مصرف فیبر خطر آلزایمر را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
این علائم را اگر داشته باشید یعنی در آینده به آلزایمر دچار می شوید
به گزارش شمانیوز ، این علائم نشان دهنده ابتلای زودهنگام به زوال عقل و آلزایمر است در ادامه با ما همراه باشید. دانشمندان کشف کردند که سرعت صحبت کردن فرد می تواند نشانگر سلامت مغز و آلزایمر باشد.یک حسگر ایمنی مادون قرمز جدید توسعه یافته به محققان این امکان را می دهد که نشانگرهای زیستی بیماری آلزایمر را در نمونه های خون 17 سال قبل از ظهور علائم بالینی کشف کنند. اختلال زوال عقل و بیماری ...
این میوه ها شما را باهوش تر می کند
...> 4) موز موز سرشار از پتاسیم است و مصرف آن در حفظ عملکرد صحیح مغز نقش پررنگی دارد. پتاسیم به تنظیم فعالیت الکتریکی مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک می کند. موز هم چنین منبع خوبی از ویتامین B6 است که برای سنتز انتقال دهنده های عصبی ضروری است. یک مطالعه منتشرشده در مجله Nutrients نشان داد که مصرف بیشتر پتاسیم با عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن مرتبط است. هم چنین وجود منیزیم در موز، ذهن را هوشیار ...
چرا افراد مسن از ایموجی استفاده نمی کنند؟
از آنها اشتیاق یا اعتماد به نفس کمتری وجود دارد. با افزایش سن، طبیعی است که بینایی و مهارت دست ما کاهش یابد. این می تواند دیدن و تعامل با نماد های کوچک روی صفحه نمایش گوشی های هوشمند، از جمله ایموجی ها را برای افراد مسن دشوار کند. ایموجی ها چیزی بیش از افزودنی های سرگرم کننده به پیام ها هستند. آنها به عنوان ابزاری مفید برای بیان احساسات، معانی ظریف و عباراتی عمل می کنند. ...
فواید روزه داری؛ از کنترل قند خون تا کاهش خطر سرطان
.... روزه داری ممکن است با بهبود فشار خون، تری گلیسیرید و سطح کلسترول، سلامت قلب را افزایش دهد بیماری قلبی به عنوان عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان در نظر گرفته می شود. تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی یکی از موثرترین راه ها برای کاهش خطر بیماری قلبی است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که گنجاندن روزه در برنامه روزانه می تواند به ویژه برای سلامت قلب مفید ...
علت غیرمنتظره سردردهای شدید مرد آمریکایی
انگلی تنیا سولیوم - یا همان کرم کدو است که خوک های را آلوده می کند و هنگامی که در مغز رخ می دهد، سیستی سرکوزیس عصبی نام می گیرد. افراد مبتلا ممکن است سال ها هیچ نشانه ای نداشته باشند و بعد بسته به اینکه کدام عضوشان- پوست، عضلات یا مغز- آلوده باشد، علائمی غیرمنتظره بروز دهند، مثلا در مورد عفونت مغزی فرد ممکن است دچار تشنج شود. افراد معمولا از طریق خوردن غذا یا آب آلوده شده با ...
روزانه چه غذاهایی را برای سلامت مغز، طول عمر و تندرستی باید مصرف کنید؟
افزاید که توت ها برای سلامت چشم، بازیابی عضلات، سلامت مغز و تقویت سلول های شما عالی هستند. تمام توت ها رنگ خود را از فلاونوئیدها می گیرند که با بهبود سلامت مغز و کاهش زوال عقل مرتبط است. همچنین توت ها نسبت به میوه های دیگر مانند موز و انبه قند کمتری دارند. 3. ماهی و سایر پروتئین های بدون چربی پزشکان و متخصصان تغذیه در سراسر جهان شما را تشویق می کنند مصرف گوشت قرمز خود ...
