سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید با بالا رفتن سن آدم بهتری شوید، با این 9 عادت خداحافظی کنید
...> پس وقت آن است که کمی اوضاع را تکان دهد. این بدان معنا نیست که شما باید در تصمیم گیری ها بی پروا باشید، اما ریسک های حساب شده را در نظر بگیرید، گزینه های خود را بسنجید و در زمانی که احساس می کنید درست است، حرکت های جسورانه انجام دهید رشد اغلب خارج از منطقه راحتی ما اتفاق می افتد. اجازه ندهید ترس شما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه خود با افزایش سن باز دارد. 6) نبخشیدن دیگران ...
این عادت های رفتاری، شما را به فردی با وقار و باشخصیت تبدیل می کند!
کسی هستید و چه خواسته هایی دارید. برای رشد شخصیت تان به خود اعتماد کنید و منعطف باشید و بی ترس و دلهره جلو بروید. شکست شما را ضعیف جلوه نمی دهد بلکه وقتی شکست می خورید و با همت و اراده از جا بلند می شوید و موفقیت ها را کسب می کنید، در نظر دیگران اعتبار فوق العاده ای کسب می کنید. افراد معتبر می دانند که باید درمورد عملکرد خود پاسخگو باشند مثلا اگر در محل کار خود اشتباهی انجام ...
5 عادت غذایی خطرناک برای دیابتی ها
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. دیابت، بیماری مزمن و رو به رشدی است که در حال حاضر بیش از 7.5 میلیون نفر از ایرانیان را درگیر خود کرده است. نکته تکان دهنده اینجاست که حدود 25% از این افراد از بیماری خود بی اطلاع هستند و این موضوع ضرورت توجه به سلامتی و عادات غذایی را بیش از پیش آشکار می کند. دراین مطلب، به بررسی 5 عادت غذایی خطرناک برای دیابتی ها می پردازیم و ...
چه عاداتی باعث کنترل قند خون می شوند؟
است که رقم مبتلایان به دیابت در ایران بسیار فراتر از این ها است. علاوه بر تست قند خون و تزریق آنسولین و مصرف قرص های دیابت باید به نکات تغذیه ای نیز توجه ویژه ای داشت و این مساله را مد نظر قرار داد که برخی عادات غذایی می توانند منجر به افزایش سریع قند خون شوند و برای کسانی که تلاش می کنند سطح قند خون خود را کنترل کنند، چالش هایی ایجاد می کند. در این مطلب، پنج عادت غذایی رایج را بررسی می ...
8 عادت غذایی نادرست و خطرناکی که باعث افزایش فند خون می شوند
اول فارس قندخون نگه داشتن سطح قند خون در یک وضع ثابتی برای سلامتی بدن بسیار واجب است.اما گاهی اوقات با برخی عادات غذایی نامناسب این تعادل را در بدن خود بهم می زنیم که می تواند سلامت ما را به خظر بیاندازد.در ادامه این مطلب شما را با عادات غذایی نادرستی که باعث افزایش قند خون در بدن می شوند آشنا می کنیم. 1-کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده، موجود در ...
از چه سنی باید به سلامت خود اهمیت بدهیم؟
هیجان انگیزی از عروسی گرفته تا سفر، شغل بهتر و کلیدهای خانه جدید در انتظارش است. آخرین چیزی که احتمالا به آن فکر می کند انتخاب سبک زندگی سالم به منظور ایجاد زمینه برای یک عمر سلامت زیستن است. از چه سنی باید به سلامت خود اهمیت بدهیم؟ | 30 سالگی را دریابید که 50 سالگی دیر است به گزارش گاردین، تحقیقات علمی زیادی وجود دارد که نشان می دهد ایجاد عادات سالم در طول 30 سالگی، در زمانی که ...
