خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سی آیه، سی روز
به گزارش روابط عمومی معاونت برون مرزی رسانه ملی، تدبر در قرآن و تبیین آیات و معارف قرآن رسالت دائمی مومنان خداجوست. با وجود هجمه های بسیار زیاد دشمنان اسلام و بشریت این مسئله اهمیت بالاتری پیدا کرده است. سی آیه، سی روز عنوان برنامه ای است که در همین راستا تولید شده و در هر قسمت با انتخاب یک آیه از قرآن مجید به تفسیر آن با استناد به منابع معتبر و بیان مصداق آن با طرح موضوعات مرتبط می پردازد. سی آیه، سی روز تولید گروه فرهنگ و معارف اسلامی شبکه سحاب به نویسندگی ستاره مهدیزاده در ایام ماه مبارک رمضان از رادیوهای برون مرزی پخش می شود. ...
تغذیه اصولی در ماه مبارک رمضان برای حفظ سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اردبیل کارشناسان توصیه کرده اند در تغذیه ماه رمضان از پنج گروه مواد غذایی شامل نان، غلات، گوشت و تخم مرغ، شیر، لبنیات، میوه ها و سبزیجات استفاده شود. دانلود فیلم اصلی
بهترین زمان ورزش کردن در ماه رمضان برای لاغری
شیعه نیوز | ورزش در ماه رمضان به دلیل تغییر شرایط مصرف مواد غذایی باید با رعایت اصول خاصی برای ورزشکاران همراه باشد. به گزارش شیعه نیوز ، وقتی ماه رمضان از راه می رسد بسیاری از ورزشکاران درباره تداوم برنامه های تمرینی و تغذیه ای خود در این ماه، دچار سردرگمی می شوند و از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمی توانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند؛ روزه داری در ماه رمضان و تغییر پروتکل ...
نکات مهم تغذیه ای در وعده افطاری و سحری از دیدگاه طب سنتی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا، دکتر احسان میرزائی ردرباره تدابیر روزه داری از دیدگاه طب سنتی اظهار داشت: مردم برای اینکه بتوانند از جنبه های روحی و جسمی ماه مبارک رمضان بهره مند شوند، قاعدتا باید آداب روزه داری را نیز بدانند در غیر این صورت بر خلاف روایات متعدد که معصومین(ع) تاکید بر روزه داری برای رسیدن به سلامت دارند، حتی می توانند با عدم رعایت آداب صحیح ماه مبارک رمضان، آسیب نیز به بدن ...
از شبکه سحاب معاونت برون مرزی؛ نقد هنری در رادیو ارمنی
مخاطبان می شود. در برنامه نقد هنری گزارش تلفنی و مصاحبه با کارشناس در مورد تحولات و رویدادهای فرهنگی هفته گذشته در ایران و ارمنستان نیز سخن گفته می شود. برنامه نقد هنری از رادیو ارمنی شبکه سحاب، پنج شنبه ها ساعت 18:30 به وقت تهران، با تهیه کنندگی مرتضی احمدی، گویندگی مشترک آرتویت زهرابیان و کارینه راطیوس داود و گزارشگری آرپی الله وردی پخش می شود. این برنامه بلافاصله پس از پخش بر روی تارنمای رادیو به آدرس https://iranradio.ir/hy بارگزاری می شود. ...
بهترین برنامه غذایی برای ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز، سیده سمیه اصغری بیان کرد: روزه داری ماه رمضان یکی از ارکان پنجگانه اسلام است که با قصد قربت و بندگی آفریدگار برای تکامل انسان و فریضه ایی واجب برای تمام مسلمانان است. وی اظهار کرد: مطالعات متعددی، نقش موثر روزه داری را در سلامتی، بخصوص روی سطح گلوکز خون، چربی های خون، فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند که در بیشتر بیماری هایی که عادات غذایی ...
