سایر منابع:
سایر خبرها
آیا خوابیدن روی شکم همیشه مضر است؟
شفا آنلاین سلامت کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه ها را افزایش می دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. به گزارش شفا آنلاین : خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس های کاری، مسوولیت های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره ...
فواید یوگا در بارداری + حرکات یوگا برای ماههای مختلف بارداری
خود را در کنار خود قرار دهید. چشمان خود را ببندید و نفس عمیق بکشید. نکته: برای انجام این تمرین بر روی تخت دراز بکشید و از یک بالش در زیر سر خود استفاده کنید. بهترین زمان انجام این تمرین سه ماه دوم و سوم دوران بارداری است. مانن هر نوع ورزش دیگر، اگر باردار هستید، از انجام تمرینات زیر خودداری کنید: 1٫ از خم شدن و وارونه شدن خودداری کنید . ...
پنج توصیه برای بهبود حالت بدن
بلافاصله بدنتان را صاف و سفت می کنید، باید بدانید که این دقیقا همان کاری است که نباید انجام دهید. به جای اینکه مانند قرار گرفتن در شرایط نظامی، بدن را سفت کنید و قفسه سینه را جلو دهید، تنها کافی است شانه ها را شل و آن ها را باز کنید. در مورد ستون فقرات به خاطر داشته باشید که بهتر است در حالت طبیعی و بدون متمایل شدن به جهتی خاص باشد. برای این کار می توانید به دنبالچه توجه کنید که باید به سمت پایین ...
اگر این نوع خاص از دندان درد را تحمل می کنید به سرطان شک کنید
.... زمانی که مشکل شما سرطان باشد، ممکن است علائم دیگری مثل خونریزی بینی، برآمدگی یا سوزش در بینی را احساس کنید یا بی حسی و گزگز کردن صورت و سینوس ها یا فشار سینوسی و فشار در گوش و مشکلات بینایی را تجربه کنید. اگر علائم در یک طرف سینوس یا حفره بینی ایجاد شد یا فقط یک طرفه دندان را درگیر کرد، باید بیشتر حساسیت به خرج دهید. سر و گردن دو سیستم جفت شده و مرتبط به هم هستند و ساختار آن ها ...
راه هایی برای بهبود اندوه پایان رابطۀ عاشقانه
می شود که فرد را از حالت آرامش درآورده و در حالت آماده باش قرار می دهد همچنین مراکز مغزی تولید کننده درد نیز زمان شکست عشقی فعال می شوند . در این بین هر میزان که احساس طرد شدگی و تنها ماندن شدیدتر باشد فرد درد بیشتری را نیز احساس می کند. توجه به این نکته مهم است که هرقدر شدت و مدت رابطه عاشقانه بیشتر باشد برای رسیدن به بهبود و آرامش زمان بیشتری نیاز است. با این حال برخی موارد به افراد ...
خواص فراوان این گیاه ارزان قیمت؛ چرا حنا گیاه مورد علاقه مادربزرگ ها شد؟
حنا به عنوان رنگ موی طبیعی، سلامت و استحکام موها را بهبود می بخشد و در طب سنتی برای کاهش تب، درمان دردهای مفصلی، ارتقای سلامت کبد و طحال، حفاظت از پوست، تسکین سردرد و بهبود کیفیت خواب مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله به بررسی کامل خواص حنا می پردازیم، با ما همراه باشید حنا به عنوان یک درمانگر طبیعی برای مشکلات مو، از جمله ریزش مو و طاسی، شناخته شده است. استفاده از مخلوط سنتی ...
علت سردرد در ماه رمضان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد؟
خواهیم ببینیم علت سردرد در ماه رمضان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد. هیپوگلیسمی یا همان افت قند خون یکی از دلایل شایع سردرد در ماه رمضان است. به علاوه اگر قبل از شروع روزه در هنگام سحر چیزی بخورید که قند زیادی داشته باشد، این مسأله ممکن است باعث افزایش سریع قند خون شما شود. اما این شرایط پایدار نمی ماند و سطح قند خون خیلی زود افت می کند و همین مسأله ممکن است باعث سردرد شود. ...