خبرخوش برای مبتلایان به اختلال بیش فعالی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دارو های مربوط به اختلال بیش فعالی (ADHD) ظاهراً می تواند تأثیر مثبتی روی افراد مبتلا به این بیماری داشته باشند. یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی که از دارو های ADHD استفاده می کنند، کمتر از سایرین در معرض خطر مرگ در اثر عوامل غیرطبیعی قرار دارند. یک مطالعه مشاهده ای روی حدود 150 هزار نفر با تشخیص ...
مطالعات جدید: روزه داری متناوب ممکن است بیماری آلزایمر را کاهش دهد
ممکن است ساختار عروقی مغز را بهبود بخشد. این مطالعات نشان داد؛ تغییرات فیزیولوژیکی مرتبط با روزه داری پیامدهای عمیقی برای مکانیسم های پاتولوژیک مرتبط با زوال عقل، به ویژه بیماری آلزایمر دارد و بیانگر آن بود که انسان ها سطح بالایی از عملکرد شناختی را در طول روزه داری حفظ می کنند که در مواجهه با کمبود غذا سازگار است. ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
که یک روز در میان روزه می گرفتند، 83 درصد بیشتر از موش هایی که روزه نمی گرفتند، عمر کردند. در مطالعه ای در سال 2017، موش هایی که یک روز در میان روزه می گرفتند، شاهد افزایش طول عمرشان حدود 13 درصد بودند. همچنین این تحقیقات نشان داد که روزه داری روزانه باعث بهبود سلامت کلی موش های نر می شود و به تأخیر در شروع شرایطی مانند بیماری کبد چرب و سرطان کبد که هر دو در موش های مسن شایع هستند، کمک ...
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
کند و ارتباطات بین سلول های مغزی را افزایش می دهد (سیناپس ها). در نتیجه مغز عملکردی مؤثرتر، انطباق پذیرتر و منعطف تر خواهد داشت که به معنی عملکرد بهتر مغز در افراد سنین بالا خواهد بود. ورزش کردن، فشارخون را پایین می آورد، سطح کلسترول خون را بهبود می دهد، به تعادل قند خون کمک می کند و استرس روانی را کاهش می دهد و همه اینها به سلامت مغز و قلب کمک می کنند. تغذیه تان را بهتر کنید ...
تحقیق جدید: چاقی در میان سالی با تغییر شکل نورون های مغز مرتبط است
و نحوه تغییر آنها با افزایش سن ممکن است با چاقی مرتبط باشد. آنها بر روی پروتئینی به نام ملانوکورتین 4 (MC4R) تمرکز کردند. این پروتئین یک انتقال دهنده شیمیایی در مغز است که زمانی که بدن کالری دریافتی بیش از حد را حس می کند، مصرف غذا را سرکوب می کند. آنها دریافتند که MC4R در ساختارهای آنتن مانند، معروف به مژک های اولیه در چندین گروه از نورون ها در ناحیه هیپوتالاموس مغز تجمع می یابد. MC4R ...
بیکن نیم پز، مرد 52 ساله را به انگل مغزی مبتلا کرد !
به گزارش زیرنویس، اسکن مغزی و ام آر آی ، کیست های متعدد در هر دو نیمکره مغز بیمار و همچنین تورم مغزی را نشان دادند و متخصصان بیماری های عفونی تأیید کردند که دلیلش کرم نواری گوشت خوک است که در مغزش تخم گذاشته و بافت زیر جمجمه اش را تحریک می کند. این بیمار اهل اورلاندو به [...]
11 خاصیت اثبات شده سیر برای سلامتی
تحقیقاتی در سال 2018 نشان داده است که سیر می تواند سطح کلسترول کلی بدن و کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد. محققانِ این مطالعه به افراد مبتلا به کلسترول بالا توصیه می کنند که سیر بیشتری بخورند، اما هشدار می دهند که برای تأیید یافته های آنها به تحقیقات بیشتری نیاز می باشد . طبق تحقیقات سال 2016، مصرف مکمل های سیر در مدت بیش از 2 ماه احتمال کاهش سطح LDL را به 10 درصد می رساند. این تأثیر در ...