فواید روزه گرفتن برای بدن/ کدام خوراکی را در ماه رمضان مصرف کنیم
در ماه رمضان می توان به ارتقا سلامت عمومی در پایان این ماه نیز امیدوار بود. مزایای روزه داری برای کاهش چربی بدن به نظر می رسد روزه گرفتن برای مدت کوتاه می تواند باعث ایجاد کتوز (سوخت وساز طبیعی بدن) شود. این فرآیند زمانی رخ می دهد که بدن گلوکز کافی برای انرژی ندارد، بنابراین چربی های ذخیره شده را در عوض تجزیه می کند. این باعث افزایش موادی به نام کتون شده و همراه با کالری ...
روزه داران پس از افطار این خوراکی ها را نخورید
به گزارش سلام نو به نقل از برنا،سیده مریم زین العابدین سلامت جسم را مقدمه کسب فیض بیشتر در ماه رمضان دانست و افزود: با رعایت نکات مهم در سبک زندگی در ماه مبارک رمضان می توانیم شرایطی را به وجود بیاوریم که بدن آمادگی لازم برای روزه داری را داشته باشد. وی با بیان اینکه باید به تزکیه روح در این ایام توجه ویژه ای داشته باشیم اما سلامت جسم مقدمه کسب فیض بیشتر در ماه مبارک رمضان است، تصریح ...
برنامه غذایی اصولی برای ورود پرانرژی به بهترین ماه خدا
تارا وحیدی رعایت اصول صحیح تغذیه در ماه رمضان برای بهره مندی از مزایای روزه برای سلامتی بسیار اهمیت دارد. اینکه بدانیم در زمان های افطار و سحر چه بخوریم و با مصرف چه غذاهایی در طول روز تشنگی کمتری احساس کرده و به طور کلی حال بهتری خواهیم داشت، به ما کمک می کند تا از اثرات معنوی و جسمانی این ماه پرفضیلت بیش ازپیش بهره ببریم. افرادی که برنامه غذایی ماه رمضان دارند، این ماه را ...
راهنمای تغذیه در ماه رمضان برای گرسنه نشدن، تشنه نشدن، ضعیف نشدن و رفع بوی دهان
به دکتر در ماه رمضان چه بخوریم؟ انتخاب رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان می تواند به شما کمک کند تا حد ممکن در هنگام روزه داری سالم بمانید. شما در ماه رمضان برای تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز، باید غذاهای غنی از پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کنید و حتما آب کافی بنوشید. در عین حال، این بدان معنا نیست که در طول سحری هر آنچه را که نیاز دارید یکباره بخورید ...
توصیه های تغذیه ای کارشناسان برای روزه داران
سلامت افراد روزه دار داشته باشد، همچنین سلامت روانی را تقویت می کند، خلق وخو را بهبود می بخشد و به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند. اما شرط چنین چیزی رعایت یک رژیم غذایی سالم است. تغذیه در ماه رمضان باید به گونه ای باشد که بتواند مواد لازم بدن همچون کربوهیدرات ها، چربی، پروتئین، فیبر، ویتامین ها، آنزیم ها و مواد معدنی را در زمان روزه داری تأمین کند. یعنی به جای افزایش میزان حجم غذاخوردن ...
غذای مناسب برای وعده افطار چیست؟
به گزارش سلامت نیوز از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، با توجه به آغاز ماه رمضان رعایت برخی نکات برای وعده افطار بسیار مهم است تا به خوبی از مزایای روزه داری برخوردار شوید. در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود و سعی کنید که غذای خود را به آرامی بجوید. هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که ...
سالم ترین غذاهای ویژه سحری را بشناسید
.... وعده سحری باید دارای تمام مواد مغذی ضروری باشد تا روزه دار بتواند در طول روز، روزه داری را تحمل کند. مواد مغذی مصرف شده باید به بدن توانایی کافی برای مقاومت در برابر گرسنگی و تشنگی را در طول روز دهد. بیشتر بخوانید: نوجوانان در ماه رمضان چه بخورند؟ برنامه غذایی مناسب برای روزه داران در ماه رمضان/ چه غذاهایی در ماه رمضان مصرف کنیم؟ ...
