سایر منابع:
سایر خبرها
با حذف ناهار چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
غذایی کوچک و مکرر بخورید. با حذف ناهار چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ حذف وعده های غذایی ممکن است باعث کندی متابولیسم، افزایش وزن یا کاهش وزن شما شود. در برخی افراد ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد و بدن شروع به تولید بیش از حد کورتیزول کند و باعث شود احساس استرس و گرسنگی کنید. ...
این گیاه 3 برابر پرتقال ویتامین سی دارد
اسید در جعفری، ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می آید. ▪ مصرف کم مواد غذایی حاوی ویتامین c مانند جعفری خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر می کند. ▪ بوی بد دهان را از بین می برد. ▪ از آن جا که جعفری خاصیت ادرارآور دارد، در کاهش وزن موثر است. ▪ کلیه ها را تصفیه می کند. ▪ به دستگاه گوارش کمک می کند. ▪ دم کرده جعفری ...
این ادویه ضدسرطان منجره به کاهش وزن می شود
مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است. تقویت سلامت گوارش: زیره، با دارا بودن فیبر بالا، در بهبود مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست مفید است و در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر نقش دارد. کمک به کاهش وزن: استفاده از زیره در رژیم های غذایی می تواند به کنترل احساس گرسنگی کمک کند، اشتها را کاهش دهد و به کاهش وزن و توده چربی بدن منجر ...
این پودر سفید مانع از پوکی استخوان می شود
15 دقیقه در آن دراز بکشید این کار به کاهش تورم اگزما کمک می کند. برای افزایش عملکرد بدن باید صبحانه شما مقوی باشد.همچنین قبل از خوردن صبحانه، مقداری محلول آب گرم و نمک میل کنید، زیرا آب نمک حاوی مقدار مناسبی الکترولیت است و ماده معدنی مورد نیاز برای تامین انرژی را به بدن می رساند. بسیاری از افراد مشکل آب ریزش دهان دارند که هنگام خواب جاری می شود. خوابیدن باعث کمبود نمک در بدن ...
نسخه های طبیعی برای خلاصی از شر شوره های مژه و ابرو
قرمز ایجاد می کند که ناشی از واکنش نامنظم سیستم ایمنی چند گانه با استرس است.همچنین در ناحیه ابرو دچار خارش شدید همراه با ورقه های شوره زرد می شوید. خشکی پوست : خشکی پوست شدید باعث خارش ابرو و خشک شدن پوست آن می شود که منجر به ایجاد سلولهای مرده و ورقه ورقه شده می شود .این قسمت ایجاد می شود و همچنین پوست قرمز و خارش دار می شود. بلفاریت ( آماس پلک چشم): بلفاریت آماس پلک چشم است ...
با نشانه های کمبود آهن در بدن آشنا شوید!
...> تغییر شکل زبان کمبود آهن می تواند سطح میوگلوبین را کاهش دهد، پروتئینی در گلبول های قرمز خون که از سلامت عضلات، از جمله ماهیچه های سازنده زبان حمایت می کند. می تواند زبان را زخم، ملتهب و به طرز عجیبی صاف کند. ریزش مو پوست سر در یک روز خوب حدود 100 تار مو از دست می دهد. اما اگر متوجه مقدار غیرعادی ریزش مو شدید، این می تواند نشانه کمبود آهن باشد. ...
یک ورزش ساده با 6 مزیت فوق العاده
. مطالعات نشان می دهد که راه رفتن با سرعت تند به طور قابل توجهی وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر را در زنان دارای اضافه وزن کاهش می دهد. 6. بهبود عملکرد مغز تحقیقات نشان می دهد که حتی نیم ساعت پیاده روی در میانه ی روز، خلق و خو و تمرکز را در افراد افزایش می دهد و بهره وری ذهنی و سلامت کلی مغز را بهبود می بخشد. ...