چگونه با تغییراتی کوچک به اهداف بزرگ برسیم؟
یا فرزندتان بخواهید که اگر دیدند شما وارد فضای مجازی شدید، شما را جریمه کنند. مثلا مبلغی پول به عنوان جریمه پرداخت کنید یا ظرف ها را بشورید. همین ترس از جریمه شدن یا این که آبروی شما پیش افراد خانواده برود، کافی است که آن عادت را ترک کنید. اگر تند تند غذا می خورید یا عادت بد دیگری دارید با همین استراتژی از دیگران کمک بخواهید. پنجم: می توانید برخی از عادت های مطلوب را به عادت های معمولی ...
در تله کندن مو گرفتار نشوید
اختلال کندن مو می گوید: کندن مو اختلالی است که ریشه روانی دارد و کسانی که به آن مبتلا هستند ممکن است سعی کنند در مقابل خواسته خود برای کندن مو؛ به ویژه هنگام استرس و تلاش برای داشتن تمرکز مقاومت کنند، اما نمی توانند آن را متوقف کنند. بسیاری از نوجوانانی که در تله کندن مو گرفتار می شوند، اغلب از این مشکل خجالت می کشند اما بهتر است بدانید شما تنها نیستید و افراد زیادی از این مشکل خسته شده اند ...
این افراد نباید زود به زود حمام بروند
، احتمال رشد باکتری ها بیشتر شده و در نتیجه منجر به بوی بد بدن می شود. این بدان معنا نیست که اگر کمتر دوش بگیرید، مردم قطعا با انزجار از شما دور می شوند، شاید بدن شما به طور طبیعی بوی کمی تولید می کند، یا شاید بتوانید فقط با یک شستشوی سریع بوی بد را رفع کنید؛ این به دانستن ترجیحات بدن شما بستگی دارد. با این حال، در بدترین موارد، عدم استحمام می تواند منجر به درماتیت غفلت شود ...
معرفی 10 کتاب صوتی از پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز
است که هرگاه بدون حواس پرتی و با تمرکز بالا روی هر مسئله ای تمرکز شود، این فرآیند باعث می شود شما در آنچه انجام می دهید بهتر عمل کنید و کار حس رضایت معمولی که ناشی از انجام مسئولیت فردی است را در فرد فراهم می کند. به طور خلاصه، کار عمیق مثل یک قدرت فوق العاده در اقتصاد قرن بیست و یکم با این حجم از رقابتی است که بین آدم ها وجود دارد. بسیاری از مردم، اغلب زمان خود را به مسائلی مانند بررسی وبلاگ ها و ...
بانک ها جست وجوی وام تسه حساب کاربری
کاهش پیدا می کرد و از طرف دیگر، هرچقدر به زمان های آرام تر و دیگر تعطیلات نزدیک می شدیم، این نرخ بالا می رفت. بنابراین می توان این طور نتیجه گرفت که محرک هایی که برای برخی از افراد در یک سری شرایط کارساز هستند، ممکن است برای افراد دیگر در شرایط مختلف، جوابگو نباشند. متخصصان با استفاده از ترس و نگرانی مردم، سر آن ها کلاه می گذارند ناشناخته ها اغلب ترسناک هستند ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
هورمون های تناسلی و نیز کاهش دما، کاهش ضربان قلب، افت وضعیتی فشار خون و کاهش شدید ذخائر چربی بدن است. در همه بیماران مبتلا به این اختلال ترس شدیدی از افزایش وزن و چاق شدن وجود دارد. این افراد علاقه زیادی به جمع آوری دستورالعمل های آشپزی و آماده ساختن غذاهای مفصل برای دیگران نشان می دهند. این افراد به طور مداوم به غذا خوردن می اندیشند. با عمیق شدن کاهش وزن علائم جسمی مهم، شامل کاهش دما ...
