سایر خبرها
تسکین آلرژی بهاری با استفاده از مواد غذایی
، منبع غنی ویتامین ث هستند. این ویتامین، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به مبارزه با آلرژی کمک می کند. 3. زردچوبه، معجزه ضدالتهاب: زردچوبه با خاصیت ضدالتهابی قوی، تورم و تحریک ناشی از آلرژی را کاهش می دهد. می توانید از زردچوبه در پخت و پز یا به صورت دمنوش استفاده کنید. 4. گوجه فرنگی، منبع لیکوپن: گوجه فرنگی با دارا بودن لیکوپن، خاصیت آنتی اکسیدانی ...
10 تا از بهترین سبزیجات برای کاهش التهاب
موجود در آن همچنین از سلامت چشم حمایت می کند و ممکن است خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. بهترین می گوید. چغندر یک بررسی در سال 2021 نشان داد که چغندر حاوی ترکیباتی به نام بتالین است که نشان داده شده است به کاهش التهاب کمک می کند. بهترین توضیح می دهد: چغندر را می توان به صورت خام در سالاد کباب، آب پز یا رنده کرد و شیرینی خاکی منحصربه فردی را همراه ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
چین به آرامی حدود 45 دقیقه بپزد. زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد . ته چین گوجه و بادمجان را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید . همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - میل کرد . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد . ...
محافظت از غده پروستات با تغذیه
پروستات را کاهش دهد. غذاهای مفید برای پروستات: گوجه فرنگی: غنی از لیکوپن، آنتی اکسیدانی قوی که به حفظ سلامت پروستات کمک می کند. پخت گوجه فرنگی، جذب لیکوپن را افزایش می دهد. کلم بروکلی: حاوی سولفورافان، فیتوکمیکالی با خواص ضد سرطانی که می تواند از سلول های پروستات در برابر آسیب محافظت کند. چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان های EGCG و پلی فنول ها که به کاهش التهاب و رشد سلول های ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
...، اما این چربی سالم تر از چربی مرغ های صنعتی است. * سینه مرغ: 2 تا 3 عدد * پیاز: 1 عدد * گردو: 5 تا 6 عدد * رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری * تمرهندی: 1 قاشق غذاخوری * زعفران: به مقدار دلخواه * نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم 1. مرغ ها را به همراه پیاز، نمک، فلفل و زردچوبه تفت دهید. 2. رب گوجه ...
5 خوراکی خوشمزه که طول عمرتان را افزایش می دهد
از آن در ایران نیز متداول و مرسوم است، حتی در شیراز ما غذایی داریم که به طور سنتی با این نوع کلم درست می شود و کلم پلو نام دارد. کلم پیچ سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، کلسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. استفاده از کلم پیچ یک راه درمانی مکمل و عالی برای بیماری های مختلف قلبی و حتی بیماری های کشنده مانند سرطان است و می توان آن را به روش های مختلفی مصرف کرد چه به شکل سالاد، چه سوپ یا حتی خام ...
طرز تهیه مرحله به مرحله ماهی شکم پر خوشمزه و مجلسی
ماهی شکم پر یکی از غذا های خوشمزه و پرطرفدار است که گزینه مناسبی برای مهمانی ها می باشد. ماهی شکم پر را می توان هم با ماهی های جنوب و هم با ماهی های شمال تهیه کرد مواد داخل ماهی تنوع گوناگونی دارد و بسته به سلیقه و ذائقه افراد، متفاوت می باشد، اما اغلب از سبزیجات معطر، گردو و زرشک برای پر کردن شکم ماهی استفاده می شود. ماهی شکم پر به دلیل حضور ماهی در این غذای لذیذ سرشار از کلسیم، پروتئین و ...
