بیماری خطرناک در انتظار شب بیدارها
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب ناکافی به افزایش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند
، سن بالای 45، و نداشتن تحرک بدنی. محققان اکنون می گویند کسانی که کمتر از شش ساعت در شبانه روز می خوابند، در مقایسه با افرادی که هفت تا هشت ساعت می خوابند، بیشتر با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مواجه اند. یافته های این تحقیق، که روز سه شنبه در نشریه جاما نت ورک اوپن منتشر شد، بر ارزیابی الگوهای خواب و رژیم غذایی 247 هزار و 867 بزرگ سال بریتانیایی 38 تا 71 ساله مبتنی است که 53 درصد ...
آیا خوردن ماست واقعا خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد؟
می خورند 12 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. با این وجود، نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2019 بر روی 7633 زن در استرالیا و هم چنین بر روی زنان در چندین نقطه دیگر که در بررسی سازمان غذا و دارو نیز ذکر شده اند ارتباط معناداری بین خوردن ماست و پیشگیری از دیابت نوع 2 پیدا نکرد. تمام مطالعات مورد اشاره قرار گرفته توسط سازمان غذا و دارو ایالات متحده مشاهده ای بودند ...
مروری بر علل اختلال خواب
افسردگی می توانند در درمان علائم دیسومنیا مؤثر باشند . درمان شناختی رفتاری: این نوع درمان به افراد کمک می کند تا افکار و رفتارهای منفی خود را شناسایی و تغییر دهند. پیشگیری از دیسومنیا: هیچ راه قطعی برای پیشگیری از دیسومنیا وجود ندارد، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به این اختلال انجام دهید، از جمله: قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ...
سرطانی که در اثر افراط در مصرف ویتامین E به وجود می آید
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان اصلی در بدن شناخته می شود که وجود آن برای جریان خون سالم و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. اگرچه بسیاری از غذاها حاوی ویتامین ای هستند و کمبود آن احساس نمی شود، اما پزشکان برای برخی افراد خاص مبتلا به سندرم روده کوتاه، فیبروز کیستیک و بیماری کرون، مصرف آن را تجویز می کنند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که تا زمانی که چربی در طول روز مصرف شود ...
تاثیر بیماری های قلبی روی چشم
چشمی مرتبط با بیماری های قلبی در حال بررسی هستند. کنترل فشار خون برای کاهش خطر بیماری چشم مفید است. در واقع، انجمن دیابت آمریکا در بیانیه موضع فعلی خود آورده است که کاهش فشار خون پیشرفت رتینوپاتی را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که به ازای هر 20 امتیاز افزایش کلسترول تام، خطر گلوکوم 7 درصد افزایش می یابد. همین مطالعه گزارش داد که ...
کاهش وزن سریع با این 5 ترفند
به گزارش خسروشاه نیوز، روش های سالمی مانند ورزش منظم، توجه به میزان کالری دریافتی و کاهش میزان کربوهیدرات ها در رژیم غذایی معمولاً کم خطر هستند و به کاهش وزن اصولی کمک می کنند. تعدادی از روش های سالم برای کاهش وزن، که تحقیقات علمی آنها را تأیید می کند، عبارتند از: 1. کاهش مصرف قند غذاهای حاوی قند بالا، سریع هضم می شوند و به گلوکز تبدیل می شوند، گلوکز اضافی وارد خون می شود و ...
7 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
سالی یکبار چکاب انواع سرطان از جمله سرطان پروستات را انجام دهند. همچنین محققان دریافته اند، سابقه خانوادگی خطر ژنتیکی سرطان پروستات را بیشتر می کند. داشتن پدر یا برادر مبتلا به سرطان پروستات، خطر ابتلاء به این بیماری را در مردان بیش از دو برابر می کند و همچنین قد بلند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. بنابراین با غربالگری ژنتیک نیز می توان احتمال ابتلا به این سرطان را برآورد کرد. ...
