خانهمزایا و معایب رژیم کتوژنیک چیست ؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض ژل روان کننده
آلرژیک به مواد تشکیل دهنده ژل روان کننده را تجربه کنند که منجر به علائمی مانند قرمزی، خارش یا تورم در محل استفاده می شود. در موارد شدیدتر، یک واکنش آلرژیک می تواند به صورت مشکل در تنفس یا بثورات پوستی که به سایر قسمت های بدن گسترش می یابد، ظاهر شود. علاوه بر این، برخی از ژل های روان کننده ممکن است حاوی موادی باشند که می توانند تعادل ظریف فلور واژن را مختل کنند و منجر به عفونت هایی مانند ...
معرفی انواع رژیم غذایی
می توانید با مصرف کنترل شده تمام مواد غذایی و البته مصرف فراوان سبزیجات، کاهش وزن اصولی را تجربه کرده و سلامت بدن خود را تأمین کنید. معرفی انواع رژیم غذایی جمع بندی در این مطلب به معرفی چند مورد از پرطرفدارترین انواع رژیم لاغری سریع پرداختیم. همان طور که متوجه شدید، در تمام برنامه های کاهش وزن معرفی شده، بیشتر از اینکه کاهش وزن محسوس مورد توجه قرار گیرد، اصلاح سبک غذایی ...
افزایش ماندگاری بوتاکس با مراقبت های صحیح
...، نوشیدن 1 تا 2 لیتر آب در روز، تمرین یک رژیم خوب مراقبت از پوست و استفاده از یک رژیم غذایی متعادل شروع کند. علاوه بر این، استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب به آبرسانی و محافظت از پوست در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش کمک می کند. راهکار های افزایش ماندگاری بوتاکس راه های زیادی برای افزایش ماندگاری بوتاکس وجود دارد. اول اینکه یک فرد باید پزشک متخصص و حاذقی را ...
در غزه و سودان چه خبر است؟/ آنقدر گرسنه می مانی تا ذره ذره آب شوی
ای به نام گلیکوژن تغذیه می کند که در کبد ذخیره می شود. در ابتدا، بدن به گلیکوژن متکی است، قبل از اینکه به چربی ها و سپس ماهیچه ها تبدیل شود، که باعث می شود بدن کوچک شود و فرد گرسنه ظاهری لاغر و گونه های توخالی به خود بگیرد. مغز از انرژی لازم برای عملکرد محروم است، بنابراین فرد گرسنه تحریک پذیری، نوسانات خلقی و مشکل در تمرکز را تجربه می کند. عبدالمنان توضیح داد: در اصل، بدن فقط کند می شود، زیرا ...
تغذیه صحیح به هنگام سحر و افطار
تدریج انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود هنگام افطار و سحری از مصرف چه مواد غذایی باید اجتناب کنیم؟ یکی از عادات غلط غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد در هنگام شروع افطار آب سرد، نوشابه و یا غیره استفاده می کنند. توصیه می شود افطار خود را با کمی آب گرم و یا چای آغاز کنند. پس از آن می توانند از خرما یا کشمش ...
یک شرط مهم کاهش وزن با مصرف آجیل
گروه سلامت: آجیل حاوی چربی زیادی است و اگرچه چربی آن سالم است، اما مصرف زیاد آن می تواند باعث ایجاد کالری اضافه شود. بنابراین با توجه به مصرف زیاد آن در تعطیلات نوروزی و همچنین در ماه مبارک رمضان باید در حد اعتدال مصرف شود. مزایای مصرف آجیل آجیل ها مواد غذایی سالمی هستند. اما عوارض زیاده روی در مصرف آن ها هم حتماً باید در نظر گرفته شود؛ یعنی همان گونه که می توانند باعث بهبود ...
موقع ترک قند و شکر در بدن چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش زیرنویس، متاسفانه مصرف قند و شکر به رغم طعم دلنشین و شیرین، عوارض فراوانی دارد به طور مثال می تواند موجب دیابت، بیماری قلبی و از همه مهم تر چاقی و اضافه وزن شود. با یک فرآیند سه مرحله ای می توان هوس خوردن قند و شکر را مهار کرد. روجوتا دیوکار متخصص تغذیه مشهور، راهکار های مهمی [...]
