خبر مهم/ هر روز باید 10 هزار قدم راه برید
سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از افزایش حریق و حوادث خانه تکانی در روز های پایانی سال
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز یزد ، سعید پاک سرشت با بیان اینکه برخی از شهروندان بنا بر سنت دیرینه خانه تکانی از روش های غیراصولی استفاده کرده و به جان و مال خود آسیب می زنند، رعایت نکات ایمنی برای خانه تکانی از جمله استفاده از شوینده ها، بالا رفتن از ارتفاق و تعمیر وسایل خانه را مورد تاکید قرار داد. بر اساس توصیه های ایمنی بهتر است هنگام خانه تکانی برای بالا رفتن از ارتفاع از نردبان های دو طرفه استفاده شود. همچنین در هنگام نظافت حتما از مواد شوینده استاندارد استفاده شود، از ترکیب شوینده ها به دلیل ایجاد حساسیت های تنفسی پرهیز شود. ...
80 درصد از تصادفات جاده ای ناشی از خستگی و سرعت غیرمجاز است
سردار مؤمنی، رئیس پلیس راهور در آغاز اجرای پویش چشم به راهیم، با بیان اینکه برآوردها نشان می دهد که بیش از 80 درصد تصادفات در اثر 4 عامل اصلی سرعت غیرمجاز، سبقت، عدم توجه به جلو و خستگی و خواب آلودگی است گفت: هر چند که آزادراه ها امن ترین راه های کشور هستند و این مسیرها در ایران هم از استاندارد ایمنی بالایی برخوردارند اما همچنان تعداد کشته های ناشی از تصادفات در آزادراه های کشور زیاد است که دلیل ...
فوت 18 هزار و 500 نفر در تصادفات رانندگی تا پایان بهمن
نوروزی برنامه ریزی فشرده ای نداشته باشند، زیرا ممکن است در طول سفر با حوادث غیرمترقبه ای همچون خرابی خودرو، ترافیک و ... مواجه شوند و برای جبران عقب ماندگی در سفر بخواهند با سرعت بالا یا خواب آلوده رانندگی کنند. رییس پلیس راه کشور یادآور شد: در نوروز 1402 تعداد یک هزار و 217 نفر از هموطنان جان خود را از دست دادند که بیشترین آمار در سال های اخیر بود. سردار مومنی خاطرنشان کرد ...
10 توصیه مهم برای کاهش وزن در شب ها
هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است، بروز می کند. زود خوابیدن: محققان نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وزن بیشتری را از دست بدهند. نوشیدن چای بابونه: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی ...
ایمن سازی بیش از 170 هزار قطعه طیور بومی و روستایی علیه بیماری نیوکاسل در شهرستان بهبهان
واکسیناسیون از واکسن آشامیدنی تولید داخل استفاده شده است گفت: در مطالعات انجام شده ایمنی زایی قابل قبولی در سطح مناطق روستایی بر علیه بیماری نیوکاسل صورت گرفته است، بطوری که تعداد کانون های بیماری نیوکاسل در طیور صنعتی نسبت به سال گذشته بصورت محسوس کاهش داشته است . وی علایم بیماری نیوکاسل طیور را نفس کشیدن پرنده با دهان باز، نفس نفس زدن، خس خس کردن سینه، داشتن سرفه و عطسه، وجود اسهال آبکی ...
رژیم های لاغری فوری چه بلایی سرتان می آورد؟
حرکات ورزشی مناسب باید حتما با متخصص زنان مشورت کنند به عنوان مثال بانوان بارداری که جفت در بخش پایینی رحم قرار گرفته است باید از فعالیت های بدنی سنگین خودداری کنند وپزشک درمورد محدوده فعالیت مجاز، برحسب سن بارداری وشرایط بیمارتصمیم گیری خواهد کرد. تحت نظر متخصص تغذیه رژیم بگیرید این روز ها کاهش وزن و تناسب اندام به دغدغه ای برای زنان جوان تبدیل شده است. ازآنجایی که حین ...