ساعت مناسب صبحانه و شام برای جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی
شبانه روزی بدن، یعنی ساعت زیستی طبیعی (بیولوژیکی) 24 ساعته را که الگوی خواب، ترشح هورمون، اشتها، هضم و دمای بدن را کنترل می کند، بهبود بخشد. محققان البته اشاره می کند که صرف زودهنگام وعده های غذا در روز، به ویژه آخرین وعده، احتمالا برای بسیاری از افراد مطلوب و امکان پذیر نخواهد بود، زیرا مستلزم تغییر الگو در شیوه سنتی غذا خوردن در بیشتر نقاط دنیا است. در این صورت، توصیه می شود ...
این افراد تا 3 برابر بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند!
قبلی نشان می دهد که افراد مبتلا به لرزش اساسی نیز در معرض خطر ابتلا به چندین بیماری هستند، بیماری هایی از جمله: یماری پارکینسون افسردگی اختلالات خواب بیماری قلبی عروقی اختلالات شنوایی اکنون محققان مرکز پزشکی جنوب غربی دانشگاه تگزاس دریافته اند که احتمال ابتلا به زوال عقل در افراد مبتلا به لرزش اساسی سه برابر بیشتر از افراد عادی است. این مطالعه در هفتاد ...
چند عامل مهم افزایش خطر ابتلا به سرطان
عمومی هستیم که می توانند از غربالگری و پیشگیری سرطان پیشرفته بهره ببرند. برای شناسایی فاکتور های مرتبط با بیش از 2 درصد ریسک ابتلاء به سرطان در طول پنج سال، محققان دو مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند که شامل حدود 430 هزار شرکت کننده بدون سابقه شخصی سرطان بود. آن ها تا پنج سال تحت نظر بودند. در طول این مدت، 15،226 نفر مبتلا به سرطان تشخیص داده شدند. خطر نسبی سرطان برای ...
کدام بدتر است، نوشابه رژیمی یا قندی؟
دانشمندان چینی در این مطالعه داده های بیش از 200 هزار بزرگسال در بریتانیا را مورد بررسی قرار دادند، این مطالعه نشان داد افرادی که دو لیتر نوشابه گازدار شیرین را در هفته می نوشیدند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (AF) بودند که باعث ضربان قلب نامنظم می شود. طبق گزارش انجمن سکته قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی با حدود یک مورد از هر پنج سکته مرتبط است. به نوشته روزنامه سان، احتمال ...
یک بررسی: تجمع پلاک در رگ ها ممکن است با خطر بیماری قلبی و مرگ مرتبط باشد
شفقنا- محققان ایتالیایی اعلام کردند : میکرو پلاست های موجود در رسوبات چربی که در شریان های انسان است، می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته های مغزی و مرگ مرتبط باشد. به گزارش شفقنا، القدس العربی نوشت: از بین 304 بیماری که برای پاکسازی شریان اصلی گردن مراجعه کردند، 58 درصد دارای فطعات میکرو پلاست با لبه های دندانه دار در پلاک های موجود درون رگ های خونی بودند. ...
اگر می خواهید خطر حمله قلبی خود را کاهش دهید باید این یک کار را هر روز انجام دهید
. امتیاز ریسک خود را بدانید دانستن این که کدام یک از عوامل پرخطر را باید بهبود بخشید می تواند به شما کمک کند تا تغییرات مثبتی ایجاد کنید. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا و سازمان جهانی بهداشت 80 درصد حملات قلبی و سکته های مغزی با اتخاذ یک سبک زندگی سالم و درمان عوامل خطر که به عنوان 8 بخش ضروری زندگی معرفی شده اند قابل پیشگیری هستند. هر فردی باید امتیاز خود را در مورد رعایت آن اصول ...
