خانه
این ویتامین سبب زوال عقل می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط مغز سالم با تغذیه
کاهش خطر زوال عقل را نشان می دهد. در این مطالعه، توماس و همکارانش دهه ها داده های مطالعه قلب فرامینگهام را که از سال 1971 آغاز شد، بررسی کردند. محققان در نسل دوم مطالعه بیش از 1600 نفر را مورد بررسی قرار دادند که افراد هر 4 تا 7 سال یک بار با داده های مربوط به رژیم غذایی و نتایج تست های عصبی-شناختی تحت بررسی قرار می گرفتند. در مجموع 160 نفر از شرکت کنندگان به زوال عقل ...
حفظ روابط اجتماعی برای مبتلایان به آلزایمر ضروری است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، با دشوار شدن مکامله افراد مبتلا به زوال عقل که باعث می شود خانواده و دوستان در حضور آنها ناراحت شوند، شبکه های اجتماعی این بیماران دچار اختلال می شود. و همچنین مراقبان آنها از جمله همسران، فرزندان و دیگران، با افزایش مسئولیت شأن در قبال بیمار منزوی می شوند. دکتر آشوین کوتوال ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا ...
نوشابه گازدار خطر دیابت نوع2 را در پسران افزایش می دهد
ارتباط بالقوه بین نوشیدنی های حاوی قند افزودنی و خطر طولانی مدت دیابت نوع 2 در کودکان را نشان می دهد. برای این مطالعه، محققان سلامت حدود 500 کودک را که در یک مطالعه طولانی مدت در حال انجام روی زنان و فرزندانشان شرکت داشتند، ردیابی کردند. به گفته محققان، مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی قند افزودنی، خطر ابتلاء به چاقی، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشار خون بالا و پوسیدگی دندان را در ...
چطور حافظه قوی تری داشته باشیم؟؛ 7 راهکار برای بهبود حافظه
زوال عقل وجود ندارد، اما روش هایی وجود دارد که می تواند در جلوگیری از این اتفاق مؤثر باشد: فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز می شود. این مسئله می تواند به حفظ سلامت حافظه کمک کند. برای اکثر بزرگسالان سالم، حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت هوازی متوسط، مانند پیاده روی سریع، یا 75 دقیقه در هفته فعالیت هوازی شدید، مانند دویدن، توصیه می شود. همانطور که فعالیت ...
همه آنچه که باید درباره مصرف نمک بدانیم
افزایش مصرف سدیم فشار خون هم افزایش یافت. این تاثیر در افرادی که به فشار خون بالا مبتلا بودند بیشتر بود، اما روی افرادی هم که مشکل نداشتند تاثیر داشت. به گفته اندرسن، کنترل فشار خون یکی از مهم ترین عواملی است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سکته مغزی کمک کند. به باور محققان، از میان تمامی مشکلات برآمده از رژیم غذایی، سدیم مضرترین عامل برای سلامت است. طبق تخمین ...
تاثیر رژیم کتو در ابتلا به آلزایمر
متابولیسم بدن با مصرف گلوکز به عنوان منبع اصلی سوخت، به سوزاندن چربی و تولید کتون برای تولید انرژی انجام می شود. پیش از این، محققان دانشگاه کالیفرنیا، دریافته بودند که موش ها با رژیم های کتوژنیک به میزان 13 درصد بیشتر عمر می کنند. برای انجام این مطالعه، دانشمندان به موش ها به اندازه کافی مولکول بتا هیدروکسی بوتیرات (BHB) دادند تا مزایای استفاده از رژیم کتو را به مدت هفت ماه ...
این رژیم غذایی منانع زوال عقل می شود
به گزارش زیرنویس، یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک از ابتلا زود هنگام به آلزایمر جلوگیری می کند. در رژیم غذایی کتو، یک مولکول نقشی کلیدی را در کاهش روند بیماری آلزایمر بر عهده دارد. ایسنا در گزارشی به نقل از ساینس دیلی نوشت: یک مطالعه جدید توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، نشان می دهد [... ...
