تاثیر تحرک و تغذیه بر باروری از نگاه طب ایرانی
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری ای که اضطراب آن را تشدید می کند
عنوان پیشنهاد نمی شود. وی تاکید کزد: به طور کلی یک ساعت قبل، در حین و یک ساعت بعد از غذا ما نباید از هیچ نوع نوشیدنی استفاده کنیم.بنی عامریان افزود: بعد از پرداختن به حالات روحی روانی، ساعت خواب و تغذیه باید به ورزش نیز بپردازیم. در زمینه ورزش باید در نظر داشته باشیم ورزشی خوب است که فرد بعد از آن احساس شادابی کند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: در هر فصل ساعت متعادلی وجود دارد ...
با کمک لیزر اربیوم جوان تر شوید!
دقیق و کنترل شده، به نحو اثربخشی سلول های آسیب دیده یا پیر پوست را تبخیر می کند و در عین حال، تولید کلاژن و الاستین را تحریک می کند. این فرآیند منجر به بازسازی و تولید پوستی جدید و سالم تر می شود، که نتیجه آن بهبود قابل توجه در ظاهر و بافت پوست است. لیزر اربیوم به دلیل قابلیت تنظیم عمق و شدت انرژی، امکان ارائه درمانی سفارشی برای هر فرد را فراهم می آورد. این امر به پزشک اجازه می دهد تا با ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
چرا معاشرت به کاهش خطر کمک می کند هنوز نامشخص است، اما انجمن آلزایمر می گوید که ارتباطات اجتماعی ممکن است اتصالات سلول های عصبی را در مغز تقویت کرده و حافظه و تفکر را بهبود بخشد. استراحت و خواب خوب شبانه شواهد زیادی نشان می دهد که خواب بهتر می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و با پاکسازی آمیلوئید بیشتر از مغز مرتبط است. مطالعه ای در بریتانیا نشان داد در مقایسه با افرادی که در دهه 50 و 60 زندگی خود 7 ساعت در شب می خوابیدند، احتمال ابتلاء به زوال عقل در افرادی که 6 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابیدند 30 درصد بیشتر بود. ...
هشت بلایی که استرس به سرتان می آورد
گروه سلامت: هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد. به گزارش ایرنا،کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت های حافظه ...
این اصول ساده را رعایت کنید تا عضلات و مفاصل شما سالم بماند
مانند بازی های فکری یا پازل را پیشنهاد می کند. سایر موارد برای تقویت سلامت مغز هم شامل پیروی از رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، آبرسانی به بدن، خواب خوب و ارتباط با دوستان، خانواده و جامعه است. دکتر باور خاطرنشان می کند: وضعیت شناختی ضعیف ممکن است به دلیل افسردگی یا زوال عقل باشد. کارشناسان معتقدند که عوامل متعددی در شیوه زندگی، مانند رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، رژیم غذایی ...
این میان وعده ها را جدی بگیرید
بکناپرس به گزارش همشهری آنلاین، دکتر مریم السادات پاک نژاد، پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان این مطلب در آستانه بازگشایی مدارس و اهمیت تغذیه دانش آموزان گفت: انواع مغزیجات همچون فندق، پسته، بادام، گردو یا آجیل های شیرین مثل کشمش و مویز و یا نخودچی به عنوان خوراکی برای دانش آموزان مناسب است. وی افزود: می توان مغزیجات را به صورت پودر شده درون شیر ریخت و یا با مقداری شیره انگور یا ...
می خواهم سالم بمانم
به گزارش اصفهان زیبا ؛ می خواهم سالم بمانم ، عنوان برنامه هفته گذشته مجموعه فرهنگی تفریحی باغ نوش است که با دعوت از دکتر الهه حاج صادقی، پژوهشگر طب سنتی و متخصص طب سوزنی برپا شد. به نکات کلیدی آن اشاره می شود: هر علمی را چشم و گوش بسته قبول نکنید، توجه داشته باشید که اصل وجودی انسان چنان خلق شده است که قادر به درمان خود است. بنابراین با شناخت بدن خود و مزاجتان می توانید به حفظ سلامت ...
مروری بر علل اختلال خواب
...: سعی کنید هر روز صبح 15 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. ورزش منظم: ورزش منظم می تواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی سالم می تواند به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت روان کمک کند. خواب کافی: خواب کافی برای سلامت روان ضروری است. مدیریت استرس: استرس می تواند علائم ...
