خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رمضان تنها ماهی که نامش در قرآن کریم آمده است/ روزه داری عاملی برای رشد و تزکیه نفس است
دارد در عین حال ذکر خداوند متعال را بر زبان ساری و جاری کردن سعادت آخرت را برای افراد به همراه دارد. در این ماه، دعای بسیار کنید و تلاوت قرآن بخشی از فعالیت روزانه قرار دهید که فضیلت های فراوانی دارد. وی بیان کرد: در ماه رمضان بندگان مومنان و روزه داران مهمان بر سر سفره رحمت خالق بوده و با توسل به توبه و استغفار از خدای متعال رحمتش را خواهان می شوند تا سعادت دنیا و آخرت را به دست ...
خبر بد برای شب بیدارها ؛ کم خواب ها دیابت می گیرند؟
... نتایج به دست آمده از این تحقیق مشخص کرد که افزایش مدت خواب روزانه به هفت ساعت ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. با این حال، محققان اذعان داشتند که برای برخی افراد، چالش ها می تواند دستیابی به ساعات مناسب خواب را دشوار کند. برخی از موانع شامل برنامه های کاری، مسئولیت های مراقبت از کودک، شرایط بهداشتی مانند آپنه خواب (تنگی نفس یا وقفه تنفسی در خواب) و فشارهای اقتصادی ...
رهبر انقلاب نشان فتح را به سپاه اعطا کردند
.... ما جوانان را در سربازی برای دو سال یا کمتر آماده نمی کنیم بلکه این آغاز راه یک جوان است تا وارد جامعه شوند. اگر بخواهیم یک تصویر زیبا از سیرت و صورت سپاه نشان دهیم، سربازان را باید در دوران سربازی به سمت شخصیت سازی و پذیرش نقش های سنگین ببریم. با اعتماد به نفس از دست رفته، با شخصیت های خردشده و با احساس تحقیر هیچ جامعه ای بزرگ نمی شود. وی افزود: باید با این نگرش به سربازان نگاه ...
زمینه دید و بازدید سربازان سپاه و خانواده هایشان در پادگان ها فراهم شود
غروب خارج شان کند. فرمانده کل سپاه پاسداران تاکید کرد: هویت حال و آینده هر جامعه بازتاب شخصیت جوانان آن جامعه است. ما جوانان را در سربازی برای دو سال یا کمتر آماده نمی کنیم بلکه این آغاز راه یک جوان است تا وارد جامعه شوند. اگر بخواهیم یک تصویر زیبا از سیرت و صورت سپاه نشان دهیم، سربازان را باید در دوران سربازی به سمت شخصیت سازی و پذیرش نقش های سنگین ببریم. با اعتماد به نفس از دست رفته، با ...
انتخابی هوشمندانه برای تناسب اندام: راهنمای جامع عمل های لاغری
قلبی و سکته مغزی . بهبود تنفس و خواب . افزایش سطح انرژی . کاهش درد مفاصل . افزایش اعتماد به نفس . کاهش اشتها: . به دلیل برداشتن قسمتی از معده و تغییر هورمون های گوارشی . کمک به کنترل ولع مصرف غذا . کنترل قند خون: .در افراد دیابتی . کاهش احتمال ابتلا به برخی سرطان ها . کاهش علائم آپنه خواب معایب جراحی سوئیچ دوازدهه: . عدم ...
بهترین قیمت تشک رویال با تخفیف نوروزی در کدام سایت عرضه می شود
، پاسخی هوشمندانه به این نیاز اساسی است. ورزش و تغذیه سالم، گام هایی ارزشمند در راه سلامتی هستند، اما این مسیر بدون خوابی عمیق و باکیفیت ناقص خواهد ماند. در واقع، انتخاب تشکی مناسب، دروازه ای به سوی خوابی آسوده و سلامتی پایدار است. تشک های طبی، با طراحی ارگونومیک و مواد باکیفیت، از ستون فقرات شما در طول خواب محافظت کرده و به توزیع عادلانه وزن بدن کمک می کنند. این امر، فشار وارده بر عضلات و مفاصل را ...
دستور العمل عهدنامه مالک اشتر قواعد و ضوابط حکمرانی اسلامی است
دنبال رضی العامه باش.باید رضایت مردم را به دست بیاوری اگر رضایت آنها را به دست آوردی کار تو پیش می رود. والّا با یک سری خواص فتنه گر پولدار در حقیقت زالوصفت کار پیش نمی رود. آنها جلوی تو سنگ می اندازند.همچنین می فرماید تهذیب نفس و عمل صالح و ارزش های دینی، معنوی و فضائل را فراموش نکن اگر ما می خواهیم حکمرانی اسلامی داشته باشیم موظف به این وصیت هستیم که اخلاق، معنویت و فضائل و ... را مدنظر قرار ...