عادت هایی که باعث چاق شدن شکم می شوند
سالم تری است. اما میزان کالری روغن زیتون تفاوتی با کالری سایر روغن ها ندارد. از طرف دیگر، مغزدانه های خام هم به عنوان خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی حاوی کالری زیادی هستند. از این رو، اگر می خواهید با یک رژیم غذایی سالم دچار اضافه وزن نشوید باید حد تعادل را در مصرف مواد غذایی سالم هم رعایت کنید. 3. حذف وعده های غذایی بعضی افراد به امید لاغری، تعدادی از وعده های ...
قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
مسئله در فرد ایجاد ناراحتی می کند. غذا خوردن پیش از ورزش، باعث می شود شما سریع تر وزن کم کنید، زیرا در این حالت کالری بیشتری سوزانده می شود. پس از غذا، بدن تا حدود 4 ساعت کالری بیشتری مصرف می کند. پس چنانچه بعد از غذا، ورزش کنید بدن شما نسبت به زمانی که غذا خوردن و ورزش را با فاصله انجام می دهید، انرژی بیشتری می سوزاند. پس اگر عادت دارید قبل از ورزش غذا بخورید توصیه می شود، 3 تا 4 ساعت ...
علت وزن کم کردن نوزاد
، یا خزیدن نفس نفس می زند. نفس نفس زدن به این معناست که کودک انرژی کافی ندارد، بنابراین بهتر است با یک متخصص اطفال مشورت کنید. بیشتر بخوانید: سرلاک برای نوزادان، غذای کمکی خوبی است؟ وجود کرم در روده نوزاد می تواند بر وزن او تاثیر بگذارد چون تمام مواد مغذی را از غذایی که نوزاد مصرف می کند، جذب می کند. در صورت بروز هر نوع عفونت کرمی احتمالی، پزشک اطفال، داروهای مناسب را برای ...
اثرات ترک قند و شکر در بدن
به گزارش گروه دانش پایگاه خبری تحلیلی تیتر یک ؛ متاسفانه مصرف قند و شکر به رغم طعم دلنشین و شیرین، عوارض فراوانی دارد به طور مثال می تواند موجب دیابت، بیماری قلبی و از همه مهم تر چاقی و اضافه وزن شود. با یک فرآیند سه مرحله ای می توان هوس خوردن قند و شکر را مهار کرد. روجوتا دیوکار متخصص تغذیه مشهور، راهکار های مهمی را برای کاهش هوس قند که می تواند به کاهش وزن کمک کند، به اشتراک گذاشته ...
ده ویتامین مهم برای کاهش وزن و لاغری
نیز باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می شود و از این طریق به کاهش وزن کمک می کند. هم چنین ویتامین B6 از این جهت به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری بدن به شمار می رود که میزان مناسب پیام رسان های عصبی را در بدن حفظ می کند و از این طریق از نوسانات خلقی و افسردگی جلوگیری می کند. منابع رایج برای مصرف ویتامین B6 شامل تخم مرغ، غلات صبحانه، لوبیا، پروتئین حیوانی، اسفناج (پالک)، کلم و غیره هستند. 3 ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه موقع است؟
تواند باعث کاهش جذب آهن شده و خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد. خوابیدن در بعضی از افراد را مختل می کند یک فنجان چای سبز حاوی حدود 35 میلی گرم کافئین است. اگر چه این مقدار بسیار کمتر از کافئین قهوه می باشد اما هنوز هم می تواند باعث عوارض جانبی در برخی افراد شود. عوارض جانبی رایج مصرف کافئین شامل اضطراب، فشار خون بالا، تپش قلب و عصبی شدن و بی خوابی هستند. کافئین همچنین می تواند باعث اختلال در خواب شود حتی اگر تا 6 ساعت قبل از خواب مصرف شود. ...