ارتقاء تاب آوری فیزیکی چگونه است؟
اختصاض دادنِ زمان مناسب برای فعالیت بدنی، یک برنامه ورزشی ثابت ایجاد کنید. داشتنِ ثبات در بهره مندی از فواید طولانی مدتِ ورزش و ایجاد تاب آوری فیزیکی نقش کلیدی دارد. ج- خواب و استراحت کافی خواب و استراحت کافی برای ارتقای تاب آوری فیزیکی ضروری است. در طول خواب، بدن انسان خود را ترمیم و جوان می سازد و از سلامت و رفاه کلی حمایت می کند. ارتقاء تاب آوری فیزیکی چگونه است ...
غذاهای انرژی زا زمان خانه تکانی
مواد غذایی حاوی قندهای ساده مانند انواع شیرینی، نوشابه، شربت ها و نوشیدنی های صنعتی، برنج سفید و غلات تصفیه شده سطح گلوکز خون را سریع بالا برده و به همان نسبت سریع جذب سلول ها شده و فرد دوباره احساس گرسنگی می کند. برعکس، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین، در روده به آهستگی جذب شده و به مرور در سلول ها به انرژی تبدیل می شوند. در نتیجه فرد را برای مدت طولانی تری سیر نگه می ...
لیست بیماری های مغز و اعصاب
...، خواندن و نوشتن، تغییرات خلقی و رفتاری ازجمله مهم ترین علائم این بیماری هستند که نیاز به بررسی دقیق توسط پزشک متخصص دارند. تشنج همان طور که می دانید، مغز از میلیون ها نورون عصبی تشکیل شده است که عملکرد بدن، احساسات، تفکرات، شخصیت، اخلاق، حافظه و تمرکز را کنترل می کند. هر نوع تغییر فعالیت الکتریکی مغز که به صورت ناگهانی رخ بدهد، باعث تشنج خواهد شد. علائم این پدیده شامل تکان و ...
افسردگی در دوران بارداری مشابه افسردگی بالینی است
بارداری دارد. علائم و نشانه های افسردگی در بارداری غم و اندوه : اولین و مهم ترین نشانه ی افسردگی احساس غم و اندوه شدید است. نگرانی شدید : در این دوران مادر نگرانی های زیادی را به خود راه می دهد که این نکته باعث تشدید استرس برای آسیب رسیدن به جنین می شود. *کم خوابی یا خواب بیش از اندازه : در این دوران مادر اعتدال را در خواب از دست می دهد و بیش از اندازه یا کمتر از حد معمول ...
میوه های چربی سوز کدامند؟
کسانی که در صبحانه شان تنها کربوهیدرات مصرف می کنند موفق هستند. هضم تخم مرغ به آهستگی صورت می گیرد و به این ترتیب در ایجاد احساس سیری در فرد موثر است. این در حالی است که ویتامین ها و مواد مغذی معدنی موجود در تخم مرغ به ساز و کار بدن برای سوزاندن چربی کمک می کنند. آووکادو نصف هر میوه آووکادو حدود 10 گرم چربی سالم از نوع تک اشباع نشده دارد که برای جلوگیری از افزایش ...
عصاره این گیاه ضد درد، ضد سنگ کلیه، پاکسازی کننده خون و کبد است و پوست را جوان می کند
.... از خواص اصلی و مهم باریجه جوان سازی و شادابی پوست است. عصاره باریجه که یک داروی گیاهی است حاوی ویتامین ها و املاح لازم و ضروری پوست است و همچنین فرآیند کلاژن سازی را با خاصیت آنتی اکسیدانی خود تحریک می کند که از این طریق موجب رفع چین و چروک ها، شل شدگی و افتادگی پوست می شود. عصاره باریجه در زنان باردار علائم کشیدگی پوست را نیز رفع می کند و پوست را جوان، زیبا و شاداب می کند. از دیگر ...
نشانه های مسمومیت دارویی را بشناسید
شفا آنلاین سلامت دکتر الناز ذوقی، متخصص داروسازی بالینی با بیان اینکه مسمومیت انواع مختلفی دارد، در گفت و گو با رادیو سلامت گفت: هنگامی که دوز یک دارو یا یک ماده مصرفی، از دوز درمانی بیش تر و افزایش پیدا می کند مسمومیت رخ می دهد که می تواند به طور عمدی یا اتفاقی باشد. به گزارش شفا آنلاین : وی ادامه داد: از مسمومیت هایی دارویی که به طور ناگهانی و اتفاقی رخ می دهد می توان به مسمومیتی ...