8 روش آسان و طبیعی برای پاکسازی کبد در خانه
استفاده کنید. استفاده از روغن کرچک، سه الی چهار مرتبه در هفته به شما کمک می کند سیستم کبد و لنفاوی شما تقویت شود. توجه داشته باشید که در دوران قاعدگی، شیردهی یا بارداری در صورت داشتن آی یو دی بهتر است از این روش استفاده نکنید. 4. عصبانیت خود را حل کنید. هیچ چیز مثل عصانیت هایی که حل نمی شوند، کبد را سنگین نمی کند. با یک مشاور یا درمانگر صحبت کنید تا مسائل خود را حل کنید. 5 ...
آیا خودزشت انگار هستید؟
. تحقیقات نشان می دهد از هر صد نفر 2 نفر به این اختلال مبتلا هستند. اختلال خودزشت پنداری در پسران بیشتر به دلیل کم پشت شدن مو ها و حجم عضلانی کم بروز می یابد؛ در دختران، اما مواردی مانند وزن، فرم و اندازه سینه ها، لگن، پا ها و مو های بیش از حد در بدن باعث اشتغال ذهنی می شود. رفتار های خودزشت انگاران ابتلا به این اختلال به دلیل انزواطلبی و جمع گریزی فرد می تواند به کاهش یا از بین رفتن ...
خستگی و مشکلات پوستی از عوارض مصرف بیش از حد قند است
مقاومت به انسولین مقاومت به انسولین در نتیجه از دست دادن حساسیت سلول های بدن به هورمون انسولین است که سطح قند خون را کنترل می کند؛ مصرف بیش از حد قند با ایجاد مقاومت به انسولین همراه است که در نهایت می تواند منجر به بروز بیماری دیابت نوع دوم شود. کد خبر 731215
خواص جادویی نمک در طب مدرن، طب سنتی و احادیث
تابناک با تو – اعلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. خواص نمک برای سلامت بدن، زیبایی پوست و درمان درد ها شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده [...]
یک مشت فندق چه خواصی دارد
... همچنین، چربی های غیراشباع اکسیداسیون را افزایش می دهند که به کاهش تجمع چربی در بدن منجر می شود. فیبر غذایی با ایجاد تاخیر در فرآیند تخلیه معده و جذب متعاقب باعث فرونشاندن گرسنگی می شود. افرادی که به طور منظم آجیل می خورند اغلب گوشت و کربوهیدرات های تصفیه شده کمتری مصرف می کنند که هر دو با افزایش وزن در ارتباط اند. کاهش عوامل خطر های قلبی و عروقی مصرف مداوم آجیل می ...
خواص باورنکردنی پوست پیاز / هیچگاه پوست پیاز را دور نیندازید
بیوتیک ها نوعی فیبر هستند که بدن انسان قادر به هضم آن ها نیست) داشته باشند و باعث رشد باکتری های مفید روده شوند. پوست پیاز را می توان با دم کردن یا تهیه چاشنی به رژیم غذایی اضافه کرد. پوست پیاز را می توان به عنوان یک رنگ طبیعی برای رنگ کردن پارچه، تخم مرغ یا حتی مو استفاده کرد. پوست بیرونی پیاز حاوی رنگدانه هایی است که در صورت استخراج و استفاده به عنوان رنگ، سایه های مختلفی از زرد، نارنجی و حتی قرمز مایل به قهوه ای به دست می دهد. ...
علائم کمبود ویتامین D که در زمستان خودش را نشان می دهد
را تجربه کنند. تشخیص این نوسانات خلقی به عنوان نشانه های بالقوه کمبود ویتامین D می تواند مداخله به موقع را انجام دهد. 3. بدن درد، استخوان درد و ضعف عضلانی ویتامین D برای جذب کلسیم، یک ماده معدنی حیاتی برای حفظ استخوان های قوی، ضروری است. افرادی که ویتامین D کافی ندارند ممکن است درد مکرر استخوان، ضعف عضلانی و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان را به ویژه در ماه های زمستان تجربه کنند ...
مضرات خمیر دندان برای پوست
باکتری هایی را که باعث ایجاد و بدتر شدن جوش ها می شوند، از بین ببرد. - برخی موادی که معمولا در خمیردندان یافت می شوند مانند جوش شیرین، الکل و پراکسید هیدروژن، خشک کننده هستند و می توانند به کاهش پوسیدگی دندان کمک کنند. - به گفته دکتر سپورا شینهاوس ، متخصص پوست، نعنای موجود در خمیر دندان احساس گزگز ایجاد می کند که می تواند به طور موقت درد و تورم را کاهش دهد. ...