آشنایی کامل با فواید و مضرات قهوه
...> یک مطالعه منتشر شده توسط “American Chemical Society” نشان داده است که زنانی که قهوه می نوشند، خطر کمتری برای ابتلا به افسردگی دارند. کافئین می تواند به افزایش خلق و خو و پیشگیری از افسردگی کمک کند. در حالی که فواید متعددی برای سلامتی ناشی از مصرف قهوه وجود دارد، مهم است که آن را به طور متعادل مصرف کنید. مصرف بیش از حد قهوه می تواند منجر به اثرات جانبی نامطلوبی مانند اضطراب، اختلالات خواب ...
ورزش مناسب برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
مشکلات حافظه و عوامل خطر را گزارش کرده بودند که جریان خون ضعیف تر مغز را نشان می داد. تیم تحقیق زنان را به دو گروه تقسیم کرد. یک گروه به مدت 12 هفته در جلسات هفتگی کوندالینی یوگا (با تمرکز بر مراقبه و کار تنفسی) شرکت کردند. در حالی که گروه دیگر تحت آموزش تقویت حافظه قرار گرفتند، جایی که از داستان ها یا لیست ها برای کمک به تقویت قدرت حافظه استفاده می شود. محققان سلامت عصبی هر زن ...
نتایج تحقیق دانشمندان: نوشابه های رژیمی احتمال ابتلا به بیماری قلبی را تا 20 درصد بالا می برد
فیبریلاسیون دهلیزی (ِAFib) شایع ترین نوع آریتمی قلبی است که اغلب توسط افراد مبتلا به عنوان لرزش قلب در قفسه سینه توصیف می شود. در این حالت عضلات قلب به صورت نامنظم تحریک و در نتیجه منقبض می شوند، در نتیجه دهلیزها نمی توانند خون را به صورت کامل به بطن ها پمپاژ کنند. پژوهشگران می گویند نوشیدن تعداد مشابهی از نوشیدنی های حاوی شکر نیز خطر ابتلا به این بیماری را تا 10 درصد افزایش می دهد ...
با این کار ساده جان خود را از مرگ ناگهانی نجات دهید
بریتیش ژورنال آف اسپورتز مدیسین (British Journal of SportsMedicine) منتشر شده است. محققان دانشگاه سیدنی مرکز چارلز پرکینز در استرالیا، برای بررسی ارتباط میان پیاده روی روزانه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به اطلاعات 72.174 فرد با میانگین سنی 61 سال دسترسی پیدا کردند. حدود 58 درصد از افراد مورد مطالعه در این تحقیق زن بودند. این افراد برای شرکت در تحقیق در بیوبانک ...
5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب در سال 2015، بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند، در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی هستند.صرف نظر از دیگر کاستی ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد. شواهد نشان می دهد که الگوهای غذایی غنی از مواد مغذی شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون ...
علائم سرطان روده بزرگ چیست؟
... وی افزود: چاقی شما را در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان کولورکتال قرار می دهد، بنابراین انجام برخی اقدامات ساده اما مهم- مانند یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم و متوسط- به سلامت کلی کمک می کند. کالادی همچنین توصیه کرد که افراد بدون در نظر گرفتن سن، فوراً علائم را بررسی کنند. علائم می تواند شامل خونریزی مقعدی، تغییرات ناگهانی در عادات روده، کاهش وزن غیرقابل توضیح و درد شکمی باشد. ...
آپنه خواب به حافظه آسیب می رساند
به گزارش جام جم آنلاین ، به گفته محققان، افرادی که از آپنه خواب رنج می برند، در مقایسه با افرادی که آپنه خواب ندارند، حدود 50 درصد بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات حافظه یا فکری باشند. دکتر دومینیک لو ، محقق ارشد از مرکز پزشکی بوستون، گفت: این یافته ها اهمیت غربالگری زودهنگام آپنه خواب را برجسته می کند. آپنه خواب زمانی اتفاق می افتد که افراد هنگام خواب تنفس شأن متوقف شده و ...