اگر بالای 40 سال سن دارید این کارها را حتما انجام دهید
. افراد حاضر در گروه با مواجهه چندگانه، پس از 10 دقیقه، یک روز و یک هفته تصاویر را بهتر به خاطر می آوردند. مطالعه دیگری نشان داد که فعالیت در هیپوکامپ، ناحیه ای از مغز که در عملکرد حافظه نقش مهمی دارد، میان افرادی که شش بار در معرض تصاویر قرار گرفته بودند، بیشتر از آنهایی بود که تنها یک بار تصاویر مورد نظر را مشاهده کرده بودند. قصر حافظه یکی دیگر از روش های موثر بهبود ...
پیش بینی آلزایمر با مچ بندی نوین
شناختی قابل توجه، کمک کنند. در این مطالعه، 82 فرد مسن با میانگین سنی 76 سال مورد بررسی قرار گرفتند. از هر فرد پت اسکن مغز گرفته شد تا میزان پلاک های آمیلوئید در مغز او مشخص شود. سپس، هر فرد به مدت یک هفته، 24 ساعت در روز از مچ بند اکتیگراف استفاده کرد. نتایج نشان داد: 25 فرد دارای پلاک های آمیلوئید، در مقایسه با 57 فرد بدون پلاک، بین ساعت 1 تا 3:30 بعد از ظهر فعال تر ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
می کند. 6) سیب سیب سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که همین موضوع با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است و در عین حال باعث کاهش وزن و بهبود سلامت روده و مغز می شود. 7) هندوانه تحقیقات گسترده نشان می دهد که هندوانه می تواند خطر ابتلا به مشکلات پوستی، آسم، فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. برخلاف باورها، این میوه قند ...
شباهت زوال عقل و اسکیزوفرنی را بدانید
آفتاب نیوز : محققان برای اولین بار اسکیزوفرنی و زوال عقل فرونتومپورال را مقایسه کردند، اختلالاتی که هر دو در ناحیه پیشانی و لوب تمپورال مغز قرار دارند. این ایده را می توان متعلق به Emil Kraepelin دانست که در سال 1899 اصطلاح "dementia praecox" را برای توصیف کاهش تدریجی ذهنی و عاطفی بیماران جوان ابداع کرد. رویکرد او به سرعت به چالش کشیده شد، زیرا تنها 25 ٪ از مبتلایان این شکل ...
عملکرد حافظه را با کدام خوراکی ها به حداکثر برسانیم؟
... آووکادو میوه ای سرشار از چربی تک غیراشباع است که مصرف متعادل آن، عملکرد حافظه را با کمک به بهبود سطح کلسترول خون بهبود می بخشد. سبزیجات چغندر سرشار از نیترات است، یک ترکیب طبیعی که می تواند رگ های خونی را گشاد کند و اجازه دهد اکسیژن بیشتری به مغز برسد. سبزی های تیره و برگ دار به خاطر آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C شناخته می شوند و ثابت شده که از دست دادن ...
پروتئین این خوراکی با گوشت برابری می کند
...> کشک به عنوان یک ماده غذایی تخمیر شده، فواید فراوانی برای سلامت مغز دارد. پروبیوتیک های موجود در کشک نقش حیاتی در حفظ تعادل سالم بین مغز و روده دارند. این تعادل از طریق غدد درون ریز محور HPA برقرار شده و تاثیرات مثبتی بر سلامت عمومی فرد دارد. کشک و کاهش وزن سالم علاوه بر تمام خواص یاد شده، کشک دارای کالری پایینی است و مصرف آن می تواند به احساس سیری کمک کند. با توجه به مقدار کم کالری ...