راهکار جلوگیری از اضافه وزن در دوران تعطیلات
سلامت طولانی مدت ما داشته باشد. به گزارش یورونیوز، جیمی کوپر مایل است این آزمایش را با ترازوهای معمولی و بدون بازخورد گرافیکی نیز تکرار کند تا دریابد آیا نتایج مشابهی حاصل می شود یا خیر. با این حال، نویسندگان این مطالعه معتقدند یافته های آنها این نظریه را تایید می کند که صرفاً قدم گذاشتن روزانه روی یک ترازو، می تواند باعث شود راه دراز ایجاد تغییرات واقعی در رفتار و رژیم غذایی با سرعت بیشتری طی شود. ...
فرمول ساده کاهش وزن در تعطیلات
وزن خود، همچنین مشاهده روزانه وزنی که به عنوان وزن هدف برای خود تعریف کرده ایم، افراد را تشویق می کند تا مراقب رژیم غذایی خود باشند. جیمی کوپر ، سرپرست این تیم تحقیق می گوید: این کار باعث می شد که احتمالا شرکت کنندگان با دیدن افزایش وزن خود، روز بعد کمی بیشتر ورزش کنند یا با دقت بیشتری به آنچه می خورند توجه کنند. در این آزمایش، شرکت کنندگان خودشان انتخاب می کردند که برای کاهش وزن، به چه ...
معرفی تایکان توربو GT؛ قدرتمندترین پورشه با قیمت سنگین + عکس
.... البته این دست و دلبازی های پورشه هزینه سنگینی را روی دوش مشتریان قرار می دهد یا بهتر بگوئیم از قبل همه چیز را حساب کرده است، زیرا پورشه تایکان توربو جی تی 2025 برچسب قیمتی 232 هزار دلار را همراه خود دارد. البته برای مشتریانی که تجملات بیشتری مدنظر داشته باشند حدود 55 هزار دلار امکان افزایش آپشن در نظر گرفته شده است. پکیج کاهش وزن بدون دریافت هزینه اضافی روی توربو جی تی قابل فعال سازی است. منبع: عصر ایران ...
ماجراهای 8 پرسپولیسی و یک استقلالی!
ایجاد کند. چرا روزانه 10 هزار قدم باید راه برویم 10 هزار قدم راه رفتن در روز تاثیر خوبی روی سلامت دارد که این موضوع برای اولین بار از سوی محققان ژاپنی مطرح شد. طی کردن روزانه 10 هزار قدم مدتهاست که به عنوان یک استاندارد در میان طرفداران سبک زندگی سالم برای افراد تعیین شده است اما مشخص نیست که این رقم از کجا آمده است و دقیقاً چرا باید این همه قدم در روز برداشته شود ...
رژیم 3 روزه با 4.5 کیلو کاهش وزن
سریع بر پایه محدودیت کالری مصرفی هستند. بنابراین باید از همان ابتدا میزان کاهش کالری را مشخص کنید. به عنوان مثال مصرف روزانه 500 تا 600 کالری طی روز برای افراد بزرگسال، به هیچ وجه منطقی نیست. البته کاهش مصرف کالری برای بازه زمانی کوتاه مدت مانعی ندارد. اما نباید برای بازه زمانی طولانی ادامه پیدا کند. تنظیم اندازه غذا میزان غذایی که در هر وعده مصرف می کنید، اهمیت بسیار زیادی ...
پیامد دستورالعمل غیرکارشناسی واردات ماشین آلات مستعمل
، کنار گذاشته شده است و در نتیجه این ماشین آلات در خوش بینانه ترین حالت به جای استاندارد 22 ساعت کار در شبانه روز، 16 ساعت در روز قابل استفاده هستند و از طرفی شاهد هدر رفت بالای سوخت این دستگاه ها هستیم. هم اکنون حدود 17 هزار ماشین معدنی در کشور فعال هستند که اگر با ماشین آلات نو تعویض شوند، صرفا از محل صرفه جویی در سوخت، سالانه 110 هزار میلیارد تومان عاید دولت می شود و برای جابه جایی این ...