زمان طلایی برای به حداقل رساندن آسیب های سکته مغزی
...> وی با تاکید بر این که در افرادی که دچار حمله سکته مغزی شده اند، زمان اهمیت بسیار زیادی دارد گفت: باید هر چه سریعتر بیمار تحت نظر درمان های تخصصی قرا گیرد، زمانی که سکته مغزی رخ می دهد بسیاری از سلول ها می میرند و شانس بازسازی خود را هم ندارند بنابراین هر زمان را از دست ندهید و فرد را به مراکز درمانی برسانید با این کار شانس آسیب های مغزی به حداقل خواهد رسید. متخصص مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ادامه داد: در مواقعی که فرد دچار حمله سکته مغزی شده، اگر بیمار کاهش هوشیاری دارد او را به پهلو بخوابانید تا محتویات دهان او وارد ریه نشده تا از عفونت ریوی پیشگیری شود. ...
گزنه و معجزه درمانی آن برای خانم ها و آقایان
گیاه گزنه که در طب سنتی از آن به عنوان “معجزه درمانی” یاد می شود، فواید بی شماری برای سلامتی بدن دارد. در گیاه گزنه، ترکیباتی وجود دارند که به کاهش سطح قند خون کمک می کنند. استفاده از گزنه در داروهای مربوط به قند خون نیز شایع است. یکی از کاربردهای مهم گزنه، تأثیر آن بر سلامت زنان است. دم کرده گزنه به عنوان یک داروی گیاهی موثر در درمان کیست تخمدان شناخته شده است. این گیاه با ...
بدمان چه زمانی سم زدایی را شروع می کند
سالم در اولویت قرار دهیم. در ادامه به توضیح هر یک از فواید خواب پرداخته می شود: 1) سم زدایی ما فکر می کنیم بدن در حالت خواب در یک استراحت مطلق به سر می برد، اما اینطور نیست. در زمان خواب، بدن برای ترمیم، بازیابی و سم زدایی فعالیت شدیدتری دارد. در طول روز، فرآیندهای متابولیکی مختلف، مواد زائد و سمومی تولید می کنند که برای حفظ سلامت مطلوب باید پاکسازی شوند. خواب فرصتی مناسب را ...
هزار روز نخست؛ دانشگاهی با مدرکی بی تکرار
کتاب های این محقق و سایر افراد صاحب قلم در این حوزه به مخاطبان می سپاریم. در بخشی از مقدمه این کتاب آمده است: نقطه آغازین بسیاری از بیماری های جسمی و روحی از جمله دیابت، سکته قلبی، افسردگی و غیره را می توان در هزار روز نخست زندگی هر فرد جست و جو کرد. تغذیه سالم در دوران بارداری و بهره مندی از روحیه خوب موجب تولد فرزندی می شود که نه تنها در دوران کودکی بلکه در دوره سالمندی نیز سلامت ...
اختلال دو قطبی نوع یک چیست؟
...> وقایع استرس زای شدید (سوءاستفاده، فقدان، بلایای طبیعی) افزایش خطر ابتلا عوامل دیگر عفونت های دوران بارداری، کمبود ویتامین D، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی احتمال نقش در بروز اختلال دقت کنید که در حال حاضر، هیچ آزمایشی برای تشخیص قطعی اختلال دو قطبی نوع یک وجود ندارد. متخصصان سلامت روان برای تشخیص این اختلال از مصاحبه بالینی دقیق با فرد و ...
هفتمین رویداد اکوسیستم نوآور سلامت کشور برگزار شد / صنعت و اکوسیستم سلامت در ایران تغییر خواهند کرد
تشخیص به کشور وارد نمی شد! به گفته سمیعی به طور متوسط در سال 30 هزار آزمایش انجام می شود که در زمان کرونا این تعداد به 150 هزار رسیده بود و این به معنای شناسایی و پاسخ به نیاز افراد در شرایط مطلوب است، آن هم در زمانی که هنوز نسخه نویسی الکترونیک به درستی انجام نمی شود. متخصص زیست فناوری پزشکی در ادامه گفت: آنچه که از آن به عنوان سیاستگذاری سلامت یاد می شود، مجموعه ای از ...