هفت عادتی که هر مرد میانسال تنبل باید ترک کند
میلیون مرگ در سال به عدم تحرک بدنی نسبت داده می شود و هشدار می دهد که سبک زندگی بی تحرک می تواند یکی از 10 علت اصلی مرگ و میر و ناتوانی در جهان باشد. سبک زندگی کم تحرک همه علل مرگ و میر را افزایش می دهد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و چاقی را به میزان دو برابر افزایش داده و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، فشار خون بالا، پوکی استخوان، اختلالات چربی، افسردگی و اضطراب را نیز ...
بهترین رژیم ها برای لاغری کدامند؟
سلامت مغز و تقویت حافظه بسیار مفید است. کاهش خطر ابتلا به آلزایمر: این رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. افزایش طول عمر: مطالعات نشان داده اند که افراد پیرو رژیم مدیترانه ای، طول عمر بیشتری دارند. از طرفی، رژیم مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مانند سرطان پستان و سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. معایب رژیم مدیترانه ای: پیروی از این ...
خواب بهتر بیماران مبتلا به پارکینسون با نور روزانه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از مدیکال دیالوگز، بیماران پارکینسون اغلب اختلالات چرخه شبانه روزی و مشکلات خواب را تجربه می کنند که می تواند علائم بیماری را تشدید کند و کیفیت زندگی آنان را کاهش دهد. نتایج تحقیقات قبلی بر اهمیت قرار گرفتن در معرض نور در تعدیل چرخه شبانه روزی و بهبود کیفیت خواب تاکید کردند. تحقیقی که توسط دکتر کنجی اوبایاشی انجام شد، ارتباط بین قرار گرفتن در معرض ...
چند توصیه برای بهبود خلق وخو در مبتلایان به ام اس
آرام کنید، ذهن خود را به بدن خود متصل کنید و خود را در اینجا و اکنون مستقر کنید. مطالعات هنوز ادامه دارد، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این شیوه ها استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهند. * به روابط اجتماعی خود بها دهید دیدارهای هفتگی با دوستان را برنامه ریزی کنید. صحبت با افراد مبتلا به ام اس می تواند به شما یادآوری کند که تنها نیستید. * تمرینات تنفسی انجام ...
چرا بیش از حد احساس خواب آلودگی می کنیم؟
کاهش علائم RLS و بهبود چرخه خواب شما است. مانند RLS، نارکولپسی یک اختلال عصبی است. با نارکولپسی، مغز چرخه خواب و بیداری را به درستی تنظیم نمی کند. در طول زمان استراحت، فرد مبتلا به نارکولپسی ممکن است چندین بار از خواب بیدار شود (شبیه به بی خوابی). همچنین ممکن است دوره هایی از خواب آلودگی بیش از حد در طول روز در زمان های فعالیت تصادفی داشته باشند. افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن ...
از بین بردن یکی از عوارض آزاردهنده شیمی درمانی با نور و صدا
.... مطالعات قبلی توسط محققان نشان داده است که نورهایی که با فرکانس 40 هرتز سوسو می زنند و صداهایی که با سرعت یکسان پخش می شوند، می توانند مغز را تحریک کنند تا نوسانات گامای بیشتری تولید کند. این امواج مغزی از 25 تا 80 هرتز متغیر هستند و زمانی رخ می دهند که شما بسیار هوشیار هستید و به مواردی مانند تمرکز کمک می کند. از آنجایی که به نظر می رسد افراد مبتلا به بیماری آلزایمر با ...
برای رفع یبوست در وعده صبحانه این خوراکی ها را فراموش نکنید!
کفیر و ماست محصولات لبنی منحصر به فردی هستند که می توانند سلامت دستگاه ی گوارش را بهبود بخشند و به درمان یبوست کمک کنند. چون هر 2 ماده ی غذایی مقدار زیادی پروبیوتیک دارند که این باکتری های مفید باعث تقویت حرکات روده می شوند و حتی بعضی از آن ها مدفوع را نرم تر می کنند. در یک مطالعه چهار هفته ای که روی گروه ی کوچکی از افراد مبتلا به یبوست مزمن انجام شد، محققان دریافتند که نوشیدن روزانه ی ...