خون بالا مواجه هستند، انتخاب پونه به جای نعناع می تواند انتخابی سودمند باشد. این توصیه بر پایه ی محتوای غنی پونه از پتاسیم، که سه برابر بیشتر از نعناع است، کلسیم که هشت برابر نعناع و منیزیم که چهار برابر نعناع است، استوار است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم در بدن کمک ...
دهمین اهدای عضو امسال در آذربایجان غربی به سه بیمار جان دوباره بخشید
...، ریه ها، کبد، روده، کلیه ها، لوزالمعده، پانکراس و برخی بافت های بدن از جمله پوست، تاندون، غضروف، استخوان، مغز استخوان، دریچه قلب و قرنیه است. هم اینک 25 هزار نفر از بیماران در کشور در صف دریافت عضو قرار دارند و این در حالی است که تنها 800 نفر در سال اهدای عضو می کنند. سالانه حدود 2 هزار و 500 نفر در کشور شرایط اهدای عضو چیدا می کنند که تنها یک سوم از این تعداد، اعضای خود را اهدا می کنند در حالیکه روزانه هفت تا 10 نفر و سالانه حدود سه هزار نفر بر اثر نبود عضو پیوندی جان خود را از دست می دهند. ...
17 روش درمان سریع حالت تهوع در خانه
همراه با استفراغ باشد، لازم است با نوشیدن جرعه های کوچک آب به طور منظم هیدراته بمانید. خوردن غذاهای شور یا نوشیدن یک نوشیدنی غیر گازدار و شیرین، می تواند برای بازگرداندن قندها و املاح از دست رفته در اثر استفراغ مفید باشد. از غذاهای تند خودداری کنید رعایت یک رژیم غذایی ملایم به کاهش حالت تهوع کمک می کند. هر غذایی با طعم قوی ممکن است معده را بیشتر ناراحت کند. ...
کمبود این ویتامین باعث درد مفاصل می شود
ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود.کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود. همه افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D هستند. ویتامین C: اسید اسکوربیک یک ویتامین شناخته شده در تولید کلاژن است ...
نمک زیاد، سلامتتان را به خطر می اندازد
به گزارش بهداشت نیوز، از آنجایی که مصرف نمک با عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H پیلوری) مرتبط است، ممکن است این دو عامل برای ترویج سرطان معده با هم همکاری کنن و فرد را مستعد ابتلا به سرطان معده کنند.. بنابراین در مصرف نمک زیاده روی نکنید . مصرف نمک بیش از نیاز روزانه که 3 تا 5 گرم از کل مواد غذایی روزانه است می تواند زمینه ساز پوکی استخوان باشد به این شکل که مصرف نمک باعث افزایش دفع کلسیم از ...
طب سوزنی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد؟
کند.محققان افزودند: اگر طب سوزنی، سفتی و درد مفاصل صبحگاهی را تسکین دهد، بیماران ممکن است از افزایش فعالیت های روزانه نیز بهره ببرند که شاید خطر سکته را نیز کاهش دهد.یافته های این تحقیق در مجله دسترسی آزاد BMJ Open منتشر شده است.
بهترین رژیم غذایی برای لاغری | با این غذاها به سادگی لاغر شوید
رسیدند مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها (مواد اصلی موجود در هویج و از مواد تشکیل دهنده ویتامین A) با کاهش خطر سرطان در ارتباط است. در این پژوهش مشخص شد دریافت مکمل ویتامین A چنین مزایایی را از خود نشان نمی دهد. به دلیل وجود آب بعد از خوردن هویج احساس سیری می کنید. آب معده را پر می کند و احساس سیری را بهبود می دهد و همه این ها بدون اینکه کالری دریافت کنید اتفاق می ...
با 6 عادت ساده به جنگ پیری پوست تان بروید
.... این فیبرها به بافت های همبند مانند تاندون ها، ماهیچه ها یا پوست متصل می شوند و با افزایش سن تحت تأثیر قرار می گیرند، زیرا متابولیسم سلول های پوستی به طور فزاینده ای کندتر می شود و بر سرعت سنتز کلاژن تأثیر می گذارد. دکتر فاچینی فلمینگ می افزاید: کاهش کلاژن، همراه با از دست دادن الاستین (پروتئین ضروری در پوست که وظیفه ارتجاعی پوست را بر عهده دارد) و کم آبی پوست، سه عامل کلیدی هستند که پیری ...
مهم ترین نکات برای کاهش درد پریود
های غذایی یا از طریق مصرف مکمل ها یکسان است، گروهی که روزانه حدود 20 میلیگرم آهن مصرف می کنند بسیار کمتر از گروهی که آهن مصرف نمی کنند، دچار مشکلات و ناراحتیهای PMS می شوند. کورن فلکس گاهی مثل پروفن کار میکند! اگر از آن گروهی هستید که در روزهای پیش از شروع دوره ماهانه تان به شدت درد می کشید و علائمی مثل نفخ معده و بی اشتهایی و عصبانیت در این روزها شما را اذیت میکند به دنبال مواد ...