از افطار تا سحر چی بخوریم؟
سه واحد سبزی را مصرف کنند. همچنین، از گروه گوشت ها یا جایگزین های آن مانند تخم مرغ نیز باید روزانه دو تا سه واحد استفاده شود. به گفته شریعت پناهی، در ماه مبارک رمضان باید این مواد مغذی به میزان کافی در وعده های سحر، افطار و شام گنجانده شوند تا نیاز بدن فرد روزه دار تأمین شود. البته می توان میزان نان و غلات را کاهش داد اما سایر گروه های غذایی نباید کم شود زیرا بدن دچار کمبود مواد مغذی ...
افطاری چی بخوریم؟ لیست غذاهای ماه رمضان برای افطاری
، سطح انرژی متفاوتی را به بدنش منتقل می کند. یکی از مسائلی که در وعده افطار اهمیت دارد، تأمین قند خون و آب مورد نیاز بدن است. ساعات طولانی روزه داری باعث می شود تا افراد در انتخاب غذاهای ماه رمضان برای افطاری دچار سردرگمی شوند به همین علت در قسمت بعد بهترین نوشیدنی ها، پیش غذاها، غذاهای اصلی و دسرهایی که می توانید درست کنید را معرفی خواهیم کرد تا انتخاب برای شما آسان تر شود. نوشیدنی ها به ...
رمضان ماه بخشش گناهان و رشد معنوی است
خدای خود در اوج معنویت عهد می بندد تا در مقابل گناهان ناتوانی نشان ندهد و روح خود را از گناه تطهیر دهد. وی تصریح کرد: روزه گرفتن علاوه بر اینکه روح انسان را جلاء می دهد از نظر معنوی به یک شاخص عبادی می رسد، لذا در ماه رمضان خداوند متعال توفیق روزه داری را به بندگانش داده است پس هر که ماه رمضان را درک کرد، باید روزه بگیرد. کارشناس مسائل فرهنگی و مذهبی اظهار کرد: بسیاری از محققان در خصوص روزه داری و تاثیر و اثرگذاری روزه داری بر روی بدن انسان کارشناسی کرده اند، علاوه بر معنویت و عبادت در ماه مبارک رمضان، بیماری از بدن انسان دفع و سلامت جسم را در بر می گیرد. ...
دل آرام و بهارترین بهار ؛ برنامه های سحرگاهی و افطاری شبکه قرآن
حیاط مسجد و شبستان تهیه شده است و طبق فصل های گذشته حجت الاسلام محمدصادق مقدسیان اجرای آن را به عهده دارد. مهدی نیک روش، تهیه کنندگی این برنامه را با کارگردانی مرضیه منصوری به عهده دارد که در 100 قسمت 35 دقیقه ای تولید و پخش آن در ایامی پس از ماه رمضان نیز ادامه خواهد داشت. از جمله مختصات و مشخصات این برنامه تلویزیونی، دو شخصیت عروسکی یکی پسربچه ای به نام بهادر و دیگری کلاغی به ...
روزه داران حتما وعده غذایی سحری را مصرف کنند
...، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه داران حتما وعده غذایی سحری را مصرف کنند. او افزود: در وعده غذایی افطار ابتدا مواد غذایی ساده مانند خرما و شیر و عسل و با فاصله یک ساعت تا یک ساعت و نیم، وعده غذایی اصلی مصرف شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: ماه مبارک رمضان دوران استراحت سیستم گوارشی است؛ بنابراین افراط در وعده های غذایی افطار و شام کمکی به سلامت بدن نمی کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
نکاتی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش در دوران روزه داری
شفقنا- در دوران روزه داری بسیاری از افراد در اثر رعایت برخی عادات غذایی غلط در معرض مشکلاتی در دستگاه گوارش قرار می گیرند، چه راه هایی برای جلوگیری از این مشکلات در ماه رمضان وجود دارد؟ به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: توصیه کارشناسان بهداشت برای جلوگیری از عوارض روده ای و معده و کاهش فشار بر دستگاه گوارش در ایام سحری، پرهیز از وعده های غذایی سنگین و جایگزینی غذاهای اشباع شده با ...