علائم خستگی روانی چیست؟
، ورزش های هوازی و به خصوص پیاده روی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. تغذیه مناسب و مصرف میوه و سبزیجات و ویتامین ها را فراموش نکنید، از تکنیک های ریلکسیشن استفاده کنید و در آخر با مراجعه به روانشناس کمک دریافت کنید. آزادی در خصوص علائم خستگی روانی نیز گفت: فقدان انرژی، احساس نیاز به تنهایی، دشواری در صحبت کردن با دیگران و ادامه مکالمه، مشکل در تمرکز، زودرنج بودن، از دست دادن اعتماد به ...
اعطای نشان فتح به سپاه پاسداران از سوی رهبر انقلاب
از دست رفته، با شخصیت های خردشده و با احساس تحقیر هیچ جامعه ای بزرگ نمی شود. وی افزود: باید با این نگرش به سربازان نگاه کنیم که انسان های بزرگی شوند. البته این به معنای فاصله گرفتن از تربیت جسمانی یا ورزش نیست . باید یک مربی با اخلاق و رفتار اسلامی این جوانان را برای چنین آینده ای آماده کند. جوان در اوج پذیرش فضائل اخلاقی است و ما باید این کار را در پادگان ها اجرا کنیم. فرماند ...
نکاتی درباره مراقبت از کلیه ها
بیماری های کلیوی افراد سیگاری افراد چاق توصیه هایی برای سلامت کلیه ها تحرک داشته باشید. آب زیاد بنوشید. به موقع و کامل اقدام به تخلیه مثانه کنید. در ناحیه ادراری و تناسلی بهداشت را رعایت کنید. در برابر سرما و ضربه در کلیه ها محافظت کنید. میزان قند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنید. درد در قسمت پهلو درست زیر دنده ها را جدی بگیرید. عادت های آسیب رسان به کلیه مصرف نوشابه: کسانی که نوشابه ...
علل و درمان های درد در دست چپ و پشت کتف
در بازوی چپ، استفاده بیش از حد یا کشیدگی عضلات، تاندون ها یا رباط هایی است که از بازو حمایت می کنند. این می تواند به دلیل حرکات تکراری مانند تایپ کردن، بلندکردن یا ورزش کردن اتفاق بیفتد. درد به طور معمول قسمت های ساعد، مچ دست یا آرنج را درگیر می کند و ممکن است با سفتی، تورم یا ضعف همراه باشد. درمان این نوع درد شامل استراحت دادن به بازوی آسیب دیده، استفاده از یخ یا گرما، مصرف مسکن های بدون نسخه و ...
10 نشانه که می گوید ازدواج شما در خطر است
...> تحقیقات نشان می دهد که انتقاد خصمانه اولین نشانه نارضایتی زناشویی است. البته، اگر کاری که او انجام داده است شما را تحریک کند، ابراز احساسات شما به همسرتان مفید است اما اینکه چه می گویید و چگونه می گویید هائز اهمیت است. انتقاد خصمانه باورم نمی شود لباس های کثیف خود را روی زمین گذاشته ای. تو خیلی کثیف و آزار دهنده ای تو بیشتر با دوستان احمقت معاشرت می کنی تا با من. تو خیلی خودخواهی ...
ویژگی رفتاری کسانی که مانع موفقیت خود می شوند
از کار یا استعداد خود بدانند، تمایل دارند فکر کنند که مردم فقط خوب رفتار می کنند یا آنچه را که می گویند منظوری ندارند. این عادت می تواند عزت نفس را تضعیف کند و از تقویت مثبت جلوگیری کند. مهم است که یاد بگیرید با مهربانی تعریفات را بپذیرید، آنها را به عنوان شناختی که هستند ببینید و به آنها اجازه دهید اعتماد به نفس شما را تقویت کنند. 6) بی میلی به جشن گرفتن موفقیت آیا تا ...
سفر خوشبو؛ کمپینی نوآورانه برای ترویج سلامت و آگاهی اجتماعی
اعتمادبه نفس و راحتی بیشتری دارند که می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت روان آن ها داشته باشد. علاوه براین، پیام کمپین مبنی بر مراقبت از خود و دیگران می تواند به ارتقاء احساس مسئولیت اجتماعی افراد کمک کند. با تشویق مردم به برداشتن گام های کوچک در جهت بهبود بهداشت شخصی، این کمپین می تواند به ایجاد موجی از مثبت اندیشی و توجه به دیگران و آگاهی اجتماعی در جامعه کمک کند. به طورکلی، کمپین ...