لوسمی لنفوسیتی یا سرطان خون چیست؟
بنیادی تکثیر شوند و شروع به ساختن سلول های جدید کنند. در طول این مدت فرد باید در بیمارستان بستری باشد یا حداقل باید به صورت مداوم و مرتب به بیمارستان مراجعه کند تا تیم پیوند شرایط او را بررسی کنند. این کار می تواند 6 ماه تا یک سال زمان ببرد تا تعداد سلول های خون طبیعی شوند و به وضعیتی بازگردند که باید باشند. مراقبت از خود درمان لوسمی مزمن لنفاوی CLL موجب عوارض جانبی مانند تهوع و ...
دلیل اصلی سفت شدن مفاصل انگشتان
خواب بیدار می شود، به دلیل ارتباط بین التهاب و ساعت شبانه روزی فرد، شدیدتر باشد. این احتمال در موارد سفتی مفاصل ناشی از آرتریت روماتوئید بیشتر است. علاوه بر این، شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه خواب بد شبانه ممکن است باعث بدتر شدن ناراحتی مفاصل شود. و خود درد و سفتی مفاصل به نوبه خود ممکن است خواب را مختل کند. سن افراد مسن ممکن است صرفا به دلیل استفاده بیشتر از مفاصل ...
اعتیاد یک اختلال عصبی روانشناختی است
مانند ال اس دی و سیلوسایبین است که آگاهی و احساسات را تغییر می دهد و در صورت عدم توجه به رفتارهای مضر منجر می شود. اعتیاد به مواد محرک : مواد محرک بصورت موقت باعث افزایش سطح انرژی سیستم عصبی افراد و در نتیجه بصورت مرضی موجب افزایش نشاط و سرخوشی در فرد می گردد مواد محرک موجب وابستگی شدید و تخریب گسترده در سیستم عصبی میشود. کمک گرفتن از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی، گروه ...
خطرات عدم استفاده از کرم ضد آفتاب اصل چیست
استفاده از کرم ضدآفتاب می تواند به مشکلاتی همچون چین و چروک و همچنین پیری زودرس پوست منجر شود. تابش مستقیم اشعه UV آفتاب می تواند به کلاژن پوست آسیب بزند و فرآیند پیری را تسریع کند. برای جلوگیری از این مشکلات، استفاده منظم از کرم ضد آفتاب خارجی با عامل حفاظت در برابر UV و استفاده از کرم دور چشم ضروری است. مراقبت مناسب از پوست، تغذیه سالم و جلوگیری از عوامل آسیب زا نقش مهمی در حفظ جوانی و ...
علائم قند خون بالا و درمان سریع آن
قند خون هستند، آشنا شوید. هر یک از این عرقیات به دلیل مواد مؤثر و خواص خود، می توانند به فعالسازی هورمون های مفید بدن کمک کرده و درمان عوارض بیماری ها را تسهیل نمایند. لازم به ذکر است که استفاده از عرقیات کاهنده قند خون یا قرص دیابت حاوی این ترکیبات گیاهی باید با مشورت پزشک مربوط صورت گیرد، زیرا ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته و به سلامتی آسیب برسانند. مفهوم قند خون یا دیابت به ...
چهار روش برای تسکین کمردرد مزمن
کالج پزشکان آمریکا برای درمان کمردرد کوتاه مدت طب سوزنی، گرما، ماساژ و دستکاری ستون فقرات را توصیه می کند. با این وجود، برخی کارشناسان می گویند به ماساژ و طب سوزنی به عنوان درمان های خط مقدم درمانی نگاه نمی کنند چرا که برخلاف درمان های فعال مانند فیزیوتراپی که به بیمار راه هایی برای دراز کردن کمر و قوی [... ...
آشنایی کامل با فواید و مضرات قهوه
. به عنوان مثال، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می توانند به مبارزه با التهاب و محافظت از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک کنند. مصرف قهوه همچنین می تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های نورودژنراتیو مانند آلزایمر و پارکینسون کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که کافئین ممکن است با تأثیر بر مکانیزم های مرتبط با بیماری، به حفاظت از سلول های عصبی کمک کند. ...
چهار روش برای تسکین کمردرد مزمن
15 تا 20 دقیقه هر بار چند دفعه در روز استفاده کنید. 3-در صورت نیاز دارو مصرف کنید: استفاده از استامینوفن به طور کلی برای سه تا پنج روز مناسب است البته این کار را طبق دستورالعمل روی بسته در مورد دوز مصرفی دارو انجام دهید. 4-برای راحت خوابیدن خود را در پوزیشن مناسبی قرار دهید: سعی کنید به پهلو بخوابید و زانوی بالایی را خم کنید و یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید. این کار باعث ...