روزه داری فرصت خودسازی، رشد و تزکیه نفس است
حجت الاسلام حسن بیگدلی در گفتگو با خبرنگار بسیج زنجان، با اشاره به اینکه ماه رمضان یکی از پر فضیلت ترین ماه ها است اظهارداشت: ماه مبارک رمضان ماهی پر از فضیلت های مختلف است که در این ماه، انسان ها مهمان خداوند هستند و ماهی پر از خیر و برکت است. وی با اشاره به اهمیت روزه داری بر سلامت روح و جسم گفت: در ماه رمضان روح انسان تصفیه می شود و جمله مهم ترین فوایدی که روزه می تواند داشته باشد ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان
به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان گیلان، با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل: افطار، شام و سحر است اما در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلاً 2 بار در روز نیز اشکالی ندارد و به ...
کتابخوانی به وقت افطار!
مفیدترین سرگرمی های ممکن نیز هست.آنچه در پی می آید؛ یک بسته مطالعاتی با محوریت ماه مبارک رمضان در موضوعاتی متنوع مانند خداشناسی، خودشناسی، مناجات و آداب ماه رمضان است. مجموعه ای مناسب برای ماهی که حداقل در روز های آغازینش- به دلیل تقارن زمانی با تعطیلات نوروزی- فراغت کافی برای مطالعه در اختیار علاقه مندان قرار دارد. آداب روزه داری؛ احوال روزه داران آیت الله سیدعلی خامنه ای در ...
تغذیه مناسب به وقت افطار و سحر
....به گزارش فارس، روزه داری هم نوعی سبک زندگی و امتناع از خوردن و آشامیدن در ساعت های مقرر برای حفظ سلامت بدن در کنار تقویت بعد معنوی است و لذا براساس آنچه کارشناسان تغذیه و پزشکان اعلام می کنند، باید غذای ساده و سبک مصرف شود و نباید هیچ وعده غذایی در افطار و سحر حذف شود که حذف این موارد به سلامتی ضرر می رساند. همچنین باید متناسب با طبع بدن غذا مصرف شود و نوشیدن آب و مایعات فراوان و دوری ازغذاهای پرچرب و شیرین از تاکیدات موکد پزشکان و کارشناسان تغذیه در ماه رمضان است تا ضمن تغذیه مناسب و سلامت جسمانی به روزه داری و عبادت و تغذیه معنوی روح مان هم کمک کند. منبع : فارس ...
خاصیت نوشیدن گلاب در سحرهای ماه رمضان
.... در نتیجه تعادل آب در بدن را تنظیم کرده و آن را مرطوب و هیدراته نگه می دارد. مخصوصا بعد از یک روز طولانی که فرد روزه گرفته و هیچ گونه نوشیدنی ای مصرف نکرده است. اگر در طول ماه رمضان احساس عطش و تشنگی می کنید، برای کاهش میزان عطش و تشنگی طی روزدر لیوان آبی که می خواهید زمان افطار بیاشامید، سه قاشق گلاب اضافه کنید و سپس آب را بنوشید. شربت گلاب شامل موادی است که تعادل ...
نوشیدنی های مناسب در ماه رمضان
استفاده کرد. نوشیدنی های ماه رمضان شربت آبلیمو شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. شربت خاکشیر و تخم شربتی از دیگر نوشیدنی های ماه رمضان شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد عطش هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند ...