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
انسولین را کاهش می دهد؛ شرایطی که توانایی بدن برای استفادة مؤثر از انسولین به منظور تنظیم سطح قند خون را مختل می کند. طبق بررسی ها این رژیم غذایی برای سلامت مغز نیز مفید است و حتی ممکن است از ابتلا به زوال شناختی در اثر افزایش سن جلوگیری کند. به عنوان مثال، مطالعه برروی 512 نفر نشان داد که پای بندی بیشتر به رژیم غذایی مدیترانه ای با بهبود حافظه و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ...
با این روش حافظه خود را تقویت کنید
خبرآنلاین نوشت: حافظه فرآیند جذب، پردازش و ذخیره اطلاعات در مغز، به منظور بازیابی آن ها در زمانی دیگر است. اگرچه هیچ تضمینی برای جلوگیری از زوال حافظه یا زوال عقل وجود ندارد، اما روش هایی وجود دارد که می تواند در جلوگیری از این اتفاق مؤثر باشد: 1. هر روز فعالیت بدنی داشته باشید فعالیت بدنی باعث [... ...
یبوست دارید این 5 ویتامین در بدن تان کم است
یا ویتامین ب 9 نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می توانند تحمل کنند، 1000 میکروگرم است. ویتامین B12: کمبود این ویتامین می تواند باعث یبوست شود. اگر یبوست ...
6 راهکار سریع برای اینکه لاغر شوید
فست فودها به عنوان غذاهای فوق فرآوری شده در نظر گرفته می شوند و بر اساس تحقیقات، زیاده روی در مصرف آنها با افزایش چربی شکمی مرتبط است. بستنی مصرف منظم بستنی ممکن است منجر به افزایش وزن ناخواسته و تجمع چربی در ناحیه شکم شود؛ زیرا این بستنی معمولاً سرشار از قند و چربی اشباع است. سس های پرچرب سس های پرچربی که معمولا برای سالادها استفاده می کنیم ...
تحقیق جدید: چاقی در میان سالی با تغییر شکل نورون های مغز مرتبط است
کوچک ترشان (9 هفته) کمی کوتاه تر بودند. این تفاوت مربوط به متابولیسم کندتر و توانایی چربی سوزی در جوندگان مسن تر است. کازوهیرو ناکامورا از دانشکده پزشکی دانشگاه ناگویا و نویسنده اصلی این مطالعه گفت: ما معتقدیم که مکانیسم مشابهی در انسان نیز وجود دارد. امیدواریم یافته های ما به یک درمان اساسی برای چاقی منجر شود. آزمایش روی موش ها با نگاهی دقیق تر به MC4R، محققان گروهی ...
چقدر شیرینی در عید بخوریم که چاق نشویم؟
به گزارش شمانیوز : شکر در مقادیر کم برای شما خوب است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به افزایش وزن، آکنه و دیابت نوع دو شود. همچنین می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری را افزایش دهد. اما چطور از شیرینی استفاده کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟ شکر در بسیاری از وعده های غذایی ما نقش زیادی دارد؛ از شکر صبحانه گرفته تا انواع سس های سفید و قرمز و کره بادام زمینی و ... در واقع شکر اضافه شده ...
نوشیدن قهوه افسردگی را درمان می کند؟
تجربه می کنند. مطالعات روی اثرات قهوه بر بدن فواید مثبت دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان یا سکته مغزی را نیز نشان داده است. نوشیدن قهوه همچنین می تواند خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری پارکینسون را کاهش دهد. ترکیبات محافظ موجود در دانه های قهوه، همراه با اثرات کافئین، می توانند توانایی های شناختی ذهنی ما را بهبود بخشند و پتانسیل ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهند. ...
برای پیشگیری از فشار خون بالا چقدر ورزش کنیم؟
خون بالا یک وضعیت جدی است که میلیاردها نفر در سراسر جهان به آن دچاراند. این مشکل می تواند به حمله قلبی و سکته منجر شود و همچنین یک عامل تشدیدکننده برای ابتلا به زوال عقل در کهنسالی است. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، تقریبا از هر چهار مرد و از هر پنج زن یک نفر مبتلا به فشار خون بالا هستند . اما بیشتر افراد مبتلا به فشار خون بالا حتی از مشکل خود خبر هم ندارند. به همین دلیل است که ...