تفاوت حلوا شکری و حلوا ارده چیست؟
(ارده) است. علاوه بر تفاوت های ذکر شده، نکات زیر را نیز می توان در مورد این دو نوع حلوا در نظر گرفت: 4. مناسبات و استفاده: حلوا شکری: حلوای شکری اغلب در مناسبت های مختلفی مثل مراسم ختم یا عزاداری، عید نوروز و جشن های سنتی ایرانی عرضه می شود. به علت سبکی و طعم ملایم تر، به عنوان دسر یا میان وعده در بین وعده های غذایی مصرف می شود. حلوا ارده: حلوا ارده به دلیل ...
تفاوت حلوا شکری و حلوا ارده چیست؟
...، عطر گلاب و طعم متمایز کنجد (ارده) است. علاوه بر تفاوت های ذکر شده، نکات زیر را نیز می توان در مورد این دو نوع حلوا در نظر گرفت: 4. مناسبات و استفاده: حلوا شکری: حلوای شکری اغلب در مناسبت های مختلفی مثل مراسم ختم یا عزاداری، عید نوروز و جشن های سنتی ایرانی عرضه می شود. به علت سبکی و طعم ملایم تر، به عنوان دسر یا میان وعده در بین وعده های غذایی مصرف می شود. ...
نکات مهم سلامت آشپزی در ظروف مسی + فواید و مضررات
برای سلامتی شامل رشد مناسب بدن، استفاده کارآمد و موثر از آهن، واکنش های مناسب آنزیمی و نیز بهبود سلامت بافت های همبند، مو و چشم مفید است و برای جلوگیری از پیری زودرس و تولید انرژی فواید زیادی دارد . از سایر مزایای مس برای سلامتی ، ریتم قلبی منظم، غده تیروئید تنظیم شده، کاهش نشانه های مرتبط با التهاب مفاصل ، درمان سریع زخم، افزایش تشکیل گلبول های قرمز خون و کاهش کلسترول است. مس فرآیند ...
به این دلیل برای افطار آش رشته نخورید
مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود. توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف ...
سریعترین روش از بین بردن شوری غذا / چگونه شوری غذا را بگیریم؟
. برای اینکه طعم شوری غذا را کاهش دهید میتوانید از مواد اسیدی مثل عصاره مرکبات،گوجه فرنگی،سرکه و ترشی استفاده کنید. برای اینکه تاثیر زیادی در کاهش شوری غذایتان داشته باشید می توانید از مخلوط هر دوی آنها یعنی مواد اسیدی و شکر استفاده کنید.این عمل را تا زمانی که شوری غذا رفع شد ادامه دهید. بهتر است از نمک دانه درشت استفاده کنید تا غذایتان شور نشود چون نمک های معمولی ...
ماسک پوست بهاری
تحریریه زندگی آنلاین : تا عید نوروز چیز بیشتری نمانده است. پس شما برای پاکسازی کردن پوست تان وقت زیادی ندارید و در همین زمان محدود، باید از روش هایی استفاده کنید که بتواند پوست تان را در این مدت کم پاکسازی کند. فصل بهار با تازه شدن طبیعت حال و هوای ما هم تغییر می کند و بیشتر دوست داریم که طراوت و شادابی را تجربه کنیم. یکی از عوامل تیجاد حس سرزندگی، داشتن پوستی شفاف و سالم است. به همین دلیل تعدادی ...
اردبیل؛ سرزمین چشمه های بهشتی
فردی دارد با این حال اغلب گردشگران با آغاز فصل بهار و ایام نوروز و به ویژه از اردیبهشت ماه به استان اردبیل سفر می کنند. جاذبه های متنوع طبیعی از جمله وجود بیش از 110 چشمه آب گرم و سرد معدنی در شهرهای سرعین، مشگین شهر، نیر و کوثر، استان اردبیل را به عنوان مهم ترین کانون آب های معدنی و درمانی کشور و سرزمین چشمه های بهشتی معروف کرده است. آبگرم های معدنی با خاصیت درمانی و شفابخش در مناطق ...
کبد چرب را بدون دارو درمان کنید!