با دیابت چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟
که به مدت 20 سال به دیابت مبتلا هستند بیش از افرادی می باشد که به مدت دو سال به دیابت مبتلا هستند. با این وجود، ما می دانیم که هنوز دیابت را دیر تشخیص می دهیم، بنابراین تا زمان تشخیص حدود 40 درصد از افراد از پیش دچار عوارض آن شده اند. نحوه تشخیص دیابت نوع 2 در کودکان علائم دیابت نوع 2 برای کودکان و بزرگسالان یکسان است، اما از آنجایی که این بیماری بیش تر در افراد مسن تشخیص داده می شود ...
مصرف زیاد این ویتامین سبب ابتلا به سرطان می شود
ساعت 24- خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان سالم از نتایج سوء مصرف ویتامین E است.
تحصیل کرده ها زندگی سالم تر و عمر طولانی تری دارند
10 درصد کمتر خطر مرگ زودرس همراه است. به گفته محققان، این اولین مطالعه ای است که موفقیت تحصیلی را با سرعت پیری و زمان مرگ مرتبط می کند. دانیل بلسکی ، محقق ارشد و استادیار اپیدمیولوژی در دانشگاه کلمبیا در نیویورک، گفت: مدت هاست که می دانیم افرادی که سطح تحصیلات بالاتری دارند، عمر طولانی تری نیز دارند. برای این مطالعه، محققان بر داده های حاصل از مطالعه قلب فرامینگهام ...
نان مصرفی ایرانی ها "کامل و سالم" نیست!
، کاهش وزن و تناسب اندام، کاهش احتمال بروز برخی انواع سرطان ها، پیشگیری از یبوست و بواسیر و پایین آمدن خطر ابتلا به فشار خون و قند خون و... از جمله فواید مصرف نان کامل است. تهیه نان کامل نیاز به صرف وقت بیشتری دارد و پخت آن نیز دستورالعمل مشخص و خاصی دارد که آن را به بهترین نان برای سلامتی انسان تبدیل می کند؛ مصرف نان کامل به پیشگیری از بروز بیماری های گوارشی، بیماری های قلبی و عروقی ...
نتایج آسیب سوءتغذیه بیماران همودیالزی در پژوهش دانشگاه علوم پزشکی سمنان
به نتایج پژوهش اخیر محققان این دانشگاه در خصوص وضعیت تغذیه ای بیماران همودیالیزی مراجعه کننده به مراکز دیالیز استان که در سال 1401 انجام شد، گفت: به طور کلی نتایج این مطالعه نشان داد شیوع سوء تغذیه در بیماران همودیالیزی استان سمنان بالا است و میزان دریافت انرژی، پروتئین و مواد مغذی نسبت به مقادیر توصیه شده کمتر است. ارتباط معنادار دریافت پروتئین با سن و جنس بیماران همودیالیزی ...
با این روش ها از زوال عقل جلوگیری کنید
، در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. این مطالعه به بررسی فعالیت های ذهنی، فیزیکی و اجتماعی پرداخت. فعالیت های ذهنی شامل مطالعه، نوشتن تفریحی، تماشای تلویزیون، گوش دادن به رادیو، نواختن آلات موسیقی، استفاده از کامپیوتر و ساختن کاردستی بود. افرادی که این فعالیت ها را انجام می دادند 23 درصد کمتر در معرض خطر زوال عقل بودند. محققان دریافتند فعالیت های بدنی از جمله پیاده ...
پرستاری از کودک در زمستان چگونه باید باشد؟
...، مخصوصاً در مرحله دهان، دست ها یا اشیایی را که پیدا می کنند در دهان خود قرار می دهند. این امر خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. از طرفی زمستان دوره ای است که به دلیل سردی هوا، عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی افزایش می یابد. به دلیل سردی هوا ترجیح داده می شود که فضاهای سرپوشیده بیشتر شود و بیماری ها در مدت زمان کوتاه تری امکان شیوع پیدا می کنند. بنابراین، نوزادان در این ماه ها بیشتر در ...