افسانه های رایج درباره امگا 3
در دهان شوند. با این حال، مکمل های روغن ماهی با کیفیت بالا که برای حذف ناخالصی ها و به حداقل رساندن اکسیداسیون تحت تقطیر مولکولی قرار می گیرند، کمتر باعث ایجاد چنین عوارض جانبی می شوند. علاوه بر این، مصرف مکمل های روغن ماهی همراه با وعده های غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به آروغ کمک کند. افسانه 4: فقط افراد مسن به روغن ماهی نیاز دارند روغن ماهی نه تنها برای افراد مسن مفید ...
سندرم متابولیک خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
خطر سرطان را تعدیل کنند، مورد نیاز است. شیء و همکارانش گزارش کردند که طی یک دوره پیگیری متوسط بیش از 9 سال، شرکت کنندگان در تحقیق مبتلا به سندرم متابولیک با خطر بیشتر ابتلاء به هر نوع سرطان مواجه بودند. شایان ذکر است، خطر ابتلاء به سرطان کلیه در این افراد بیش از 4 برابر بیشتر از افراد دیگر بود. در حالی که مشخص است التهاب در ایجاد سرطان نقش دارد، این مطالعه نشان می ...
آفتاب سوختگی شایع ترین بیماری پوستی در خراسان جنوبی است
دکتر نعیمه ابراهیم آبادی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: شیوع بیماری های پوستی در گروه های سنی مختلف متفاوت است اما به طور کلی، کودکان و افراد مسن بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های پوستی هستند. وی اظهار کرد: همچنین افرادی که تماس مداوم با آفتاب، گرد و خاک، فعالیت های کشاورزی و کارهای مرتبط با آن دارند، بیشتر در معرض خطر هستند. این متخصص پوست با تاکید بر اینکه ...
این ویتامین را زیاد بخورید دچار زوال عقل می شوید
به گزارش بهداشت نیوز، محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین B یک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود. ...
نوشابه رژیمی خطر ابتلا به بیماری های خطرناک قلبی را تا 20 درصد افزایش می دهد
طبق تحقیقات جدید، مصرف دو لیتر یا بیشتر نوشیدنی های شیرین شده با قند مصنوعی، یعنی معادل یک نوشابه رژیمی متوسط در روز، خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی Atrial fibrillation (بیماری قلبی که باعث ضربان قلب نامنظم و اغلب به طور غیر-طبیعی سریع می شود) را تا 20 درصد نسبت به کسانی که اصلا این نوشیدنی ها را مصرف نمی کنند افزایش می دهد. فیبریلاسیون دهلیزی که با نام ای فیب (A-fib) شناخته می شود ...
توصیه های متخصصان برای فشار خون بالا
همچنین یکی از عوامل بیماری کلیوی مزمن است. افرادی که به بیماری فشار خون مزمن دچارند بیش از دیگران با خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل مواجه اند. فشار خون بالا اگر درمان نشود ممکن است کشنده باشد. آیا افراد می توانند با علائمی که دارند فشار خون بالا را تشخیص دهند؟ ون در پاسخ به این سوال سی ان ان گفت که، برخی افراد با درد قفسه سینه، سردرد، و تاری دید مواجه می شوند ...
کاهش سرعت گفتار می تواند نشانگر زوال عقل باشد
. این وظایف آزمون بهتری برای گفتگوهای روزمره درنظر گرفته می شوند، زیرا شبیه فرایند تکلم طبیعی، شامل بازیابی فعال و تولید واژه ها از خزانه واژگان فرد است. بیشتر بخوانید چرا کلمات نوک زبان ما گم می شوند 8 آذر 99 مطالعه ' 5 شناسایی 15 عامل مرتبط با خطر ابتلا به زوال عقل زودرس 25 دی 02 مطالعه ' 2 در حالی که عملکرد روانی کلامی ...