کری هاورتز برای رقبای آرسنال: همه را شکست می دهیم!
به گزارش "ورزش سه"، آرسنال امشب با گل کای هاورتز در دقایق پایانی بازی خانگی مقابل برنتفورد به پیروزی 2-1 رسید. توپچی ها حالا در صدر جدول هستند و امیدوارند با تساوی لیورپول و منچستر سیتی در دیدار فردا، این جایگاه را حفظ کنند. هاورتز در مصاحبه اش پس از پایان بازی درباره نکاتی صحبت کرد. پیروزی با گل تو؟ برد بزرگی برای ما بود. این امتیازها برای ما خیلی مهم بودند و این را در نیمه دوم ...
معمای مبهم طارمی
، اما با نظر سرخیو کونسیسائو در فهرست قرار نگرفت تا مصدومیتش به طور کامل برطرف شود که امشب این اتفاق افتاده و او به لیست بازی با پورتیموننزه برمی گردد. در نهایت اما این اتفاق رخ نداد و طارمی در بازی جمعه شب هم بیرون از فهرست ماند؛ مسابقه ای که با یک پیروزی ارزشمند و 3 گله دیگر برای پورتو به پایان رسید. در این لحظه دیگر خیلی بعید به نظر می رسد که مساله طارمی مصدومیت بوده باشد. به هر دلیل گویا مجموعه ...
فال روزانه امروز یکشنبه 20 اسفند | بدو بیا فال روزانه بگیر
. به فکر خودت باش! شما جذاب به نظر خواهید رسید. از این بهترین استفاده را ببرید تا شریک زندگی خود را بیشتر مجذوب خود کنید و اعتماد به نفس خود را مبادله کنید، که ضروری خواهد بود. از نتیجه گفتگوهای صمیمی خود بسیار خرسند خواهید شد. مسائل حقوقی و سوالات امروز ضروری خواهد بود - شما باید اقدام کنید. در کار خود جایی برای شانس باقی نمی گذارید. شما در حال تثبیت دستاوردهای خود هستید. فال روزانه ...
عکس نوشته ماه رمضان برای پروفایل | متن های مناسب ماه رمضان برای اینستاگرام
برخیز گل کرد سپیده سعادت، برخیز بشکاف فلک را و چو حافظ ، سرمست طرحی دگر انداز و ز عادت برخیز این نفس خداداد بود سنجش ایمان هان، تا نکنی یک سر مو لغزش ایمان گر پنج خواس من و تو روزه نگیرد یک روزه ی تن نیز بود کاهش ایمان ماه رمضان آمد و دل غرق ثنا شد عاشق ز معشوق تمنای عطا شد ماه رمضان آمد ...
ژاوی: لطفا ستاره ما را با مسی مقایسه نکنید!
امتیاز را برای تیمش به ارمغان بیاورد. ژاوی پس از پایان این بازی در نشست خبری حاضر شد و با خبرنگاران گفتگو کرد. شرایط بازی: شرایط ما در تمام فصل همین طور بوده است. بازی سختی برای ما بود. آن پنالتی را از دست دادیم اما خوب رقابت کردیم و توانستیم برنده شویم. این پیروزی مهمی است چون سه امتیاز ارزشمند را کسب کردیم تا به جنگیدن ادامه دهیم. به بازیکنان گفته بودیم که این بازی فرصت زیادی ...
مو به تنم سیخ شد، این واقعی بود یا توهم!
به گزارش "ورزش سه"، ژاوی دیشب بار دیگر به پائو کوبارسی ، مدافع 17 ساله محصول لاماسیا، در ترکیب ثابت بارسلونا اعتماد کرد. این یازدهمین بازی فصل کوبارسی برای تیم اول بارسا و نهمین بازی او در لالیگا بود و همه را بار دیگر سورپرایز کرد. کوبارسی به گونه ای بازی می کرد انگار یک بازیکن با سال ها تجربه است و ژاوی نیز اعتراف کرد باور نمی کند او فقط 17 سال دارد. بسیاری معتقدند کوبارسی باید سه ...
فال تاروت امروز شنبه 19 اسفند 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
1402 فال تاروت پبرای متولدین فروردین کارت تاروت: کارت عشاق فروردینی ماهی جان، امروز نگرانی اصلی شما رابطه است. شما به خوبی از عزیزان خود مراقبت می کنید و در ازای آن محبت و گرمی آنها را دریافت می کنید. ارتباط جفت روح یا رابطه بسیار صمیمی و نزدیک نشان می دهد. کسانی که به دنبال عشق هستند آرزویشان برآورده می شود. اعتماد شما به یکدیگر به شما قدرت و اعتماد به نفس می دهد ...