این بیماری با پیاده روی سریع بهبود می یابد
آفتاب نیوز : بررسی های جدید متخصصان بین الملل نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری شریان محیطی یا PAD که هنگام ورزش پیاده روی، با سرعتی راه می روند که باعث درد یا ناراحتی شان می شود، عملکرد پاهایشان بیشتر و بهتر از افرادی که سرعت های پایین و راحت را انتخاب می کنند، بهبود می یابد. این یافته ها از مطالعه ای به دست آمده اند که اثرات پیاده روی خانگی را در 264 فرد مبتلا به PAD بررسی کرده است ...
زمان صدور تائیدیه آسانسور به 80 روز کاهش یافت
در این راستا، 500 فرآورده مورد آزمون کمی قرار گرفت و میانگین آن ملاک سنجش است. ملاعلی پور بیان کرد: بیش از 40 هزار نمونه به لحاظ کمی توسط همکاران ما مورد آزمایش قرار گرفت و سوابق این فرآورده ها به ثبت رسید. وی اعلام کرد: وقتی مصرف کنندگان محصولی را می خرد باید وزن کمی محصول مطابق با وزن درج شده بر روی برچسب محصول باشد. مدیرکل استاندارد مازندران گفت: امسال بیش از 1.5 میلیارد تومان جریمه برای واحدهای صنعتی متخلف صادر شد که عمده تخلفات مرتبط با مواد غذایی و شوینده است. بیشتر بخوانید: یادداشت | سه نکته درباره سال هزار و چهارصد و سه ...
معرفی 6 مورد از پر فروش ترین لپ تاپ های استوک اروپایی در سال 2024
. لپ تاپ استوک چیست؟ حتما تا حالا کلمه استوک به گوشتان رسیده است لپتاپ استوک به لپ تاپی گفته می شود که به دلایل مختلفی مانند مرجوعی توسط مشتری، باز شدن پلمپ برای بررسی، یا عدم فروش در زمان مشخص، به عنوان کالای استوک توسط شرکت سازنده یا فروشگاه ها به فروش می رسد. این لپ تاپ ها عموماً کارکرد بسیار کمی دارند و در حد نو هستند و بر اساس میزان سلامت دستگاه گرید بندی می شوند و در نهایت قیمت ...
راهنمایی خرید بهترین دستگاه تزریق پلاستیک
صورتی که میزان ظرفیت تزریق دستگاه با تیراژ تولید شما همخوانی نداشته باشد، سرعت تولیدتان کاهش پیدا می کند. بنابراین باید قبل از خرید دستگاه تزریق پلاستیک، ابتدا وزن قطعات یا وزن مواد مذاب برای پر کردن قالب را اندازه گرفته و به سراغ دستگاهی با حداقل ظرفیت 85 درصد این مقدار بروید. توجه به میزان فشار گیره در زمان خرید دستگاه تزریق پلاستیک منظور از فشار گیره، مقدار مقاومتی است که ...
موشک زمینی مرسدس رونمایی شد؛ هیولای سفارشی و لوکس برابوس 930
پلاگین هیبرید برابوس 930 حدود 1٬510 نیوتن متر گشتاور تولید می کند و از نسخه ی استاندارد 128 اسب بخار قدرت و 80 نیوتن متر گشتاور بیشتری دارد. قدرت عظیم خودرو به لطف ماژول پاور اکسترا B40E-930 برابوس به دست می آید. نیروی پیشرانه ازطریق گیربکس 9 سرعته ی خودکار به تمام چرخ ها منتقل می شود. به ادعای برابوس، سدان 2٫6 تنی مرسدس در 3٫2 ثانیه از سکون به سرعت 100 کیلومتربرساعت می رسد که ...
مهمترین اشتباهات رژیم لاغری
به بدن تعادل برقرار شود. با انجام فعالیت های جسمی منظم مانند نیم ساعت پیاده روی – ژیمناستیک یا دوچرخه سواری با سرعت متعادل و سوزاندن انرژی می توان وزن را ثابت نگه داشت. تحرک بر ثابت نگه داشتن وزن تاثیر مستقیم دارد یعنی با تحرک بیشتر می توان بهتر وزن را ثابت نگه داشت. علاوه براین ورزش به تعادل انرژی در بدن- بهبود فعالیت های قلبی و ریوی و کاهش افسردگی – دلسردی – فرسودگی نیز کمک می کند. ...