: مصرف بیش از اندازۀ کربوهیدرات های تصفیه شده که شیرینی یا نوشیدنی های بسیار شیرین مثل انواع نوشابه ها مثال بارز آنها هستند، سبب تشدید کبد چرب به ویژه کبد چرب گرید3 در افراد چاق یا مقاوم به انسولین خواهد شد. مواد غذایی که کبد چرب را درمان می کنند بسیاری از ترکیبات موجود در مواد غذایی وارد کبد شده و در آنجا متابولیزه می شوند. در بیماری کبد چرب در زنان و مردان جایگزین شدن چربی با ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
.... می توانید از مواد دلخواه خود برای تهیه کیک پیتزا استفاده کنید. اگر می خواهید کیک پیتزا شما پف بیشتری داشته باشد، می توانید از بیکینگ پودر در خمیر استفاده کنید. برای اینکه کیک پیتزا شما خمیری نشود، می توانید قبل از پخت، نان را به مدت 10 دقیقه در فر قرار دهید تا کمی پخته شود. نوش جان! ...
چند توصیه خانگی برای مدیریت دردهای قاعدگی/ چگونه پد گرمایشی بسازیم
سرشار از منگنز هستند که گرفتگی عضلات را کاهش می دهد - روغن زیتون و کلم بروکلی حاوی ویتامین E هستند - مرغ، ماهی و سبزیجات دارای برگ سبز حاوی آهن هستند که در دوران قاعدگی از دست می رود - تخم کتان حاوی امگا 3 با خواص آنتی اکسیدانی است که تورم و التهاب را کاهش می دهد بور بور یک ماده معدنی است که به بدن در راستای جذب کلسیم و فسفر کمک می کند. این ماده ...
این 8 ماده غذایی را خام مصرف کنید
از فلاونوئید کوئرستین، دارای فواید بی شماری برای سلامتی از جمله خواص ضدسرطانی است. اشلی والتر، متخصص تغذیه، تاکید دارد که مصرف خام پیاز به حداکثر رساندن خواص مبارزه با سرطان کمک می کند. پخت و پز می تواند فواید فیتوکمیکال های موجود در پیاز را کاهش دهد. علاوه بر این، به عنوان بخشی از خانواده سبزیجات آلیوم، پیاز دارای عوامل ضد پلاکتی است که از بیماری های قلبی-عروقی پیشگیری می کند. سیر ...
برای رفع عطش تشنگی در ماه رمضان این غذا هارا بخورید
به گزارش شمانیوز: مصرف سبزیجات و میوه ها در میان وعده افطار تا سحر بسیار مهم است چرا که مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود همچنین سبزی به دلیل نگه داشتن آب در خود تداوم و استمرار آب رسانی به بدن را نیز قوت می بخشد.1. شربت آب لیمو: یکی از شربت هایی که از قدیم در فصل گرم مورد مصرف قرار گرفته، شربت آب لیمو است که پایه اصلی این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می شود و همراه مقدار ...
غذای مناسب سفر / خوراکی های مغذی در سفر
سبزیجات برای تهیه کتلت استفاده کنید. • سالاد ماکارونی: سالاد ماکارونی ، گزینه ای جذاب و پرطرفدار برای سفرهای خانوادگی است. تنوع مواد اولیه و سس های مختلف، به شما امکان می دهد تا طعمی دلخواه را خلق کنید. • نان و پنیر: ساده ترین و در عین حال مغذی ترین غذای سفری، نان و پنیر است. می توانید از انواع مختلف پنیر، سبزیجات، گردو، زیتون و یا حتی میوه های خشک برای ...
طرز تهیه سمبوسه گوشت خانگی
ثابت مهمانی های عصرانه و تولد است. سمبوسه انواع مختلفی دارد مثل سمبوسه سیب زمینی، سمبوسه گوشت، سمبوسه پیتزایی و سمبوسه هندی که در این مطلب طرز تهیه سمبوسه گوشت را برای شما در نظر گرفته ایم. برای تهیه سمبوسه گوشت از نان لواش، گوشت چرخ شده، سبزیجات معطر، سیب زمینی، فلفل سیاه و قرمز و برخی مواد دیگر استفاده می شود. مواد اولیه لازم برای تهیه سمبوسه گوشت گوشت چرخ شده 250 گرم ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. به گزارش ایسنا، رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. در ادامه به نقل از وب ام دی ، به چند ماده غذایی مفید و مضر برای ...