کامل ترین منبع آزمون های وزارت بهداشت 1403
...، مهم و حیاتی برای افرادی است که به دنبال شغل در حوزه سلامت هستند. اما، این آزمون می تواند برای بسیاری از داوطلبان استرس زا باشد. یکی از راه های موثر برای کاهش اضطراب، استفاده از منابع استاندارد است. منابع استاندارد چه نقشی در کاهش اضطراب دارند؟ 1.افزایش اعتماد به نفس: مطالعه منابع معتبر و مناسب، به داوطلبان در یادگیری مفاهیم و افزایش دانش آنها کمک می کند ...
راهنمای 4 هفته ای برای پاکسازی بهاره روده برای کاهش وزن، خواب بهتر و از بین بردن نفخ
فرارو- آخرین باری که به وضعیت روده تان فکر کردید چه زمانی بود شاید زمان وقوع یک حمله ناخوشایند ناشی از نفخ یا زمان که دچار یبوست شده بودید. به گزارش فرارو به نقل از سان، همه ما می دانیم که برای مراقبت از سلامت خود چه کار هایی را باید انجام دهیم. با این وجود، خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و خواب نیز می تواند از میکروبیوم روده مراقبت کند. میکروبیوتای روده شما فوق العاده قدرتمند بوده و ...
فال حافظ 19 اسفند با تفسیر + فیلم
اردیبهشت تو را که هر چه مراد است در جهان داری چه غم ز حال ضعیفان ناتوان داری به وصل دوست گرت دست می دهد یک دم برو که هر چه مراد است در جهان داری تعبیر فال حافظ: نتیجه تفال به دیوان حافظ شما اردیبهشت ماهی عزیز این است که هوای افراد ضعیف و اطرافیان را داشته باشید، روزهای خوشی را می گذرانید و روزگار به کام شماست، به زودی نعمت های ...
بیماری ای که 15سال در مردان زودتر از زنان بروزمی کند/این بیماری اصلی ترین علت مرگ ومیرمردان است
قند خون، مراقبت از دهان و دندان و مراقبت از پوست و مو را از جمله راهکارهایی ساده و کم هزینه برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بروز انواع بیماری ها در مردان دانست. وی ادامه داد: هرچند کمتر بیماری جسمی را داریم که اضافه وزن در بروز آن بی تأثیر باشد، اما زمان بسیار کمی را برای ورزش اختصاص می دهند و این یکی از مشکلات است که مردان با آن دست و پنجه نرم می کنند. مدیر مرکز بهداشت کاشمر نقش ...
9 عبارتی که هرگز نباید به فرزندتان بگویید
بکناپرس به گزارش همشهری آنلاین به نقل از geediting، تفاوت فاحشی بین آموزش دادن به فرزندتان و شکل دادن به فرآیند فکری او وجود دارد. کلید در زبانی است که ما استفاده می کنیم. روانشناسی به ما می گوید عبارات خاصی ممکن است اثرات منفی ناخواسته ای بر روان کودک داشته باشند. به همین دلیل مهم است که عباراتی را که از به کار بردن آنها با کودکان خود اجتناب کنیم، بشناسیم. 1) "تو خیلی ...
با جنگ شاعر شدم/ موسیقی فراتر از زبان و کلمه است
را از روی ملودی سرودم وی تصریح کرد: احساس می کردم بر اثر گوش دادن به موسیقی بی کلام و ارتباط برقرار کردن با جملات موسیقیایی، توانایی رمزگشایی از موسیقی را دارم و به همین دلیل وقتی فرید سعادتمند می خواست تیتراژ سریال ارمغان تاریکی را با صدای محمد اصفهانی آماده کند، او ملودی را نواخت و من ترانه چه در دل من، چه در سر تو را سرودم. *موسیقی فراتر از زبان و کلمه است این ...
هموار کردن مسیر ناهموار کودکان طلاق
این مرحله تجدید احساس ثبات صورت می گیرد، این مرحله برای بعضی خانواده ها زودتر از بقیه اتفاق می افتد و البته برای فرزند احساس ثبات و امنیت به ارمغان خواهد آورد، چرا که الگوی زندگی او هم مشخص شده و کنار آمدن با تغییرات زیادی که طلاق در زندگی ایجاد می کند، معمولا 2 تا سه سال طول می کشد. ایرنا. نحوه گفت و گو با فرزندان درباره طلاق باید چطور باشد؟ گاهی والدین واقعا خواهان گفت و گو ...