دکترتو کلینیک: تناسب اندام و سلامتی با ما
دکترتو کلینیک مراقب سلامتی شماست! در حال حاضر داشتن وزن و اندام متناسب، دغدغه بسیاری از افراد جامعه شده است. چاقی که پیش زمینه بسیاری از بیماری های جسمی و حتی روحی روانی خواهد بود، به دلیل تحرک ناکافی، تغذیه نامناسب و به طورکلی، سبک زندگی ناسالم هر روز در حال گسترش است. شما برای رسیدن به وزنی ایده آل، راهی طولانی در پیش دارید؛ ولی برای ناامیدشدن هنوز زود است؛ چون سرویس دهندگان دکترتو ...
فال تاروت امروز | آینده از آن توست! | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
: علارغم دعوت دوستان تان، علاقه ای به بیرون رفتن از منزل ندارید. کمی کم صبر شده اید و از هر چیزی زود دلگیر می شوید. اگر می خواهید به آرامش برسید امروز روز خوبی برای با دوستان تان بودن نیست زیرا ممکن است بحث هایی بین تان پیش آید. بهتر است کمی ورزش و سپس در خانه استراحت کنید، آن وقت می بینید که چقدر حال و هوایتان بهتر خواهد شد. شما مشترکات زیادی با فرد مورد علاقه تان دارید، بهتر است افکار و ایده های ...
فال روزانه امروز شنبه 26 اسفند 1402
می توانید در مسیرهای درست زندگی قدم گذاری کنید بهتر است؛ در راز و نیاز با خداوند بپردازید تا به شما کمک کند در راه های نادرست قدم گذاری نکنید و شادی و خوشبختی را در خود به وجود بیاورید. دودلی و شک فقط وقت شما را تلف و اعصابتان را خرد می کند. برای چیزی که تمام شده بیهوده تلاش نکنید و دست و پا نزنید، واقعیت را بپذیرید و با آن زندگی کنید و دنبال مقصر نگردید. عشق آدم را بی نیاز و بخشنده می کند، عاشق ...
مسکن مهر تا پایان دولت سیزدهم به اتمام می رسد
به گزارش ایراسین ، وزیر راه و شهرسازی با بیان این که یکی از سیاست های دولت سیزدهم تکمیل واحدهای باقیمانده مسکن مهر است، اظهار کرد: در ابتدای دولت سیزدهم 240 هزار واحد مسکن مهر نیمه تمام به ارث رسید که اکنون 124 هزار واحد این طرح به مردم تحویل شده است. مهرداد بذرپاش با بیان این که ما هم می توانستیم مانند دولت قبل بگوییم مردم مسکن مهر را تکمیل کنند، ادامه داد: اما این دولت شجاعانه پای ...
◄ پندهایی از گام های پیشرفت راه آهن سریع السیر ژاپن
میلیون کیلومتر می رسد (مقایسه نماییم با توقف 13 ساعته قطارهای ما در مبدا و مقصد مسیر مشهد و سرعت متوسط کمتر از 80 و لذا سیر سالانه حدود 250 هزار کیلومتر واگنها) مثال مورد سوم، نمودار خرابی قطارهای سریع السیر ژاپن در یک میلیون کیلومتر که متوسط آن طی سال های 1987 تا 2000 کمتر از یک دهم خرابی بوده (قابلیت اعتماد بالای 99.99) و سبب آماده به کاری بالای 25 قطار از ناوگان 26 قطار شد به گونه ...
پیش بینی وزیر را از سفر های نوروزی؛ 17 میلیون مسافر
است در سایر فرودگاه ها نیز راه اندازی شود هم به ایمنی پرواز ها و هم کاهش سطح تاخیر پرواز ها می انجامد. وزیر راه و شهرسازی با بیان اینکه در روز های پایانی سال 1402 به سر می بریم، عنوان کرد: سال آینده سالی برای خدمت رسانی بهتر به مردم است، سالی که تلاش می کنیم رکورد های جدیدی را به ثبت برسانیم تا مردم طعم شیرین خدمت را بیش از پیش احساس کنند. در این روز ها پژواک اخبار تلخ و دلسردکننده چند ...