خوردن مغز این آجیل هزار و یک خاصیت دارد!
از جمله خام، بوداده و شور موجود است، اما ارزش غذایی و تأثیرات آن بر سلامتی در این انواع متفاوت می باشد. پسته خام به دلیل نداشتن نمک افزوده یا مواد شیمیایی، بیشترین ارزش غذایی را دارد. در حالی که پسته بوداده و شور ممکن است به دلیل افزودن نمک و مواد شیمیایی، ارزش غذایی کمتری داشته باشد و مصرف بیش از حد آن می تواند با عوارض جانبی همراه باشد. بنابراین، برای حفظ سلامتی و استفاده از فواید کامل پسته، انتخاب پسته خام توصیه می شود. همچنین، استفاده از پوست سبز پسته در تهیه مربا یا به عنوان افزودنی در آشپزی، راهی عالی برای استفاده از تمام قسمت های این آجیل ارزشمند است. ...
اعتقادات و خرافات درباره غذاهای شب سال نو
به جای آب از شیر استفاده می کنند. برنج، شیر، کره، خرما، کشمش، قیسی پلو، ماهی دودی، نمک، زردچوبه و زعفران از جمله مواد مورد نیاز برای تهیه سوتدی پلو است. غذای دیگری که در برخی نقاط کشور به ویژه شهرهای آذری زبان طبخ می شود دلمه برگ مو است؛ چراکه اعتقاد دارند پخت دلمه در هنگام تحویل سال نو خوش یمن است. آنها دلمه را نماد دور هم بودن و دور هم جمع شدن می دانند زیرا تمام اجزای آن داخل یک برگ ...
نوروز امسال بدون اضافه وزن
.) در مورد مصرف پیش غذا عاقلانه رفتار کنید سعی کنید بیشتر از سبزی های سرخ نشده یا از سالاد استفاده کنید. اگر به جز غذای سرخ شده انتخاب دیگری ندارید، یک لقمه کوچک از آن بردارید و سعی نکنید که برای بار دوم از آن غذا بخورید. برای شام یا ناهار نصف بشقاب خود را با سبزی ها و یک چهارم آن را با منبع پروتئینی سالم مثل گوشت های کم چرب (ترجیحاً مرغ، ماهی و بوقلمون) کبابی شده یا حبوبات و یک ...
تغذیه مناسب کودکان در نوروز
. رایج ترین بیماری که بچه ها در نوروز درگیر آن می شوند دل پیچه، یبوست و دل درد از جمله بیماری های دستگاه گوارشی هستند که بچه ها به خاطر خوردن زیاد شکلات، شیرینی، آجیل و تنقلات در ایام نوروز دچارش می شوند. خانواده ها مراقب باشند به جای مصرف زیاد این مواد سالاد های میوه، آب میوه های طبیعی، مصرف شیر و آب می تواند برای بچه ها مناسب باشد تا از یبوست و بیماری های دیگر جلوگیری کند ...
آنچه گذشت؛ همپای هم با گام های پیشرفت محور خدمتگذاران در هرمزگان
ای قوی شدن ایران مان رقم خورد که به کام برخی خوش نیامد و برای اینکه مردم متوجه تحولات اخیر نشوند، هر روز یک حاشیه رسانه ای را در مقابل چشم ملت قرار می دادند تا مردم نبینند این دولت، تمامی دغدغه اش بهبود معیشتی است که غرب پرستان به قهقرا برده بودند و امروز نتیجه سیاست های جریان های سبز و بنفش را در افزایش نرخ دلار و سکه و سایر کالاها به وضوح مشاهده می کنیم؛ این گرانی ها حاصل یک دهه بی تدبیری کسانی اس ...