نیاز شدید سالمندان به این ویتامین / اختلال خواب سالمندان چگونه رفع می شود؟
در سالمندان کاهش متابولیسم با افزایش سن است. تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه کلرادو بولدر نشان می دهد که مصرف ویتامین C ممکن است متابولیسم را افزایش دهد. ویتامین C به حذف استرس اکسیداتیو کمک می کند و به افراد مسن کمک می کند تا متابولیسم بدن خود را افزایش دهند و وزن خود را کاهش دهند. با افزایش سن، سالمندان در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا قرار دارند. ویتامین C می ...
با مصرف این خوراکی در معرض خطر سنگ کلیه هستید
آن ها نشان می دهد که بین مصرف شکر زیاد و احتمال ابتلا به سنگ کلیه ارتباط وجود دارد. در واقع، افرادی که مقدار کالری زیادی به دلیل مصرف خوراکی های شیرین دریافت می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به سنگ های کلیوی هستند. این ارتباط از چند جنبه قابل بررسی است. نخست اینکه، افراط در مصرف شکر می تواند منجر به اضافه وزن شود که یکی از عوامل خطر ابتلا به سنگ های کلیه به شمار می آید. به علاوه، شکر سطح ...
نوشیدن چای داغ چه بر سرتان می آورد؟
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده است، نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را تا 5 برابر افزایش می دهد. محققان این پژوهش دریافته اند، خطر بروز این سرطان در افرادی که علاوه بر چای داغ، سیگار و الکل استعمال می کنند بسیار بیشتر است. به گفته پژوهشگران، نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی به ویژه مخاط مری را آماده پذیرش مواد سرطان زا می کند و به همین علت در کشور هایی که عادت به مصرف چای داغ دارند، میزان ابتلا به این سرطان بیشتر است. ...
چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟
بر هم نزند، زیرا اختلال در نظم خواب، سلامتی بدن را به خطر می اندازد. در این ایام به وعده صبحانه خصوصا در کودکان اهمیت بیشتری دهید و حتما گروه لبنیات و نان و غلات را در آن بگنجانید تا علاوه بر اینکه مواد مغذی مورد نیاز برای رشدشان تامین می شود، از پرخوری در میان وعده آن هم از مواد غیر مغذی جلوگیری شود. مصرف صبحانه کمک شایانی نیز به کنترل قند خون افراد دیابتی نیز می کند. سعی ...
تاثیر اعجاب آور یک قاشق سرکه سیب برای بدن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، سرکه سیب که از آب سیب تخمیر شده تهیه می شود، پایه ای خوشمزه برای سس سالاد است. اما یک مطالعه اخیر نشان می دهد که می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک (سلامت بیمارانی که در معرض ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سکته قلبی قرار دارند) کمک کند. به گزارش هلت لاین، محققان دریافتند مصرف روزانه 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط با آب ، وزن بدن، شاخص توده ...
با این ترفند مصرف قند و شکر را کم کنید
...> بهبود سلامت قلب: مصرف زیاد قند همچنین با افزایش خطر فشار خون بالا، التهاب و افزایش سطح تری گلیسیرید مرتبط است که می توانند منجر به بیماری قلبی شوند. طبق گفته روجوتا، کاهش مصرف شکر می تواند به بهبود سلامت قلب نیز کمک کند. سلامت بیشتر دندان: شکر عامل اصلی پوسیدگی دندان است. با کاهش مصرف قند، می توان سلامت دندان ها را بهبود بخشید و خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان را کاهش داد. ...
عادت هایی که کمکتان می کند سال جدید سالم تر باشید
بیشتر غذاهای گیاهی بخورید یک رژیم غذایی سرشار از منابع گیاهی کمکتان می کند کلسترول و فشارخونتان در سطحی نرمال باشد و خطر بسیاری از بیماری ها را از خود دور کنید. غذاهای گیاهی مانند میوه و سبزی، غلات کامل، مغزها و دانه ها، حبوبات و بنشن غنی از ویتامین ها و املاح هستند که برای عملکرد یک بدن سالم به آن نیاز دارید. روزی نیم ساعت مطالعه کنید مطالعات نشان می دهند روزی نیم ساعت مطالعه می تواند ...