علائم سیروز کبدی چیست؟
افزایش فشار خون در وریدها، به وجود می آید که به کبد می رود. در پی آن وریدها متورم می شوند و به واریس هایی تبدیل می شوند که شروع به خونریزی می کنند. احساس خواب آلودگی در طول روز و بی خوابی در طول شب در صورت ابتلا به بیماری سیروز، کبد نمی تواند بدرستی به وظایف خود عمل کند و در نتیجه توکسین ها یا همان سموم از بدن دفع نمی شود و سموم خون افزایش می یابد. به این وضعیت نارسایی کبدی می ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
عصبی کنترل کننده سطح ملاتونین در بدن است. ملاتونین ساعت درونی شما را تنظیم می کند و باعث می شود که در شب احساس خواب آلودگی کنید. بدون ملاتونین کافی، ممکن است به سختی به خواب بروید. با خوردن یک موز قبل از خواب، اطمینان حاصل می کنید که بدن شما آنچه را که برای استراحت و داشتن یک خواب خوب شبانه به طور طبیعی نیاز دارد، در اختیار دارد. سندرم پاهای بی قرار منیزیم همچنین ممکن است ...
از فواید شربت کتوتیفن چه می دانید؟
تداوم نیاز به توجه پزشکی دارند عبارتند از: عارضه شایع تر افزایش وزن عوارض با شیوع کم درد شکمی، تحریک سیستم عصبی مرکزی، گیجی، خشکی دهان، خون دماغ، افزایش اشتها، راش پوستی، اشکال در به خواب رفتن، تورم پلک چشم. در صورت مصرف اتفاقی دارو بیش از مقدار توصیه شده و بروز علائمی از قبیل گیجی، عدم هوشیاری، تشنج، افزایش ضربان قلب و همچنین کاهش فشار خون بیمار ...
پل الکساندر چگونه 70 سال در ریه آهنی زندگی کرد؟
...> الکساندر براثر فلج اطفال از گردن به پایین فلج شد. به همین دلیل بود که او به ریه آهنی نیاز داشت: لوله فلزی افقی محفوظ از هوا که به عنوان دستگاه تنفس مصنوعی بزرگی عمل می کرد. دستگاه همه ی بدن بیمار به جز سر او را فرا می گیرد، فشار هوا را برای او تنظیم می کند و در صورتی که عضلات وی توانایی نداشته باشند، به تحریک تنفس کمک می کند. دستگاه ریه آهنی در ابتدا در دهه 1920 توسط لویی آگاسی شاو و فیلیپ ...
چرا در ماه رمضان دچار سردرد می شویم و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
: کاهش یا افزایش فشار خون نیز می تواند از عوامل بروز سردرد باشد. کم آبی: کم آبی بدن ، به عنوان یکی از دلایل اصلی سردرد در ماه رمضان، به دلیل حساسیت مغز به میزان آب موجود در خود است. کمبود آب، منجر به تولید هیستامین و در نتیجه احساس درد و خستگی می شود. محرومیت از کافئین: کسانی که به مصرف روزانه قهوه عادت دارند ، ممکن است در زمان روزه داری و عدم مصرف کافئین، دچار سردرد شوند. کمبود خواب: تغییر برنامه ...
چرا دراز کشیدن بعد از غذا دشمن سلامتی شماست؟
معده پر در حالت خوابیده ممکن است زمان بیشتری برای هضم غذا نیاز داشته باشد و باعث نفخ، گاز و ناراحتی شود. چرت زدن یا رفتن به رختخواب بعد از یک وعده غذایی خوشمزه به نظر اوج راحتی می رسد. اما، زمانی که بلافاصله بعد از غذا دراز می کشید، بدن جریان خون را برای کمک به هضم غذا تغییر می دهد. این امر می تواند باعث ناراحتی، نفخ و سوء هاضمه شده و الگو های خواب را مختل کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی ...
میگرن چیست و انواع سردرد میگرنی کدامند؟
بخور آن استفاده کنید. ماساژ سرکه نیز می تواند در کاهش سردرد تاثیرگذار باشد. برای انجام این کار لیف حمام خود را به سرکه آغشته کرده و در یخچال بگذارید. پس از 20 دقیقه آن را بر روی سرو و گردن خود با فشار ماساژ دهید. قهوه: براساس مقاله علت میگرن چیست، باید بدانید که در ابتدای شروع سردرد نوشیدن قهوه می تواند کمک بسیاری در کاهش درد داشته باشد. منیزیم: استفاده از منیزیم می تواند تاثیر زیادی در بهبود ...