آمپول های نوروبیون و ب کمپلکس؛ خوب یا بد؟
تقویتی معروفند، از خانواده ویتامین های گروه ب هستند و در درمان بسیاری از اختلالات موثرند اما مصرف بی رویه آنها می تواند برای فرد خطرآفرین باشد. مثلا مصرف بیش از حد نیاز نوروبیون، دوز فلزات سنگینِ موجود در بدن را بالا می برد که می تواند عوارض ناگواری داشته باشد؛ عوارضی مثل مسمومیت. ب کمپلکس و نوروبیون بیشتر برای افرادی مفید هستند که کمبود ویتامین ب دارند. به خصوص افراد سالمند که ویتامین ...
چالش هایی که با روزه داری مواجه می شویم
سبزی 500 گرم در روز است. افراد روزه دار بهتر است مصرف مواد غذایی را که سبب افزایش احساس تشنگی می شوند، محدود کنند. همچنین توصیه می شود افراد روزه دار از مصرف چای و قهوه به مقدار زیاد که باعث دفع بیشتر آب بدن از طریق افزایش ادرار می شود، پرهیز کنند. - مصرف کدام مواد غذایی سبب افزایش احساس تشنگی و خشکی دهان می شود؟ غذاهای پرچرب و سرخ شده به خصوص در وعده سحری منجر به ...
اما و اگر های روزه داری برای دیابتی ها
از دریافت کالری بیش از حد و همچنین مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ساده مانند قند و شکر بپرهیزند. - انجام فعالیت بدنی سبک یا متوسط در افراد مبتلا به دیابت غیر وابسته به انسولین، عارضه ای نخواهد داشت. - وزن فرد باید در طول ماه مبارک رمضان روزانه کنترل شده و در صورت هر گونه کاهش وزن شدید یا افزایش وزن بیشتر از دو کیلوگرم حتما با پزشک مشورت شود. - در صورت احساس هر گونه ...
افراد مبتلا به کبدچرب می توانند آجیل مصرف کنند؟
مغز گردو همراه با صبحانه، یا به عنوان میان وعده لذت می بریم؛ ضمن اینکه معمولا این مغز خوشمزه و پرطرفدار در پخت برخی غذاها به کار می رود. لازم است به این نکته اشاره کنیم که مغز گردو، یک آجیل مناسب برای کبد چرب است؛ زیرا با مصرف این نوع آجیل، مقدار فراوانی از آمینو اسیدها و امگا 3 به بدن وارد می شوند، که سیستم تصفیه کبد را تقویت کرده و سم زدایی بدن را تسهیل می کنند. اینکه بخواهیم بهترین ...
رژیم غذایی مناسب کودکان اوتیسمی
.... قبل از ایجاد هر گونه تغییر شدید در برنامه غذایی بیمار لازم است با یک متخصص تغذیه مشورت شود، زیرا زمانی که یک رژیم غذایی بدون گلوتن یا بدون کازئین تجویز می شود، ممکن است باعث بروز عوارض جانبی و یا کمبود برخی از مواد مغذی شود. برخی از ملاحظات غذایی رایج مرتبط با اوتیسم عبارتند از: نیاز به روتین در زمان وعده های غذایی: این می تواند شامل صندلی مخصوص برای فرد و افرادی باشد ...
روش های وایرال شده لاغرتان نمی کند، مریض تان می کند!
اینکه از نظر پزشکی ضروری باشد، می تواند منجر به یک رژیم غذایی نامتعادل و کمبود های تغذیه ای شود. بسیاری از اوقات این رژیم ها بدون هیچ دلیل موجهی، انواع مواد مغذی را از برنامه غذایی افراد حذف می کنند. محدود کردن غذا ها همچنین می تواند ذهنیت منفی در مورد غذا خوردن ایجاد کند و باعث شود مردم احساس محرومیت کنند و به طور بالقوه باعث شود آنها در آینده بیشتر به سمت گروه غذایی ناسالم کشیده شوند ...
چه شربتی را جایگزین نوشابه و دلستر کنیم؟
، کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد مانند مصرف فست فود ها و چربی های مضر، سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و آنفولانزا خودش را نشان می دهد. شربت لیمو عسل بهترین نوشیدنی برای شروع روزتان است مرکباتی مانند لیمو که غنی از ویتامین C و مواد مغذی مانند ساپونین ها، آلکالوئید ها و فلاونوئید ها هستند، باعث افزایش سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. در ...