خانواده و آسیب های روانی موجود در جامعه
خاطر فرزند بودن از دست می دهند. مرز های نامشخص و همه افراد به جای یکدیگر احساس می کنند، تصمیم می گیرند، فکر می کنند و حتی عمل می کنند. فدا شدن نیاز های فردی و افراد اعضای فراموش شده هستند. نیاز های آنان برآورده نمی شود، تقریباً اعضا همیشه خشمگین و افسرده هستند. ارتباط نادرست: اعضا یا در تقابل با یکدیگر هستند و یا اینکه با هم توافق کرده اند که با یکدیگر مخالفت نکنند درگیر به وجود می آید. مرموزسازی یا پنهان کاری از جمله مواردی که خانواده را به حالت منجمد نگه می دارد مرموز بودن و ریاکار بودن است. در این شرایط، همه اعضا از برخی مسائل آگاه هستند، امّا تظاهر به ندانستن می کنند. ...
فال تاروت امروز دوشنبه 14 اسفند 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
می کنید. اجازه ندهید ترس یا شک شما را از رسیدن به خواسته هایتان باز دارد. کمی ریسک کنید و از زندگی لذت ببرید. در حال حاضر، شما کاری را مخفیانه انجام می دهید. اگر این کار باعث ناراحتی یا ناامنی شما می شود، بهتر است آن را با دیگران در میان بگذارید. فال تاروت امروز برای متولدین اردیبهشت: کارت عشاق شما در حال تجربه یک عشق عمیق و پرشور هستید. این عشق می تواند ...
منافع عده ای در صنایع بزرگ اجازه رشد به دانش بنیان ها را نمی دهد
را به عنوان یکی از مهم ترین مشکلات دانش بنیان ها اعلام کرد و افزود: به طور حتم بسیاری از صاحبان ایده و خلاقیت منابع مالی کافی برای انجام تحقیقات و پژوهش های خود و به ثمررساندن این ایده های خلاقانه یا آزمون و خطای آن در اختیار ندارند و باید به دنبال سرمایه گذار در این زمینه باشند یا آنکه دولت باید حمایت هایی را از این افراد به انجام رساند. جلالوندی عنوان کرد: اکنون صحبت های زیادی در ...
بدترین غذاها برای قلب
هم محتاط باشید. در همین حال در ادامه به نقل از مدیکال دیلی به چند مورد از عادت ها و عواملی خواهیم پرداخت که به منظور حفظ سلامت قلب و عروق می بایست نسبت به آن ها محتاط بود. - رژیم گرفتن یا حذف برخی درشت مغذی ها به گفته دکتر دانیل ادموندوویچ ، رئیس قلب وعروق در بیمارستان دانشگاه تمپل، مردم اغلب فکر می کنند که یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال می کنند، اما اینطور ...
کودکان از چه سنی باید به دندان پزشک مراجعه کنند
کمتر از یک سال در کودکی، کودک بعدها در برابر آن مقاومتی نشان نمی دهد. اگر کودک به مسواک زدن پیش از یک سالگی عادت نکند و در حال حاضر در برابر آن مقاومت می کند، راه حل آن پافشاری و داشتن صبر و حوصله برای تشویق او از راه های مختلف برای انجام این کار است. توجه داشته باشید اگر برای مدتی برای تمیزی دندان به کودک اصرار کنید و قت بگذارید بدون شک آن را می پذیرد. البته سعی کنید مواقعی که کودک خواب آلوده یا خسته است زیاد سخت نگیرید و از سرعت مسواک زدن او ایراد نگیرید ولی سعی کنید روزهای بعد حتماً آن را جدی بگیرید و جبران کنید. کد خبر 828612 منبع: همشهری آنلاین ...