چی بپوشیم تا راحت تر بخوابیم
مهمترین المان ها برای داشتن خوابی آرام و با کیفیت است. اگر می خواهید سالم ترین بدن را داشته باشید، باید به کمک اکسسوری ها، این شرایط را در زمان خواب، برای خود فراهم کنید. پوست و مو سر شما، در زمان خواب، بر روی بالش کشیده خواهد شد، برای همین باید از روبالشی های ساتن ابریشم که بسیار نرم و لطیف هستند، استفاده کنید. اگر جای راحتی داشته باشید، خواب شما نیز بهتر خواهد بود. برای همین استفاده از ...
ترفند تشخیص مرغ سالم از فاسد موقع خرید
.... دو باکتری شیگلا و سالمونلا در صورت مصرف مشکلات متعددی را برای فرد به وجود می آورند و فرد را دچار ناراحتی های گوارشی مانند تهوع و استفراغ می کنند. متأسفانه در پرورش طیور برای جلوگیری و یا کنترل بیماری ها، افزایش سرعت رشد از آنتی بیوتیک استفاده می شود. وجود آنتی بیوتیک در مرغ، سلامت را تهدید می کند. اگر بدن مقدار زیادی آنتی بیوتیک را به شکل مستمر دریافت کند، کم کم میکروب ها در برابر ...
لاغری در کوتاه ترین زمان چگونه ممکن است؟
...> شاید فکر کنید که روزه راهی سریع برای کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن است. اما همه روزه ها یکسان نیستند. اگر روزها چیزی نخورید یا ننوشید، بیشتر از 1 ماه در خطر جدی قرار می گیرید. این روش برای کسانی مناسب است که یک شوک می خواهند داشته باشند اما به طور مداوم اصلا صحیح نیست. برای کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن است باید روز هفته ای ماکزیمم 1 کیلوگرم حساب کنید. سایر رژیم ها یا روشها یا داروهایی که سبب کاهش وزن خیلی بیشتر می شوند در اصل بافت های عضلانی، استخوانی و آب بدن شما را کم می کنند و سبب ریزش مو خواهند شد. ...
کمبود ویتامین دی در کودکان چاق و خطر ابتلا به دیابت
چندین احتمال برای سطوح پایین ویتامین دی در کودکان چاق مطرح شده است، از جمله آن ها می توان به کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دلیل سبک زندگی کم تحرک، رژیم غذایی نامناسب، نخوردن صبحانه، افزایش مصرف نوشابه و افزایش مصرف آبمیوه های غیرطبیعی و... اشاره کرد. به گزارش دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، با توجه به خواص ضد التهابی ویتامین D، کمبود ویتامین D در کودکان منجر به افزایش التهاب در بدن ...
مناسب ترین نور اتاق خواب کودک کدام است؟
ملاتونین از غده پینه آل سرکوب می شود و باعث اختلال در ریتم شبانه روزی بدن کودک می شود. کاهش هورمون ملاتونین در کودک می تواند باعث ایجاد بی خوابی و میگرن بشود. تاثیر نور شبانه بر ایجاد سرطان ریتم شبانه روزی یا سیرکادین، مراحل مهمی که فعالیت تومورها را تعدیل می سازد را تنظیم می کند. طبق مطالعات انجام شده، ملاتونین مستقیما باعث مهار رشد و توسعه تومور های سرطانی می شود. حتی مدتی ...
تاثیر تغذیه نادرست بر شوره سر!
پُر از قند و شکر می تواند باعث افزایش رشد قارچ مخمر از جمله مالاسازیا شوند و شوره را تشدید کند. اگر قند و شکر زیاد بخورید، قارچ مالاسزیا، دیگر قارچ ها و مخمرها می توانند بی رویه رشد کنند. شیرینی و نوشیدنی های قندی زیاد در سیستم شما می تواند قند خون و انسولین را فوراً بالا ببرد. در نتیجه، بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که تولید چربی را افزایش می دهند. قارچ های مالاسزیا، از چربی های طبیعی بدن ...
چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز
...، همچنین بسیاری از مطالعات نشان داده اند که عصاره چای سبز می تواند باعث کاهش وزن، تنظیم قند خون، پیشگیری از بیماری ها، حفظ سلامت پوست و کبد، کاهش سطح چربی خون، تنظیم فشار خون و بهبود سلامت مغز شود. چای سبز گونه ای از چای است که فرایند اکسیده شدن معمول را نگذرانده، تولید این چای از چین آغاز شده، اما تولید آن به دیگر کشورهای شرق آسیا نیز سرایت کرده است و یکی از مفیدترین و سالم ترین ...
بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است. کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و [...]
احساس سرما، افسردگی، افزایش وزن نشان دهنده این بیماری نامرئی است
، زیرا سطوح پایین هورمون تیروئید می تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد. کم کاری تیروئید نیز می تواند منجر به بزرگ شدن آن شود. اگر در دوران بارداری درمان نشود، می تواند خطر پره اکلامپسی، کم خونی در مادر و زایمان زودرس را افزایش دهد. تنها راه دقیق برای فهمیدن اینکه آیا مشکل تیروئید دارید انجام آزمایش خون است که سطح هورمون ها را بررسی می کند. از مهم ترین علائم کم کاری تیروئید نیز عبارتند از: درد عضلانی. پوست خشک. درد، بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن در دست و انگشتان. منبع: جی پلاس ...
کمبود ویتامین B6 شما را دچار سرگیجه می کند | فواید متعدد این ویتامین چیست؟
کورتنی دی آنجلو، متخصص تغذیه می گوید: قند بیشتر شما را بیشتر گرسنه می کند و ممکن است منجر به افزایش وزن شود. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که خوردن غذاهای حاوی قند بیشتر باعث احساس رضایت شما نمی شود یا مواد مغذی مورد نیاز بدن را به شما نمی دهد. شکر افزوده منبع کالری خالی است، به این معنی که فقط کالری را تامین می کند و مواد مغذی مفیدی ندارد. محصولاتی که شکر اضافه دارند ...
خواص کلم سفید برای بارداری
. ترکیبات فعال موجود در کلم سفید، مانند سولفورافان و ایندول-3-کاربینول، در پیشگیری از توسعه سلول های سرطانی نقش دارند. این مواد با تنظیم هورمون ها و فعال سازی مکانیسم های دفاعی بدن در برابر سلول های مضر، به کاهش میزان بروز سرطان سینه کمک می کنند. بنابراین، افزودن کلم سفید به رژیم غذایی روزانه می تواند به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر در کنترل و پیشگیری از این بیماری تلقی شود. ...
این عرق خانگی دارای پروتئین و فیبر و مقادیر بالایی از ویتامین های گروه E و B است
، چاقی صورت، تقویت دستگاه گوارش، سلامت پوست، تقویت رشد مو، تقویت مفاصل، ضد سرطان، بدنسازی، درمان کلسترول، درمان فشار قلب، حفظ سلامت قلب و تقویت اعصاب اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص عرق شلتوک می پردازیم. خواص عرق شلتوک برای پوست عرق شلتوک برای سلامت و زیبایی پوست خواص و فواید فراوانی دارد. از جمله خواص عرق شلتوک برای پوست این است که عرق شلتوک یک مرطوب کننده طبیعی برای ...
خوراکی های سالمی که چندین ساعت شما را سیر نگه می دارد
بیشتر زمان می برد، می تواند بیشتر از کربوهیدرات یا چربی ها احساس سیری را در شما ایجاد و حفظ کند. این درشت مغذی تأثیر بسزایی بر سطح هورمون هایی که اشتها را کنترل می کنند، دارد. همچنین، فیبر یک نوع کربوهیدرات است که توسط بدن هضم نمی شود؛ این ماده می تواند حجم غذا را افزایش داده و تخلیه معده را کندتر کند. ویژگی های فیبر باعث می شود بدن برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشد و همچنین با تنظیم ...