تبلیغات/ فواید و عوارض جانبی قرص خوراکی ترک سیگار وارنیکلین
رپرتاژ آگهی – افراد سیگاری که قصد ترک سیگار در کلینیک ترک سیگار را دارند دست به روش های مختلفی زده اند که استفاده از قرص ترک سیگار یکی از آن روش هایی می باشد که بسیاری از افراد سیگاری یا تجربه استفاده از آن را دارند و یا می خواهند که برای ترک سیگار آن را مصرف نمایند. اما استفاده از هر قرصی عوارض های خودش را دارد که به هیچ عنوان نباید به صورت خودسرانه از هر قرصی مصرف نمایید چرا که هر فردی با توجه ...
آیا میدانید چگونه شکستگی در کودکان را تشخیص دهید؟
تر محل آسیب دیده را بررسی کرده و سلامت کودکان را حفظ خواهند کرد. اما اگر شکستگی با علائمی همچون تنفس سریع و کم عمق همراه باشد نشان می دهد که آسیب دیدگی بسیار وسیع است و درد هر لحظه تشدید میشود و باید خیلی سریع برای بررسی آن اقدام نمود. همچنین حالتی مانند سردرگمی و یا از دست رفتن هوشیاری و حتی سرفه کردن همراه با خون یا استفراغ با خون علائم هشدار هستند و باید سریعاً برای بررسی ...
سرویس خواب کامل شامل چه چیزهایی است؟
آن ها نمی دانند که از کجا شروع و چه سرویسی را انتخاب کنند. چه در حال طراحی مجدد اتاق خواب خود باشید و چه به یک خانه جدید نقل مکان کنید، خرید سرویس خواب مناسب جلوه و زیبایی اتاق خواب شما را چندبرابر می کند. یک تخت مناسب برای داشتن یک خواب باکیفیت نیز مهم است. یک تختخواب نامناسب درد کمر، مفاصل، اختلالات خواب و مشکلات عضلانی-اسکلتی را به همراه دارد. سرویس خواب کامل شامل چه چیزهایی است ...
زیاد خوابیدن نشانه چه بیماری ای است؟
است فقط به هفت ساعت خواب یا بیشتر نیاز داشته باشند. برخی از بزرگسالان که به عنوان افراد پرخواب شناخته می شوند، به طور طبیعی به 10 تا 12 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند و این نه به دلیل یک بیماری، بلکه به دلیل استعداد طبیعی بیولوژیکی آن ها است. همچنین شما ممکن است به دلایل طبیعی زیر بیشتر از حد معمول نیاز به خواب داشته باشید: افزایش فعالیت بدنی، استرس، جت لگ (پرواززدگی)، یا ...
دختران ایده آل حتما این ویژگی های اخلاقی و رفتاری را دارند
وقارتر به نظر برسید و پاهایتان باریک تر به نظر آید. هنگام راه رفتن شانه هایتان را پایین بگیرید و کمی به سمت عقب بدهید و مستقیم به جلو نگاه کنید. هنگام نشستن قوز نکنید و درست بنشینید. پاهایتان را روی زمین بگذارید و به پشتی صندلی تان تکیه دهید. اگر احساس گردن درد ویا شانه درد دارید، روی یک سطح صاف بخوابید و به کشش عضلات تان بپردازید. سپس برعکس روی مبل دراز بکشید به صورتی که سرتان رو به زمین ...
جراحی فیوژن ستون فقرات چگونه و توسط چه کسی انجام می شود؟
کند تا بتوانند با دقت بیشتر و درد کمتر برای بیمار این روش درمانی را به انجام برسانند، در ابتدای عمل متخصصان برای دستیابی به مهره مورد نظر برشی را ایجاد می کنند، این برش می تواند در پشت گردن و یا مستقیماً بر روی ستون فقرات باشد و در صورت نیاز برش در دو طرف ستون فقرات ایجاد میشود. در مراحل بعدی پزشک شرایط را برای پیوند استخوان فراهم می سازد، در این مرحله متخصصان با استفاده از تجهیزات ...