با اجازه، فضا مجازی
اجازه جبران بدهیم. اتفاقی که می افتد، مواجهه خود و دیگران با مسأله ای است که به واسطه شبکه اجتماعی ناخواسته زیادی بزرگ و مهم و اثرگذار شده است. حتماً شما هم با این مسأله در شبکه اجتماعی مواجه شدید که کاربران سؤالات مختلف و مسائل مختلفی را کوتاه اما اثرگذار مطرح می کنند و نظر دیگران را در این باره می پرسند. اینجا مشخصاً منظورم افراد مجرد جامعه و مسأله ازدواج است. مثلاً این سؤال ...
با کودکان خجالتی چگونه رفتار کنیم؟
فریبا دشتی گاهی اینگونه است که، کودک خجالتی کودک "مضطربی"ست که باور دارد من بد هستم همه بد هستند، و این افراد بد اگر از بدی من اگاه شوند به من اسیب می زنند. خجالت به معنی عدم حرمت نفس همراه با اضطراب می باشد. 1) همیشه احساس کودک را تایید کنید. وقتی ترسید نگید این که ترس نداره یا نترس، باید گفت میدونم میترسی. در صورت نفی و رد احساس کودک، او به این نتیجه میرسد که من هیچی ...
این بیماری های پنهان سبب افزایش وزن در خانم ها می شوند
قطع تنفس ممکن است طی هر مرحله ای از خواب رخ بدهند. افرادی که دچار آپنه خواب هستند اغلب طی روز احساس خستگی می کنند و کسی که کنارشان می خوابد می گوید که آن ها معمولاً خُروپف می کنند. آپنه خواب یک عارضه ی جدی است زیرا می تواند منجر به افزایش فشارخون و مشکلات قلبی شود، بنابراین مهم است که تشخیص داده شده و جدی گرفته شود. هر چند آپنه خواب در میان افراد چاق و کسانی که چربی زیاد در ناحیه ی بالای سینه ...
افراد کمال گرا چه ویژگی هایی دارند؟
ای دست نیافتنی تلاش می کنند و از آنجا که دستیابی به چنین اهدافی مشکل و گاهی غیرممکن است، دچار سرخوردگی و خودانتقادی شدید می شوند. وی تصریح کرد: افراد کمال گراها ارزش خود را با میزان بهره وری و موفقیت می سنجند و اغلب از سایر زمینه های زندگی غافل می شوند، همواره خود و حتی گاهی دیگران را برای رسیدن به اهداف غیرواقعی، تحت فشار قرار می دهند و به ناچار دچار ناامیدی می شوند، زیرا هرگز نمی توانند انتظارات خود را برآورده کنند. کد خبر 733069 ...
یک هم اتاقی یا هم خوابگاهی خوب باید چه خصوصیاتی داشته باشد و اگر گرفتار نوع بد هم اتاقی شدیم با چه صحنه ...
دوران دانشجویی دوران شیرینی است، اما دشواری هایی هم دارد. زندگی با یک هم اتاقی می تواند تجربه خوبی در زندگی باشد، همراهی، مسئولیت های مشترک و اغلب صرفه جویی قابل توجهی در هزینه ها را در همین دوره دانشجویی می توانیم تا حدی بیاموزیم. با این حال، تنها زندگی نکردن می تواند چالش هایی نیز ایجاد کند، به خصوص اگر شما و هم اتاقی تان عادات، ترجیحات یا سبک های ارتباطی متفاوتی داشته باشید. برای ایجاد یک محیط ...
8 درسی که مردان دیر یاد می گیرند
پذیرفت که عبور از یک آستانه درآمد خاص یا دستیابی به نقاط عطف شغلی منجر به خوشبختی و رضایت مادام العمر خواهد شد. با این حال، اولویت دادن به امور مالی و موقعیت شغلی بیش از هر چیز، اغلب نتیجه معکوس می دهد و منجر به نادیده گرفتن روابط، سلامتی، اشتیاق و هدف می شود. شادی و معنای واقعی از ارتباطات عمیق اجتماعی، کار رشد محور، فعالیت هایی که خلاقیت را به کار می گیرند، سخاوتمندانه عشق ورزیدن و بر اساس ...