8 مورد از مهم ترین فواید روزه داری
بدن نیز کاهش پیدا می کند. کاهش چربی های غیرضروری بدن، از سوی دیگر موجب می شود میزان چربی های مورد نیاز بدن نیز به سطح مورد نیاز خود برسد. کاهش چربی های غیرضروری، باعث می شود چربی اضافه ای در بدن وجود نداشته باشد. این نوع از چربی ها، در اطراف شکم و پهلو ذخیره شده و باعث چاقی و افزایش وزن می شوند. سم زدایی بدن مواد خوراکی که امروزه به شکل روزانه مصرف می کنیم، حاوی ...
خواص میوه به ظاهر بی خاصیت
.... 5. **تقویت پوست و بازسازی سلول های پوستی**: مواد مغذی موجود در پوست خیار می توانند به تقویت و بازسازی سلول های پوستی کمک کرده و باعث بهبود سلامت و زیبایی پوست شوند. استفاده از پوست خیار ممکن است به عنوان یک بخش از روتین مراقبت از پوست، مانند استفاده از ماسک های پوستی یا محصولات مراقبت از پوست، موثر باشد. اما همیشه قبل از استفاده از هر محصول جدید بر روی پوست خود، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید، به ویژه اگر شما به هر نوع حساسیت یا عوارض ناخواسته دیگری نسبت به مواد مخصوص روی پوست خود دچار شده اید. ...
مکمل های اسید فولیک چه مضراتی دارند؟
مشکلات جدی تر مانند نقایص مادر زادی، بیماری قلبی، سکته مغزی و حتی برخی سرطان ها منجر شود اما مصرف بیش از حد نیز ممکن است به سلامتی آسیب بزند. لازم به ذکر است مصرف زیاد فولات موجود در مواد غذایی طبیعی هیچ گونه عوارض جانبی به دنبال ندارد بلکه زیاده روی در مصرف مکمل ها است که می تواند مشکل زا شود. علت افزایش بیش از حد اسید فولیک در بدن چیست؟ بدن ما در تجزیه و جذب فولات و ...
سفید کردن واژن با سیب زمینی و روغن نارگیل!
کهنه برای اصلاح موها: استفاده از تیغ های کند موجب تیرگی واژن می شوند استفاده از برخی مواد شوینده و بهداشتی پوشیدن لباس های تنگ و ساخته شده از مواد مصنوعی: با افزایش رطوبت بدن واصطکاک می تواند موجب تیرگی پوست واژن شود. سفید کردن واژن چگونه انجام می شود؟ تیرگی دستگاه تناسلی مسئله ای است که اغلب بانوان درگیر آن می باشند.با توجه به علت تیرگی واژن می توان روش های مختلفی برای سفید کردن واژن ...
رژیم فستینگ؛ بایدها و نبایدهای مهم رژیم روزه داری
از جمله عوارض مصرف بیش از حد روغن و چربی های سرخ شده نیز مورد توجه است که ممکن است منجر به افزایش وزن، افزایش کلسترول خون و افزایش ریسک بروز بیماری های قلبی و عروقی شود. کلام آخر روزه داری و فستینگ فرصتی است که می توانید با مراقبت از تغذیه و فعالیت های مناسب، به سلامتی بیشتری دست یابید. در طول این دوره، مواد غذایی با ارزشی را مصرف کنید که انرژی کافی را برای بدنتان فراهم کنند و ...
وضو داروی بی حالی برای روزه داران
کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار ضروری است، مطرح کرد: استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در ماه رمضان است، توصیه می شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح کرد: استفاده از مواد تند، شور و چرب در وعده سحر باعث تشنگی و گرسنگی زودهنگام می شود و در این حالت فرد کارآیی خود را دست می دهد در ضمن مصرف غذاهای سرخ شده، ماکارونی، کله پاچه و آبگوشت در وعده سحری باعث ایجاد عطش می شود. انتهای پیام ...