بهترین رژیم ها برای لاغری کدامند؟
...> کاهش استرس و اضطراب: افراد با وزن مناسب، استرس و اضطراب کمتری را تجربه می کنند. بهبود کیفیت خواب: لاغری و تناسب اندام به بهبود کیفیت خواب و رفع مشکلات خواب کمک می کند. افزایش توانایی حرکتی و انعطاف پذیری: افراد با وزن مناسب، توانایی حرکتی و انعطاف پذیری بیشتری دارند. کاهش درد مفاصل: لاغری و تناسب اندام به کاهش درد مفاصل و ستون فقرات کمک می کند. افزایش ...
نشانه های مهم لخته شدن خون در بدن که هرگز نباید نادیده بگیرید
اول فارس لخته شدن خون لخته شدن خون مشکلی است که نباید نادیده گرفته شود.زیرا اگر توجهی به آن شود می تواند پیامدهای بسیار خطرناکی به همراه داشته باشد.برای جلوگیری از این پیامدها خوب است که علائم لخته شدن خون را بشناسید تا هرچه سریع تر جلوگیری کنید. علت لخته شدن خون در عروق چیست؟ عوامل مختلفی باعث لخته شدن خون در داخل عروق می شوند. لخته های شریانی توسط تکه هایی از ...
بهترین راه میانبر برای لاغری چیست؟
عمومی در تمام جوامع بالاتر رفته، اما در این بین موضوعی به عنوان اضافه وزن و چاقی موجب شده روند بهبود سلامت و طول عمر انسان دچار چالش شود. وی با اشاره به موضوع دوم در کاهش وزن گفت: داشتن تناسب اندام موضوعی است که برای آقایان و خانم ها از اهمیت بالایی برخوردار است. با تجمع چربی ها در بخش هایی از بدن همچون شکم، پهلو، بازو و...، این تناسب اندام به هم می خورد به همین دلیل افراد همیشه به دنبال روشی ...
چند توصیه برای بهبود خلق وخو در مبتلایان به ام اس
...، ممکن است به شدت در زندگی روزمره تحت تاثیر قرار بگیرند. همچنین به گفته متخصصان، این بیماری می تواند علاوه بر ناراحتی های جسمانی، سلامت روان و خلق و خوی افراد مبتلا را نیز تحت تاثیر قرار دهد با این حال این بیماران می توانند با انجام برخی از فعالیت ها میزان اثرات سوء آن بر سلامت روان را کاهش دهند. * ورزش کنید ورزش نه تنها می تواند به بدن شما کمک کند تا سالم بماند ...
علت تشنج چیست؟
که دچار تشنج شده است، نگه دارید. مراقبت های بعد از تشنج بعد از حمله تشنج باید موارد زیر را مورد بررسی قرار بدهید: بررسی کنید که فرد دچار آسیب نشده باشد. در صورتی که در طول حمله امکان خواباندن بیمار به پهلو وجود نداشته باشد، بعد از اتمام حمله حتما این کار را انجام بدهید. در صورت مشاهده مشکل در تنفس فرد با کمک انگشت خود دهان بیمار را از بزاق یا استفراغ ...
مبتلایان به دیابت مراقب ورود این سم به بدنشان باشند
و بی قراری داشته باشید. اگرچه نمی توان استرس را به طور کامل از زندگی حذف کرد، اما راه های مختلفی وجود دارد که استرس را کاهش می دهد. با مدیریت بهتر استرس می توان دیابت را هم کنترل کرد. هم چنین با به حداقل رساندن استرس می توانید انرژی لازم را برای تغذیه صحیح، ورزش و مدیریت قند خون خود داشته باشید. کاهش استرس به خواب بهتر نیز کمک می کند؛ چرا که وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، قند خون شما ...
10 روش درمان سردرد روزه داران در ماه رمضان+ از آرام غذا خوردن تا نوشیدن آب کافی
تواند به راحتی به شما کمک کند تا از شر این سردردها راحت شوید. به طور کلی بیشتر افراد به دلیل کمبود آب، کم خوابی و افت قند دچار سردرد در ماه رمضان می شوند و از همین رو مصرف به اندازه آب و مواد قندی در زمان سحری و افطار در کنار تنظیم زمان خواب و چرت زدن در طول روز می تواند به شما کمک کند تا بدون مشکل این دوران را پشت سر بگذارید. 1- برای سحری و افطار حتماً از مواد غذایی شیرین ...