چالش ها و مراقبت های دوران سالمندان
زوال عقل ممکن است غذا خوردن را فراموش کنند. افسردگی ، اعتیاد به الکل ، رژیم های غذایی و کاهش ارتباط های اجتماعی میتواند باعث کاهش تنوع و مقدار غذای مصرفی سالمندان شده و در نتیجه منجر به کمبودهای غذایی زیادی شود. از سویی دیگر مصرف داروهای زیاد می تواند منجر به عدم جذب کافی مواد مغذی در بدن و در نتیجه کمبود ویتامین به خصوص ویتامین های گروه ب در بدن سالمندان شود که نیاز به تامین این ویتامین ها از طریق ...
ابداع قوی ترین چسب زیستی با کاربردهای متنوع
توانیم تجهیزات الکترونیکی انعطاف پذیر را در این هیدروژل ها برای تشخیص های پزشکی بر حسب تقاضا بگنجانیم. علاوه بر این، اینروش می تواند ساخت پوشش های خود چسبنده منجر شود به ویژه برای قسمت هایی از بدن که پانسمان آنها دشوار است. علاوه بر این، توانایی پیوند هیدروژل ها یک مانع بالینی مهم را برطرف می کند: چسبندگی هایناشی از جراحی که پیوندهای ناخواسته بعد از جراحی بین بافت ها هستند و باعث درد و ...
چه کسی قدرت می گیرد و قدرت چگونه ما را تغییر می دهد؟ | فسادپذیر
استخوان کمک کند. کاهش درد مفاصل: ژلاتین ممکن است به کاهش درد مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز کمک کند. تقویت غضروف: ژلاتین ممکن است به تقویت غضروف، که یک بافت همبند است که مفاصل را محافظت می کند، کمک کند. بهبود سلامت ناخن: ژلاتین ممکن است به بهبود سلامت ناخن ها کمک کند و از شکستگی ناخن ها جلوگیری کند. نوش جان! ...
در این حالت آب بخورید، سوزش معده، زخم معده، اختلال ادرار و کلیه می گیرید!
در بدن بر هم می خورد و این اغلب منجر به تجمع بیشتر مایعات در مفاصل و در نتیجه آرتروز می شود. با نوشیدن آب در حالت ایستاده آب به دیواره معده پاشیده میشود، این شوک ناشی از پاشیدن آب می تواند در طولانی مدت باعث آسیب به دستگاه گوارش شود. این کار به روند فیلتراسیون آب توسط کلیه ها آسیب می زند، از این رو غالباً ناخالصی ها در کلیه ها و مثانه باقی می ماند، که این میتواند منجر به اختلال دستگاه ...
پولیپ معده چیست؟ آیا خطرناک است؟
به چنین بیماری می شوند. البته دقت کنید که احتمال بروز علائم بستگی به نوع توده درون معده شما دارد. برخی از افراد علائم زیر را تجربه می کنند: دل درد استفراغ (منجر به کم خونی شود.) علائم انسداد معده درد یا حساسیت (زمانی که شکم فشار داده می شود.) حالت تهوع خون در مدفوع کم خونی علت پولیپ معده چیست؟ پولیپ معده به دلایل مختلفی رخ می دهد. در واقع این بیماری در پاسخ به هر چیزی که سبب ...
چگونه دل درد کودکان را درمان کنیم؟
است ملتهب شود و باعث آپاندیسیت شود. بدون درمان، آپاندیس ملتهب می تواند ترکیده و منجر به عوارض بیشتر شود. درد شکمی همراه با آپاندیسیت به طور ناگهانی در اطراف ناف شروع می شود. سپس درد در نهایت به قسمت پایین سمت راست شکم منتقل می شود بنابراین اگر کودک شما درد شدید و موضعی دارد که به سمت راست حرکت می کند، مراقب باشید. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: سایر علائم آپاندیسیت می تواند شامل دردی که با ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
آفتاب نیوز : روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم ناراحت است، این ها می توانند نشانه های سندرم روده تحریک پذیر باشند، یک بیماری شایع که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد. • خستگی: افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ممکن است در میکروبیوم روده که متشکل ...
خوردن این مکمل شما را به خواب عمیق می برد
...، تقویت عملکرد عضلات و اعصاب، و ساخت استخوان های قوی کمک می کند. این ماده معدنی، با کاهش استرس و تنظیم هورمون کورتیزول، به حفظ آرامش و بهبود خواب طبیعی کمک می کند. منیزیم در مقایسه با ملاتونین در انتخاب میان منیزیم و ملاتونین برای بهبود خواب، دن گارتنبرگ، روانشناس، توصیه می کند که با پزشک مشورت شود، به ویژه برای زنان باردار، شیرده، و افراد با شرایط پزشکی خاص. ...