با این روش درد ها را از پاهایتان را درمان کنید
این حوله قرار دهید. سپس همین کار را با سطل آب سرد انجام دهید. این کار را سه تا چهار بار در روز انجام دهید تا درد و خستگی پاها تخفیف پیدا کند. حالا که به شلوغ ترین روزهای سال نزدیک می شویم در فهرست خریدتان روغن میخک را هم قرار دهید. روغن میخک در برطرف کردن سردردهای شدید، درد مفاصل، قارچ ناخن و درد پاها مؤثر عمل می کند و درعین حال گردش خون را بالا می برد. به همین خاطر یک شیشه ...
(عکس) معرفی خودروی برقی جدیدی که از خانواده ساندرو و داستر است
در حالی که گروه فولکس واگن همچنان در حال تلاش است تا بتواند یک خودروی برقی ارزان فروخته و سود کسب کند، رنو این کار را به خوبی انجام داده است. برند رومانیایی ارزان قیمت رنو یعنی داچیا، از زمان معرفی اسپرینگ در سال 2022 موفقیت زیادی کسب کرده است. تا به امروز بیش از 140 هزار دستگاه از این مدل فروخته شده است. برای سال 2024، این هاچ بک برقی دستخوش تغییرات چشمگیری شده است. برند ...
آخرین قدم های شاخص کل در محدوده 1402!
148 میلیارد تومان افزایش یافت و بیشترین سطح هفته را به ثبت رساند. در این هفته متوسط ارزش معاملات خرد روزانه با 27 درصد کاهش به نسبت هفته قبل تا سطح 4 هزار و 437 میلیارد تومانی پایین آمد. برآیند جریان پول حقیقی در هفته چهارم بهمن ماه با تشدید خروج جریان پول حقیقی همراه بود و شاهد خروج 773 میلیارد تومان پول حقیقی از سهام بودیم. در آخرین هفته بهمن شدت خروج جریان پول حقیقی به سطح هزار و 202 ...
سال 1403؛ راه اندازی بزرگترین مرکز آزمون خودرویی
بالای پنج هزار دستگاه تولید می شود باید 2 بار در سال آزمون های ایمنی و کیفیت را بگذراند و هر خودرویی که کمتر از پنج هزار دستگاه تولید می شود باید حداقل یک بار در سال آزمون انجام دهد. در حال حاضر بیشتر آزمون های ایمنی در کشورهای خارجی و اروپایی انجام می شود که هزینه بسیار بالایی دارد، به طور میانگین می توان گفت هزینه های کامل برای یکبار آزمون خودرو 400 هزار یورو است. ایران ...
پیش بینی بازار سهام هفته/ آخرین قدم های شاخص کل در محدوده 1402!
148 میلیارد تومان افزایش یافت و بیشترین سطح هفته را به ثبت رساند. در این هفته متوسط ارزش معاملات خرد روزانه با 27 درصد کاهش به نسبت هفته قبل تا سطح 4 هزار و 437 میلیارد تومانی پایین آمد. برآیند جریان پول حقیقی در هفته چهارم بهمن ماه با تشدید خروج جریان پول حقیقی همراه بود و شاهد خروج 773 میلیارد تومان پول حقیقی از سهام بودیم. در آخرین هفته بهمن شدت خروج جریان پول حقیقی به سطح هزار و 202 میلیارد ...
سامسونگ احتمالا تا قبل از عرضه اسنپدراگون 8 نسل 4، ساخت رم LPDDR6 را آغاز می کند
سامسونگ و SK Hynix با هم کار می کنند تا در اسرع وقت گواهینامه RAM LPDDR6 را دریافت کنند. به گفته خودی های صنعت، شرکت های کره ای آماده هستند تا پس از تایید استاندارد توسط JEDEC، تولید تراشه های حافظه را آغاز کنند. انتظار می رود مقررات و اسنادی در نیمه دوم سال منتشر شود و سامسونگ می خواهد تراشه های حافظه جدید را برای گوشی های دارای اسنپدراگون 8 نسل 4 آماده کند، زیرا مدل های مولد هوش ...